♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

مبروك اول نزول نسيت اباركلج
مطيوره هيفاء
ههههههه

 

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

وآلحييين جآي اخضر + زنجبيل + شكر للرجييم

ومآبقى شي واقول للتسعينات بآي ​

و انا الحين بشرب جاي اخضر شكلي بجربه مع زنجبيل
اقول شيوخ
تحطين فيه زنجبيل قطعه صغيره او تبشرينه بكوبج

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ليدي

يآقلبي الله يبارك فيج
ان شاء الله يارب وان شاء الله تضعفييين وجربي هالرجيم بعد رجيمج
لانه نتآيجه روعه كليو ونص باليوم هذا انجآز
آنا عقب هالعشر ايام بروح لدكتور رجيم عشان ماارد وزني دبل
هههههههه ان شاء الله تصير اجسامنآ نفس هيفا وربعهآ

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

و انا الحين بشرب جاي اخضر شكلي بجربه مع زنجبيل
اقول شيوخ
تحطين فيه زنجبيل قطعه صغيره او تبشرينه بكوبج

انصحج فيه يقضي على الكرشه هع
ابشره قطع صغيره واحطه داخل الكوب :eh_s(7):

 

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ليدي

يآقلبي الله يبارك فيج
ان شاء الله يارب وان شاء الله تضعفييين وجربي هالرجيم بعد رجيمج
لانه نتآيجه روعه كليو ونص باليوم هذا انجآز
آنا عقب هالعشر ايام بروح لدكتور رجيم عشان ماارد وزني دبل
هههههههه ان شاء الله تصير اجسامنآ نفس هيفا وربعهآ

اي هذا هو انا رحت من اول لدكتور رجيم و سافرت ما سويته
فقلت اسوي الحين هالرجيمين تقريبا ياخذون مني شهر و بعدها برد حق الدكتور
و قاعد امشي و اسوي رياضه و احط كريمات عشان تشد شوي
و كاهو كوبي يمي قطعت عليه الزنجبيل
و نشربه بالعافيه

 

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

شيوخه وينج
يلا ناطرينج حبيبتي

انا اليوم ابمفروض الثالث من رجيم الكورن فلكس لكن المسعده جتني
و من تجي لازم اكل تمر و اشرب الدارسين و الزنجبيل و الحليب
فاليوم وقفت الكورن فلكس
و بديت برجيم التمر و بسمته ايام الدوره و بكمل بعده لين يصيرون 10 ايام و من اخلصهم برد للكورن الفلكس
تراه حلو احس روحي خفيفه و طفمه عجيب ما وزنت لحد الحين

 

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

مجنونه حبيبتي لا تشربي كامل
القليل و الخالي افضل
زبادي و لبن و حليب

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

بسم الله الرحمن الرحيم
بديت باليوم آلثآني
قعدت من النوم متأخر ومومشتهيه شي
شربت اول ا قعدت ربع قلاص مآي
وللحين ما تغديت
قاعده اشرب حليب حآر قليل الدسم

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

اي هذا هو انا رحت من اول لدكتور رجيم و سافرت ما سويته
فقلت اسوي الحين هالرجيمين تقريبا ياخذون مني شهر و بعدها برد حق الدكتور
و قاعد امشي و اسوي رياضه و احط كريمات عشان تشد شوي
و كاهو كوبي يمي قطعت عليه الزنجبيل
و نشربه بالعافيه

عليج بالعافيه
آنا بعد مفكره بس يعدون هالعشر ايآم اروح لدكتور ويعطيني نظآم غذائي صحي
والتزم فيه :ggdw:

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

-


بنآت انا بعد ببدا بالريجيم من بكرا باذن الله ..
يارب انزل ..
معنو كثير قالو بيتعبك ويدوخك
فاا انا بشرب معاه شاي االلي ينحف وهيك
يارب انحف ..
بس بسالكم بقالتنا مافيها قليل الدسم لبن ولا حليب
يصير اشرب كامل مو :$؟

حيآج الله معآي وبتنزلين كل يوم كيلو
مآ اتوقع ينفنع يفضل انج تاخذين قليل او خآلي الدسم

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

شيوخه وينج
يلا ناطرينج حبيبتي

انا اليوم ابمفروض الثالث من رجيم الكورن فلكس لكن المسعده جتني
و من تجي لازم اكل تمر و اشرب الدارسين و الزنجبيل و الحليب
فاليوم وقفت الكورن فلكس
و بديت برجيم التمر و بسمته ايام الدوره و بكمل بعده لين يصيرون 10 ايام و من اخلصهم برد للكورن الفلكس
تراه حلو احس روحي خفيفه و طفمه عجيب ما وزنت لحد الحين

