¦ «• رجيم التمر واللبن ㋡ منو تبلش معاي ببدي الاحد 29/4 •» ¦

[meee]

صراحه ماصار لي فرصة امشي امس ولا اليوم

بس يعني كنت امشي كثير في البيت بس بعووض بكرا ان شاء الله

ايه فطووش انا بديت الاثنين يصير لي اسبوع يوم الاثنين اللي الجاي يعني يكون يومي الفري

الثلاثاء صح بس راح اوزن الجمعه واكتب كم نزلت ايه والعشا كان :

كوب ماء + ٧ تمرات + حليب قليل الدسم

ونسيت اشرب كوب ماء بعده وبعد نص ساعه شربت كمون وشاي اخضر وزنيجبل وهذا اخر يومي

وبكرا راح اشرب ع الريق وبعد وجبة الغدا والعشا قشر القهوة

وهذا الرابط حق الموضوع : http://www.q8yat.com/t870756.html

 

[meee]

اوووووف بنات انا بعد وزنت وماتغير وزني

يمكن علشان ماسويت رياضه بوزن الانثين بس ان شاء الله مااتحطم مره ثانيه

 

[f600sh]

صراحه ماصار لي فرصة امشي امس ولا اليوم

بس يعني كنت امشي كثير في البيت بس بعووض بكرا ان شاء الله

اي زين لا تكسلين بس :eh_s(9):

ايه فطووش انا بديت الاثنين يصير لي اسبوع يوم الاثنين اللي الجاي يعني يكون يومي الفري

الثلاثاء صح بس راح اوزن الجمعه واكتب كم نزلت

لا يصير لج اسبوع يوم الاحد

ويوم الفري يوم الاثنين
حسبيها : الاثنين1 / الثلاثا2 / الاربعا3 / الخميس4 / الجمعه5 / السبت6 / الاحد 7
والاثنين8 اهو الفري

ايه والعشا كان :
كوب ماء + ٧ تمرات + حليب قليل الدسم
ونسيت اشرب كوب ماء بعده

حلو عساج عالقوة .. بس حبيبتي احنا الغينا كوب الماي اللي بعد الاكل لانه يسبب كرشه :eh_s(1):
تابعي صفحه 1 نقلت نصيحه وحدة من البنات عن الماي بعد الاكل

وبعد نص ساعه شربت كمون وشاي اخضر وزنيجبل وهذا اخر يومي

حطي معاه شُمر يقولون يشد الجسم شد :eh_s(15):

وبكرا راح اشرب ع الريق وبعد وجبة الغدا والعشا قشر القهوة

وهذا الرابط حق الموضوع : http://www.q8yat.com/t870756.html

بجرب النقوعه وايد يمدحونها صح
بس قشر القهوه مرة ذقتها وما استسغت طعمها و ما كنت افكر اشربها
بس هالبنت حاطه معاها زنجبيل يمكن يغير الطعم راح اجربها ان شاء الله
ومشششكورة واااااايد حبيبتي ما قصرتي على هالنقل عساه في ميزان حسناتج

 

[f600sh]

اوووووف بنات انا بعد وزنت وماتغير وزني

يمكن علشان ماسويت رياضه بوزن الانثين بس ان شاء الله مااتحطم مره ثانيه

نطروا يومين ثلاثه ان شاء الله ينزل بصحه وعافيه .. لان انا ما شفته اول يوم

 

[قلب بوشيخه]

الله يوفقكم لقيت التجمع بالصدفه انا اليوم اول يوم برجيم التمر واللبن وبتابع معاكم والله يقوينا يااارب وننزل بصحه وعافيه

 

[شمــــــــوخ]

اهلين حبوبه :eh_s(17):
مو مشكله تنورينا بأي وقت :eh_s(22):
اجمعين يارب:rerrerek:

ثاااانكس ياعسل :eh_s(17):
طيب عندي سؤال:eh_s(10):
هذا الرجيم ينحف من غير رياضه ولا لازم رياضه؟ :eh_s(10):
وممكن تحطي اسمي بالجدول مااقدر ارسل خاص :eh_s(22):

 

[افهمني تملكني؟؟]

بنات انا لي يومين وماتغير شي اهو متى يبدأ ينزل نهاية الاسبوع؟

 

[غلاي امي وزوجي]

السلام صبايا

امس بديت بِـــ. لبن خالي الدسم. وثلاث تمرات
والغداء صمون اسمر ووووحده بس ولبن خالي الدسم
المغرب شربت قهوه وشاي

العشاء ٧تمرات ولبن خالي الدسم



وان شاءالله اضعف يارب

 

[om_fajer83]

إي فطووووش اليوم ماشية صح وراح أكمل إن شا الله اليوم بدون خربطة
الريوق:٧ تمرات ولبن قليل الدسم

الوزن قسته أمس تذكرت عشان أشوف أنزل أو لا وسيفته عندي ..

