¦ «• رجيم التمر واللبن ㋡ منو تبلش معاي ببدي الاحد 29/4 •» ¦

[f600sh]

مشكورة ع الرد f600sh


بس خسارة المشروبات ممنوعة
*

فترة وتعدي ان شاء الله :ggdw::ggdw:

 

[f600sh]

100 ان شاءالله :eh_s(22):

ان شاء الله تقطينها بصحه وعافيه :eh_s(9):
بس قصدي هدفج ببرنامج التمر واللبن هالشهر بس

 

[f600sh]

مااكلت شي كلش بس شربت قهوه المغرب

ماكان لي نفس هع

مشيت العصر نص ساعه


وان شاءالله استمر يارب وانزل

اكبــــــــــــــــــــــــــــــر غلــــــــــــــــط :eh_s(16)::eh_s(16):

جذي الجسم يقاوم وما ينزل شي
لازم في شي شويه تشغل الحرق عشان ياخذ عقب من الجسم
بس جذي لا ما ينزل لانه يسوي ردة فعل عن اللي حاشه سبحان الله

 

[افهمني تملكني؟؟]

مره حلو هالرجيم اختي وزنها كان بالستين ونحفت 3كيلو باأسبوع ولو انحف 3 كيلو بالاسبوع نعمه
وانا في خاطري اسويه من زمان كل مافتح تجمع اتحمس بس مااقدر ودي اتشجع وانحف قبل الاجازه والمناسبات
المشكله نظامي مايساعد انام الساعه 8 او 9 الصبح واصحى الظهر

 

[f600sh]

مره حلو هالرجيم اختي وزنها كان بالستين ونحفت 3كيلو باأسبوع ولو انحف 3 كيلو بالاسبوع نعمه
وانا في خاطري اسويه من زمان كل مافتح تجمع اتحمس بس مااقدر ودي اتشجع وانحف قبل الاجازه والمناسبات
المشكله نظامي مايساعد انام الساعه 8 او 9 الصبح واصحى الظهر

ليش حبيبتي ما ينفع انا اغلب ايامي جذي حسب دوامي
بس اذا حطيتي الشغله ببالج تصير والله توكلي على الله يلا :eh_s(9):

 

[ليدي هيفا]

يا حلوج يا فتوش
انا قلتلج ببدي معاج و ما بديت
و بنفس الوقت شوقني تجمعكم الحلو خلاص بلتزم
اللي وقفني ان عندي كم علبة كورن فلكس فقلت اقضي عليهم برجيم الكورن فلكس بس شكلي بأجله
مشاء الله تجمعج يشجع الوحده و يخليها تلتزم
بأذن الله باجر ببدي لمدة عشر ايام

 

[ليدي هيفا]

فتوش شجعيني و زفيني اذا ما التزمت
ههههههههه

 

[افهمني تملكني؟؟]

بنات بدأ معكم من بكره وان شاء الله التزم وموعد الميزان متى يوم الجمعه

 

[f600sh]

يا حلوج يا فتوش
انا قلتلج ببدي معاج و ما بديت
و بنفس الوقت شوقني تجمعكم الحلو خلاص بلتزم
اللي وقفني ان عندي كم علبة كورن فلكس فقلت اقضي عليهم برجيم الكورن فلكس بس شكلي بأجله
مشاء الله تجمعج يشجع الوحده و يخليها تلتزم
بأذن الله باجر ببدي لمدة عشر ايام

حلت دنياج حبيبتي:eh_s(22):
احم انا فطوش :eh_s(14):
قروب رجيم وتناديني فتوش لا كدينا خير :krkrkr:
اي اي خليج معانا حياتي دام فينا حماس :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[f600sh]

فتوش شجعيني و زفيني اذا ما التزمت
ههههههههه

مع انه ما يهون علي :eh_s(2):

بس عند ويهج افا عليج :eh_s(4):

يلا شدي حيلج حبيبتي :eh_s(9):

 

[f600sh]

بنات بدأ معكم من بكره وان شاء الله التزم وموعد الميزان متى يوم الجمعه

حياج الله حياتي :eh_s(9):
يب الجمعه بس افضل كل وحدة تحسب اسبوع وتحط ميزانها بعد اسبوع :eh_s(17):
لان مو الكل ماشي بنفس اليوم للاسف :eh_s(16):

 

[meee]

سلام بنات تحسون اكتب معكم بس مابديت باقي

هههههههه المهم بكرا بدايتي ان شاء الله بس انا خربطت بالحليب


قلت لعمي يجيبلي حليب خالي الدسم وجاب لي قليل الدسم يصير ابدا فيه

واغيره اذا خلص ودي ابدا ابي انحف قبل الايجازه يصير او اغير ؟!

