السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[صاحبة أمل]

صباح الخير صاحبة أمل .. ألف مبروك حبيبتي على النتايج الحلوة واستمري :eh_s(17)::eh_s(17):

مشكورة حبيبة قلبي ... نورتي وكترتي ربنا يكرمك ويجازيكي الجنة

على فكرة انا قرأت الكتا مرة وهاعيد قرأته تاني فعلا حلو جدا ... كتر ألف خيرك يا حبي

 

[صاحبة أمل]

صباح الورد :eh_s(17):​

الحمدلله امس نمت عدل ​

وبخصوص المطاره الاخت يعطيها العافيه حطت الصوره​

وفعلاااا مفيده وتضعف ​

والعصير بجد رهيييييييييييييييب ذكرتني فيه الله يذكرها بالشهادهـ​

وبخصوص رجيم عذاري ماجربته بس للامانه الكل يمدحه :eh_s(17):​

والله شجعتيني على الفكرة اللي في بالي ... أخلص الفواكه وابدأه بأمر الله

 

[سمو الغلآ]

الله أكبر مين العسل ده اللي نور الموضوع ... والله تعبتي حالك يا غالية ربنا يستر وقتك ويبلغك الجنة ولا يحرمك الأجر يارب ... أهي المطارة دي اللي هي : تورموس ههههههههه

وتصدقي أنا حبيت مشروب الأناناس بالكيوي من غير ما أعرف فايدته ، فإذا كان له فايدة كمان بخلاف إن سعراته قليلة وسكره حلو وطعمه لذيذ يبقى كمان بينحف ... ده يبقى عال أوي

بنات يا رشيقات على الأناناس بالكيوي ... هجوووووووووووووووووم

احرجتيني

ومنووور بوجودكم..اميين وياج يارب العالمين..
ولوو ماسويت شي ..

اي معروووف ان الاناناس والكيووي يحرق الدهووون..

ولاتنسوون الرياضه..


ويفضل مع الرجيم ندهن بكريمات شد ..

انا جسمي يبيله شد وشفت موضوع وحده تقوول عن زبده الكاكاو ولوش ننيفيا لشد

+


= تشد الجسسم وتشيل الخطوط في شهرين هذي تجربه وحده ماشاء الله ربي يتمم عليهاا

ودي اجربهاا بسس متكاسله..

وسويت سيرج عن اللوشن ماشاء الله حييل يمدحوونه

 

[قيثارةالشوق]

برافوا عليك

 

[صاحبة أمل]

احرجتيني

ومنووور بوجودكم..اميين وياج يارب العالمين..
ولوو ماسويت شي ..

اي معروووف ان الاناناس والكيووي يحرق الدهووون..

ولاتنسوون الرياضه..


ويفضل مع الرجيم ندهن بكريمات شد ..

انا جسمي يبيله شد وشفت موضوع وحده تقوول عن زبده الكاكاو ولوش ننيفيا لشد

+


= تشد الجسسم وتشيل الخطوط في شهرين هذي تجربه وحده ماشاء الله ربي يتمم عليهاا

ودي اجربهاا بسس متكاسله..

وسويت سيرج عن اللوشن ماشاء الله حييل يمدحوونه

والله العظيم انتي حبيبتي ... بس عارفة أنا محتاجة أراجع تفكيري في كريمات الشد لآني استخدمت من قبل مرتين كل مرة كريم غير الثاني كان بالاماراتي 300 درهم ... يعني مش رخيص ... وأجنبي كان واحد فرنسي والتاني مش فاكرة منين ... والا حسيت معاهم بقرق ... :eh_s(16):

مش عارفة طريقة الاستخدام وعلشان ما كان فيه جدية في الرياضة والريجيم ... المهم إني ما أخذت ولا نتيجة ... لكن سمعت كثير ناس للحين بيمدحو نيفيا ... سبحان الله يمكن فعلا نيفيا مختلف ... :eh_s(22):

أأقول لك ... إعرفي الطريقة كويس ونجربها سوا ... مين عارف ... سبحان الله ... يمكن ربنا يشفينا ويتوب علينا من السمنة وسنينها يارب

 

[صاحبة أمل]

برافوا عليك

أهلا حبيبة قلبي ... وجودك والا القمر .... ربنا يجبر بخاطرك ... لسا المشوار طويل يا قيثارة ... لكن ربنا يهون ... إدعي لي ... وطمنيني على هدفك ...

