السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[صاحبة أمل]

صاحبة امل ما فكرتي تسوين تحويل مسار !!!

والله لحتى الأن يا أبلة فتونة ... باحاول بالطرق السلمية ... العملية برضو لها أثار جانبية ... وفي النهاية أسمها جراحة وتكاليف ... لو ربنا وفقني أنحف ال20 كيلو دول ... هانزل تحت ال100 زي أوزان أغلب الناس ...

وبيشجعني على كده إن فيه ناس كثير نجحت في تنزيل أوزانها بدون عمليات وكانت أوزانهم مثلي أو أكبر ... اللهم احفظنا بيبدأوا ريجيم وهم 130 و150 و170 ... المهم الارداة والاستمرار

أملي في ربنا يقدرني أنحف للمثالي بدون جراحات ... على الأقل يبقى جسمي بالهيئة التي خلقه الله عليها بدون حذف أو تغيير يا رب ... إدعي لي

 

[صاحبة أمل]

صباااااااااااح الجووووري وياخواتي بحبها دي حبيبه اووختها

وزني بالضبط : 69.2

بس محسووبتك قصيره :d يعني 160 :d هو مش 160 بس بال:dضبط 157 بس دايما بحب اقول 160 :d


والمشكله يبين علي المتن بشكل مو حلووو

ما شاء الله يا شوشو ... انتي حققتي إنجاز أهه ... ما شاء الله ... حلو أوي 69 شكله حلو حلو ... وأكيد 68 و67 ... يالله اجتهدي تشوفي على الميزان 66 ... سا سلام قد ايه مرتب ... وأكيد عليك هيبقى أحلى

وعقبال يارب واحدة واحدة وتوصلي للخمسينات وخلاص من أول 59 اعتبريه المثالي ... ربنا يوفقك يا حبي

في خلال ال12 يوم ممكن إذن الله توصلي 67 أو 66 ... بس ابدأي وبالتزام شديد وبدون استثناءات ولا فرييهات وربنا يحقق مرادك يا رب عاجل غير آجل

 

[صاحبة أمل]

باذن الله اتفقنا :d

اتفاق شوشو وصحوبه :d

انا مجبوووره التزم :d ولا مش ححضر الفرح :eh_s(2):

على خيرة الله وبإذن الله نكتب يومياتنا كل يوم ونهتم بشرب الماي وما تيسر من الرياضة ... يارب اصلح النوايا ونولنا المراد يارب

 

[أبلة فاتن]

والله لحتى الأن يا أبلة فتونة ... باحاول بالطرق السلمية ... العملية برضو لها أثار جانبية ... وفي النهاية أسمها جراحة وتكاليف ... لو ربنا وفقني أنحف ال20 كيلو دول ... هانزل تحت ال100 زي أوزان أغلب الناس ...

وبيشجعني على كده إن فيه ناس كثير نجحت في تنزيل أوزانها بدون عمليات وكانت أوزانهم مثلي أو أكبر ... اللهم احفظنا بيبدأوا ريجيم وهم 130 و150 و170 ... المهم الارداة والاستمرار

أملي في ربنا يقدرني أنحف للمثالي بدون جراحات ... على الأقل يبقى جسمي بالهيئة التي خلقه الله عليها بدون حذف أو تغيير يا رب ... إدعي لي

يارب تنحفين بصحه وعافيه لان عندي اختي من مراهقتها وعندها البدانه

بس بدانتها من ادوية يمكن اللي خربت شكل جسمها في بنات سمان بس سمنتهم على

تناسق مع ان الوزن يكون كبير عندهم هيا لا ونقول لها تسوي العملية مو راااااااااااضيه

مع انها ما تسوي رجيم لو شنو هههه مستحيل اكيله ونويمه لابعد الحدود وما تهتم

نحاول فيها خلاص عملية ماتبي لي متى يعني !!

مشاءالله عليج استمري واقهري الوزن ،،

طيب سؤال انتي السمنه جت لك فجأه بعد المراهقه ولا من سن المراهقه معاج !!

