?يوميات سنابل ? مع طالب الشمري?
- بادئ الموضوع سنابل@
- تاريخ البدء
السلام عليكم
مشاء الله عليج حبي سنابل
شهالزين عسى ربي يتمم علينا يا رب
انا بلشت بمرحلتج الاولى
صحيت شربت كوبين ماي و سبحت
و كليت كورن فليكس و حليب خالي الدسم
و الغدا بعد اليوم بتغدى متأخر لاني قعدت من النوم متأخر و تريقت
مشاء الله عليج حبي سنابل
شهالزين عسى ربي يتمم علينا يا رب
انا بلشت بمرحلتج الاولى
صحيت شربت كوبين ماي و سبحت
و كليت كورن فليكس و حليب خالي الدسم
و الغدا بعد اليوم بتغدى متأخر لاني قعدت من النوم متأخر و تريقت
^LILY^
New member
- إنضم
- 29 أغسطس 2011
- المشاركات
- 2,690
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 32
- الإقامة
- ♥ الكويـــت يافديتهــا ♥
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
وعلييييكم السلااام ورحمة الله وبركاته
شاااطره ماشيه اوكي:eh_s(9):
انتي شكلج سهريييين عشان جذيه أخري وجباتج بس لاااتلغيييين ولاتدمجين الغدا مع العشا
أول 3 أيام بتحسسين انج يوعانه مع الرجيبيم كله توست بس انتي لاااحظي شنو في يحرق توست وتيركي ولا بيض ولا لبنه كله اشياااء خفيفه بسرعه تنهضم لاتحاتيييين ويااارب تشوفيين نتايج حلوووه
اسمتري والتزمي وقامي وتحدي
وعااااااشت هييييفا:ggdw:
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
المرحلة الثانيه
مدتها 10 أيااام
الفطووور
نسكافيه/ لاتيه/ كابتشينو/ جاي حليب
الضحي
استمري عالسوائل الحاره اي شي تبيه
الغدااء
عندج اخيااارين
1/ تشترين اي ساندوتش خاطرج فيه يعني برجر اوتشيكن او اي نوع تحبيه من كلوب ساندوتش امريكان بس وحده اقصد علبه وحده اومن وجبات الدايت اللي تكون بالجمعيات تاخذين منهم ساندوتش تحبينه بس لاتحطين فيه كاتشب ولا مايونيييينيز يعني حطي فيه كل خضارج + دايت
2/ 4 توست + تيركي او مرتديلا او لبنه او 2 بيض+ خس وخيار وطماط + دايت
العصر
السوائل الحاره اللي تبينها
العشا
عندج اختياريين
1) كوب روب او كوب ذره. او كوب شمندر+ سلطه فيها خل وليمون
وتقدرييين تاخذين نوعين من اللي ذكرتهم يعني مثلا نص كوب ذره ونص كوب شمندر مع السلطه
عااد انتي وشطارتج تفنني بأكلج
2). 3 توست + 2 بيض + الخضار + دايت
وأي سؤاااال أنااا حاضره ?
مدتها 10 أيااام
الفطووور
نسكافيه/ لاتيه/ كابتشينو/ جاي حليب
الضحي
استمري عالسوائل الحاره اي شي تبيه
الغدااء
عندج اخيااارين
1/ تشترين اي ساندوتش خاطرج فيه يعني برجر اوتشيكن او اي نوع تحبيه من كلوب ساندوتش امريكان بس وحده اقصد علبه وحده اومن وجبات الدايت اللي تكون بالجمعيات تاخذين منهم ساندوتش تحبينه بس لاتحطين فيه كاتشب ولا مايونيييينيز يعني حطي فيه كل خضارج + دايت
2/ 4 توست + تيركي او مرتديلا او لبنه او 2 بيض+ خس وخيار وطماط + دايت
العصر
السوائل الحاره اللي تبينها
العشا
عندج اختياريين
1) كوب روب او كوب ذره. او كوب شمندر+ سلطه فيها خل وليمون
وتقدرييين تاخذين نوعين من اللي ذكرتهم يعني مثلا نص كوب ذره ونص كوب شمندر مع السلطه
عااد انتي وشطارتج تفنني بأكلج
2). 3 توست + 2 بيض + الخضار + دايت
وأي سؤاااال أنااا حاضره ?
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
جنى q8
New member
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 4,585
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 42
- الإقامة
- ابديره مامثلها دييييره Q8
عاشو عاشووووو عاشوووو يلا عاشووووو
هههههههههههههههههههههههه
الرجيم عجيب تسلمين سنبولتي الحلوه
بس تصدقين يعت بين الوجبات و ما ادري شاكل
بس ما كليت قلت اسألج باول اسبوعين شنو ناكل بين الوجبات او شنو نشرب
و يااااااا ويلي
يوم الاثنين بسافر المانيا و ايطاليا و النمسا و ما ارد الا شهر 8 بس ان شاء الله بشبك
ما اقدر اتم بدونكم حبيباتي
يا خوفي اخربط شجعيني سنبوله وراي زواج و ريل ان شاء الله مليت من هالوزن الزايد
هههههههههههههههههههههههه
الرجيم عجيب تسلمين سنبولتي الحلوه
بس تصدقين يعت بين الوجبات و ما ادري شاكل
بس ما كليت قلت اسألج باول اسبوعين شنو ناكل بين الوجبات او شنو نشرب
و يااااااا ويلي
يوم الاثنين بسافر المانيا و ايطاليا و النمسا و ما ارد الا شهر 8 بس ان شاء الله بشبك
ما اقدر اتم بدونكم حبيباتي
يا خوفي اخربط شجعيني سنبوله وراي زواج و ريل ان شاء الله مليت من هالوزن الزايد
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يا حبيبتي هيييييفا فديتج والله
شوفي بين الوجبات شربي سوائل حاره اللي تحبين اي نوع نسكافيه ولا جاي وحليب ولا اعشاب متعوده عليها من شاي اخضر ولا مراميه مثلا
كثري من المااااااي مهم وضروري مو بس للرجيم صحه لجسمج وبشرتج روووعه
وماشالله سفرتج طويله تروحين وتردين بالسلامه ياقلبي بس هااااا مايمنع. انج تلتزمين شوي بالدايت عاااد ياكثر الكوفيهات هناك حاااولي كثررر ما تقدرين انج تلتزمييين وفرصه هناااك المشي حلوووو فحطي في بالج انج قاعده تتحركين باجواااء حلوه مع هذا التزم شويه انزيييييييبن
ويااااربي تستانسين وتتوفقون بالرحله أتمنالج من كل قلبي رحله ممتعه وسعيده:eh_s(7):
- إنضم
- 10 مايو 2012
- المشاركات
- 76
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيتي والله مافي احلي منج ياحلوه
آمييييين ياربي تكووونييين أحلى هيفااااا وتحرييين العذال:rerrerek:
