وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[P!Nk StraWbeRRy]

لحن مختلف

منور بوجودج فقدناج يالغالية وان شاء الله تستمرين معانا لا يقل حماسج

اذا عندج هدف معين فكري فيه و تذكريه دائماً عشان لا يقل حماسج

والله يسلمج والشر مايييج :eh_s(17):

 

[P!Nk StraWbeRRy]

يومي

الريوق : نسكافيه مع حليب

الغدا : 2 همبرغر دياي بالفرن + 4 توست + خس وخيار و طماط

السناك: قهوة و 4 تمرات

العشاء : شوربة خضار


ومشيت ساعة اليوم

وحمدالله عدا اليوم بدون تخبيص :ggdw::eh_s(15)::eh_s(15):

 

[زييزا]

مسااااء الخير بنات شلونكم

وحشتوني وزني 119.4
مانزلت غير 600 جرام بس

بنات في شي ابي اقوله
اليوم تحطمت من الميزان وتعشيت. وندمانه
مقهوره واحس منهاره وعزيمتي تهااوت
بنااات حاسين فيني. خاطري ابكي

 

[زييزا]

تريت تمر وقهوه

وتغديت برجر مشوي وسلطه بدون خبز

واتعشيت اهئ اهئ تعشيت بروست وبيبسي وبطاط

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير يا حبوباتي
لحن ... كلمة : (وحشتيني ) دابت ما بينا ... قلناها كثير ...
بس مش لاقية غيرها ... وحشتيني يا لحن ... لا تتأخرين علينا في الردود والأخبار ...

مش مهم النزول البطي ... أنا أبطئ منك ... لكن بعد ما وصلت للوزن ده ... توصلت إلى أن العبرة في الاستمرار ...
أنا بدأت الحملة الأخيرة للرشاقة من 3 شهور تقريبا وما نحفت غير 7 كيلو ... والحمد لله نعمة ... مش أحسن من أول ؟؟؟ ... منهم شهر كامل ما نقصت ولا جرام
استمري استمري يا رشيقة المستقبل ... انتي قدها وقدود ...

 

[صاحبة أمل]

مسااااء الخير بنات شلونكم

وحشتوني وزني 119.4
مانزلت غير 600 جرام بس

بنات في شي ابي اقوله
اليوم تحطمت من الميزان وتعشيت. وندمانه
مقهوره واحس منهاره وعزيمتي تهااوت
بنااات حاسين فيني. خاطري ابكي

صباح الخير زييزا اللذيدة على قولت لحن المختلفة الجميلة ... أنا نفس وزنك 119,4 الحمد لله ... ما عليكي من الوجبة اعتبريها استراحة وكملي ... عادي عادي ... زودي الرياضة شوية وابدئي نظام جديد

 

[صاحبة أمل]

لحن مختلف

منور بوجودج فقدناج يالغالية وان شاء الله تستمرين معانا لا يقل حماسج

اذا عندج هدف معين فكري فيه و تذكريه دائماً عشان لا يقل حماسج

والله يسلمج والشر مايييج :eh_s(17):

يسلم كلامك وحماسك يا ستروبري يا رشيقة ... ربنا يفرحنا بوزنك المثالي عن قريب يا رب

باقي ... كريم كراميلا ... اين انتي يا نحيلة ... عاوزين تشجيع يا كراميلا ... طمنينا على أخبارك ... كام نزلتي ؟؟؟

 

[كريم كراااميل]

صباااااحكم رضا من الرحمن

لحن يرحم والديج لاتختفين فجأه تخلينا نحاتي و الله اشتقت اقرا كلامج الحماسي


ستروبري شنو نظامج بالرجيم ... من دكتور و لا انتي تحسبين السعرات ؟؟

صااحبة أمل
كريم كراميلا ... اين انتي يا نحيلة ... عاوزين تشجيع يا كراميلا ... طمنينا على أخبارك ... كام نزلتي ؟؟؟
هالاسبووع نزلت 700 جرام
للامانه انا ما التزمت رياضه يومياً
بحااول التزم هالاسبوع ابي انزل 2 كيلو

 

[كريم كراااميل]

مسااااء الخير بنات شلونكم

وحشتوني وزني 119.4
مانزلت غير 600 جرام بس

بنات في شي ابي اقوله
اليوم تحطمت من الميزان وتعشيت. وندمانه
مقهوره واحس منهاره وعزيمتي تهااوت
بنااات حاسين فيني. خاطري ابكي

صبااح الخير يا زييزا

اول شيء الحمدلله انج نازله مو زايده و لاثابت الميزان:ggdw:

ليش تتحطمين فكري فيها تنزلين كم جرام و لازايده:bbbiu:

والله حاسه بشعورج كنت اتمنى انزل كيلو ع الاقل انصدمت لما شفت الوزن خصوصاً اني الاسبوع الي فات نازله نص كيلو:eh_s(2):

بس قعدت افكر شنو كنت اسوي طول الاسبوع
و عرفت السبب صايره ما اسوي رياضه وايد على حسب المزاج :eh_s(4):
و مره خبصت واكلت قطعت كيكه:eh_s(4):

لما عرفت السبب بطل العجب:eh_s(1):

 

[كريم كراااميل]

