شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[ام الحوراء زينب]

الغدا

 

[فرااااولة]

ام الحوراء بالعافيه حبيبتي
بس ترا ما حطولج عصير لانج انتي ما اخترتي
خذيتي بداله سلطة فواكه لووول
انا بس اختار عصير لاني ادري ما اكل السلطه

 

[ام الحوراء زينب]

لووووووووول فراولة انا رحتلهم وانا ميته يوع كل انواع الاكل مختارته الله يستر

شريتلي عصاير
بس سؤال اقدر اشرب اي وقت ههههههههههههههههه
الاكل ماشاءالله للحين لذيذ بس وايد اذا رحتلها موعدي بقولها اتقلل منه
خخخخخ لانه ريلي مايخليني اخلي شي كله يقولي اكليه

 

[Om_Ksha]

لوفات كله اكلهم برياني دياي و خيار و رووب


عوافي بنات

 

[فرااااولة]

لوووووول ام كشه هذي انا بس اختار البرياني
كاااااك احرجتيني لوووول

 

[Pretty Amoola]

شخباركم بنات ؟​

اليوم تريقت : كرواسون بالزعتر + خيارة + لبن أكتيفيا ​

سناك 1: تفاحة​

الغدا : كشررررري يمممي يم + فتوش​

سناك 2: كاسترد الشوكليت ​

العشا : فطيرة التيركي مع الخضار + سلطة خضرا عليها جبنة وتيركي ​

والحمد لله على النعمة ​

ومشيت ساعة :eh_s(1):​

 

[om MaRyooM]

كنت بروح الممشي اليوم بس حساااافو الجو غبار

 

[om MaRyooM]

حسافو =حسافه
ههه بدليه

 

[فرااااولة]

لوفات

الريوق (بيض وصوصيج وشربت عصيري مال امس )

الغدا( صاج لحم و ورق عنب )

الحلو (اوريو كلش ما عجبني)

العشا ( همبرجر لحم وشوربه خضار الكريمية ماعجبتني وسلطه )

السناك (عصير كوكتيل )

 

[Om_Ksha]

امس غبار مارحت النادي

يالله اليوم بمشي اعوض بدعت لاني @@

 

[Pretty Amoola]

بنات تعتقدون بشهرين أقدر أضعف 10 كيلو ؟

اللي عندها تجربة يا ليت تطمني .

انا ملتزمة وأسوي رياضة وأمشي تقريباً كل يوم

 

[Om_Ksha]

على حسب جسم كل وحده :\

 

[om MaRyooM]

بنات تعتقدون بشهرين أقدر أضعف 10 كيلو ؟

اللي عندها تجربة يا ليت تطمني .

انا ملتزمة وأسوي رياضة وأمشي تقريباً كل يوم

هلا والله

على حسب نسبة الدهون بجسمج
يعني اذا كنتي متينة رح تنزلين بسرعه واذا ماكان عندج وايد كيلوات زايدة النزول بيكون اصعب شوي


بس بشكل عاااام اذا التزمتي عددددل بالتخفيف والرياضة والمشي اكيد بتنزلين لو حددتيلج هدف 5كيلوات بالشهر

 

[Tamaraa]

[font=&quot]هاي بنات انا وايد مهتمة بهذا الموضوع [font=&quot]شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى انا اريد اشترك بشركت دايت بس محتارة وين اشترك تري في الحين وايد بالسوق لوفات , دايت كير , لينز اند دينز , هلث كمبني بس محتارة وايد وين اروح بنات وين تنصحوني اروح انا ابي انزا وزني قبل رمضان[/font][/font]

 

[~أنوار~]

باجي سبوع ويخلص اشتراكي بدايت سنتر حلووو بس ودي اغيرر

بنات لــو فـــات جم اشتراكهم بالشهر ؟؟؟

واذا ابي بدون اخصائيه بجم ؟؟؟​

 

[Tamaraa]

اختي انوار شلون نزلتي ب دايت سنتر ودي اشترك بشركة دايت بس مو عارفة وين اروح تدي شركات الدايت تارسة الديرة رفيجاتي يرشحولي لوفات بس مترددة اتصلت لوفات بس ما جاعدين يردون علي

 

[lano0osh]

قووووة بنات اشلووونكمممم

وحشتوووني
)))

كنت مشغولة هاليومين بس اليوم رديت وبحط لكم اخر يومياتي
بس ترى خرتوها وايد شكلكم كلكم لوووووووول
;ppppp

 

[lano0osh]

ام كشة
ترى اكو وايد اطباق ما صورتها هالثلاث ايام اللي طافو
وييت حسبالي بتصورينهم بس ما لقييييت شييييي
DDD
شالسالفة ؟؟؟
;pp



تمارا
انا مشتركة بلينا ودينا والحمدلله وايد مرتاحة معاهم
اكلهم لذيذ وخفيف
ومستانسة وياهم
واحنا بانتظار يومياتج بالمكان اللي بتشتركين فيه
وان شاء الله تتوفقين يا رب

 

[lano0osh]

بنات تعتقدون بشهرين أقدر أضعف 10 كيلو ؟

اللي عندها تجربة يا ليت تطمني .

انا ملتزمة وأسوي رياضة وأمشي تقريباً كل يوم

___________________________________

بريتي امووله لااء وايد ما اعتقد
بس ترى اهو مثل ما قالولج على حسب الأجسام
بس انه اللي يضعفون بسرعة ترى يكون مب صحي
خلج طبيعية وتنزلين طبيعي احسلج

 

[lano0osh]

اكلي مال امس

الفطور عبارة عن لبن ويا فرنش زعتر رول
لذيذة ومحشية هم بعد جنه زيتون
وطبعا انا كالعاده يوميا احب اخذ اللبن افضله على الفطور مالي

الغداء عبارة عن مكسيكان راب
راب لحم على الطريقة المكسيسة
حده لذيذذ ويشبع وايد
وطبعا وياه سلطة فتوش

السنااك كان كنافة بالجبننن
خفييفة وما تحسين انج كليتي شي دسم وثقيل
انا صورتها قبل ما احطها بالمايكرويف
بس لين حطيتها وساحت وصارت طرييية ومع قطر لايت باارددد
حييييييييل تهبللللللل يميييييييي