حمله •°o.O رحله للسعاده O.o°•الجزء الاول

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات كويتيات ان شاء الله تكونوا بخير وصحه وسعادة

الحمله دى باذن الله اتمنى من ربى تكون ناقله حلوة ف حياتنا ونغير حياتنا لاحسن حال ع قد ما نقدر ونتوكل على الحى الذى لا يموووت ونوصل للسعادة الى بنتمناها والحمله هاتكون شامله مواضيع دينيه وحياتيه واستجابات للدعاء ومواضيع علم نفس وتنميه بشريه لتساعدنا لنكون احسن وكل البنات الى عايزة تتكلم ف اى شىء وتفضفض تقدر ف اى وقت

باذن الله دة الجزء الاول

بسم الله نبداا

((الا بذكر الله تطمئن القلوب))


(الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28)

بمعنى بنات لازم يكون ف حياتنا ذكر لله طول الوقت وقراءه القران وتسبيح واستغفار لمسح ذنوبنا يبقا اول شىء لازم يكون موجود بيومنا ذكرنا لله

قبل جدول الحمله


اووووووووووول شىء لازم نقضى عليه هوا الشيطااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ((لانه هو سبب كئابتنا بعد ذنوبنا طبعاااا والهم ف الحياه لانه مش عايزنا نكون سعداء

{ الشيطان يعدكم الفقر ويأمركم بالفحشاء }(البقرة:268 )

بس لازم نقدر عليييييه لانه ببساطه

{ كيد الشيطان كان ضعيفا }(النساء:76)


لازم كل بنت حاسه فيها حسد او عين لازم ننضف اجسامنا واروحانا من الطاقات السلبيه دى وان شاء الله نساعدها على قد ما نقدر
حسن الظن بالله(( أنا عند حسن ظن عبدي بي, فليظن بي ما شاء))

لازم نشجع بعض بااننا لازم نتفائل بالخير

تَفاءَلُوا بِالخيْرِ تَجدُوه

جدول الحمله مش شرط تلتزمى فيه من اولها بس لااااااااااااازم تبداى تاخدى خطوة خطوة وخطوة بنوصل لهدفنا باذن الله

((السعاده))


الصلاه بوقتها
قراءه القران
التسبيح
الصدقه
الدعاء

وبتكلم بالتفصيل ف كل قسم من الاقسام دى

ان شاء الله نوصل للى بنتمناه والى بنحلم بيه وربى يرزقنا عيشه هنيه وحياه سعيدة خاليه من الهموم :yaaaaaarb:


لآ تكْثِر منٌ آلشَّكوَىَ فَيَأْتِيكَ آلهَّمْ ،.
\" ۆلكِـن \"
آَكْثِر مِنْ آلَحمْدُلِلّـَّﮭ
تَأتيكَ آلسَّعَآدَهـ ..



 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

((طرق الشيطان فى الوسوسة))

{ إنما يريد الشيطان أن يوقع بينكم العداوة والبغضاء في الخمر والميسر ويصدكم عن ذكر الله وعن الصلاة فهل أنتم منتهون }(المائدة:91).

{ إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه فلا تخافوهم وخافون إن كنتم مؤمنين }(آل عمران:175)

{ ويصدكم عن ذكر الله وعن الصلاة }(الأنعام: 68)

{ إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئا إلا بإذن الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون }(المجادلة:10)




((ودى معظم مداخله))



(يا ابا هريرة قلم اظافرك فان الشيطان يعقد على ما طال منها).

(غطو الاناء و أوكوا السقاء،واغلقوا الابواب،واطفئوا السراج،فان الشيطان لا يحل سقاء ، ولا يفتح بابا ولا يكشف اناء).

(اذا تثائب احدكم،فليمسك بيده على فيه فان الشيطان يدخل).

(اذا سقطت لقمة احدكم، فليمط عنها الأذى و لياكلها ولا يدعها للشيطان).






((ودى طريقه الاستعاذه منوو اول شىء ))



{ وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه سميع عليم }
(الأعراف:200)




سورة النحل - سورة 16 - آية 98
(فاذا قرات القران فاستعذ بالله من الشيطان الرجيم )



سورة المؤمنون - سورة 23 - آية 97
(وقل رب اعوذ بك من همزات الشياطين )




سورة فصلت - سورة 41 - آية 36
(واما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله انه هو السميع العليم )





سورة آل عمران - سورة 3 - آية 36
فلما وضعتها قالت رب اني وضعتها انثى والله اعلم بما وضعت وليس الذكر كالانثى واني سميتها مريم واني اعيذها بك وذريتها من الشيطان الرجيم



[سورة ص (38): الآيات 41 الى 44]

واذْكُرْ عَبْدَنا أَيُّوبَ إِذْ نادى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطانُ بِنُصْبٍ وَعَذابٍ (41)



((نسمى الله على كل شىء))



(((((بسم الله الرحمن الرحيم)))))

{ إن الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذا هم مبصرون }(الأعراف:201)



((وعلاجنا منووو ))



