منو تشاركني رجيم الكورن فلكس من ( 2/6 الى 16/6)

[ليدي هيفا]

رجيم الكورن فلكس ينقص بالاسبوع من 3 الى 6 كيلو

و ان شاء الله ببلش فيه باجر باذن الله تاريخ 2/6/2012 الى تاريخ 16/6/2012

يعني لمدة اسبوعين و حياكم الله معاي

فاللي ما حالفها الحظ انها تكون مع البنات في هالرجيم بالقروبات اللي فاتت حياها

رح افرح بتواجدكم معاي والله

رجيم الكورن فلكس

الريوق : كورن فليكس + حليب خالي الدسم او قليل انا افضل الخالي

الغدا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

العشا : كورن فليكس + حليب قليل الدسم او خالي الدسم

و الوجبات ممكن توزعينها على 5 او 6 حصص باليوم


الحين نجي حق انواع الكورن فليكس مالت الرجيم و المفضله

و الحليب خالي الدسم او قليل الدسم اي نوع تحبونه

اشياء اضافيه و مهمه

الماي

من 6 الى 8 اكواب باليوم

و مهم تشربون قبل كل وجبه

الرياضه

الاعشاب و منها الشاي الاخضر

الحين مرحلة الميزان

الميزان بيكون بأذن الله مرتين

تاريخ

9/6/2012

و تاريخ

16/6/2012

و يا رب نضعف بالصحه و العافيه
و حياكم الله معاي

اختكم

هيفا

 

[صاحبة أمل]

هيفا حبيبتي ... والله على بالي
وسألت عنك كثييير ... الحمد لله إنك بخير ... إنتي روحتي فين يا حبوبتي ؟؟؟... وحشتيني وحشتيني وحشتيني

يارب تكون كل أخبارك عال ... والوزن يقل شوية بشوية من غير شر ونفرح معاكي بالوزن المثالي عن قريب

مبروووك الجروووب وراح أتابعك بالرجيم يوماتي

وأكيد راح أجربه بس أخلص من الوزن اللي فوق ال100 ده اللي قطم وسطي ... ادعي لي

 

[تمرد]

-



آهلين هيفآء ,,
وانا راح ابداء فيه معآك ان شاء الله من بكرا ،

^ هذا ينفع للرجيم او لا :$ :d

 

[د.ساره]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خوش نفس وقتي عندي استقبال 15-6
وكنت ابي اسبوعين
انا وياج وان شاء الله بحاول بعد شوي اشتري الكورن فليكس
في نوع بالفواكه المجففه حلو حيل

 

[ليدي هيفا]

هيفا حبيبتي ... والله على بالي
وسألت عنك كثييير ... الحمد لله إنك بخير ... إنتي روحتي فين يا حبوبتي ؟؟؟... وحشتيني وحشتيني وحشتيني
انتي اللي حبيبتي تسلميلي يا عسل على سؤالك عني
والله انشغلت مع امتحانات الجامعه
يا شرباته انتي انا الحمدالله زي الفل و انتي كمان وحشاني خالص

يارب تكون كل أخبارك عال ... والوزن يقل شوية بشوية من غير شر ونفرح معاكي بالوزن المثالي عن قريب

اخباري الحمدالله بس فترة الامتحانات قطعت الرجيم لمدة عشر ايام تقريبا و الوزن زاد كيلو و دلوئتي حبيت ابتدي ثاني مره بحبيبي رجيم الكورن فليكس و ان شاء الله نضعف و نوصل للوزن المثالي يا رب

مبروووك الجروووب وراح أتابعك بالرجيم يوماتي

الله يبارك فيكي يا قشطه
ايوه ضروري تخشي و تشجعيني و الا ازعل خالص

وأكيد راح أجربه بس أخلص من الوزن اللي فوق ال100 ده اللي قطم وسطي ... ادعي لي

يا حبيبتي ان شاء الله تخلصي من الوزن ده و تعمليه هو حلو خالص انا مرتاحه عليه و يا رب يا رب تضعفي و اشوفك باربي بالصحه و العافيه يا رب

بحبك اوي يا شرباته و حخش التجمع اتطمن عليكي:eh_s(17):

 

[ليدي هيفا]

-



آهلين هيفآء ,,
وانا راح ابداء فيه معآك ان شاء الله من بكرا ،

^ هذا ينفع للرجيم او لا :$ :d

يا هلا و مسهلا

هلا بتمرد والله

اي ابدي حبيبتي معاي

حياج الله يا عسل و ترا الرجيم انا مجربته من اول و ما فتحته الا و انا استفدت منه و مرتاحه عليه

هالنوعيه زينه يا حلوه بس يفضل كورن فليكس الرجيم

بس هذا النوع في ناس جربوه و اذا مصره عليه حرصي يكون بدون شكر و الحليب خالي الدسم

و لا تنسين الشاي الاخضر

:33_1185028183:

