السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[صاحبة أمل]

شوشو حبيبتي ... مالك ما دخلتي أمس تطمنيني عن حالك !!!

يارب تكوني بخير ... وفي انتظار ردك الجميل ...

اللهم يا مسهل الشديد، ويا ملين الحديد،
ويا منجز الوعيد، ويا من هو كل يوم في أمر جديد
أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق،
بك ادفع ما لا أطيق،
ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.

 

[لياحه بنت لواح]

انشاء الله تضعفين من غير شر

 

[exanon]

صباح الخير صحوبة

 

[أبلة فاتن]

صاحبة امل


بشرينا ضعفتي ؟؟!!! كم صار وزنك !!​

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الحب


الحمدلله ياربي نفسيتي صارت احسن

واالله مادري شفيني فجأه تضايقت

هذي كلها وساوس من الشيطان ..


مشكوووره وايد وايد على سؤالج

الله لايحرمني منج يااختي الغاليه ^_^

 

[((shoOoshoOo))]

دام وصلتي لـ 116 هذا بحد ذاته انجاز :eh_s(7):

بس

نبي التزام اكثر

وانـا واااثقه انج راح تقدرين تنزلين اكثررررر بهالاسبوع فـ متخيبيش ظني

وسالفه الخربطه نبي ننساها

بس لاتتضايقين ولا تفكرين فيهااا لان التفكير يقتل (( من واقع تجربتي ))



طيب شرايج تحطين يوم فريه واااااااااحد وبوجبه واحدهـ عشان نتفادى الاخطاء :rerrerek:

 

[((shoOoshoOo))]

صحوووبه تخيلي بتاريخ 15 /6 عندي حفله زواااج


يالهوي

 

[((shoOoshoOo))]

فيه دايت حيل حيل داش مزاجي وكل امه لا اله الا الله تمدحه
وشكثر اكتبه

بس مادري ليش ماألتزم فيه !!


تخيلي 4 كيلوو باسبوووع ..


هنقله مره ثانيه لوووول​

--------------------------------------------------

السلام عليكم .....

هالرجيم بنت عمي أمس ماخذته من الدكتور

وقالها اذا طبقتي بالضبط راح تنزلين 4 كيلوو

وانا مجربه رجيمات الدكتور اذا قال تنزلين يعني أكيد باذن الله

بس اهم شي الالتزاااااام

وان شاءالله اذا راحت موعدها القادم

راح احطلكم الرجيم الي بعده ....


الرجيـــم


الافطار :
********
5 تمرات + حليب


الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم


الغداء:

*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..


المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت


العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه​

 

[((shoOoshoOo))]

لوووول آنا اليوم وايد سووولفت ,, ميخالف تحمليني

بغيت آخذ رايج بكذا شغله


(( بنغير شوي عن جو الداااااايت ))

 

[صاحبة أمل]

انشاء الله تضعفين من غير شر

جزاكي الله خير يا لياحة .. قد إيه أنا محتاجة دعواتكم ... ربنا حقق مناكي وتكرم عيونك يا سكرة :nbvppw:

 

[صاحبة أمل]

صباح الخير صحوبة

صباح الفل يا exanon بس دي كانت حق الأمس

وصباح الياسمين والعنبر يا حبي حق اليوم هههههههههههههه

 

[صاحبة أمل]

صاحبة امل


بشرينا ضعفتي ؟؟!!! كم صار وزنك !!​

أه يا أبلة فاتن .. أولا بالله نورتيني ... وثانيا يا جميل حطيتي يدك على الجرح ... الحمد لله وصلت 116 ... ويارب أأقدر أحافظ عليهم ... حاسة نفسي متوترة بسبب انتهاء المهلة اللي وضعتها لنفسي علشان أنحف 15 كيلو وأوصل 108 فإذا بي ما أنجزت زي ما كان طموحي ... شوية أكون متفائلة وشوية محبطة ... شوية عندي عزيمة وشوية متهاونة وضعيفة ... هه ربنا المنجي ... لكن بإذن الله في كل الأحوال هاكمل

دعواتك يا قمر ... وما تحرميني من سؤالاتك وطالاتك

 

[صاحبة أمل]

صباح الحب


الحمدلله ياربي نفسيتي صارت احسن

واالله مادري شفيني فجأه تضايقت

هذي كلها وساوس من الشيطان ..


