يومياتي مع الريجيم <<<دشن يمال الضعف كك

إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبااااااااااااااااااااااان شخباركم شعلومكن عساكن بخير:eh_s(15):



بصراحه ضايجن صدري:eh_s(16):


الجسم لاعب ابنفسيتي لعب لعب هأهأ قايلن بي /:eh_s(11):/




وحبيت اسوي لي موضوع خاص فيني يعـني vip:eh_s(9):


وعجبتني حيييييييييييييل هالفكره واني انقل لكم تجاربي واتمني اني اكون خفيفه ع قلوبكم :eh_s(22):




بقولكم شي حزني وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد:eh_s(11):



اني انا الحين برابع سنه كليه من ثلاث سنين لمن تخرجت من الثانويه ودشيت كليه متنت حييييييييييييييييييل صرت مكوره لدرجه ان يسموني مجسمه:eh_s(16):

والسبب ارهاق الثانويه العامه كنت كله اكل اكل وقول باجر اضعف باجر اضعف لين انصدمت من وزني وجسمـي :rgewrg:


خواتي يقولون غلاوي انتي متنانه مو الهدرجـه كنت مااااااااااا أسمع لهن وقول يبون يقهروني يغارن مني :bbbiu:<<<<<<<<<<<<<<<<<<<امحق غيره وانا اختش :dddds:


الوكـاد عقب الثانويه العامـه جت الفاااااااااااااااااجعه اني زايده 20 كيلووووووووووووووووووو علي وزني المثالي :D

وقلت لا يا بنت لا لازم انش تحطين حد الهلمهزله وووووووووووووسويت ريجيم وضعفت وصار وزني 63 من عقب 80 والفضل لله سبحان:eh_s(9):


والبنات بلكليه يسألوني شلون ضعفت يجوني بنات ما عرفهن ينادوني ويقولون انهن معاي اول بصراحه حبيت نفسي وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد <<<<<<<<<<<<يالبيه يا الوايد :hjy5jewf::eh_s(3):

المهم شوفن مصييتي ويا فرحه ماكملت :eh_s(2):

والمصيبه الاكـبر اني دبلتهن من الكليه واكلها قمت اخربط واكل وجبات ووووووحلويات ووووووووقهوه وشاي وهسوالف والبنات بلكليه لاحظو المتن علي يقولون لي متناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه رديتي اول جسمج احلا <<<<<<<<<هلكلمه تقتلني ماحب اسمعها :jumpon::gr4uu::lkmnkl:



والحين ان شااااااااااااااااااااء الله يأذن الله الواحد الاحد راح اضعف بس ابيكم تشجعووووووووووني تكفووووووووون:eh_s(9):
 
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول شي

اسمـي : غلاوي بنت التربيه بنت الاساسيه

العمر :22 سنه

الوزن :75

الدهن الزايد :6كيلوات

الطول :155

الوزن المثالي من 48 لي 60
تاريخ الابتدااااااااء :20-8-2012
تاريخ الانتهاااء وقياس الوزن :20-9-2012
 
التعديل الأخير:
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول تجـربه لي راح تكون بــــــــــــــــاجر بـأذن الله


انتـــــــــــظروني

تاريخ 20/8/2012
 

semsem2031990

New member
إنضم
8 يونيو 2011
المشاركات
337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
متابعينج غلوووووي الى الامام &#55357;&#56397;
 

** رش رش **

New member
إنضم
6 أغسطس 2009
المشاركات
1,132
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
متابعينج غلوووي
شجعتيني راح ابدأ معاج
 

A7la-3roosa

New member
إنضم
20 مايو 2012
المشاركات
368
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
عفية عليج خلي ارادتج قوية وموفقه
 

ام هزيم؟.؟

New member
إنضم
20 أغسطس 2012
المشاركات
1
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساء الخير موفقه ان شاء الله
شو رايكم
الكورس اللبناني العجيب للتنحيف ينزل وزنك 20 كيلو بالشهر
 

بنت زايد ^

New member
إنضم
7 يونيو 2012
المشاركات
26
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
UAE
واااو حلللو جيييه انا بعد ببدي وييياج ^^

شننو الطريقة اللي بتستخدمييها من ناحيية الاكل والخ
 
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي فديتكم الله لا يخليني منكم يا الربااااااااااااااايع :d
 
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم التاريخ 21/8 /2012:yaaaaaarb:

قعدتـ الساعه 2 الظهر طبعا ماتفطـرت يعني ماتريقت :D<يو اندر استاند :p

من قعدت الساعه 2 الظهر سويت قهوه وشاي شربت القهوه والشاي مع البقصمات <<<<<<<<<<ياسلام سلم خوش ريجيم :eh_s(16):

المهم قعدت لي الساعه 6 المغرب شربت شوربه وووووووووووووووووووووووووووسلطه:D:D

السـاعه 8 العشا همن شربت شووووووووووووووووووربه عدس :eh_s(4):









واحس الحين نفسي شبعانه لوووووووووووجدامي بوفيه ماكلته <<<<<<<<<<<<<<<لا يا شيخه:eh_s(15):











انا ابي اعود نفسي شوي شوي :D عشان الجسم يتقبل حرق الدهون ولا شرايكم :eh_s(7):
 
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ودي اسوي رياضه بس أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأه شرايكم اسوي رياضه نص ساعه ولا :dddds:
 
إنضم
1 أكتوبر 2009
المشاركات
3,883
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انشالله تنزلين بصحة وعافية
 

MzMzq8

New member
إنضم
18 سبتمبر 2010
المشاركات
436
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الــكــQ8ــويت
متابعينج

نفس وزني بس انا اطول < عشتو :p

امشي عالاقل نص ساعه عشان تتحرك الشحوم :)
 

QueenAlotibi

New member
إنضم
10 مايو 2011
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
36
غلااااااااوي ربي يوووفقج ..

شووفي الرجيم إنج ما تحرمين نفسج غلط أكلي بس بمقدار معين انا من اللحين ببلش برجيم .. و الله يوفقنآ

شدي حيلج ما يبي لج واااجد ..
 
إنضم
14 يوليو 2009
المشاركات
310
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ياااااااااااااااااعمري عمركن انشهد انجن سناااااااااااافيات <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<فديتكن خوذن ورده :eh_s(7)::eh_s(7):

العدس يمتن جني سمعت انه يمشي البطن <<<<<<<<من قاص عليها :eh_s(10):

المهم انا لحد الحين ضابطه نفسي :( وبشوف:eh_s(2):