السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[((shoOoshoOo))]

والله ربنا ينور عليكي ... الواحد زهق من سيرة السمنة وسنينها ... أنا ما باستعمل شامبو لشعري باغسله بالكريم ... لأني جربت كل الشامبوهات اظن اللي في الدنيا ما حبيت فيهم ولا شيء

أنا باحب شعري جدا ... وأفضل شيء حسيته استريح معاه هو حمام زيت جوز الهند ... وزيت الثعبان فاتلاقيني أحب جمعة وجمعة أعمل له حمام سوا في البيت أو عند الكوافيرة وطبعا عند الكوافيرة أحلى لأنها بتعمل تدليك لفروة الشعر هايل والله باحس نتيجة الحمام الزيت أحلى مع التدليك وباقي الأسبوع أغسله بحمام كريم زبدة الشيا أو كوبرا أو فواكه

باعتبر أي كريم كويس ... وباختار على أساس مركباته مش على اساس الشركة المنتجة ... ما خابيش عليكي باحسهم كلامهم واحد فقط بيختلف الاسم ... ما حبيت كريم الشعر بالشوكولاتة ولا بخيرات البحر ... كلام فاضي ... يعني أهو على قولك الواحد يستريح شوية من الميزان يروح التسريحة ... أكيد النحف هيفرق معايا كثير ... ربنا يكرمنا ...

شعري أصلا بني غامق ومتوسط الطول من حين لأخر باعمل صبغة أو ماشات ودي أحلى حاجة وساعات حنة ملونة علشان ما أجهده بالصبغ كثير ... أهي تسالي وتجديد ... نيولوك يعني

وانتي يا حبي ... أعتقد شعرك طويل ... أغلب الخليجيات يحبونه طويل ... ما شا الله عليهم ... صح والا بتحبي تقصريه ؟؟؟

احب اقصره خصوووصا بالصيف

انا احب شامبووو بانتين بحسوو بينظف الشعر بجد
والنهارده هاجرب صانسيلك واخبركم بالنتيجه


صاحبه امل انتي عايشه بكووويت ولا بمصر ام الدنيااا:eh_s(7):

 

[((shoOoshoOo))]

اليوم ال22 وباقي من الزمن 38 يوم

الحمد لله الميزان العنيد بدأ يتحرك ونسأل الله الاستمرار والاصرار ... وشكلي كده هاخس المرة دي والا ايه .. يارب وانت تعلم أنا قاسيت من السمنة ومعاها قدر إيه !!! ... إفرجها يارب ولا تحرمني ولا تحرم اخواتي الأجر دنيا وأخرة يارب ولا تحرمنا توفيقك ونصرتك لينا ورحمتك بينا يارب .... يا أرحم الراحمين ...

ان شاء الله يتحرك اكثر واكثر

بس لازم احنا شوي نعطي من عمرنااااا صح ولا لأ :rerrerek:

وعن نفسي راح تكون وجبه الفري كل اسبوعين :ggdw:

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

صاحبة امل شلونج حبيبتي

فرحت لج واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد لانج نزلتي عن العشرين وصرتي 119 مبروك حبيبتي وعقبال 109

انا كل يوم اخرب فليل بشوكلت :eh_s(11):
مب قادرة التزم ونفسيتي زفت

وزنت اليوم 126 كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

وماعندي ايرادة اسوي رجيم

 

[أم شرقية]

الف مبروك حبيبتي صاحبة امل اصلا من اسمك راح تحققين النجاح قولي ان شاء الله يا رب ثبتنا جميعا الى ان نوصل للوزن المثالي عقدتي الازليه هذي الشحوم الله يفكنا منها بصحه وعافيه اللهم امين

 

[صاحبة أمل]

احب اقصره خصوووصا بالصيف

انا احب شامبووو بانتين بحسوو بينظف الشعر بجد
والنهارده هاجرب صانسيلك واخبركم بالنتيجه