مشكوووره وايد وايد على سؤالج

الله لايحرمني منج يااختي الغاليه ^_^

صباح الهنا ... والله الحمد لله ... كنت قلقانة عليكي ...

معلش كلنا لها ... دايما بيصير تغير المزاج وخصوصا السيدات أعتقد لأن تقلب الهرمونات عندهم أكثر ...

وإذا كانت من الشيطان والعياذ بالله ... يبقى هانت ... بس يسمع الله أكبر بيجري ههههههههه

ألا بذكر الله تطمئن القلوب ...

ربنا يجعل قلبك عمار بذكر ه يا شوشو ... ده انتي أخت غالية عندي أوي وربنا يعلم

 

[صاحبة أمل]

دام وصلتي لـ 116 هذا بحد ذاته انجاز :eh_s(7):

بس

نبي التزام اكثر

وانـا واااثقه انج راح تقدرين تنزلين اكثررررر بهالاسبوع فـ متخيبيش ظني :d

وسالفه الخربطه نبي ننساها

بس لاتتضايقين ولا تفكرين فيهااا لان التفكير يقتل :d(( من واقع تجربتي ))



طيب شرايج تحطين يوم فريه واااااااااحد وبوجبه واحدهـ عشان نتفادى الاخطاء :rerrerek:

شكرا للتشجيع يا شوشو ... بس حاسة مش هاقدر أعمل أكثر من كده على أخر الأسبوع ... أنا أصلا من أخر الأسبوع الماضي عايشة مووود النهاية ... هههههههههههههه

عارفة إحساس التلامذة لما ييجي آخر العام وهو مش مذاكر غير نصف المنهج هههههههههههه أهو حاسة حاجة زي كده .... كان نفسي أجتهد أكثر وأنحف زيادة ... يمكن أأقدر أحصل 111 أو 110 ... لكن شكلي مش هينفع

باقول ربنا يستر وأحافظ عليهم

عاوزة أضع منهج جديد قبل ما انحبط أكثر وأفقد حماسي

خلاص هاعتبر مش هاقدر أعمل أكثر من كده في هذه المرحلة ... وأبدا أشوف المرحلة التانية ممكن تكون مدتها اد ايه ؟؟؟ وممكن أنحف فيها كام كيلو ؟؟؟

وعلى فكرة ... اقتراحك للفري ي ي عجبني أوي ... فعلا يوم على بعضه بيخرب الدنيا وبيجر وراه كمان يومين على ما الواحد يرجع للموووود ... بإذن الله ما في فري ... بس لو اشتهيت حاجة ... على قولتك أخليها وجبة واحدة مرة واحدة في الأسبوع

دعواتك يا شوشو يا حبي

 

[صاحبة أمل]

صحوووبه تخيلي بتاريخ 15 /6 عندي حفله زواااج


يالهوي

هههههههههههههههه شوشو ... انتي لساكي كنتي بتشجعيني

يالله شدي الهمة ... 12 يوم كثير مو شوية ... تقدري بأمر الله تنحفي فيهم 3 او 4 كيلو ... بس الالتزام ... والا ايه ؟؟؟

وبعدين يا قمر انتي وزنك مش أووفر جدا ... أظنك كنتي 70 ؟؟؟ صح ؟؟؟ يعني بأمر الله أصلا دلوقتي فيه مقاساتك كثير ... انا رأيي اختاري لبسك اللي هتظهري بيه واستمري في الريجيم ... من اليوم لحد يوم الفرح ... تنحفي أكثر وشكله عليكي يترسم أكثر ...

ربنا يحلي أيامك ويديم الأفراح

ومبروك مقدما

 

[أبلة فاتن]

صاحبة امل ما فكرتي تسوين تحويل مسار !!!

