- إنضم
- 4 أكتوبر 2010
- المشاركات
- 697
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بســـــــــــــــــــــــــــــم الله الرحمن الـــــــــــــــــرحيم
من بعد مدة رجيم دامت 3شهور و10 يوم من تاريخ 5/2/2012 الى 15/5/2012:eh_s(9):
قررت اني ادخل نادي في تاريخ 16/5/2012 بحماس اتمنى اني استمر باذن الله :eh_s(15):
طبعا البعض عارف تاريخ 5/2/2012 كان وزني 87 كيلوغرام ......:eh_s(16):
واليوم كان وزني تاريخ 16/5/2012 صار 75.9 كيلو غرام ......:eh_s(22):
خلال هالفترة قطيت تقريبا 11.1 كيلو غرام ......
والنزول بطيئ جداااااا ...وهالشي ضايقني ...اول ماكنت اقدر لان وزني ثقيل ....:eh_s(11):
وطبعا خلال هالفترة حيل حسيت شوية 11.1 كيلورغرام بس الحمدالله .....
قررت اني ادخل نادي في تاريخ 16/5/2012 بحماس اتمنى اني استمر باذن الله....:eh_s(10):
خلال هالشهر ان شاء الله من بداية تاريخ اليوم الموافق 16/5/2012 يعتبر اليوم الاول......:bbbiu:
لغاية 19/6/2012 ان شاء الله ماعدا اليمعه لان النادي اجازة يعني 6 ايام بالاسبوع رياضة .....:yaaaaaarb:
الدعوة عامه للي حابة تشارك بمعلومه او يوميااات رياضية ...... :eh_s(7):
التعديل الأخير:
