The 3rd hallenge 2 increase the Weight

[الدروووب]

اقووول حسووووس
مانبي نخمن شيلي الصوره وروحي قسم الطبخ
شكلهااا يشهيي نبي اسمهااا يميي تحمست_^

 

[احآسيس هآدئه]

الفطور بيض مقلي وشاي ملعقه رهش
السناك تفاحه
الغداء سلطه و رز ملعقه رهش
العشاء مكرونه بالخضار
سانويش جبن و زعتر وشاي

التقيم 8/10
الدوره جتني امس :eh_s(2):

 

[احآسيس هآدئه]

دروب خمنت طريقه الحلى من مخي
تبوني اسدحها لكم
بس بالاول بنزل الموضوع بقسم الطبخ وبشوف وش بيقولون وبنزلها لكم هون عشان تستفيدون

 

[اوركيد.5]

up

up

صباح الخيير ياعسولات

نظامي بالامس


فطور

نعناع + بيض بالطماط والبصل

سناك سفن ديز + حليب شكولاته

الغداء

رز ابيض + دجاج بالخضار + كولا

سناك

سفن ديز + كابتشينو

وبعدها نمت ..! :eh_s(2):

نظامي للحين متلخبط ..!! :eh_s(11):

تقيمي 4/10

اليوم بسوي خلطة حلم من دون تفسير وبرجع للحلبه :eh_s(22):

بالتوفيق للكل

​

 

[احآسيس هآدئه]

يدنن

 

[اوركيد.5]

^

ياحلوووهم يناااس :eh_s(22):


خلطة حلم من دون تفسير

حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم


:eh_s(15):​

 

[اوركيد.5]

بنات شوفوا فوائد الحلبه :eh_s(22):

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-193583/

لاتنسون تستخدمونها ​

 

[اوركيد.5]

برب

لي باك نهاية اليوم​

 

[sa7o0ora]

سسسسلام بناات :ch12:

سوووري ما مريت عليكم امس كان عندي اختبار وجلست اذاكر
بكتب لكم يومياتي امس

شربت كاس حليب مع عدس اخضر ع الريق
فطرت سلطة فواكه (نقطتين)
بعدها بساعه تقريباً اكلت سيريلاك مع حليب صويا بالفانيلا << سناك 1 (نقطة)
الغدا >> تغديت كبسة دجاج مع سلطة (نقطتين)
العصر اكلت سيريلاك مع حليب صويا << سناك 2 (نقطة)
المغرب اكلت فطيرتين سفن دايز بالشوكولاته مع حليب << سناك 3 (نقطة)
العشا >> ماتعشيت مع اهلي طبخو اكله ما احبهاا :eh_s(16):
فـ تعشيت سانتدويتش بيض :eh_s(2): (نقطتين)
بعد العشا بساعه اكلت فطيره سفن دايز << سناك 4 (نقطة)
وشربت حليب مع عدس
قبل النوم شربت خلطة بسه مكحله

المجمووع 10/10

الحمدلله بعد معركه صعبه كملت 10 نقااااط :eh_s(9):
اغلب اللي اكلته كنت غاصبه نفسي :eh_s(2):

 

[اسطورة الزيـن]

يدنن

هههههههههههههههههههههه ي ملحه ي ناس عنوووونه تهببببببببل
ودي آكله :eh_s(2): حسووس كثري من هالصور عشان اتحمس وآكل >> براااا​

 

[اسطورة الزيـن]

يومياتي أمس & اليوم

أمس :
ع الريق : عسل بحبة سوداء + ماء زمزم
الفطور : ×
الغدا : كبسة لحم + لبن ( نقطتين )
فيتامين سانستول
العصر : كوب كيك فانيلا وكاكاو + عصير الزبيب الأسود ( نقطه )
المغرب : قهوه + سنكرز ( نقطه )
العشا : مكرونه باللحم ( نقطتين )
بعد العشا : طحينيه حلوه + لبن ( نقطه )

التقييم :7/10

اليوم :
صحيت الظهر
ع الريق : عسل بحبة سوداء + ماء زمزم
الغدا : دجاج مشوي + خبز ( نقطتين )
فيتامين سانستول
بعد الغدا : تويكس ( نقطه )

