ريجيم الصنف الواحد ..حياااكم ..

[وهج..]

يسعد ايااامكم صباايا
شخبااركم
من كثر م قرريت عن هالريجيم ..تحمسسست حيييل اسووويه
نااس كثييير يمدحووونــه..
وهو عبااره ..عن صنف وااحد تااكلينه سواء خضار او فواكه او دجاج او لحم او زباادي ..بس كل يووم صنف
وكل يووم ينززل كيلو او كيلوو الا ربع ..
يعني ع الاقل ب انزززل ب شهر 20 كيلووو ..:yaaaaaarb:
وعن نفسي ب اسوويه من بووكــرااا
منو حااب يبدأ معاااي ..​

 

[أم شرقية]

يسعد ايااامكم صباايا
شخبااركم
من كثر م قرريت عن هالريجيم ..تحمسسست حيييل اسووويه
نااس كثييير يمدحووونــه..
وهو عبااره ..عن صنف وااحد تااكلينه سواء خضار او فواكه او دجاج او لحم او زباادي ..بس كل يووم صنف
وكل يووم ينززل كيلو او كيلوو الا ربع ..
يعني ع الاقل ب انزززل ب شهر 20 كيلووو ..:yaaaaaarb:
وعن نفسي ب اسوويه من بووكــرااا
منو حااب يبدأ معاااي ..​

السلام عليكم عزيزتي والله ما ابي أحطمك من شئ انتي متحمسه له لكن اسمعيها مني نصيحه والله تغمضين عين وتفتحين الاخرى بيرجع وزنك زي اول خذيها من خبيرة رجيمات :eh_s(11): ما راح يفيدك والبشرة والشعر بتروح فيها اذا كنتي متحمسه خذي شي صحي زي رجيم السعرات الحرارية لانه للصغار والكبار وكثفي رياضة المشي والله يقوم معك