الاحظ اللي من صغرهم سمنه فيهم ما يضعفون عالرجيم عكس للي يسمنون بعد ال 18
سنه وجهة نظر :eh_s(10):

 

[((shoOoshoOo))]

مازلت انتظر رايج ياصحوووبه بالساعات ^_^

 

[صاحبة أمل]

يارب تنحفين بصحه وعافيه لان عندي اختي من مراهقتها وعندها البدانه

بس بدانتها من ادوية يمكن اللي خربت شكل جسمها في بنات سمان بس سمنتهم على

تناسق مع ان الوزن يكون كبير عندهم هيا لا ونقول لها تسوي العملية مو راااااااااااضيه

مع انها ما تسوي رجيم لو شنو هههه مستحيل اكيله ونويمه لابعد الحدود وما تهتم

نحاول فيها خلاص عملية ماتبي لي متى يعني !!

مشاءالله عليج استمري واقهري الوزن ،،

طيب سؤال انتي السمنه جت لك فجأه بعد المراهقه ولا من سن المراهقه معاج !!

الاحظ اللي من صغرهم سمنه فيهم ما يضعفون عالرجيم عكس للي يسمنون بعد ال 18
سنه وجهة نظر :eh_s(10):

شوفي يا حبي ده موضوع طويل ... انا كنت ولله الحمد لحد ما تزوجت رشيقة ... لكن فيه حاجة غلط حصلت في الجوازة دي ... لخبطت لي الهرمونات وخليتني اتنفخ مش بس أتخن هههههههههههههههه لا والله أمزح ... ده أبو الشباب ... من أحسن الناس والله ومتزوجين عن حب بعد قصة عنيفة هههههههههه وده يؤكد إني كنت سنيورة ... ما هو مش معقول هيهيم بدبة هههههههههههه صح مش معقول

المهم ... أكمل لك الباقي بعدين ... باحب التشويق أنا

 

[صاحبة أمل]

مازلت انتظر رايج ياصحوووبه بالساعات ^_^

شوشو سامحيني يا حبي ... والله كنت هاخبرك وبعدين العيال لخموني قمت أجهز لهم السندوتشات وعنها ... ذهبت ولم أعد ههههههههههه

شوفي بقى يا سكر أعتقد الأولى أحلى اللي هي المينا بتاعتها سادة





ولو إن التانية برضو لا تخلو من زخرفة حلوة وفيها روح ... حيرتيني يا شوشو

بس أأقولك خلينا في السادة ... الدوغري أحلى ... قولي بقى إجابتي صحيحة ؟؟؟ ههههههههههه

انتي رأيك ايه ؟؟؟

 

[((shoOoshoOo))]

والله رايج حلووو

وفعلا الساعتين حلوووين ... يسلموووو ياسكرهـ


ونرجع للجد :d

توني فطرت 5 تمرات + قهوه


وانتي عملتي ايه ؟

 

[صاحبة أمل]

والله رايج حلووو

وفعلا الساعتين حلوووين ... يسلموووو ياسكرهـ


ونرجع للجد :d

توني فطرت 5 تمرات + قهوه


وانتي عملتي ايه ؟

لسا ما اكلت شيء
شربت نصف لتر ماي
وهاقوم حالا اهه أجهز النظام

دعواتك يا شوشو

بإذن الله مش هاخربه ... بإذن الله

 

[((shoOoshoOo))]

بتغدى ان شاء الله لحم مفروووم

بس للحين ماسويته

 

[صاحبة أمل]

بتغدى ان شاء الله لحم مفروووم

بس للحين ماسويته

بألف هنا على قلبك يا قمراية
أنا الحمد لله مريت أول يوم بالتزام مش بطال بس بكرة بأمر الله أحسن
اليوم اتغديت ربع فرخة مشوية وبدل السلاطة أخذت مغرفة سبانخ وزودت 2 شريحة جبن شيدر لايت
والسناك التمر والنيس كافية
وزودت كمان شاي أخضر بالخلطة السرية

والعشا بأمر الله هيكون 2 تفاح أخضر وزبادي

الماي : 2 لتر
الرياضة ... ولا شيء وعلشان كده تلاقيني متغاظة

بكرة بـأمر الله هاعمل الرياضة قبل ما أنشغل في أي شيء ومش هاخذ بدائل ولا إضافات
... بإذن الله فقط المكتوب بالجدول