وإن شا الله من أمس ليوم السبت نازلة كيلوين ياااااااآآآرب

 

[غلاي امي وزوجي]

بنات اليوم عزمتنا مرت اخوي للغداء وحلفت علي واستحيت منها :eh_s(1):
واظطريت اني اكل بس والله ماااااااااكثرررررررت :eh_s(16):
ياربي احس ان رجيمي خررررررب :eh_s(11):

يااارب اضعف يااااااااارب:yaaaaaarb:

 

[meee]

بنات وينكم اليوم

انا راح اكتب اللحين

 

[افهمني تملكني؟؟]

اليوم رابع يوم ماتغيرالوزن بس يوم الاحد الميزان يارب انقص كيلوين راضيه:yaaaaaarb:
بشروا بنات شصار معاكم

 

[غلاي امي وزوجي]

حتى انا مثلج ماتغير ؟؟؟؟

يارب اضعف وتضعفون بصحه

 

[om_fajer83]

بنات يمكن الدورة قريبة عشان جذي ماينزل

أو يمكن ماناسبكم الرجيم خاصة إذا كنتوا تنزلون مع غيره

اصبروا جم يوم

 

[f600sh]

بنات لازم رياضه عشان الجسم يحرق وينزل بسرعه

انا ما قدرت ادش التجمع امس كنت حدي مضغوطه بالجامعه

بس يلا بقولكم شلون يومي امس

قعدت 8 شربت ماي وعقب تريقت 5 تمرات و كوب لبن
الساعه 12 خذيت الـ 3 تمرات اللي من الريوق مع قهوه
الساعه 3 كان الغدى شربت ماي + 5 تمرات + لبن
الساعه 7 والعشى شربت ماي + 7 تمرات + لبن

لككككككككن امس صج زعلت من روووحي وااااااااايد :eh_s(4):




لاني ما سويت رياضه كلش كلش :eh_s(2):

 

[شمــــــــوخ]

بنات لازم رياضه عشان الجسم يحرق وينزل بسرعه

انا ما قدرت ادش التجمع امس كنت حدي مضغوطه بالجامعه

بس يلا بقولكم شلون يومي امس

قعدت 8 شربت ماي وعقب تريقت 5 تمرات و كوب لبن
الساعه 12 خذيت الـ 3 تمرات اللي من الريوق مع قهوه
الساعه 3 كان الغدى شربت ماي + 5 تمرات + لبن
الساعه 7 والعشى شربت ماي + 7 تمرات + لبن

لككككككككن امس صج زعلت من روووحي وااااااااايد :eh_s(4):




لاني ما سويت رياضه كلش كلش :eh_s(2):

سؤال انتي من متى باديه الرجيم؟
وتحسي يدوخ او لا ؟؟:eh_s(17):

 

[f600sh]

سؤال انتي من متى باديه الرجيم؟
وتحسي يدوخ او لا ؟؟:eh_s(17):

يوم السبت يعني باجر يصير لي اسبوع ان شالله
اي والله يدوخ بس مستحمله لاني راضيه على النتيجه
دعواتكم

 

[f600sh]

يومي كان ..

قعدت 8 الريوق : شربت ماي + 7 تمرات + نص كوب لبن
وبعدها بنص ساعه شربت جاي اعشاب ( زنجبيل / كمون / شُمر / اكليل الجبل / نعناع / جاي اخضر )
خذيت السناك الظهر الساعه 12 عصير اناناس
الغدى الساعه 3 شربت ماي + 7 تمرات + كوب لبن
العشى الساعه 8 شربت ماي + 7 تمرات + روب خالي الدسم

الساعه 5 لين 6 كانت ساعه رياضه متفرقه بين مشي و قرص دوار و صعود الدري ونزوله

والحمدلله خلص اليوم على خير

 

[f600sh]

ووووووووينكم بنااااااات بزعل منكم

 

[~OM~]

مرحبااااا
انا اليوووم اوكي
الصبح سبع تمرات مع لبن
والظهر خمس تمرات مع لبن
والعصاري ٣ تمرات مع قهوه
والعشا سبع تمرات مع قهوا
ورحت المباركيه ساعتين ونص كله مشي

مستانسه من روحي حيل
اي صج واهلي تعشو هناك وانا قاعده اطالعه وقاعده احمس نفسي يابنت لاتاكلين قاااومي
والحمدالله. بس طفحت ماي من الحررررره *