لي باك
​

 

[ساره18]

بنات انا خاطري اكل فاتح شهيه +فيتمينات +عسل بمكسرات شرايكم
مدري اذا رح اقدر ادخل كل يوم لاني اخر سنه ثنوي

 

[جاردينيا 2012]

هلا بنات
عليكم بالعافية
نظامي اليوم :
قعدت متأخرة وعلى طول على الغذاء
الغذاء : سمك و رز ابيض و بطيخ (نقطتين )




المغرب السناك : شبس و فطيرة و دونات و بسكويت بالتمر (نقطة)




العشاء: من المطعم ... بيتزا ايطاليه و شاورما و فتوش و معجنات لبنه و لحم و حمص و ورق عنب (نقطتين)












السناك بعد العشاء
فواكه و ايسكريم شوكولاته (نقطة )

مجموع النقاط :10/6
و الحمد لله يارب

 

[اوركيد.5]

up

باك

نظامي بالامس

فطرت جبن + كاس شاي

حلبه + فيتامين

تغديت رز + سلطه

اندومي

وبس

4/ 10


قود لك للكل
​

 

[اوركيد.5]

متضايقه من وضعي

بحاول اشد حيلي اكثر واكثر اليوم ان شاء الله

برب​

 

[جاردينيا 2012]

السلام عليكم بنات
اليوم نظامي:
الفطور : كوكيز (نقطتين)


الغذاء: رز و بيض (نقطتين)
المغرب السناك : خبز بالجبن (نقطة)

العشاء: من المطعم و اسبيكتو (نقطتين )








و السناك بعد العشاء فواكه (نقطة )
مجموع النقاط :10/8
و الحمد لله رب العالمين ​

 

[الدروووب]

صباح الخير

ماهي اخباكم ي خوات العرب_^

اقووول وين ابريلووووه؟؟

اه تو اقوم اذا خلص يومي حكتب التقرير بأذن الله_^

اشوفكم ي عسولات

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه حبايبي

المنتدى معطل
مو راضي انزل ردي من امس وانا احاول

جدولي يوم الاثنين
الفطور بيض مقلي وشاي وملعقه رهش
سناك تفاحه
الغداء رز ومرقه دجاج
سناك اندومي

6/10


الثلاثاء
فطوري صمونه جبن وخيار وشاي
سناك تفاحه
الغداء كبسه لحم
سناك سنكرس وبسكوت وشاي
العشاء سلطه مكرونه
عصير مشكل

9/10

 

[اسطورة الزيـن]

بناااااااااااااااااااااات :eh_s(2):

بلييييييز ابي مساعدتكم متوتتتتتتتره مرررره
تخيلو عندنا زواج بـ شهر7 هجري في بدايته بتاريخ 10 !!
ومتلخبط نظااامي مررره ... وبنفس الوقت خايفه ماأوصل لنتيجه مُرضيه
تتوقعون يمديني ع الـ 4 كيلو بـ 20 يوم وإلا لا ؟!
وزياده ع كذا ضغط الاختبارات & فرفره يوميا بالمولات

ابي وحده متفرررغه تنصحني ومافي مانع تهزؤني تزززفوني اللي بخاطركم قولوه أهم شي اصحى من اللخبطه والتوتر اللي انا فيه :eh_s(11): قولولي شسوي !!

محتاجه داااافع معنوي وأدري فيكم حبيباتي ماراح تخيبون أملي فيكم :eh_s(22):​

 

[آهات الليل]

قوه شلونكم حبايبي المنتدى موراضي يدش معاي امس
قبل امس كنت صايمه الفطور كان مرقة دجاج وعيش وسلطه وشربت شوية لبن وكليت تمر
امس الريوق تمر ولبن ههههههههه الغدا مشاوي العشا ماتعشيت

اليوم ماتريقت سيده كليت خشخاش وشربت بيبسي لاني سهرانه فعادي ههههههه
الغدا زهره بيديان دياي مشوي حمص وبيبسي
السناك انا مسويه تمريه وحيل عاجبتني هابه فيها تمر وزبده وطحين وعالنار عاد لها فوايد ؟؟
من اليوم بحط التقيم ان شالله