تريت تمر وقهوه

وتغديت برجر مشوي وسلطه بدون خبز

واتعشيت اهئ اهئ تعشيت بروست وبيبسي وبطاط

اعتبري هاليووم اهو الفري مالج
انسي لا تفكرين شنو اكلتي خلاص اهو يووم و عدا :eh_s(4)::eh_s(4):


و التزمي من اليووم لي الميزان و ان شاء الله
ينزل وزنج :yaaaaaarb:

 

[كريم كراااميل]

يوومي امس

قعدت العصر و شربت قهووه :nbptr:

طبعاً قاعده متأخر مافي ريوق و لا غدا

اكلت المغرب :
خبزه سمره + خس+ طماط + حلوم لايت
شربت عصير برتقال المراعي

سويت رياضة شووي حق الخصر و البطن

الساعه 11 بالليل اكلت 2برتقال


و الحين انا صايمه
تسحرت حلووم بعد + كوب حليب

 

[زييزا]

صاحبة امل وكراميلااا حبيباتي انتو

تدرون اني للحين مانمت احس بقهر وثقل بمعدتي

حتۍ هي ماتببي هالاكل احسه علے جبدي

الله يعين من اليوم بلتزم بالرياضه وبقط 2 كيلو هالاسبوع

واذا قلتكم ماسويت رياضه زفوني لا تدلعوني وايد بس مو تزفوني حييل
الله لا يحرمني



لحونه وستراوبري لمن شفتكم باول الصفحه فرحت
اتمنے اشوفكم اليوم بعد نفقدكم حيل ترا

 

[زييزا]

كراميلا اماااانه تدعيلي علے فطورج اول شي بالصلاح اي وزوجي وولدي

واني اضعف ابي اصير لو ٨٠ حتۍ اهم شي اضعف والله يتقبل منج

 

[كريم كراااميل]

حيااااتي زييزا أنا بعد للحين سهراانه
بووودي ولدي الرووضه و برجع أنااام

جزاج الله خير
و ابشررري بالدعووه من غير لاتوصين حبيبتي انا ادعي لي ولكم دووم يا رفيقااات الدررررب

تصدقين انا بعد ابي اقط 2 كيلو هالاسبوع
يلا نتحدى بعض منو تنزلهم اشرايج؟؟؟

 

[زييزا]

اوكي. تحدي تحدي

 

[زييزا]

هههههه والله ذكرتيني بوحده من رفيجاتي اذا تبيني اسوي شي تحدتني بأي شغله.

اليوم طبعا يوم جديد بدايه جديده وروح متفائله ومعنويات عال العال

تريقت توست بجبن سلايس وشرايح خيار +نسكافيه بحليب وسكر كلهم مالت الدايت

والحين مدروخه برجع انام مانمت زين واذا مانمت اتعب واكل

نوم الظالم عباده لوووووول

 

[P!Nk StraWbeRRy]

قووووة بنات :eh_s(17):



زيييزا : حمدالله أشوه نفسيتج تعدلت و صرتي عال العال :eh_s(9):ولا تتحطمين حمدالله نزلتي احسن من يكون زايد
واعتبريه يوم فرري لازم الواحد يوم جذي يونس روحه ويخرب شوي

كلنا صار فينا جذي انا يتلي فترة اقعد اسبوعين اسوي ريجيم ولا اخربط اشوف وزني واقف ولا تحرك شعرة

غيري نظام اكلج و لازم رياضة رياضة .... على اقل مشي حتى لو تمشين بصالة او بالدار

والريجيم يبيله طولة بال مو بسرعة و تذكري نزول السريع ترجعين للوزن

كراميلا : أنا اسوي ريجيم طالب الشمري بس صار لي فترة طويلة وانا اسوي ريجيماته حسيت الحين بالملل

ودي اغير نظامي اذا عندكم ريجيم جربتوه ونفع وياكم تحطونه لنا


حلو خل نحط لنا هدف بالأسبوع 2 كيلو عشان نشد حيلنا


عسى ربي يوفقنا و ينزل وزنا بصحة وعافية يارررررب :yaaaaaarb::eh_s(7):

*

 

[P!Nk StraWbeRRy]

ريوقي اليوم

نسكافييه مع حليب

الغدا وقاعدة أنطره متى يخلص :bbbiu:

نص دياية مشوية + سلطة

وبالليل لي عودة اكمل باجي يومي :eh_s(7):

 

[كريم كراااميل]

مساااء الخير بنات

زييزا حلو رووح التفاؤل انسي ما مضي
و يلاااا نتحدى بعض و الشاطره تنزلهم
كل ما تفكرين تاكلين شيء تذكري التحدي
ستروبري انتي بعد معنا بالتحدي لازم نضعف

رجيم طالب مو ملتزمه فيه 100% 100
مقلله كمية التوست
و الاسبوع الي فات الغيت التوست كنت احط بداله خبزه سمره احسه اخف
وحبة وحده كانت تكفيني طول اليوم

 

[كريم كراااميل]

فطووري اليوم

3 حبات تمر +ماي
وعقب الصلاة شربت القهووه

الساعه 9 سويت شوربة الشوفان
جربووها بنات حلوه و صحيه و تشبع بروحها

طبعاً هالشوربه ما خذه طريقتها من مذكرات سمين سابق
يقوول هي ساعدته على تقليل شهيته للاكل لانها برحوها تكفيه