بس ببدا خلاص بس ابي اشوووف يصير قليل ههههههههه

 

[ليدي هيفا]

هههههههههههههههه
عاد غرامي الفتوش هذا الحرمان و ما يسوي
اذكر رحت لدكتور اقوله دكتور انا احب الفتوش
يقولي مو مشكله اكليه بدون خبز
هههههههه
ما تقولولي ان شلت الخبز يتحول الفتوش لشنو
سلطه
الله يإقل هالدكتور

 

[f600sh]

سلام بنات تحسون اكتب معكم بس مابديت باقي

هههههههه المهم بكرا بدايتي ان شاء الله بس انا خربطت بالحليب


قلت لعمي جب لي حليب خالي الدسم وجاب لي قليل الدسم يصير ابدا فيه

واغيره اذا خلص ودي ابدا ابي انحف قبل الايجازه يصير او اغير ؟!

بس بطدا خلاص بس ابي اشوووف يصير قليل ههههههههه

والله عبالي ماشيه معاي تحطمت :eh_s(16):
يلا مو مشكلة اهم شي شدي حيلج ولا توقفين :ggdw:
لا ما يصير :eh_s(14):
او شربي نص قلاص مو متروس و من يصير باجر تروحين تشترين خالي
واللي عندج شوفي لج احد يشربه عنج هههههه

 

[f600sh]

هههههههههههههههه
عاد غرامي الفتوش هذا الحرمان و ما يسوي
اذكر رحت لدكتور اقوله دكتور انا احب الفتوش
يقولي مو مشكله اكليه بدون خبز
هههههههه
ما تقولولي ان شلت الخبز يتحول الفتوش لشنو
سلطه
الله يإقل هالدكتور

ههههههههههههههههههههههههه بدع والله بدع
يا بنت الحلال خليني لا نتكلم عن الغراميات والله اييب لج سفره كامله :eh_s(16):
بس خلاص عندنا هدف احنا صح << محد يشجع نفسه :krkrkr:

 

[أم شرقية]

يابنات يا عزيزاتي والله نصيحه لوجه الله ترى هذا النظام غير صحي ويسبب فقر دم ودوخه وصداع واذا تركتيه:eh_s(17): رجعتو ا زي قبل ما غير مضيعه للوقت والصحه :eh_s(17):

 

[f600sh]

يابنات يا عزيزاتي والله نصيحه لوجه الله ترى هذا النظام غير صحي ويسبب فقر دم ودوخه وصداع واذا تركتيه:eh_s(17): رجعتو ا زي قبل ما غير مضيعه للوقت والصحه :eh_s(17):

هلا حبيبتي انا شايفه دكتور تغذيه باليوتيوب
يقول بالعكس حلو بس ما يزيد عن 6 اسابيع
و وايد ناس جربوه ونفع معاهم و وزنهم ما رد و وحدة من العائله مجربته وايد زين
حياج الله حبوبه

 

[f600sh]

حبايبي هذا جدول متابعتنا ان شاء الله

اللي تبيني اضيفها تقولي بالخااااااص
اسمها + هدفها
وكل نهايه اسبوع تدزلي جم نقصت
اعتذر عن اللي بيحطون بالموضوع ماراح اضيفهم
لان الصراحه خربطه بالموضوع فـ أفضل الرسائل
وبس =)

 

[أم شرقية]

هلا حبيبتي انا شايفه دكتور تغذيه باليوتيوب
يقول بالعكس حلو بس ما يزيد عن 6 اسابيع
و وايد ناس جربوه ونفع معاهم و وزنهم ما رد و وحدة من العائله مجربته وايد زين
حياج الله حبوبه

الامر قناعه يا حبيبتي مادام مقتنعه الله يقوم معك وتنزلين للوزن اللي تبين ان شاء الله :ggdw:

 

[العذبة]

يابنات يا عزيزاتي والله نصيحه لوجه الله ترى هذا النظام غير صحي ويسبب فقر دم ودوخه وصداع واذا تركتيه:eh_s(17): رجعتو ا زي قبل ما غير مضيعه للوقت والصحه :eh_s(17):

جزاج الله خير على النصيحة ...بس ان شاء الله بنستمر عليه فترة بسيطة

و بإذن الله ماراح يأثر *