مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[فواصل]

صباح الخير

كيفكن

 

[زعفرانة_73]

مسا الخير بنات
حاسه روحى خفيفه الحمدلله​

 

[عاشقة الككاو]

وااااااااااااااااااااو بنات


حدكم تحمسون وتشجعون
تصدقون حلو طعم النجاح

ميخالف ادري صعبه بس خلونا شوي انسيطر ع رغبتنا بكميات كبيرة ف الاكل مثل اول
ترى سهله مع كثرة الممارسة وحب الذات



ضماد


خوووووووووووووووووووووووووووووووووش اقتباسات


مادري شقول لج

بس ودي ابوسج



وين قطوتنا


وايد طولت وفقدناها
ان شالله تكون بخير وتصلح لابتوبها



عقب باجر الميزان


نبي ارقام حلوة
نبي نبارك لبعض
مانبي كلمة انا زعلانه من نفسي
انا خبصت
انا خربطت

اوكي خربطتي شوي
ولا يهمج الوجبة الثانية ضبطي حالج شوي
مو تخربين الدنيا خخخخخ


هذي انا سابقا


سبحان مغير الاحوال

والفضل ل ربي ومن ثم
ضمودة حبيبتي فديتها وفديت المعنويات والحماس الي تبثة لنا بكل ردودها القيمة

واكيد البنات الباقي كل وحدة بعد فيها ميزة حلوة


يلا بروح اكتب يومياتي امس


فديت رشيقات المستقبل الي اجسامهم نعومة وخفيفه

 

[فواصل]

اي خليج جذي عاشقة

وضماد ما قصرت كفت و وفت

صج قطوة وحشتنا

 

[MISS_RIOOM]

بنات انا رجيمي تخفيف بس واايد نقصني وادني
المهم اكتب يومياتي لان ماكتبتهم ولا مرة علبونا ان تخفيف؟؟؟

 

[زعفرانة_73]

بنات وين كويتيه بروما مكانها مبين:eh_s(22):
وقطوه تأخرت علينا ان شاء الله المانع خير
بنات اليوم رحت جيان ماركت قلت آخذ لى جم شغله حق الرجيم، ما أدري ساعات يحطون الكالورى حق 100 جم من الأكل واشوف يمه رقم عود مانى عارفه شنو ؟
مثال الداجستيف اللآيت
مكتوب
272kj /65kcal لحبة البسكوت // شنو KJ ??​

 

[Aryam30]

اي زعفرانه انا بعد بفهم يعني شنو

باركولي اليوم ريلي قال لي ضعفانه شوي

 

[كويتية بروما]

بنات وين كويتيه بروما مكانها مبين:eh_s(22):

وقطوه تأخرت علينا ان شاء الله المانع خير
بنات اليوم رحت جيان ماركت قلت آخذ لى جم شغله حق الرجيم، ما أدري ساعات يحطون الكالورى حق 100 جم من الأكل واشوف يمه رقم عود مانى عارفه شنو ؟
مثال الداجستيف اللآيت
مكتوب

272kj /65kcal لحبة البسكوت // شنو KJ ??​

:eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22): حياتي كاني ماتفقدين غالي
بنات الحيا من الله
انا صار لي 4 ايام اخربط وابلع بلع كاروسون داخل كاكاو طالع يووووووووووه غير العيش بس ملاس صغير
اكره كرشي ودي اقصه بمنشااااااااار :eh_s(16)::eh_s(11):
بس والله قاعده امشي بالسوق كل يوم 2 3 ساعات ههههه مو لله تنزيلات وقاعده اخم للعيد ورمضان
حجزت ردتي الكويت 1-8 ان شاء الله:yaaaaaarb: مشتاقه لتراب ديرتي فديتها الكويت لاعت جبدي من هني احس اني غرييييبه مع حجابي هههههه جني بن لادن بينهم

بنات زفوني انا اعترف ماعندي حيا

 

[Aryam30]

ترجعين بالسلامه ان شالله محنا زافينج انتي خلج عالتخفيف الحين وحاولي تنظمين اكلج بين وجبه او وجبه ثلاث ساعات لايصير فوقه فوقه ولي رجعتي الكويت ان شالله بالسلامه رتبي امورج مره ثانيه وابدي صح حبيبتي اتوقع مع المشي بتحافظين على وزنج ماراح يزيد

 

[كويتية بروما]

اثمان حتى لما تسوين العمليه هم لازم رجيم يعني ماكو فكه
وشنو فايده الرشاقه وانتي قرعه مافي شعر براسج وكله دايخه وتعبانه وجنج تتنسين
خلج ع الرجيم والتخفيف ومردج بتضعفين ان شاء الله

 

[MISS_RIOOM]

بنووتات سويت رياضة تعبت الرياضة الفيديو اللي دزته <<نسيت منوو
بعد شوي ادزه لكم
تعببببت

 

[كويتيه سبيشل]

كويتيه بروما حبيبتي تردين بالسلامه ان شاء الله
وتنورين الكويت بوجودج
حبيبتي عاادي كلنا نخربط ونغلط مرات بس الشاطر اللي ما يكرر الغلط

 

[كويتيه سبيشل]

بنووتات سويت رياضة تعبت الرياضة الفيديو اللي دزته <<نسيت منوو
بعد شوي ادزه لكم
تعببببت

قواااج الله حبيبتي
اي عفيه نزليه
يمكن اسويه بعد الفطور :eh_s(17):.....

 

[كويتيه سبيشل]

ارياام حبيبتي مبروووك
عقبال انشاء الله الوزن المثالي

 

[Aryam30]

الله يبارك فيج اجمعين انشالله

 

[Aryam30]

بنووتات سويت رياضة تعبت الرياضة الفيديو اللي دزته <<نسيت منوو
بعد شوي ادزه لكم
تعببببت

زين تسوين انا مشيت على الجهاز مابغيت الا عمري عيالي كلهم طبوا عالجهاز بيمشون معاي بغيت اتكود عليهم جان فقصتهم .

 

[fatma A]

وزني مو راضي ينزل كلش لوع جبدي المهم اني الحين قمت اشرب ازهورات واليوم بديت اشرب قشور القهوه مع جاي الاخضر بس انشالله تبين النتيجه

 

[Aryam30]

فاطمه من كثر ماتقولين وزني ماينزل وزني وقف معاج عن النزول

 

[كويتيه سبيشل]

زين تسوين انا مشيت على الجهاز مابغيت الا عمري عيالي كلهم طبوا عالجهاز بيمشون معاي بغيت اتكود عليهم جان فقصتهم .

ههههههه

قواااج الله حبيبتي
شتسوين بعد شجعتيهم ع الريااضه :eh_s(15):

 

[كويتيه سبيشل]

الطرق الصحيحه لقياس الوزن

- تأكّدي من قياس وزنك لدى الإستيقاظ من النوم، وبعد دخول الحمّام. ( عزكم الله )

- لا تقيسي وزنك عقب ممارسة التمرينات الرياضية.

- لدى قياس وزنك، إرتدي ملابس خفيفة.

- يفضّل أن تأخذي مقاسات الجسم المختلفة ونسبة العضل والدهن، حتى تتعرّفي إن كان الثبات فعلياً.

- إذا لم تخسري من وزنك، وكنت قريبة من موعد دورتك الشهرية، فلا تعتقدي أن هذه الحالة تمثّل ثباتاً للوزن، فعادة ما يحتجز الجسم سوائل تترجم إلى كيلوغرامات زائدة قد تصل إلى كي
لوغرامين لدى بعض النساء! لذا، انتظري حتى انتهاء ثالث يوم من دورتك الشهرية حتى يكون تقييمك للخسارة من الثبات دقيقاً.

- لمن يعانين من الإمساك المزمن: يعتبر مؤشر قياس الوزن سليماً بعد حلّ مشكلة الإمساك، الذي قد يزيد من 700 غرام إلى كيلوغرامين لدى البعض.