 

[أبلة فاتن]

حلو ودي اشارك بس شكله قاسي جدا جدا !! الرجيم القاسي ما يسوي سيلولايت بنات !!​

اذا تركته يرد وزني دبل !!​

يعني ماذا بعد الاسبوعين !!​

صاحبة موضوع كم وزنج وكم نزلتي منه !! ويناسب كل الاوزان​

يعني حاليا وزني 78 كيلو غرام يصير اشاركم ودي بس من باجر مع ان اليوم ما اكلت شيء بسسسسسسسسسسس بروح اشتري واتعشى فيه​

 

[ليدي هيفا]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خوش نفس وقتي عندي استقبال 15-6
وكنت ابي اسبوعين
انا وياج وان شاء الله بحاول بعد شوي اشتري الكورن فليكس
في نوع بالفواكه المجففه حلو حيل

هلا فيج سارونه حياج الله معانا

اي الحمدالله جي بوقت مناسب لج

اي حبيبتي اشتري شغلج و النوعيه اللي تحبينها و بلشي

و عسى ربي يفتح علينا و يوفقنا

اذا اللي بالفواكه المجففه حلو ان شاء الله بشتريه و بجربه و اقولج

من ابي اخذه اتردد مدري ليش بس ان شاء الله اجربه


:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[ليدي هيفا]

حلو ودي اشارك بس شكله قاسي جدا جدا !! الرجيم القاسي ما يسوي سيلولايت بنات !!​

اذا تركته يرد وزني دبل !!​

يعني ماذا بعد الاسبوعين !!​

صاحبة موضوع كم وزنج وكم نزلتي منه !! ويناسب كل الاوزان​

يعني حاليا وزني 78 كيلو غرام يصير اشاركم ودي بس من باجر مع ان اليوم ما اكلت شيء بسسسسسسسسسسس بروح اشتري واتعشى فيه​

هلا فيج فاتن هلا والله

تراه حلو و ماهو قاسي هو يندرج تحت رجيمات السعرات الحراريه

من النوع الواحد انا نزلت عليه

كنت 95 و صرت 86 بثلاث اسابيع مع تخربط شوي يعني الانضباط ينزل اكثر

و وقفته عشر ايام و خربطت فترة امتحانات الجامعه و زدت كيلو

بخصوص بعد الاسبوعين شنو

انا بعدهم باذن الله باخذ يوم فري و هو يوم 17/6

و بفتح تجمع ان شاء الله بنفس التاريخ و ابلش 18/6 برجيم اللبن و التمر لمدة اسبوعين

و بعد الاسبوعين بسوي رجيم عادي تخفيف لاني رح اكون مسافره

و حياج الله اذا بتكملين معاي بعدين و ترا الكورن فليكس يشبع و يقث و حاولي تشربين ماي وايد

و السيلوليت يحتاج عنايه منج يا عسل كريمات و رياضه و مساج ان طلع يطلع خفيف و حتى

الرشيقات فيهم

و حياج معانا اشتري اغراضج و بلشي حبيبتي

:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[أبلة فاتن]

يعطيج العافية انا اكثر شيء احاتيه الخطوط بالجسم تدرين جت لي مره نحفت حييل بس طلع صوب خدي خط

ابيض وشعري خف جان اقوم وادبل وزني وبشرتي شدت هههههههههههههههه اهم شيء عندي وجهي ما احب

يخترب ،،،

بجازف بشارك معاكم طولي 160

وزني 78

الهدف 70

يارب اوصل له مشكووووووووووووووووورة عالدعم المعنوي​

 

[ليدي هيفا]

اليوم الاول

الريوق

كان حليب خالي الدسم و كورن فليكس فتنس

الغدا

كوبين ماي و بعدهم حليب خالي الدسم و كورن فليكس فتنس

يا رب تمم يا رب

و ضعفنا بالصحه و العافيه

 

[ليدي هيفا]

يعطيج العافية انا اكثر شيء احاتيه الخطوط بالجسم تدرين جت لي مره نحفت حييل بس طلع صوب خدي خط​

ابيض وشعري خف جان اقوم وادبل وزني وبشرتي شدت هههههههههههههههه اهم شيء عندي وجهي ما احب​

يخترب ،،،​

بجازف بشارك معاكم طولي 160​

وزني 78​

الهدف 70​

يارب اوصل له مشكووووووووووووووووورة عالدعم المعنوي​

هههههههههههههه

و تقومين تدبلين وزنج لا لا عاد هالمره لا تدبلين وزنج

من اول ما تبدين رجيم سوي مثلي

اجهز اغراض الرجيم و اجهز فيتامينات و كريمات للجسم و الشعر

لازم العنايه اول باول

و ابدي حبيبتي و ان شاء الله توصلين للسبعين يا رب

 

