السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[((shoOoshoOo))]

صباح الحب


حبيبتي صحوووبه ترى الدايت يسبب نرفزه وضيقه بالصدر !

وخصوصا اذا كنتي تقاومين المغريااات يعمل والله توتر !

الله يعينا يارب ويقوى ارادتنااا

 

[((shoOoshoOo))]

طريقه السبانخ واااو عجيبه راح اسويها بأقرب وقت

تسلمي ياعسل



يومياتي لأمس :

الريووق = 5 تمرات + ملعقه قيمر وسط

ماتغديت

والسناكـ : كان قهوه مع 3 تمرات

والعشا كان متأخر : 2 شباتا متوسط + لبنه وزعتر وزيت + شاي

وبعدهااا بكم ساعه سويت المشرووووب السحري لوووول : عصير اناناس + كيوي


ورحت نظفت المطبخ صج كان تعب بس رياضه ..

على طاري التنظيف والترتيب انا ماعندي خدامه وبصراحه ماأفضل وجودهاا ساعات آخذ خدامه اهل زوجي

بس صارلي فتره طويله معتمده على نفسي ^_^

وانتي صحوووبه معتمده على نفسك زي البطله شوشو لووووووووووول

 

[((shoOoshoOo))]

يومياتي :


الريوق : 5 تمرات + زبادي خالي الدســــــــــــم

وبعدها بساعتين اكلت بيضه ^_^

( راح اكنسل السناكـ ال 3 تمرات عشان هذا الخطأ الغير معتمد لووول )

 

[صاحبة أمل]

يلا شششدووا حيلكمم :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


حبيت اطل عليكم اشووف شمسويين..


وصلوووا

صحووبه ما ابي يجي العيد باذن الله الا وزنج ب80

ان الله احيانا

تقدرين ولا لاء ؟؟


حططططي ال80 هدددف لج لي العيد وان شاء الله توصلينه وتعدينه بعد :yaaaaaarb:

يا نهار أبيض ... يا نهار أبيض ... ياألف نهار أبيض ... والله وحشتيني يا غلا .... حبيبتي اختفيتي فجأة قلت أكيد سافرتي ... وأنا وقفت الخسسان ههههههههههههه يعني تفتكري هاخس من غيرك ...

الحمد لله وزني ثابت وساعات يزيد شوية واردهم تاني ... لكن الحمد لله من يومين متابعة ريجيم حلو مع صديقتنا شوشو والحمد لله مريحني ومظبطة حالي معاه ... نفسي على آخر الشهر أوصل 110 كده بقى والا حاجة ... إدعي لي يا غالية

لكن بجد وحشتيني يا سمو الغلا ... لا تكررين هذي الغيبة تاني حبيبتي ... حمد الله على السلامة

 

[صاحبة أمل]

طريقه السبانخ واااو عجيبه راح اسويها بأقرب وقت

تسلمي ياعسل



يومياتي لأمس :

الريووق = 5 تمرات + ملعقه قيمر وسط

ماتغديت

والسناكـ : كان قهوه مع 3 تمرات

والعشا كان متأخر : 2 شباتا متوسط + لبنه وزعتر وزيت + شاي

وبعدهااا بكم ساعه سويت المشرووووب السحري لوووول : عصير اناناس + كيوي


ورحت نظفت المطبخ صج كان تعب بس رياضه ..

على طاري التنظيف والترتيب انا ماعندي خدامه وبصراحه ماأفضل وجودهاا ساعات آخذ خدامه اهل زوجي

بس صارلي فتره طويله معتمده على نفسي ^_^

وانتي صحوووبه معتمده على نفسك زي البطله شوشو لووووووووووول

برافو شوشو ... باحسب أنا وحدي اللي ما أحب الشغالات وكنت ساعات انحرج أأقول هذي المعلومة ... لكنك شجعتيني ههههههههههه فيه حد زيي

أنا ما أحس براحتي وفيه معي في البيت حد غريب ... يعني باكون مش براحتي وحد من القرايب مقيم معانا ... كيف هاستريح ومعي إمراة غريبة عني بالمرة ولها مصالح مختلفة ... لا أأمنهم أبدا