يارب يا معين

دعواتكم

 

[((shoOoshoOo))]

يومك هايل ماشا الله


انا تغديت لحم مفروووم مع رشه جبنه + شاني ( مشروب غازي )
وبالنسبه للسبانخ شلوون طريقتج ؟؟؟ بالتفصيــل بليز

 

[exanon]

الله يوفق الحلوين
مساء الخير صحوبة مساء الخير شوشو
الله يوفقكم يارب

بس انت يا صحوبة طلعتي خطيرة وعندك قصص
و غرام أنا متأكدة انك أمورة يارب يارب يارب
يا ميسر كل أمر عسير يسر أمر صاحبة أمل وشوشة
ويارب يا صاحبة أمل ييجي رمضان وانت تحت وزن ١٠٠
يارب انك ولي ذلك والقادر عليه

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الورد
صحوووبه


صباح الورد
exanon



شلووونكم ان شاء الله بخير


انا لاحظت اني ناسيه الماي ف ان شا الله من اليوم ماراح انساهـ

وبسألكم سؤال ولو اني منحرجه ههههههه

بنات يجيكم ( امساك ) مع الدايت

 

[((shoOoshoOo))]

صباااااااااااااااااااااااح الحب

صباح الالتزام



شربت ماي تقريبا 3 اكواب
وعقب ساعتين

تريقت 5 تمرات + ملعقه وسط قيمر ^_^

 

[صاحبة أمل]

يومك هايل ماشا الله


انا تغديت لحم مفروووم مع رشه جبنه + شاني ( مشروب غازي )
وبالنسبه للسبانخ شلوون طريقتج ؟؟؟ بالتفصيــل بليز

صباح الخير يا حبي ...

هاها .. أنا باحب الطبيخ جدا وباحب اللي بيقدر المطبخ والطبيخ هههههههههههههه جزء من مشكلة السمنة إني ذواقة وباأقدر اللقمة الحلوة ... يا عيني

المهم شوفي بقى يا ستي السبانخ وما أدراكي ما السبانخ ...

تجيبيها خضرا ... طعمها أحلى بكثير من المجمدة ... وتغسليها وتقطعيها وتجهزي معاها رأس بصل مقطع وكام حبة ثوم باختيارك ... أنا بحب الثوم كثير وبرضو يتقطع ومعجون طماطم أو طماطم مربعات ... حلو الكلام ؟؟؟

زي كده :

وبعدين يا حبي ... تجيبي حلة أو إناء الطبخ أيا ما كان اسمه وتحطي فيه البصل والثوم المفرومين ... كده :

لما البصل المفروم يصفر لونه تضيفي الطماطم المقطعه أو صلصة الطماطم حسب الرغبة ... كده :

ولما الطماطم شوية تتسبك ... تروحي يا قمر تضيفي السبانخ وأنا باقطع معاها كوزبرة خضرا ... كثير بتخلي طعمها رايق ... مع توابلك المفضلة وملح قليل ...

وشوية ماي حلوين بس لا تكثري ... انا باحبها ماي قليلة ... وتسيبيها تستوي ... مش بتاخذ وقت كثير ... يعني 10 دقائق ربع ساعة وينتهي الموضوع


شوشو ... نسيت أأقولك ممكن تحمري البصل في ملعقة زيت زيتون وممكن تستبدلي الزيت برشة ماي خفيفة علشان البصل ما يلزق في الحلة

وبألف هنا وشفا على قلبك ... لو جربتيها ما تنسي تقولي لي إيش لون الطبخة ؟؟؟

 

[صاحبة أمل]

الله يوفق الحلوين
مساء الخير صحوبة مساء الخير شوشو
الله يوفقكم يارب

بس انت يا صحوبة طلعتي خطيرة وعندك قصص
و غرام أنا متأكدة انك أمورة يارب يارب يارب
يا ميسر كل أمر عسير يسر أمر صاحبة أمل وشوشة
ويارب يا صاحبة أمل ييجي رمضان وانت تحت وزن 100
يارب انك ولي ذلك والقادر عليه

صباح الهنا ... كيف حالك يا exanon يا سكرة ...

