♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

[حلمي امريكا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

بقولكم عن يومي


فطور

٥ حبات تمر + بيالة شاي ( حليب بالزنحبيل )


الغدا
طلعت السوق وجيت معدود حيلي مره واحس بتععععععب ف اكلت كبده ( شوووووي ) من دون زيت ولا شيء
بس كم قطعة صغيرة


العشاء

٧ حبات تمر + قهوة عربية

وشربت ٣ كاسات ماي لأني مره ما اشرب ف بالنسبة لي تقدم *

 

[ام احمد ..]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ما عليج من جسمج ارادتج اقوى ان شالله وراح تنزلين كل يوم كيلو باذن الله
حلو يوميج كان خفيف بس انصحج باللبن مع التمر او الروب لان اللبن والروب فيهم خمائر تساعد على الهضم
والماي لا تشربينه دفعه وحده تطلع لج كرشه افضل شي تاخذين كوب مع كل صلاة هذي 5 اكواب و مع كل وجبه واحد هذي 3
يععععني نهااايه اليوم تكونين شاربه 8 اكواب وهذا المعدل المطلوب يساعد في حرق السعرات ويرطب البشره

يلا بنات قواكم الله

 

[ليدي هيفا]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ام احمد يا حلو تشجيعج و يا حلو طلتج
اي خليج معانا
شيوخه حبيبتي ردي للرجيم و تعوذي من ابليس و ان شاء الله تعوضين هاليوم اللي خربطتي فيه
انا اليوم ثالث للدوره
فقاعده اخفف و من اخلص ابدا برجيم التمر

 

[ام احمد ..]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

ليدي انتي الحلا كله
شيوخه شكلها زعلانه يومها امس ما حطته الله يستر :d
وانتي حبيبتي ركزي عالاشياء الساخنه فوحي لج حليب مع الوجبات
وبين الوجبات اخذي لج جاي اعشاب ( زنجبيل / دارسين / نعناع / شمر ) بدون شكر
يضعف و يشد الجسم و همن عشان دورتج لا تهملينها باليوع

 

[Aci Hayat]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

السلام عليكم


بنااااااااااات من بكره ببدأ معااااااااااااكم

فددديتكم شجعووني لاااااااازم انزززل 20 :"(

بنااااااااات يصلح للي فيها غده خامله أو لا

لأني مليت من دشتي

 

[ام احمد ..]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

عليكم السلام
حبيبتي احنا معاج بس قرري تبلشين
والله مادري ياقلبي سألي دكتورج او جربي << ماعندها وقت ههههه
وعلى فكرة رجيم التمر اكثر وقت ممكن 6 اسابيع لو صار اكثر يسبب مضاعفات خطره

قوااااكم الله

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

باااااااااااااك :eh_s(9):

شيوخه شلونج وشلون الرجيم معاج

انا اليومين الي طافوا خربت رجيمي واليوم بديت من اول ويديد

الله يوفقنا :yaaaaaarb:

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

وينكم بنااات الموضوع حده نايم:cxxxp:

 

[السنيوره@]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

انا مخططه اسويه من السبت باذن الله لااي قدسويته 4كيلو بخمس ايام

 

[| |عيوني لك| |]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

سلام عليكم

شلؤنكم شخباركم ؟

بنات انا ببتدي من اليوم مع ان فطوري شكشوكه و مربى و قشطه >>> تو اشوف الموضوع

فطرت وانا مدري عن تجمع لكن عادي ببدي بالغداء و العشاء

بس بسألكم بنات اذا نحفت اشلون احافظ على وزني يعني شاكل وانتظم بشنوو ؟ ترا كلش مو عارفه شسوي اذا نزلت

وزني : 58
طول : 144 >> طبعآ طولي قسته سنه الي طافت مدري عن الحين
الهدف : 40

بنات اشلون اقيسسس طول ؟

 

[| |عيوني لك| |]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

وينكم بنااات الموضوع حده نايم:cxxxp:

دام انا جيت

مافي نوم بعد اليوم :eh_s(9):

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

دام انا جيت

مافي نوم بعد اليوم :eh_s(9):

حيااااج الله :eh_s(9):

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

بس بسألكم بنات اذا نحفت اشلون احافظ على وزني يعني شاكل وانتظم بشنوو ؟ ترا كلش مو عارفه شسوي اذا نزلت

http://www.q8yat.com/t1005176.html


حبيبتي اقري هالموضوع انشالله بيفيديج

حاولي تخففين وتستبدلين الخبز الابيض بالاسمر وتخففين من الحلو وتمشين باليوم عالاقل نص ساعه

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: ♥ ░▓ يوميآتي مع رجيم آللبن والتمر ▓░ ♥ حيآكم الله =)

موفقين بنااات