ده غير إني بطبعي مش محبكاها في حفظ الحاجات ... شنطتي مثلا ودولابي وكذا ... وساعات قليلة كنت أجيب الشغالات اللي بالساعة دول ... وبرضو ما استريحت معاهم ... دايما أحسهم الله يسامحهم ... عاوزين الفلوس بأقل تعب ممكن حتى لو ما خلصت شغلها مضبوط


الحقيقة اللي عندها خدامة أمينة وشاطرة تعتبر لقيت كنز .... وفي الأخر ريحت نفسي وبقيت أقسم شغل البيت على تفسي وساعات العيال يساعدوني بما تيسر وتأكدت من صدق الحكمة التي تقول ... ما حك جلدك مثل ظفرك

أحلى حاجة فيكي يا شوشو ... إنك بتنكشي المواضيع والكلام ههههههههههههههه

اليوم يا حبي صايمة واتسحرت بيضة و2 شريحة شيدر وكام تمرة ... ماعديتهم بس هما مش كثير

ومشيت على التريد ميل نصف ساعة ... لو ربنا قدرني هامش كمان نصف ... بس على بالليل بقى


انتظروني ... لي عودة

 

[صاحبة أمل]

يومياتي :


الريوق : 5 تمرات + زبادي خالي الدســــــــــــم

وبعدها بساعتين اكلت بيضه ^_^

( راح اكنسل السناكـ ال 3 تمرات عشان هذا الخطأ الغير معتمد لووول )

شديدة مع نفسك يا شوشو ما شا الله ...ههههههه ربنا يبارك لك يا رب ويطيب خاطرك

 

[((shoOoshoOo))]

مساااااااااء الخير


هههههههههههههههه شديده اوي مع نفسي


واليوم ماتغديت


توني تغديت : 5 نقانق + 2 ملعقه باربكيووو ورشه موزاريلاا + عصير يمكن نص كووب


والسناك : مفيش خلي البيضه تنفعني لوووول


والعشا بيكون متأخره عالساعه وحده او 12

 

[صاحبة أمل]

بألف هنا وشفا يا حبي ... والله بإذن الله ربنا ما راح يخذلنا أبدا طالما بنعمل ما بوسعنا ... بإذن الله هيراضينا

اليوم اتغديت صدر دجاجة وخضار مسلوق

اتعشيت عصير أناناس بالكيوي

والماي حوالي لتر وشوية ... لكن ما قدرت أمشي مرة ثانية ... نزلت آخر النهار برضو علشان طلبات البيت والعيال ... يارب مأجورين يارب

تصبحي على هنا يا سكرة

 

[قيثارةالشوق]

مساء الخير صاحبة أمل شوأخبارك مع الرجيم
انا داخله الموضوع عشاان انصحك انك تجربين دشتي صراحع روووعه راح ينزل وزنك صح انا الحين وزني من 87
الى 83
باسبوع وكم يوم من الاسبوع الثاني
جربي راح يبرد قلبك عدل بالميزان

 

[((shoOoshoOo))]

عوافي عوافي صحوووووووووووبه

صارلي ساعه احووووس بعرف جم السعره الحراريه لخبز الشباتا

القطع المتوسطه ؟؟

 

[سمو الغلآ]

يا نهار أبيض ... يا نهار أبيض ... ياألف نهار أبيض ... والله وحشتيني يا غلا .... حبيبتي اختفيتي فجأة قلت أكيد سافرتي ... وأنا وقفت الخسسان ههههههههههههه يعني تفتكري هاخس من غيرك ...

الحمد لله وزني ثابت وساعات يزيد شوية واردهم تاني ... لكن الحمد لله من يومين متابعة ريجيم حلو مع صديقتنا شوشو والحمد لله مريحني ومظبطة حالي معاه ... نفسي على آخر الشهر أوصل 110 كده بقى والا حاجة ... إدعي لي يا غالية

لكن بجد وحشتيني يا سمو الغلا ... لا تكررين هذي الغيبة تاني حبيبتي ... حمد الله على السلامة

اخخخخجلتيني

وانتي اكثثثر والله لا ماسافرت بس ماكان عندي لاب علشان اشبك


ليششش لاء تقدرين توصلين لي 110 بسس خلي عندج اراده بسس

وانتي قدهاا وقدوود :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


ولاتنسين كريم الشد مال نيفيا ع طوول استخدميه علشاان يشد جسمج اول باأول :rerrerek:


والله يووفقج انتي وشوشو والبنات ويسسسهل عليكم...

 

[((shoOoshoOo))]

تسلمين سمووو الغلاااا ^_^


تعشيت الساعه 1ونص : شباتا داخلها دارسين+حليب جاي


والحين اشرب عصير اناناس بكيوي

 

[((shoOoshoOo))]

وينج صحووووووووووووووبه

 

[كشكش]

صاحبة أمل ..

قريت موضوعك صفحة صفحة ومتابعتك من بعيد لاني ماكنت مشتركة بالمنتدى

وكنت ادعيلك بظهر الغيب لاني حسيت بطيبتك ومدى معاناتك مع السمنة ..

حبيبتي واصلي وتابعي ..

وقول لي لنفسك طالما اني انحف حتى لو كان كيلو واحد فهذا انجاز ..

حطي لنفسك هدف قريب مثلا 100 واسعي للوصول له ..

واثبتي عليه لفترة ..

أمووووووله ..

انا كنت مثلك كان وزني 113ونزل وزني ووصلت ل63 تتخيلي !!؟؟

صحيح رديت نصهم الحين لكن هالتجربة اثبت لي ان الامر مو صعب حييل

وممكن تحقيقه ..!

الرشاقة حلوة حيييل لصحتنا لنفسنا لحياتنا بشكل اجمل وامتع

فاستمري ..

 

[صاحبة أمل]

اخخخخجلتيني :d

وانتي اكثثثر والله لا ماسافرت بس ماكان عندي لاب علشان اشبك


ليششش لاء تقدرين توصلين لي 110 بسس خلي عندج اراده بسس

وانتي قدهاا وقدوود :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


ولاتنسين كريم الشد مال نيفيا ع طوول استخدميه علشاان يشد جسمج اول باأول :rerrerek:


والله يووفقج انتي وشوشو والبنات ويسسسهل عليكم...

يارب يسمع منك يا حبيبتي يا سمو الغلا وإحنا في يوم الجمعة الفضيل هذا ... ويوفقك وينولك ما تتمني يا قمر

 

[صاحبة أمل]

تسلمين سمووو الغلاااا ^_^


تعشيت الساعه 1ونص : شباتا داخلها دارسين+حليب جاي


والحين اشرب عصير اناناس بكيوي

الشباتا دي جديدة يا شوشو ... ما اتفاقنا على كده !!! ههههههههههههه

ما هي الشباتا وما فائدتها لو سمحتي

 

[صاحبة أمل]

وينج صحووووووووووووووبه

حبيبة قلبي سامحيني ... النت طول اليوم مش كويس عندي ... فا من ناحية مشغولة في امتحانات العيال ... وباحاول أكون أم حنون هادية ههههههههههههه لحد ما فترة الامتحانات دي تعدي على خير ... وبعد كده أكشر عن أنيابي ههههههههههههه

السندوتشات والحلويات والنظام والدلع ... علشان ما حدش يكون عنده حجة ... ولما حاولت أدخل مرة واثنين النت يفصل قبل ما أكمل ... بس تصدقي أنا الخسرانة ... لآني ما إلتزمت بالبرنامج حلو أمس ... وجيت على أخر اليوم وأكلت عسل أسود بالطحينة ... والله مش كثير كانو ملعقتين فقط ... لكن برضو مخالفة

المفروض بقى بطريقتك يا حبي ... احرم نفسي من الأكل طول اليوم هههههههههههههه لما انتي أكلت بيضة وعلمتي لحالك طوارئ ... بس الحمد لله اليوم بدأت صح ... وربنا يسهل على الباقي يارب

جمعة مباركة حبيبتي

 

[صاحبة أمل]