يوو حسآفه انا على وشك وصول
بس التمر والزنجبيل زين للدوره وهذا الي اكله يوميآ يعني ما يضر
ماعليه ابدي معآي وشوفي وزنج الحين وشوفيه بآجر بينزل كيلو

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

يآربي حسيت اني خربطت شوي
مآ اشتهيت تمر وخليت غدآي
( توست اسمر + همبرجر لحم مشوي + جبن سلايس + عصير اناناس )
ومآراح اتعشى كلش ​

 

[شيخه q8]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

وبسوي هالتمآرين

http://www.youtube.com/watch?v=jvDFvTDdSqc

​

 

[حلمي امريكا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

هلا شيخه ''شخباركم بنات ؟؟


أنا بإذن الله ببدا رجيم التمر معكم ...وبسويه لمدة ٨ ايام

لا تسألوني عن وزني لأني متحطططططممممممه منه وما ابي حتى أجيب طاريه


لكن أنا عندي مشكلة نزول الوزن شددددددديد شديد البطىء

ف أنا محطيه هدف أني انزل ب ٨ ايام كيلوين بس


ويارررررررررب ما يخيب أملي ولا املكم
توكلت على الله '' اليوم اول يوم

 

[افهمني تملكني؟؟]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ان شاء الله بنات ربي مايخيب املكم وتنحفون بصحه وعافيه
بنات خايفه انزل ولا استفيد شي ويرجع وزني
من جربته ولا رجع بسرعه بصراحه ابي اسوي معكم

 

[بدويه برستيج]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ماشالله عليج استمري وبقوه انا ها الاسبوع باديه تخفيف واحس بيوع وااايد بس انشالله من يتعود جسمي على الاكل الخفيف بسوي رجيم التمر واللبن بس اخاف ادوخ لاني مشاويري كثيره في اليوم ولا يصير ما فيني حيل للرياضه

انا اشجعج ماشالله وانشالله تنزلين وونتظر النتايج


استمري وبقوه

 

[حلمي امريكا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

وينكم بنات !!


مختفينننننننننننننننن ؟؟

عسا المانع خير

 

[ام احمد ..]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

هلا شيخه ''شخباركم بنات ؟؟


أنا بإذن الله ببدا رجيم التمر معكم ...وبسويه لمدة 8 ايام

لا تسألوني عن وزني لأني متحطططططممممممه منه وما ابي حتى أجيب طاريه


لكن أنا عندي مشكلة نزول الوزن شددددددديد شديد البطىء

ف أنا محطيه هدف أني انزل ب 8 ايام كيلوين بس


ويارررررررررب ما يخيب أملي ولا املكم
توكلت على الله '' اليوم اول يوم

لالالالالااااااا هذااا اكبر غلط حبيبتي
لا تهيئين نفسج ان جسمج ما ينزل الا كيلوين بهالثمان ايام
جذي تعطين اشارات للمخ ان الجسم لا يحرق وايد
وترئ اغلب الرجيمات على الطاقه النفسيه مو الطاقه الجسديه
ليش تحطمين روحج بروحج والله مو زين تفألي خير
وحطي في بالج انج راح تنزلين كل يوم كيلو ولو ما نزلتي اليوم باجر تنزلين
بس قوي ارادتج و حطي الهدف ببالج ولا تبرمجين جسمج ع الكسل وعدم الحرق
يلا شي حيلج و اناا متااابعتج يلا ياحلوتي شدي الهمه و قواج الله

 

[ام احمد ..]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

يآربي حسيت اني خربطت شوي
مآ اشتهيت تمر وخليت غدآي
( توست اسمر + همبرجر لحم مشوي + جبن سلايس + عصير اناناس )
ومآراح اتعشى كلش ​

مووو خووش حجي كلشش وانا وايد زعلانه من هالشغله

 

[حلمي امريكا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ام احمد ,,,


الله يشرح صدرك يااااااااااارب إيه تكفين خليك معاي وحده بوحده


أنا ما قلته عشان كذا لأني والله عارفه وزني يعني هو كذا ( من تجربه مو من تذمر او عدم تفاءل )


يلاااااا يا بنات وين يومكم !!