 

[صاحبة أمل]

فيه دايت حيل حيل داش مزاجي وكل امه لا اله الا الله تمدحه
وشكثر اكتبه

بس مادري ليش ماألتزم فيه !!


تخيلي 4 كيلوو باسبوووع ..


هنقله مره ثانيه لوووول​

--------------------------------------------------

السلام عليكم .....

هالرجيم بنت عمي أمس ماخذته من الدكتور

وقالها اذا طبقتي بالضبط راح تنزلين 4 كيلوو

وانا مجربه رجيمات الدكتور اذا قال تنزلين يعني أكيد باذن الله

بس اهم شي الالتزاااااام

وان شاءالله اذا راحت موعدها القادم

راح احطلكم الرجيم الي بعده ....


الرجيـــم


الافطار :
********
5 تمرات + حليب


الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم


الغداء:

*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..


المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت


العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه​

والله ظريف يا شوشو ... أنا من أول مرة كتبتيه كان نفسي أتابعه لأنه فيه التمر حبيبي ... والأناناس بالكيوي لوووول ... هو صحيح يعني ايه لووول ؟؟؟ هههههههههههههههه

وطالما أنا اليومين دول مفحطة ومش لاقيه نظام أبدأ به ... خليني أجربه معاكي

شوفي بقى التزام من نار ههههههههههههههه

بإذن الله من اليوم 3- 6- 2012 إلى 3- 7- 2012 هاطبق هذا الريجيم وهدفي أوصل 106 بإذن الله

اتفاقنا ؟؟؟ :eh_s(10):

( عديها اتفاقنا بقى :eh_s(13)

ماشي ... ماشي ... بإذن الله اتفاقنا

:ggdw:

 

[((shoOoshoOo))]

هههههههههههههههه شوشو ... انتي لساكي كنتي بتشجعيني

يالله شدي الهمة ... 12 يوم كثير مو شوية ... تقدري بأمر الله تنحفي فيهم 3 او 4 كيلو ... بس الالتزام ... والا ايه ؟؟؟

وبعدين يا قمر انتي وزنك مش أووفر جدا ... أظنك كنتي 70 ؟؟؟ صح ؟؟؟ يعني بأمر الله أصلا دلوقتي فيه مقاساتك كثير ... انا رأيي اختاري لبسك اللي هتظهري بيه واستمري في الريجيم ... من اليوم لحد يوم الفرح ... تنحفي أكثر وشكله عليكي يترسم أكثر ...

ربنا يحلي أيامك ويديم الأفراح

ومبروك مقدما

صباااااااااااح الجووووري وياخواتي بحبها دي حبيبه اووختها

وزني بالضبط : 69.2

بس محسووبتك قصيره يعني 160 هو مش 160 بس بالضبط 157 بس دايما بحب اقول 160


والمشكله يبين علي المتن بشكل مو حلووو

 

[صاحبة أمل]

لوووول آنا اليوم وايد سووولفت ,, ميخالف تحمليني :d

بغيت آخذ رايج بكذا شغله



لا يا حبيبة قلبي ... بيتك ومطرحك وأنا أختك وباحب أسولف كمان ههههههههههههه وفي أي وقت

 

[((shoOoshoOo))]

والله ظريف يا شوشو ... أنا من أول مرة كتبتيه كان نفسي أتابعه لأنه فيه التمر حبيبي ... والأناناس بالكيوي لوووول ... هو صحيح يعني ايه لووول ؟؟؟ هههههههههههههههه

وطالما أنا اليومين دول مفحطة ومش لاقيه نظام أبدأ به ... خليني أجربه معاكي

شوفي بقى التزام من نار ههههههههههههههه

بإذن الله من اليوم 3- 6- 2012 إلى 3- 7- 2012 هاطبق هذا الريجيم وهدفي أوصل 106 بإذن الله

اتفاقنا ؟؟؟ :eh_s(10):

( عديها اتفاقنا بقى :eh_s(13)

ماشي ... ماشي ... بإذن الله اتفاقنا

:ggdw:

باذن الله اتفقنا

اتفاق شوشو وصحوبه

انا مجبوووره التزم ولا مش ححضر الفرح :eh_s(2):