صاحبه امل انتي عايشه بكووويت ولا بمصر ام الدنيااا:eh_s(7):

حبيبة قلبي شوشو الجميلة ... حلوة التلاجة بتصفر دي ههههههههه جابت جاز يعني ... ربنا يجعله عامر يا حبي وبألف هنا وشفا يارب ... بالصحة والرشاقة بأمر الله

أنا أول مرة أشوف خليجية بتقصر شعرها دول بيقصوا القصة بالعافية وبيعملوها طويلة كمان ... والا إوعي تكوني مصرية العاطفة والنزعة والتسريحة ههههههههه ربنا يبارك فينا يارب وفي الاخوة اللي بينا ... الحق كلنا أخوات بس هي أسامي جغرافية

أنا مصرية مقيمة في الامارات ... واخترت المنتدى ده لأن فيه أنظمة تغذية كثير وحلوة وكنت باقعد أقرأ الحوارات بتاعة العضوات قبل ما أفكر أشترك أصلا ولما موضوع السمنة معايا وصل لحده قلت أدخل أشارك واستفيد أكثر واتشجع ...

والحمد لله بتوفيق ربنا كانت فكرة حلوة أوي ... كمان المنتدى كله حريم وده شيء مريح جدا نفسيا على الأقل ...

وانتي يا حبي قولي لي على بلدك الأم علشان نبقى على نور يا بنت ابوي قولي لي ما تسيبنيش إكده ... أيووووووووووووه ياخلق وبحري بقى والا قبلي ؟؟؟

والله صدقتي في موضوع الوجبة الفري ده المفروض الواحد فعلا ما يفرط فيها لأنها بتاخد معاها كيلو ونصف على الأقل وأنا أؤيدك وهاجتهد أخليها كل أسبوعين ثلاثة على قدر ما أقدر كل ما بعدت يبقى أحسن

يارب لا تحرمنا يارب وانت الكريم سبحانك

 

[((shoOoshoOo))]

انا بلادي الام الكويت بس متزوجه سعودي .. ده الحب ياحببتي ^_^

الامارات تجنن قبل 3 اسابيع رحتلها عجيبه ماكان ودي اطلع منها ^_^

 

[((shoOoshoOo))]

برب صلاة

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير

صاحبة امل شلونج حبيبتي

فرحت لج واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد لانج نزلتي عن العشرين وصرتي 119 مبروك حبيبتي وعقبال 109

انا كل يوم اخرب فليل بشوكلت :eh_s(11):
مب قادرة التزم ونفسيتي زفت

وزنت اليوم 126 كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

وماعندي ايرادة اسوي رجيم

شمووووخ والله وحشتيني ... أنا بخير الحمد لله لكن بجد زعلانة منك ... سيبتيني لوحدي وروحتي مش عارفة أجيبك منين ... طيب مش تيجي نتواصل يا شموخ مش إحنا اتفاقنا إننا إخوات ... كده تسيبي أختك المده دي ما تسأليش عنها ...

ربنا يبارك لك يارب ... بس خلاص أنا مش هاخس أي جرام إضافي غير معاكي ... قولي لي ايه النظام اللي يريحك وأنا أعمله معاكي ...

على فكرة الرابط ده فيه مسابقة بقيادة أحلى عيون ... هيضموا متسابقات جدد ... جربي تشتركي ... لما بتكوني في وسط جروب كله بيعمل ريجيم وبتكتبي كل يوم أكلك ورياضتك والماي اللي شربتيها ... بيساعدك كثير إنك تنظمي نفسك
http://www.q8yat.com/t1045862.html

لكن ما تسيبينش ... أه اللي أوله شرط أخره نور ... اشتركي في المسابقة وخليكي معايا برضو نونس بعض ... هي 119 مش فارقة عن 126 ...


الريجيمات السريعة هي اللي بتتخن لأنك بعد الحرمان لازم هتاكلي كثيير ... ده عادي ...
الناس كلها كده مش انتي بس

التوازن أحلى ... احنا في وزننا ده لو أخذنا 1500 سعر باليوم كويس وهنخس بس ما يكون منهم حلويات يكون 1500 سعر منهم 500 نشويات والباقي بروتين وفاكهة وخضار وعلى فكرة أنظمة السعرات الحرارية بتعتبر الخضروات كميات مفتوحة = صفر كالوري سوا سلاطة أو شوربة خضار ... الخ

أنا باجرب حاليا ريجيم الفواكه ... تحبي نجربه سوا ؟؟؟
لو ما يناسبك ... قولي لي ايه النظام اللي بيتفق مع طبيعتك ومستريحة معاه ونعمله سوا
حتى لو كان البروتيني مش هيجرى حاجة مش هيلحق يأثر لو عملناه أسبوع أو اثنين

ماشي يا شموخ منتظرة ردك ... لا تطنشيني كعادتك لأني مش هاسمح لك تلخبطي تاني ...

فاهمة والا لاء ههههههههههههههه ...

إوعي تزعلي ربنا يخليكي ... إحنا اتفاقنا على الأخوة لوجه الله ... فما ينفع أعرف شي صح وما أدلك عليه ... أو اسيبك تلخبطي وأقول وأنا مالي ... ماشي يا شموووخ ... كل الريجيمات حلوة المهم الاستمرار ... مش يومين ونسيبه لا ... نكمل ... ولوزهقنا منه نشوف غيره ... ونحاول 100 مرة ... وأبشرك في الأخر هنوصل لازم ... بس نرتب نفسنا من البداية إن الطريق طويل مش يوم ولا أسبوع ولا شهر

ومش وردي ... ما فيش ريجيم هتخسي فيه 30 كيلو في أسبوعين وما ترديهم تاني ومن غير أثار جانبية وتاكلي ما تشتهيه ... في ذمتك ده معقول !!!

لازم نتعب شوية ... وبعدين إحنا وصلنا للوزن ده علشان فيه حاجة غلط ... لازم نصلح الغلط علشان نمشي صح بقى وعلى أساس سليم ... مش كدة ؟؟؟

يبقى لو سمحتي يا شموووخ يا حبيبتي ... انتي عاوزة تخسي 60 كيلو خلينا نسعى مع بعض في العشرة الأولى ... نقول هتنحفيهم في شهر مثلا ... وهتتبعي نظام ايه ؟؟؟ .... قولي انتي
فواكه ...
اتكنز ...
الكيميائي ...
التمر واللبن ...
الكورن فلكس ...
تخفيف (سعرات) ...
نقاط ...

ول تعرفي غيرهم وتحبي تجربيه ماشي

وكلمة تانية في سرك ... لازم الرياضة ... لازم ... والله يا شيخة إن الرياضة هي اللي بتخسس مش الأكل ... لو ما عملتي رياضة جسمك مش هيحرق هيأقلم نفسه مع السعرات الحرارية القليلة ويعيش على كده لحد ما الواحد يزهق لكن مجرد إنك تمشي بس نص ساعة الأمور هتبقى غير خالص ..... جربي والله مش هتندمي ..ده انتي هاتدعي لي ... لا تتأخرين عليا يا شمووخة ... أنا عندي استعداد نبدأ من بكرة ... رأيك إيه ؟؟؟؟

 

[صاحبة أمل]

الف مبروك حبيبتي صاحبة امل اصلا من اسمك راح تحققين النجاح قولي ان شاء الله يا رب ثبتنا جميعا الى ان نوصل للوزن المثالي عقدتي الازليه هذي الشحوم الله يفكنا منها بصحه وعافيه اللهم امين

ربنا يبارك فيكي ... ويبشرك بالخير يا عسلاية يا قمر ... والله صدقتي الدهون دي نقمة ربنا يفكنا منها يارب ... لاوم نجتهد يا أم شرقية ونكثف الدعاء ... لازم ...