أحرجتيني على موضو ع القصص ده يا exanon ... اعمل ايه أبلة فاتن سألتني وذكرتني بالذي مضى هههههههههههه ...

وجزاكي الله خير على الدعوات يا حبي ويارب لك مثلها ولكا واحدة عاوزة تنحف يارب

السمنة دي والله أذى بدني ونفسي ومن كل الوجوه ... يارب زيحها عنا يارب

 

[صاحبة أمل]

صباح الورد
صحوووبه


صباح الورد
exanon



شلووونكم ان شاء الله بخير


انا لاحظت اني ناسيه الماي ف ان شا الله من اليوم ماراح انساهـ

وبسألكم سؤال ولو اني منحرجه ههههههه

بنات يجيكم ( امساك ) مع الدايت

صباح العسل شوشو يا قمر ... كيف تنسي الماي ياشوشو ... دي أهم حاجة في الريجيم الماي
بيقولك لازم تاخذي باليوم 2 لتر مثلا ... بس لو مش مركزة معاها هيكون صعب عليكي تشربيهم مرة واحدة

أنا كنت قبل أشرب باليوم كوب واحد ... والحمد لله صرت الحين أشرب مابين لتر إلى لتر ونص وساعات لترين ... أول ما تصحي من النوم ... يعني على الريق تاخذي كوب ... وبين الوجبات كوب أو اثنين ... وكذا قبل النوم ... بالتدريج واحدة واحدة هتذوقي حلاوة الماي ومش هتقدري تستغني عنها

وفعلا ملحوظتك صحيحة بخصوص الامساك ... وعلى فكرة أنا لاحظت إنه بيسبب ثبات الوزن ومقاومة الامساك مهمة جدا في وقت الريجيم علشان تحسي إنك خفيفة على الميزان ... وفيه أعشاب كثيرة ملينة ومأمونة الجانب تستخدم لهذا الغرض

أنا باجيب من السوبر ماركت النوع المتاح وكلهم حلوين ... وممكن من عند العطار ... الشمر والكمون باليمون حلوين أوي كمان لتنظيف الأمعاء ... كنت باخذ الملين مرة بالاسبوع ... لكن الحين صرت أخذه كل يوم أو يوم ويوم ... والصراحة حاسة كده أحسن ... النوع المفضل شاي رويال وإن كان طعمه صعب شوية ... بس أهه بيعدي ...

وسمعت إن ناس بتشتري حبوب من الصيدلية لهذا الغرض ... لكن أنا أفضل الأعشاب

شوفي كده هتعملي ايه وقولي لنا تجربتك

 

[صاحبة أمل]

صباااااااااااااااااااااااح الحب

صباح الالتزام



شربت ماي تقريبا 3 اكواب
وعقب ساعتين

تريقت 5 تمرات + ملعقه وسط قيمر ^_^

ماشاء الله ماشاء الله ... حلو أوي موضوع الماي ... بألف هنا وشفا

أنا الحمد لله صاحية نفسيتي أحسن ... امس على بالليل كنت متنرفزة ... مش عارفة ده من الجوع والريجيم والا كده عادي ... مش عارفة

المهم إني الحمد لله دلوقتي متفائلة ومبرنشقة هههههههههههههه

اتسحرت ... 2 ملعقة دبس التمر لأني ما لقيت عندي تمر ... بإذن الله هاشتري

وأخذت ما يوازي كوب حليب وبعد شوية كوب شاي

انتظروني في الفطار علشان أكمل بقية اليوم

والحمد لله مشيت على التريد ميل الصبح بفضل الله 45 دقيقة ... وده بالنسبة لي عال أوي

الله المستعان

 

[سمو الغلآ]

يلا شششدووا حيلكمم :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


حبيت اطل عليكم اشووف شمسويين..


وصلوووا

صحووبه ما ابي يجي العيد باذن الله الا وزنج ب80

ان الله احيانا

تقدرين ولا لاء ؟؟


حططططي ال80 هدددف لج لي العيد وان شاء الله توصلينه وتعدينه بعد :yaaaaaarb: