مسوية ريجيم ؟! تعالي شاركينا بصور وجباتج ..

[الكيكه دندن]

يعطيج العافيه

هذي وجبتي للغـــــــدا

برجر بالشوفان
إختراع لأختي
(تاخذي البرجر العادي خليه يصير لين شوي
بعدين جيبي البهارات اللي تحبيها واعجنيها بالشوفان كوريها واضغطي عليها ليما يصير شكلها مثل اقراص البرجر
جيبي حبه وحده شابوره دايت
كسريها وخليها مثل البودر غلفي البرجر فيها شوي مثل البقصماط واشويها .

حطيتها مع توست ماجرو بالحبوب الكامله للدايت موجود بالجمعيه ب550

وحطيت عليها زبادي بالقرفه طبعا استبدلته بالمايونيز
وكان طعمها حلو حبيته

واذا حابه تحطي معها خضار مثل الخس والطماط براحتج .

 

[شب وحرمل]

هاي ياحلويين غداي اليووم :

سويت شيش طاووق (بالفرن) أول مره أسوي وطلع لذييييذ وخفيف + بطاطس مشوي

وسويت سلطة روب بالخيار والنعناع












وبسسسس:eh_s(9):

 

[شب وحرمل]

عشاء اليوم خفيف جدا

سلطة فواكه : فراوله وكيوي وأناناس وبطيخ

 

[.. Dior ..]

عليكم بالعافيه
بنات خبز الشعير فيه كاربوهيدرات ؟
وبشنو يفرق عن خبز القمح ؟
وعادي اكل منه وانا اسوي رجيم بروتيني ؟

 

[um faleh]

مرحبا ,,
انا اليوم بديت رجيم دشتي وعسى ربي يثبتني واوصل للوزن المثالي
الفطور ..
اومليت حبتين مخفوقه +مسحة زيت +جبن مالح +وكوب نسكافية 2في 1 نص الظرف



بعدها بساعه ونص كوب شاهي اخضر

وبعدين على وحدة ونص تغديت

صيخين كباب مع مشروم +وسلطة كوروم مع خيار وفلفل بارد وصلصة رانش خالية من الدهون




المغرب على 5 كذا


والعشاء

برجر مشوي حبتين +خس و صلصة الرانش

ماصورته :eh_s(2):طفى تليفوني

واليوم مارحت الجم :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

وتحياتي لكم

 

[.. Dior ..]

ام فالح رجيم دشتي ممنوع فيه العصير والتمر بعد
راجعي الممنوعات عدل

 

[um faleh]

ديور تسلمين لي ..:eh_s(17)::ggdw:
قريت في انظمة دشتي الاربع مراحل ماشي مكتوب ..
يعني من اول يوم خبصت هههه:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):



اليوم افطرت بس قهوة ماي كوب 2في 1 انا احط نص الظرف وازيده ماي



وبعدها طلعت للجم قعدت تقريبا ساعه وعشر دقايق :eh_s(9):

ورجعت اكلت شريحيتن اناناس .. توني اقرى الفواكه ممنوعه :eh_s(14):



وتغديت على 2ونص
3 برجر وسلطة خيار وكروم وفلفل بارد مع صوص رانش




اذا في اي اتصحيح حبيباتي علموني :eh_s(16):

دمتم لي :eh_s(22):

 

[um faleh]

ماشربت العصير .. شربت شاي اخضر:eh_s(2)::eh_s(22):

 

[العينآوية]

رجيم دشتي ترآ اساسه دهووون يعني مسموح لج دهون اي نوع يعني شدعوة قليل دسم

جنه ما تعرفين شي عن دشتي خخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[um faleh]

ههههههههههههههه دهون وفيني دهون ياويلي

 

[<> إيلاف الكويت <>]

نارنجه يا نارنجه خووش موضوع وصور ماشاءالله مبدعه انتي والبنات
عليكم بالعافيه
والله يضعفنا كلنا بصحه وعافيه ان شاءالله

 

[تووته البسكوته]

بنات رجيم دشتي اذا ماكملتي مرحله الاربعه راح تردييين تزيدين اكثر من قبل ..انا رفيجتي جربته ووقفت من كيفها ورد زااد وزنها .......
ديروووووو بالكم واتزمووو معاه صح
وان شالله تضعفون

 

[قطوووة]

موفقين جميعا~

 

[B7rainia]

الريوووق

جاي مع حليب رينبو لايت وشكر سبلندا + خبز نخالة ببيض مفيوح وخس و1000 ايلاند لايت

الغدااا

باستا دايت سمرا وكل شي فيها لايت وكمية الباستا قليلة كلش ترا لايغركم الشكل النهائي مبين وايد من الخضرا والخرابيط

^_^

 

[sausan]

آول مشاركة لي معآإكم ..

هذآ صورة غدآي انا وآختي ,,

 

[قلبي تاعبني]

حبايبي وش هو رجيم دشتي ابي اسويه

 

[B7rainia]

حبايبي وش هو رجيم دشتي ابي اسويه

اختي هو ريجيم يعتمد ع الدهون

تقدرين تاكلين فيه بروتين في اللحوم والبيض والجبن والكريمه

وتبتعدين عن النشويات يعني لا خبز ولا عيش لا اسمر ولا ابيض حتى بسكوت وكورنفليكس ممنووووووووووووع

فواكه ممنووووووووووووع حليب ممنوووووووووووووووع

الزبده ام كل شي فيه دهن تقدرين تاكلينه واعتقد مسموح فيه بيبسي دايت وحتى الخضروات اعتقد بس شوي جنه

ماسويته الا يومين من زمااااان حسيت روحي بتطلع لانه انا في اشيه بسيطه ماقدر استغني عنها مثلا احس روحي مينونه بدون نسكافيه هع واتذكر كان راسي يدوووور حتى الخدامه خافت علي قالتلي انتي حلوووة مايحتاي تسوين ريجيم هههههه مسكيييينة بس ترى يقولون شي طبيعي اول الايام بعدين الجسم يتعود ولو ان مادش مخي هالحجي لانه كنت بتوفى لو واصلت كنت اكسر خاطر روحي بعدين قلت شحادني عليه خل ارد حق ريجيمي الطبيعي احسن لي ماوراي شي مب مستعيلة

فيعني يعتمد عليج انتي جوفي بحثي عنه اكثر اذا حسيتي يناسبج واصلي عليه ترى يضعف بشكل غرييييب

انا اتذكر سويته في الويكند الا الي تقعد يمي في المحاضرة يوم الاحد قالتلي شلون ضعفتي في يومين ههههه تخيلي ما كانت تدري بروحها لاحظت

 

[نارنجه]

بالعااافيه حبايبي :**

 

[نارنجه]

نارنجه يا نارنجه خووش موضوع وصور ماشاءالله مبدعه انتي والبنات
عليكم بالعافيه
والله يضعفنا كلنا بصحه وعافيه ان شاءالله

بعد عمري تسلمين على كلامج الحلووو

وامين الله يسمع منج :***

 

[نارنجه]

ماعندي فكرة عن رجيم دشتي الا انه مايمدحونه الاجانب وله اضرار كثيره
لكن
بقولكم شي عن رجيمي من رجيم سنتر
صج مافيه اصناف الاكل

بس والله نتايجه خطيرره

وايد مستانسه من النتيجة
كل من شافني انصدم من ضعفي
ولله الحمد

بس عشان تقدرين تلتزمين فيه يبيلج تمرين بمرحلة الاكل الصحي
و التخفيف
بعدين النية والرغبه القوية في الالتزام بالدايت هههههههه
لانه احسه بيكون صعب تنتقلين له من اكلج العادي المليان بكل مالذ وطاب الى اكل يسد اليوع بس


بشكل عام
انصح كل وحدة عندها ارادة قوية تجربه و هي واثقه
:***