[ليدي هيفا]

حبيبتي يا فاتن

يا حلو هالتوقيع تسلميلي والله

فديتج و فديت قلبج الطيب

 

[ليدي هيفا]

اسالوني وايد عن الفيتامينات اللي استخدمها

بقولكم عنهم بهالتجمع

ويل ومن
تلقونه بكل الصيدليات

فيتامينات هيرفت

و سلامتكم

 

[بنت النوخذا]

اهلــــــــــــــــــــــــــــييييين بنات

انا بعد معاكم بسوي الرجيم عاد فرصه من يومين امبلشه

واخذت الرابط من ابلتي الحلوه فتوووووووونه
ابله فاتن

بس هيفا اما ما اقدر لالالالازم يوق
يعني بحط زيتون و جبن و خس و خيار
شرايكم

 

[غارقة بأحزانها]

ماشاء الله مبروك التجمع ليدي هيفا
وناااسة عندج حركات وفيسات حلوة
يالله يارب تضعفين واللي معاج بصحة وعافية

انا صراحة مااحب اكل شي واحد
وماااااحب الحليب كلش

عليكم بالعافية


بس عندي ملاحظة ترى فيتامين هير فيت يسمن
انا رحت اشتريه والصيدلانية رفيجتي وتدري اني اسوي ريجيم
قالتلي وخري عنه هذا يسمن

نصحتني بواحد ثاني اسمه رويال على مااعتقد بس ماشريته
وتحسفت شعري يتساقط بشكل رهيب بروح لها اليوم اشوفلي شي
مايسمن

 

[ليدي هيفا]

اهلــــــــــــــــــــــــــــييييين بنات

انا بعد معاكم بسوي الرجيم عاد فرصه من يومين امبلشه

واخذت الرابط من ابلتي الحلوه فتوووووووونه
ابله فاتن

بس هيفا اما ما اقدر لالالالازم يوق
يعني بحط زيتون و جبن و خس و خيار
شرايكم

هلا فيج حبيبتي

عاد انتي سالفتج سالفه :eh_s(4):

لازم الريوق يعني :eh_s(14):

زين خلاص تريقي خس و جبن و خيار و زيتون و بس توسته سمره وحده معاه

او خليها سلطه من غير خبز و لا توست

و خلي عشاج و غداج الكورن فليكس

ببدي معاج شوي شوي

بس كثري الحركه

ها بنات مو تيني وحده ثانيه بعد تبي ريوق :eh_s(4): ممنوع

عفيه نبي اللتزام عشان نضعف :ggdw:

 

[ليدي هيفا]

ماشاء الله مبروك التجمع ليدي هيفا
وناااسة عندج حركات وفيسات حلوة
يالله يارب تضعفين واللي معاج بصحة وعافية

انا صراحة مااحب اكل شي واحد
وماااااحب الحليب كلش

عليكم بالعافية


بس عندي ملاحظة ترى فيتامين هير فيت يسمن
انا رحت اشتريه والصيدلانية رفيجتي وتدري اني اسوي ريجيم
قالتلي وخري عنه هذا يسمن

نصحتني بواحد ثاني اسمه رويال على مااعتقد بس ماشريته
وتحسفت شعري يتساقط بشكل رهيب بروح لها اليوم اشوفلي شي
مايسمن

هلا فيج حبيبتي

الله يعافيج يا رب

ان شاء الله نضعف بالصحه و العافيه و نوصل للوزن اللي نبيه

و بالنسبه لنصيحتج مشكوره يا عسل و منكم نستفيد

والله فطنتينا اكيد رفيجتج اعلم منا دامها صيدلانيه

زين يا حلوه سأليها لي شنو تنصح بفيتامينات غير الهيرفت و ما تمتن عشان اشتريهم

و اذا رويال يا ليت توفينا بصورته و اسمه بالانجلش

مشكوره يا عسل

:eh_s(17)::eh_s(17):

 

[ليدي هيفا]

بنت النوخذا حبيبتي

هذي لج

:eh_s(17):

 

[تمرد]

-




مسآء الخيرآت ي جميلآت
توني راجعه من برآ .. بس خربتهآ شوي /:
من هاللحظه ببداء < ي رب
وشريت نفس الكورن فليكس اللي انتي منزلته ومدري عاد عن طعمه :eh_s(2):

^ هيدآ .. وراح اكله بدون سكر
شكله زين وببداء اكل منه بعد شوي كعشآء ..
وبعدهآ بأخذ لي كم كوب مآء
وبسوي ريآضه
مع العلم ان طولي تقريبآ : 169
ووزني : 94 :eh_s(2):
وان شاء الله اوصل الـ 55