يوميأأأتي مع فلكسس غورمميه <>منووش <>

[MnOoShi]

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]ألسلام عليكم [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]شلونكم بناات شخباركم ... [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]بعطيكم نبذه عني بالمختصر :eh_s(4):[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الوزن الحالي : 92[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]طولي : 153[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]المرحله الاولى [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الاول : 85[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الثاني :80 [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]المرحله الثانيه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الاول : 75[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الثاني :70[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]المرحله الثالثه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الاول : 65[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الهدف الثاني : 60[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]المرحله الاخيره [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]والهدف الاخير انشاءالله اوصله [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]55 [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]:ggdw::ggdw:[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]والحييين نبدييييييييييييي [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]1[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]2[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]3[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]انشاءالله راح اكتبلكم يومياتي مع شركة التغذيه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]فلكس غورميه ... [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]

[/FONT]​

​

[/FONT]​

[/FONT]http://www.flex-gourmet.com/​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

[FONT=Arial (Arabic)]　[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]　[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الصراحه انا ماجربته من قبل اول مره [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]بس في ناس اعرفهم جربوه و امدحولي اياه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]يوم 3\7 اول يوم لي معاهم [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]الصبح الساعه 7 و ربع وصلوا بوكس [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]كنت وقتها سهرانه و حدي يوعانه[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]اول ماوصل تريقت و قعدت احوس بالبيت عشان اهضم [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]وعقبها نمت [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]صحيت من النوم الساعه 12 ونص تغديت من [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]غير لا أكل السناك [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]و الساعه 3 العصر كليت السناك الجوكلت [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]وطلعت مع امي و مارديت الا الساعه 7 [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]تعشيت بس الشوربه ماعجبتني بس السندويج [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]ماقدرت اصوره لكم بس انشالله ببدى من اليوم اصور [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]راح احط لكم الورقه اللي فيها الاكل اللي وصلتني اول يوم[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]

[/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]وببدى مشي من اليوم ساعه بأذن الله [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]او رياضه بالبيت [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]وقالت لي ارفيجتي عن خلطه اتضعف بسرعه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]مكوناتها ::[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]دارسين [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]زنجبيل [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]نعناع [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]شاي اخضر ( ربيع ) [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]على فكره جربتها من غير رجيم وربي حيل حسيت بفرق بسبوع [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]بس للاسف ماكملت حاشني كسل و امتحانات بالكليه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]المهم [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]الطريقه ::[/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]اتحطين كل هالمكونات في قاع المطاره و تطبيخين ماي حاااار و اتصبينه بالمطاره و اتخلينهم ينقعون ربع ساعه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]و تشربين بياله بعد كل وجبه [/FONT]
[FONT=Arial (Arabic)]من اول اسبوع يبين النتيجه [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]بنات اللي عندها اي استفسار انا حاضره [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]يالله دعواتكم لي ابي تشجيييييع [/FONT]​

[FONT=Arial (Arabic)]:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):[/FONT]​

[/FONT][/FONT]

 

[ϻʟǎƙ ཞǿ7ყ*]

موووفقه يآررررب

وبانتظار يومياتج

وان شاااءالله توصلين لهدفج

عااشت منووووووووش وووالله

 

[ملكةجمال العالم]

موفقه حبيبتي
مشكوره على المعلومات
وانشاءلله توصلين لهدفج





وهذا تشجيع لج :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[سحرني حلاها]

مشاءالله موووووفقه يارب وانا بتابع وياج واهم شي تعدلين نومج وتلتزمين بالوجبات والسناك يعني كل ساعتين تاكلين واهم شي تحركي وايد وايد ولاتطلعين برا البوكس وجربي الرقص حطي قناة وناسه ولا الوطن الغنائيه والله بسرعه تعرقنين وتحسين قلبج يرقه وانتي مستانسه ههههههههه وبجم اشتركتي بفلكس غورميه عن طريق التلفون ومندوب؟ او تروحين لهم؟ وبجم اشتراكهم

 

[Pretty Amoola]

بانتظار الصور

وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه :yaaaaaarb:​

 

[دلوعه كندا]

بالتوفييق

 

[Miss.madry]

بالتوفييق يارب وان شااء الله يفرحج بنتيجه حلوه من اول اسبوووع.. امييييين .. اجمعين يارب

 

[MnOoShi]

موووفقه يآررررب

وبانتظار يومياتج

وان شاااءالله توصلين لهدفج

عااشت منووووووووش وووالله

تسلمييييين
ان شااء الله يارب
عاشت روحج منوررره بمرووورج

 

[MnOoShi]

موفقه حبيبتي
مشكوره على المعلومات
وانشاءلله توصلين لهدفج





وهذا تشجيع لج :ggdw::ggdw::ggdw:

العفووووو ولوووو
امييين يارب
فدييت التشجييييع لاااااايوقف لاااااايوقف >>>> سوري اشتطيت

 

[MnOoShi]

مشاءالله موووووفقه يارب وانا بتابع وياج واهم شي تعدلين نومج وتلتزمين بالوجبات والسناك يعني كل ساعتين تاكلين واهم شي تحركي وايد وايد ولاتطلعين برا البوكس وجربي الرقص حطي قناة وناسه ولا الوطن الغنائيه والله بسرعه تعرقنين وتحسين قلبج يرقه وانتي مستانسه ههههههههه وبجم اشتركتي بفلكس غورميه عن طريق التلفون ومندوب؟ او تروحين لهم؟ وبجم اشتراكهم

ايي ان شاء الله بحاااول اتحرك و ارقص وايد
اشتراكي شهر 175
اتصلت و قلت لهم انا ما اقدر ايي لكم عاد اهم دزوا مندوب خذاا الفلوووس
ويابولي الورقه مالت الطلبااات و اخترررت الاكل اللي ابيييه

منوووره قلبوووووو

 

[MnOoShi]

بانتظار الصور ​

وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه :yaaaaaarb:​

ان شاء الله بليييل انزل الصور كلهاا
اميييييين
فديييتج ع هالدعوووه :eh_s(17):

 

[MnOoShi]

بالتوفييق

اجمعييييييييييين
منورررره حبووبه

 

[MnOoShi]

بالتوفييق يارب وان شااء الله يفرحج بنتيجه حلوه من اول اسبوووع.. امييييين .. اجمعين يارب

اجمعيييين
اميييييييييييييين الله يسمع منجججج

منوووره حبووبه

 

[MnOoShi]

السلام علييييكم

نبدييييي باليوم الثاني و هذي القائمة الاكل

كليييت الريوق الساعه 9 الصبح
فطيرة حلووم و عصير برتقال فرش
وايد حلووه و خفيفه

و بعدهااا قررت اي شي ابيه بسويه من غير لا اطلب من الخدم
عشان اتحرك وايد
ونطرت لما الساعه 12 كليت السناااك سلطة فواكه

و تغديت الساعه 3
قطعة لحم و سلطه بس ماكنت مشتهيه اكل لحم و عطيتها اختييي
وكليت السلطه بس و شربت ماااي تراا وايد لذيذه انا زدت عليها ليمون شوي و زيت بذرة الكتان

و الساعه 5 كليت السنااااااااااك وااااااااااايد حبيته و لذييييييذ
شوكلت و فنيلياااا

وعشااااي رااااح يكوووووون ساندويييج لحم و فيها صلصه
مع شوربة كريييمه

الشوربه رااح اصورها لكم بليييل لاني الحيين بطلع و بمشي ساااعه
بروح الجمعيه بشتري بذرة الكتان من ارض الطبيعه قالت لي وحده اطحنهاا و احطها مع
السلطه و بلييل قبل لا انااام احطها مع روووب و اكلهاااا

يااااااااااااارب اتمم علييييييييييييي


أشووفكم بليييل على خييير حبوووبااات :*

 

[تهبل و تستهبل]

بذره الكتاان انا جربتهاا تبين الصرااحه ما ضعفت عليها بس جسم عن جسم يفرق <<< انا جربتهاا بس اسبووع ههههه

و الله يضعفج بصحه و سلاامه و عاافيه ... استمري حيااتي موفقه ان شااءالله
​

 

[MnOoShi]

بذره الكتاان انا جربتهاا تبين الصرااحه ما ضعفت عليها بس جسم عن جسم يفرق <<< انا جربتهاا بس اسبووع ههههه ​

و الله يضعفج بصحه و سلاامه و عاافيه ... استمري حيااتي موفقه ان شااءالله ​

اي صححح يختلف
اجمعييين حبيبتيييييييييي
:yaaaaaarb:

 

[عاشقه مودي]

موفقه حبيبتي ان شاء الله تضعفين بصحه
عاد انا امس قريت موضوع عن هالشركه و عندهم عروض الاسبوع ب 49 و انا اساسا مشتركه مع ( دايت سيتي ) ونزلت كيلووووو و 800 غرام و ملتزمه و فجاه اوزن الا الكيلووو راد:eh_s(2): :eh_s(14):





وفكرت من يخلص اشتراكي اشترك معهم اسبوعين قبل رمضان باذن الله مع نادي
بتاابعج وبشووف ردوودج:eh_s(7):*

 

[MnOoShi]

موفقه حبيبتي ان شاء الله تضعفين بصحه
عاد انا امس قريت موضوع عن هالشركه و عندهم عروض الاسبوع ب 49 و انا اساسا مشتركه مع ( دايت سيتي ) ونزلت كيلووووو و 800 غرام و ملتزمه و فجاه اوزن الا الكيلووو راد:eh_s(2): :eh_s(14):





وفكرت من يخلص اشتراكي اشترك معهم اسبوعين قبل رمضان باذن الله مع نادي
بتاابعج وبشووف ردوودج:eh_s(7):*

تسلمييين حبيبتي
اييي وصلنييي مسج انهم مسوين عرض حق رمضااان
انا وااايد مرتاااحه منه الحمدالله احس اني خفييفه موو مثل قبل
و مع مشيييييي ورياضه
انا ناديهم بخلييه بعد رمضان انشاءالله
حيااااج و منوووره :** :eh_s(7):

 

[meemzness]

الله يوفقج حبوووبه ..
يلا ننطر الـــ Updates
ان شاء الله نجوفج واصله حق اللي تبينه قلبو ..
و حيووهاااا يلاااا عاشووو عشاووو

 

[meemzness]

حبي عندي سؤال بخصوص الخلطه اللي دارسين و و و ..
شنو طعمه احس يخرع و تلوع جبد الواحد ..:eh_s(2):