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم ورحمة الله
حبيباتي الجميلات الرشيقات النشيطات ومشجعاتي في حربي مع الدهون اللئيمة المكربسة هههههههههههه

اليوم وزنت لقيتني 119.4
الحمد لله ... والله مش وحش ...
لكن اليوم الـ24 وباقي من الزمن 36 يوم :bbbiu:

باقي سبعة أيام بما فيهم اليوم وتنتهي نصف المرحلة الأولى
أفكركم بهدفي أنا عملت خطة أنحف 15 كيلو في شهرين يعني 7.5 في الشهر
وبدأت 123 عاوزة أكثف علشان أنجح في الشهر الأول
باقي 4 كيلو في أسبوع والله يارب مش مستحيلة ... فقط ترزقني توفيقك

اليوم غيرت ريجيم الفواكه ... مع إنه ظريف :eh_s(7):

... لكن للمرة التانية باعرف إن ريجيمات الكميات المفتوحة حتى لو فواكه لا تناسبني ... :eh_s(10):

أبقى أرجع له بعدين ... أنا عاوزة ريجيم ما فيهوش كلام بأمر الله 4 كيلو يعني 4 كيلو

بدأت بقدر الله ريجيم عذارى .. بيقولوا بينزل 5 كيلو في أسبوع ... مين عارف

يارب توفيقك

... محتاجة دعواتكم يا صاحباتي

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

ابدي فالرجيم وشدي حيلج لو لمدة اسبوع وان شاء الله بتنزلين ال4 كيلو

اهم حاجة مايزيد وزنج

انا وزنت اليوم 124 كيلو فرحت الصراحة وان شاء الله انزل عن العشرين:eh_s(8):

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الجوري

قست وزني اليوم نازله 200 جرام الحمدلله يارب شي افضل من لا شي

فصار وزني 70.6



تريقت اليوم عالساعه 6 ونص: 3 ميني صمون 2 حشيتهم فاصوليا ووحده بجبن فلادلفيا :$ + كووب صغير جاي حليب

والحين قاعده اشرب ماي ..


الغدا : كورن فلكس بالعسل من نستله+نص كوب حليب ( شرايكم بنات بهالنوع ؟ حلو طعمه؟ واذا ابي اكل جم المقدار ) ..

 

[قيثارةالشوق]

أهلا حبيبة قلبي ... وجودك والا القمر .... ربنا يجبر بخاطرك ... لسا المشوار طويل يا قيثارة ... لكن ربنا يهون ... إدعي لي ... وطمنيني على هدفك ...

هلا صاحبة أمل
مشكوووره ع الدعوات الحلوه والله يعطيك اراده فوق ارادتك يارب

انا الان وزني 88و6 غرام ينزل بطيئ بس عالاقل ينزل ولايوقف:yaaaaaarb:

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير

ابدي فالرجيم وشدي حيلج لو لمدة اسبوع وان شاء الله بتنزلين ال4 كيلو

اهم حاجة مايزيد وزنج

انا وزنت اليوم 124 كيلو فرحت الصراحة وان شاء الله انزل عن العشرين:eh_s(8):

ربنا يكرمك يا شموووخ ... عارفة يا حبيبتي أنا متأكدة إن بداخلك إرادة حديدية، وإنك فقط مجرد ما هتعرفي هدفك وتتوكلي على الله ... هتنطلقي ولن تتوقفي قبل المثالي ... جربي كده وإبقي قولي صاحبة أمل قالت.
... وعلى طول ربنا يكرمك طمنيني على مشوارك وأخبارك ... أهم حاجة في أي مشوار الصحبة يا شمووخ وأنا عاوزة أتونس بيكي .... مش تروحي وما تسأليش ... ماشي يا حبي ؟؟؟

 

[صاحبة أمل]

صباح الجوري

قست وزني اليوم نازله 200 جرام الحمدلله يارب شي افضل من لا شي

فصار وزني 70.6



تريقت اليوم عالساعه 6 ونص: 3 ميني صمون 2 حشيتهم فاصوليا ووحده بجبن فلادلفيا :$ + كووب صغير جاي حليب

والحين قاعده اشرب ماي ..


الغدا : كورن فلكس بالعسل من نستله+نص كوب حليب ( شرايكم بنات بهالنوع ؟ حلو طعمه؟ واذا ابي اكل جم المقدار ) ..

ما شا الله أكلك كثير ظريف ومنوع بألف هنا وشفا ...
وعلى فكرة أنا سبق وقرأت عن كورن فلكس نستلة كلام حلو إنه طعمه لذيذ ومفضل لجميع أفراد العائلة
أنا غالبا باشتري كورن فليكس الذرة أو بالشوكلاته للأولاد
وأنا وأبو العيال بنحب الشوفان بالمكسرات أو بالفواكه المجففة
وعموما كل أنواع الكورن فليكس صحية ومفيدة ومهدئة للأعصاب ومناسبة للحميات الغذائية
بألف هنا وشفا يا سكرة

ومبروك الصورة الرمزية الجديدة ... ماعرفتك يا شوشة هههههههههههههه لولا الاسم
دايما جديد × جديد يا قمر

أنا اليوم يا حبي ما قدرت ألتزم 100 % بريجيم عذارى وضميري بيؤنبني بس هاحاول بكرة يكون 100 % ههههههه ما فيش فايدة كل يوم نقول بكرة ... طيب وكان ماله النهارده ؟؟؟ سبحان الله

أكلت في الفطار : 100 جرام لبنة لايت + توست + شاي أخضر بالجنزبيل والنعناع والدارسين ... الوصفة العظيمة ههههه أنا باعمل اللي عليا أهه

الغدا : نصف فرخة مشوية بالعظم + اصمون مدور ( صامون البرجر) + قطعة جبنة مثلثات

السناك : ملعقة عسل أبيض صغيرة + كوب عصير أناناس بالكيوي

العشا : 2 صمون مدور + شاي

الرياضة لحتى الأن ما في ... وهي دي الكارثة الحقيقية وبأمر الله هاجتهد أنوم العيال وأأقعد ألعب شوية
الماي : بالعافية لتر

دعواتك يا قمر وقولي لي عن تجربتك مع الكورن فليكس ولو انتي متبعة ريجيم الكورن فليكس خليكي معاه شوية علشان عاوزة أجربه، أعمل عذارى ده كام يوم وبعده أجرب الكورن فليكس

بس إيه ده !!! ده انتي طلعتي رشيقة يا شوشو ... برافو عليكي ... لازم الوحدة تفضل فاتحة عينها على رشاقتها وجمالها قبل ما تسرقها السكينة وتعور نفسها ... الله المستعان

 

[صاحبة أمل]

هلا صاحبة أمل
مشكوووره ع الدعوات الحلوه والله يعطيك اراده فوق ارادتك يارب

انا الان وزني 88و6 غرام ينزل بطيئ بس عالاقل ينزل ولايوقف:yaaaaaarb:

قيثارة حبيبتي .. يا أهلا بيكي ...
ماشاء الله لاقوة إلا بالله ... هدفك قريب يا قيثارة بإذن الله ...
الموضوع كله 20 كيلو ... ربنا يوفقك أول 10 كيلو مهمين والباقي على مهل ...
وعلى قولتك .. مش مهم النزول بطيء المهم ينزل ... والصراحة النزول البطي أفضل 100 مرة من السريع لأن السريع حالا ترديه ... إنما البطيء ... عن تجربة مش بيرد بالساهل ...

وربنا بس يمنحنا الهمة وهنبقى أحسن وأحسن

يارب ارحمنا برحمتك يا كريم

ومشكورة على المرور يا عمري ... لا تتأخرين علي في الزيارة ... النبي وصا على سابع جار

 

[((shoOoshoOo))]

كلامج ياصاحبه امل جدااا يريح البــــــــال

الله يريح بالج دنيـــــــــا وآخره

وزني صحيح70
بس طولي 157

حيييل مبين المتن !

اكره السمنه .. تغير ملامح الوحدهـ


حتى انا اليوم خبصت عالغدا : بدال الكورن فلكس اكلت همبرجر و2توست ومايونيز وجبن ملعقه و10 شبسات وحليت بقطعه حلااا

ادري ادري خربطت الدنيااااا


اوووووف

مادري متى بلتزم نفس النااس

ماكو الا احلف !

والله العظيم ماراح اخربط


ينفع كده

 

[((shoOoshoOo))]

ايه غيرت صورتي لاني شفت في حمله بالمنتدى

تبديل صوره الفنانات بـ اطفال


فقلت اكسب اجر

 

[صاحبة أمل]

ايه غيرت صورتي لاني شفت في حمله بالمنتدى

تبديل صوره الفنانات بـ اطفال


فقلت اكسب اجر

مأجورة بإذن الله حبيبتي ... ربنا يعينا على الطاعات يارب ... أنا فرحانة بيكي جدا علشان الحركة دي ... ربنا يزيدك من نعيمه ... اللهم اجعلنا من القوم الذين يسمعون القول فيتبعون أحسنه واعنا على حمدك وذكرك وشكرك والخضوع لك يا أرحم الراحمين

لكن قولي لي ايه رأيك في صورتي الرمزية ... عاجبني فيها إن ما فيها وجه والبنت لابسه ابيض ومتجهة نحو النور وشايلة في ايدها وردة، ,,, حسيتها مناسبة لشخصيتي ...

لكن لو حرام او مكروهة إنسي أغيرها من أمس ...

 

[صاحبة أمل]

كلامج ياصاحبه امل جدااا يريح البــــــــال

الله يريح بالج دنيـــــــــا وآخره


ماكو الا احلف !