أنا بادعي ليا ولكل السمان ولا تنسيني من دعاءك حبيبتي

 

[صاحبة أمل]

انا بلادي الام الكويت بس متزوجه سعودي .. ده الحب ياحببتي ^_^

الامارات تجنن قبل 3 اسابيع رحتلها عجيبه ماكان ودي اطلع منها ^_^

أه الحب .... الله يسامحك فكرتيني بالذي مضى هههههههههههه
أنا برضو تزوجت عن حب ودلوقتي باقول ياريت ههههههه ... زوجي مصري طيب لكن برضو الأمر ما يخلاش ... وأختك بقى زنانة في أي مشكلة تلاقيني باقول على الحب وسنينه ههههههههههه

... ربنا يسعدك يا حبيبة قلبي ويديم عليكي الحب والسكن والمودة والرحمة

شوفتي بقى أنا حظي حلو إزاي وعايشة في الامارات من كام سنة ... ربنا يصلح حال البلاد والعباد يارب

 

[((shoOoshoOo))]

مصري او سعودي تبقى عقليه الراجل العربي وحده

وانا زيك بالضبط كل خناقه اصغيره بزكروووااا بايام زمان ازاي ماكان يتجرأ يزعلني


حاليا سويتلي مطاره جاي اخضر مه زنجبيل ودارسين ونعناع نتايجها والله هايله نصيجه خليها بنمط حياتج ..

 

[صاحبة أمل]

مصري او سعودي تبقى عقليه الراجل العربي وحده

وانا زيك بالضبط كل خناقه اصغيره بزكروووااا بايام زمان ازاي ماكان يتجرأ يزعلني :d


حاليا سويتلي مطاره جاي اخضر مه زنجبيل ودارسين ونعناع نتايجها والله هايله نصيجه خليها بنمط حياتج ..

شوشو !!! أنا محتاجة مترجم
أتوقع مطارة يعني مج أو فنجال ... ماشي
وجاي ... اللي هو شاي ... حلو
ما معنى : دارسين ؟ ... دي ما عرفت أخمنها
لكن مبدئيا ههههه ممكن أعمل كوباية شاي أخضر بالجنزبيل والنعناع ... لحد ما تقولي لي على الدارسين ...
وشكله كده هيبقى مشروب جنان ... تسلمي لي يا قمر

 

[((shoOoshoOo))]

الدارسين = القرفه

اناااحط الاعواد

ومطاره= دفايه اممممم يعني البتاع اللي بينحط فيه الشاي ويتصب للضيوف انا عندي زيوو بس حجم اصغير

 

[سمو الغلآ]

ان شاء الله كلكهم تضعفون بصحه وعافيه

هذي صوره المطاره طلععتهاا لج من قوقل

 

[سمو الغلآ]

سوي هالعصير واشربيه قبل النووم بساعه يضعف

عصير اناناس كي دي دي



مع حبه كيوي وبالخلاط

 

[صاحبة أمل]

الدارسين = القرفه

اناااحط الاعواد

ومطاره= دفايه اممممم يعني البتاع اللي بينحط فيه الشاي ويتصب للضيوف انا عندي زيوو بس حجم اصغير

صباح الخير يا شوشو ... كيف ما أصبحتي ؟؟؟!!!