كشكش[/color];30762499]صاحبة أمل ... حبيبة قلب صاحبة أمل ... نورتيني

قريت موضوعك صفحة صفحة ومتابعتك من بعيد لاني ماكنت مشتركة بالمنتدى ... الله عليكي يا كشكش ... معقول حد مش في المنتدى بيقرا الصفحة ... معقولة حد حاسس بيا ... ربنا يكرمك ويجبر خاطرك ... بحسب بس شوية الناس الطيبين اللي معايا في قسم السمنة والصاحبات الحلوات اللي في الجرووب ... ربنا يوفقك يا حبيبة قلبي وشكرا لمشاعرك الطيبة

وكنت ادعيلك بظهر الغيب لاني حسيت بطيبتك ومدى معاناتك مع السمنة .... حبيبة قلبي لولا إنك طيبة وعيونك حلوة لولا شايفاني طيبة ... اللهم اجعلنا طيبين جميعا يارب

حبيبتي واصلي وتابعي .. والله تعبت يا كشكش ... لكن باتصور حالي زي واحد في وسط البحر ... ما في حواليه بر ولا شاطيء يستريج عليه أو حتى يحس إنه قرب يستريح أو بيحاول في الاتجاه الصح ... لكن ما يقدر يعمل شيء غير إنه يصارع الموج وإلا هيموت مكانه غريق ... فأنا يا حبيباتي لا أملك إلا الصراع مع السمنة بقدر ما أقدر ... وعشمي في ربنا كبير إني طالما بنسعى وبنجاهد يبقى أكيد بإذن الله مأجورين وضروري ربنا مش هيخذلنا أبدا ...

وقول لي لنفسك طالما اني انحف حتى لو كان كيلو واحد فهذا انجاز ..

حطي لنفسك هدف قريب مثلا 100 واسعي للوصول له ..

واثبتي عليه لفترة .. الله المستعان يا حبي ... نصيحتك بتقويني بإذن الله

أمووووووله ..

انا كنت مثلك كان وزني 113ونزل وزني ووصلت ل63 تتخيلي !!؟؟ ... ما شا الله !!! ... لا والله إنجاز يا كشكش ... لازم مرة تانية تحكي لي على رواقة كده تجربتك مع الرشاقة ... حققتيها في قد ايه ؟؟؟ وكانت بتناوبك فيها موجات إحباط ؟؟؟ وكيف بتقولي عنها مش صعبة وسبحان الله أنا شايفاها جبل ؟؟؟ ايه سر إحساسي ده أو بمعنى أخر ... كيف يكون سهل ... ؟؟؟ ربنا يسهله علينا وعليكي وعلى الجميع ياقلبي

صحيح رديت نصهم الحين لكن هالتجربة اثبت لي ان الامر مو صعب حييل ... هههههههه خلاص يا حبي ما هو انتي عرفتي السر ... ومادام حققتيها أول يبقى بإذن الله هتحققيها تاني ... وتفرحينا قريبا بإذن الله

وممكن تحقيقه ..!

الرشاقة حلوة حيييل لصحتنا لنفسنا لحياتنا بشكل اجمل وامتع ... أي والله صدقتي ... الرشاقة متعة ونعمة وصحة ... ربنا لا يحرمنا منها يارب ... وينولنا جميعا ما نتمنى

فاستمري .. ربنا يبارك لي في عمرك ... ما أقدر ما أستمر وحولي كل هؤلا الأخوات الطيبات الحبوبات ... ربنا ما يحرمني منكم كلكم

جمعة مباركة حبيباتي

 

[((shoOoshoOo))]

انا اليوم كنت مريضه يالله يالله اتحرك

والحمدلله قبل شوي صرت احسن

بس الحراراه هلكتني

 

[صاحبة أمل]

انا اليوم كنت مريضه يالله يالله اتحرك

والحمدلله قبل شوي صرت احسن

بس الحراراه هلكتني

ألف لا بأس عنك يا شوشو يا حبيبتي ... مأجورة يارب بإذن الله وترقية ورفع درجة .... خلي بالك من نفسك ... ما تتعافيش على الحركة ... ريحي شوية وعليكي باليمون والجنزبيل والمشروبات الدافئة ... ربنا يقومك بألف سلامة ... أرجوكي طمنيني عنك ولا تطيلي الغياب ... حبيبتي