السمنة وسنينها من 126 لحد المثالي بإذن الله ... تابعوني

[exanon]

سلام عليكم
ازيك يا حلوة
معلش واحدة دونات مش مشكلة المشكلة انها بالليل فهمتى يعني قبل النوم بتلات ساعات ممنوع الأكل

بالنسبة للخلطة دي انا زيك مش ملتزمة بيها بس انا قريت عنها من زمان و بعملها على فترات متقطعة
اللي اعرفه انك لازم تشربيها بعد الأكل بتلت ساعة ورا كل وجبة وعلشان انا مبحبش خل التفاح ولا بطيقه
فباخد مع الخلطة دي حبة خل التفاح بتنباع في الصيدلية وبس

على فكرة انا امبارح دمار شامل للدايت بديت أتوتر صحوبة فاضل على سفري 15 يوم والله لو خسيت فيهم 5 كيلو هبقى جسمي مظبوط اوي بس مش عارفة ايه اللي جرالي ؟؟؟
قولي لي هنصوم امتى انا خلاص الحمد لله ممكن اصوم دلوقتي

 

[صاحبة أمل]

سلام عليكم يا قمراية

شوفي بقى يا حبي ... أنا ممكن أبدا صيام من بكرة بأمر الله
اللي هو الأحد

لو أوكى يبقى توكلنا على الله

ويارب يارب يحقق مناكي وتنحفي الخمسة كيلو ونص كمان يا عسل

 

[exanon]

اوكي حبيبتي بكرة إن شاء الله صيامممممم اتفقنا ؟

 

[سمو الغلآ]

أمين يأرب




تسسسسسلمين صصحوووبه


يالله شدي الهمهه

 

[خباري مطر]

صاحبة امل يوووووووووه اقولج شي بس ماتزعلين



لالالالالالالالالا اخااااااااف تزعلين




بس بقولج خلاص لااااااااازم اقول شوفي انتي مارااااااااح تضعفييين كلش تعرفين ليش







لان لسانج ينقط عسل ياعسل هههههههههههههه
فديتج الله يعطيج عي قد نيتج تهبلين وكلامج حيل يونس ويعطي امل وعسي الله يبارك لج بصحتج وعمرج واهل بيتج وتضعفين بصحة وعافيه ياااارب

 

[صاحبة أمل]

اوكي حبيبتي بكرة إن شاء الله صيامممممم اتفقنا ؟

على بركة الله يا عسولة
اليوم اتسحرت ... 2 ملعقة لبنة قليلة الدسم + عود بقسماط

تقبل الله طاعاتكم يا حبيباتي

 

[صاحبة أمل]

أمين يأرب




تسسسسسلمين صصحوووبه


يالله شدي الهمهه

يارب بارك لنا يارب ... حياك الله يا غالية

 

[صاحبة أمل]

صاحبة امل يوووووووووه اقولج شي بس ماتزعلين



لالالالالالالالالا اخااااااااف تزعلين




بس بقولج خلاص لااااااااازم اقول شوفي انتي مارااااااااح تضعفييين كلش تعرفين ليش







لان لسانج ينقط عسل ياعسل هههههههههههههه
فديتج الله يعطيج عي قد نيتج تهبلين وكلامج حيل يونس ويعطي امل وعسي الله يبارك لج بصحتج وعمرج واهل بيتج وتضعفين بصحة وعافيه ياااارب

ههههههههههههههه طيب والله العظيم كنت هاصدق إني مش هانحف ... بحسبك جبتي النتيجة من الكنترول ههههههههههههههه ... ربنا يخليكي ليا يا حبيبة قلبي وما انحرم أبدا من طلتك وتشجيعك

يارب حقق منى صاحباتي وأحلامهن وما تخيب رجاهن أبدا يا كريم

واجعلني عند حسن ظنهن بي يارب

 

[وردة الحب]

صاحبة امل جم نزلتي لحد احين ؟؟؟

 

[exanon]

السلام عليكم صاحبة امل
شوفي يا حلوة السحور كان خبزة لبنانية سمرا صغنونة مع بيضة و شريحة مرتديللا
الفطار من شوية كان نص دجاجة و نص رغيف لبناني اسمر صغير مش من الكبير و سلطة
و قاعدة اشرب شاي

 

[سكوتي بذوقي]

يارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه

وتوصلين للوزن المثالي​

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم صاحبة امل
شوفي يا حلوة السحور كان خبزة لبنانية سمرا صغنونة مع بيضة و شريحة مرتديللا
الفطار من شوية كان نص دجاجة و نص رغيف لبناني اسمر صغير مش من الكبير و سلطة
و قاعدة اشرب شاي

بألف هنا وشفا يا نوسة ... أنا فطرت صدر دجاج مسلوق مع البروكلي + نصف لتر لبن رايب

وبعد شوية 50 جرام سوداني مع النيس كافية

 

[صاحبة أمل]

صاحبة امل جم نزلتي لحد احين ؟؟؟

يا ورداية يا حبيبتي ... أنا لله الفضل والمنة ... ربنا خصلني من 10 كيلو ... دعواتك بقى يا قمر ربنا يسهل عليا بكمان 10 - 15 على العيد تبقى فرجت ... وهانت ... قادر على كل شيء .... وربنا يحرمني من طلاتك يا سكرة

 

[صاحبة أمل]

يارب تنحفين وانتي بصحه وعافيه

وتوصلين للوزن المثالي​

شكرا يا قمر للدعوات الطيبة ... كلك ذوق والله ... اسم على مسمى يا حبيبة قلبي ... ربنا يكرمك يا رب ويزيدك من نعيمه

 

[exanon]

صحوبة هتصومي بكرة ؟؟؟
أنا بكرة دوام مش عارفة هقدر أصوم او لا

 

[وردة الحب]

يا ورداية يا حبيبتي ... أنا لله الفضل والمنة ... ربنا خصلني من 10 كيلو ... دعواتك بقى يا قمر ربنا يسهل عليا بكمان 10 - 15 على العيد تبقى فرجت ... وهانت ... قادر على كل شيء .... وربنا يحرمني من طلاتك يا سكرة

ما شاء الله عليج ما شيه صح
ربي يوفقج و توصلين لي الوزن اللي تبينه

 

[صاحبة أمل]

صحوبة هتصومي بكرة ؟؟؟
أنا بكرة دوام مش عارفة هقدر أصوم او لا

أيوة يا نونة ... انا باحسب مواصلين ... لكن طالما عندك دوام خلاص بقى أصوم لوحدي

اتسحرت ... ربع رغيف + 2 بيضة + 2 شريحة شيدر وخيارة

قولي لي بقى يا exanon ... حاسة رد فعل جسمك مع الصيام إيه ؟؟؟ مش حسيتي أحسن من أيام الفطار ؟؟؟ والا ده إحساسي لوحدي ؟؟؟ شكلي باخربها وانا فاطرة خخخخخخخخخخخخ

تقبل الله يا حبي مني ومنك ومن سائر العباد يارب

 

[صاحبة أمل]

ما شاء الله عليج ما شيه صح
ربي يوفقج و توصلين لي الوزن اللي تبينه

ربنا يجبر خاطرك يا وردتي ويبل ريقك يوم العطش الأكبر ... إدعي لي ربنا يستجيب منك ... قادر يا كريم .. ولك بالمثل وكل من قال أمين يارب

 

[exanon]

شوفي يا قمر انا بقى حسيت طول اليوم اني خفيفة الحمد لله و لكن اول ساعات الصيام كنت عطشانة اوي بعدين خلاص الحمد لله اليوم كان تمام حتى مكنتش جعانة مش عارفة ليه ولما اقطرت الحمد لله مزودتش بالعكس حسيت نفسي ملتزمة فالحمد لله

شوفي قدامي يومين كمان وارجع اصوم معاكي يعني الخميس ان شاء الله ربنا يسهل و اصوم
سلام دلوقتي وبالليل ان شاء الله بكتب لك يومياتي

 

[صاحبة أمل]

شوفي يا قمر انا بقى حسيت طول اليوم اني خفيفة الحمد لله و لكن اول ساعات الصيام كنت عطشانة اوي بعدين خلاص الحمد لله اليوم كان تمام حتى مكنتش جعانة مش عارفة ليه ولما اقطرت الحمد لله مزودتش بالعكس حسيت نفسي ملتزمة فالحمد لله

شوفي قدامي يومين كمان وارجع اصوم معاكي يعني الخميس ان شاء الله ربنا يسهل و اصوم
سلام دلوقتي وبالليل ان شاء الله بكتب لك يومياتي

منتظراكي يا exanon يا حبيبتي ... أنا كمان حسيت حالي مع الصيام أحسن بكثير ... حتى لو مش متبعة نظام معين ... بيكون الأكل فيه أقل وصحي أكثر ... صحيح والله ... صوموا تصحوا ...

موفقة بإذن الله