والله العظيم ماراح اخربط


ينفع كده

خلاص يا شوشو يا حبيبتي اللي فات مات ... إحنا ولاد النهار ده ... ايه رأيك تفكري معايا في ريجيم عجب ... نتابعه مع بعض من يوم السبت أو الأحد لو عندك استعداد أنا معاكي من هنا لشبرا

عاوزة أمشي فعلا على ريجيم عدل خليني أخلص

لكن حبيبتي انتي شديتي على نفسك في اليمين ما شا الله شكلك شخصيتك قوية ... ربنا يكرمك ويزيدك خير وبركة ... وبامر الله قد الوعد وتوفي بالعهد واليمين ... خلى يوم أو يومين بالأسبوع ناكل فيهم ما نشتهي من دون إفراط ... وربنا سبحانه وتعالى يحاسب ويجازي بالنوايا ...

عارفة أنا تأثرت كثير بكلمة قالتها لي قيثارة الشوق صاحبتنا هنا في المنتدى ...

قالت لي : خليكي قد كلمتك ... من ساعتها وأنا لو تذكرت الكلمة قبل الخربطة بافتكر عهدي لنفسي وكلمتي وأرجع ... ولو تذكرتها بعد الخربطة ... أندم مثل أمس ... وأدينا بنجاهد ...

وبأمر الله النصر لنا

بأمر الله النصر لنا

بس عارفة الحلو ... إنك لو ضعفتي ولخبطتي تاني ... علشان تبري اليمين هاتصومي 3 أيام كفارة وتبقى فرجت وفرصة للخسسان هههههههههههههههه ربنا يضحكك ويفرح قلبك يا شوشو

فكري في موضوع الريجيم وقولي لي ... منتظرة مشورتك يا أجمل شوشو في الدنيا

 

[صاحبة أمل]

اليوم هو الـ 25 باقي من الزمن على انتهاء المرحلة الأولى 35 يوم

اللهم اكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال.

اللهم ارزقني رزقا لاتجعل لاحد فيه منَه ولا في الاخرة عليه تبعه برحمتك ياارحم الراحمين .

اللهم صب علينا الخير صبا صبا ولا تجعل عيشنا كدا كدا .

اللهم ان كان رزقي في السماء فانزله وان كان في بطن الارض فاخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان عسيرا فيسره وان كان قليلا فاكثره وبارك فيه برحمتك ياارحم الراحمين

 

[سمو الغلآ]

والله العظيم انتي حبيبتي ... بس عارفة أنا محتاجة أراجع تفكيري في كريمات الشد لآني استخدمت من قبل مرتين كل مرة كريم غير الثاني كان بالاماراتي 300 درهم ... يعني مش رخيص ... وأجنبي كان واحد فرنسي والتاني مش فاكرة منين ... والا حسيت معاهم بقرق ... :eh_s(16):

مش عارفة طريقة الاستخدام وعلشان ما كان فيه جدية في الرياضة والريجيم ... المهم إني ما أخذت ولا نتيجة ... لكن سمعت كثير ناس للحين بيمدحو نيفيا ... سبحان الله يمكن فعلا نيفيا مختلف ... :eh_s(22):

أأقول لك ... إعرفي الطريقة كويس ونجربها سوا ... مين عارف ... سبحان الله ... يمكن ربنا يشفينا ويتوب علينا من السمنة وسنينها يارب

اي شووفي اي شي يبيله استمراار واحناا مشكلتنا مانستمر..


طريقه نخلط الزبده مع علبه اللوشن نيفياا للشد

ويستخدم يوميا بعد الشور ..

وللنتيجه اححلى اول شهرين يستخدم مرتين باليووووم...

هذا كلام البنت اللي جربته عسسى ربي يوفيقها ويتمم عليهاا

وع فكره ترى اذا الجسم انشد يبين شكلج اضعف :icon30:

والله يسسهل لناا ..

واللهم ربي لك الحمد

 

[((shoOoshoOo))]

مأجورة بإذن الله حبيبتي ... ربنا يعينا على الطاعات يارب ... أنا فرحانة بيكي جدا علشان الحركة دي ... ربنا يزيدك من نعيمه ... اللهم اجعلنا من القوم الذين يسمعون القول فيتبعون أحسنه واعنا على حمدك وذكرك وشكرك والخضوع لك يا أرحم الراحمين

لكن قولي لي ايه رأيك في صورتي الرمزية ... عاجبني فيها إن ما فيها وجه والبنت لابسه ابيض ومتجهة نحو النور وشايلة في ايدها وردة، ,,, حسيتها مناسبة لشخصيتي ...

لكن لو حرام او مكروهة إنسي أغيرها من أمس ...

هلا حبيبتي

والله ماأفتي في صورتج بس احسها جدا كيوووت ومافيهااا اي غلط



اليوووم بلشت دايتي من طالب الشمري ..


تريقت 3 توست اسمر بجبن فلادلفيا + زيتون

+ جاي حليب