قولتي لي ... الدارسين بقى القرفة ... أنا عملت أمس كوب شاي أخضر وبالجنزبيل والنعناع وعندي قرفة بس ما حطيتها ... اعتقد المشروب ده ممكن يزود معدلات الحرق مثلا ... وفي كل الأحوال هيلهي عن الأكل ... صح ؟؟؟

يعني هيملى المعدة ولأنه ساخن يبقى هيحرق دهون ... نسأل الله التوفيق والسداد

الصراحة بدأت أزهق من الفواكه ... لكن ربنا يقويني وأكمله لآخر الأسبوع وبعد كده تفرج ... عاوزة أبحث من الأن عن ريجيم حلو ومتنوع ... سمعت عن ريجيم عذارى ... جربتيه يا شوشويتي ؟؟؟ أو عندك معلومات عنه وايد ؟؟؟

أنا باحب أأقول وايد ولو إن ما لها دخل في الكلام بس كلمة ظريفة حيل ههههههههههههه
صباح الفل

 

[صاحبة أمل]

سوي هالعصير واشربيه قبل النووم بساعه يضعف

عصير اناناس كي دي دي



مع حبه كيوي وبالخلاط

الله أكبر مين العسل ده اللي نور الموضوع ... والله تعبتي حالك يا غالية ربنا يستر وقتك ويبلغك الجنة ولا يحرمك الأجر يارب ... أهي المطارة دي اللي هي : تورموس ههههههههه

وتصدقي أنا حبيت مشروب الأناناس بالكيوي من غير ما أعرف فايدته ، فإذا كان له فايدة كمان بخلاف إن سعراته قليلة وسكره حلو وطعمه لذيذ يبقى كمان بينحف ... ده يبقى عال أوي

بنات يا رشيقات على الأناناس بالكيوي ... هجوووووووووووووووووم

 

[صاحبة أمل]

اليوم هو ال23 باقي من الزمن 37 يوم

بسم الله الرحمن الرحيم، باسم الله خير الاسماء، باسم الله الذي لايضر مع اسمه أذى،

باسم الله الكافي، باسم الله المعافي، باسم الله الذي لايضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم،

باسم الله على نفسي وديني، باسم الله على أهلي ومالي، باسم الله على كل شئ أعطانيه ربي،

الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر. أعوذ بالله مما أخاف وأحذر، الله ربي لا أشرك به شيئا.

عز جارك وجل ثناؤك، وتقدست أسماؤك، و لا اله غيرك،

اللهم اني اعوذ بك من شر كل جبار عنيد، وشيطان مريد، ومن شر قضاء السوء، ومن شر كل دابة أنت اخذ بناصيتها،

إن ربي على صراط مستقيم.

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخير يا شوشو ... كيف ما أصبحتي ؟؟؟!!!

قولتي لي ... الدارسين بقى القرفة ... أنا عملت أمس كوب شاي أخضر وبالجنزبيل والنعناع وعندي قرفة بس ما حطيتها ... اعتقد المشروب ده ممكن يزود معدلات الحرق مثلا ... وفي كل الأحوال هيلهي عن الأكل ... صح ؟؟؟

يعني هيملى المعدة ولأنه ساخن يبقى هيحرق دهون ... نسأل الله التوفيق والسداد

الصراحة بدأت أزهق من الفواكه ... لكن ربنا يقويني وأكمله لآخر الأسبوع وبعد كده تفرج ... عاوزة أبحث من الأن عن ريجيم حلو ومتنوع ... سمعت عن ريجيم عذارى ... جربتيه يا شوشويتي ؟؟؟ أو عندك معلومات عنه وايد ؟؟؟

أنا باحب أأقول وايد ولو إن ما لها دخل في الكلام بس كلمة ظريفة حيل ههههههههههههه
صباح الفل

صباح الورد :eh_s(17):​

الحمدلله امس نمت عدل ​

وبخصوص المطاره الاخت يعطيها العافيه حطت الصوره​

وفعلاااا مفيده وتضعف ​

والعصير بجد رهيييييييييييييييب ذكرتني فيه الله يذكرها بالشهادهـ​

وبخصوص رجيم عذاري ماجربته بس للامانه الكل يمدحه :eh_s(17):​

 

[طلة برنسيسه]

صباح الخير صاحبة أمل .. ألف مبروك حبيبتي على النتايج الحلوة واستمري :eh_s(17)::eh_s(17):