تأويل قوله تعالى : ( ومن يعش عن ذكر الرحمن نقيض له شيطانا فهو له قرين ( 36 ) وإنهم ليصدونهم عن السبيل ويحسبون أنهم مهتدون ( 37 ) )



ذكر الله فى الاول والاخر ذكر الله يحمي من اى شر ويحمينا من الوسواس الخناس



الوساوس في حال الصلاة، فليستعذ بالله من الشيطان، ولينفث عن يساره ثلاث مرات، قائلاً: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، كما أوصى النبي - صلى الله عليه وسلم- بذلك الصحابي الجليل عثمان بن أبي العاص الثقفي، لما قال له: إن الشيطان قد لبس علي صلاتي، فأمره عليه الصلاة والسلام أن يتعوذ بالله من الشيطان، وأن ينفث عن يساره وهو في الصلاة ثلاثاً، قال عثمان: ففعلت ذلك فبرأت من هذا الأمر، وعافني الله منه




كتيير مننا طيبين وبالفطرة كلنا طيبين لاكن فيه كتيييير بيشتكوا انه بيحصلهم مصايب ويقولوا ليييه الطيب طول عمرة كدة الفيديو دة فيه الاجابه



‫الطيبون أكثر المصابين بالاضطرابات النفسية: لماذا؟‬‎ - YouTube


كلو من الشيطان


‫تدهور حياتك و النفاثات في العقد‬‎ - YouTube




وف الاخر ازاى نستغل وسوة الشيطان فى التقرب الى الله



‫استغلال وسوسة الشيطان في التقرب من الله - مصطفي حسني‬‎ - YouTube





 

^^ ǺГฬα

*مساعدة مشرفات قسم العروس*
إنضم
3 مارس 2012
المشاركات
6,779
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جزاج الله خير حبيبتي والله يوفقج والله يحقق أمنياتج
وأنا أول وحده معاج
 
إنضم
1 فبراير 2012
المشاركات
220
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الإقامة
الكويت
الله يجزيكى خير ويوفقكى لما يحبه ويرضاه انا معاكى ان شاء الله
 

Tbasher

New member
إنضم
6 ديسمبر 2011
المشاركات
61
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يجزاج خير حبيبتي
أنا ان شاء الله معاكم
ربي يحقق امنياتج وامنيات بنات الحملة ويعينا على طاعته وعبادته
 

ضــمــاد

New member
إنضم
9 مارس 2012
المشاركات
1,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يجزاج خير وعساه في ميزان اعمالج
 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
^^ ǺГฬα;31301953 قال:
جزاج الله خير حبيبتي والله يوفقج والله يحقق أمنياتج
وأنا أول وحده معاج


جزانا واياكم حبيبتى آميين يارب مش تنفع من غيرك يا جميله:d
 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
الله يجزاج خير حبيبتي
أنا ان شاء الله معاكم
ربي يحقق امنياتج وامنيات بنات الحملة ويعينا على طاعته وعبادته


جزانا واياكم منوووورة يا تباشير وان شاء الله ربى ينولنا الى ببالنا ياارب
 

Vous jamais

*مساعدة مشرفات اسلاميات*
إنضم
13 مايو 2011
المشاركات
2,304
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلوة الفكرة :eh_s(15):

و أهم خطوة للسعادة حسن الظن بالله

لأن سوء الظن يجر الإنسان للقنوط و اليأس

مهما كانت حاجاتنا و أمنياتنا صعبة فإن الله قدير

معادلة السعادة الحقيقة تكمن في :

حسن الظن بالله + الدعاء بإلحاح + عدم استعجال الأجابة + بذل الأسباب = اجابة الدعاء بإذن الله

يقول ابن القيم :

كلما كان العبد حسن الظن بالله حسن الرجاء له صادق التوكل عليه ,
فإن الله لا يخيب أمل آمل و لا يضيع عمل عامل

,

فإذا كانت عندنا ذنوب لازم نبادر و نغيرها حتى لو كانت صغيرة
مثل وضع الصور النسائية بالتواقيع لإنها ممكن تحرمج من الفرج

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :

إن الرجل ليحرم الرزق بالذنب يصيبه، ولا يرد القدر إلا الدعاء، ولا يزيد في العمر إلا البر.



و انصح البنات بمشاهدة برنامج عمرو خالد طريق السعادة

خصوصا هالحلقة :)



‫رحلة للسعادة - الحلقة 9 - لا للقلق ( حسن الظن بالله )‬‎ - YouTube
 

فروره

New member
إنضم
11 أغسطس 2012
المشاركات
17
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جزاج الله خير بميزان حسناتج حبيبتي وانا ان شاء الله معاكم
 
إنضم
1 فبراير 2012
المشاركات
220
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الإقامة
الكويت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أول شىء لكى نصل للسعاده هو حب الله عزوجل فمن عاش مع الله عاش السعاده الحقيقيه
فمن مع الله وجدكل شىء ومن بعدعن الله فقد كل شىء

اول السير الى الله نبدأبسوره البقره فأنها بركه فى العباده والحياه والارزاق والجسد وشفاء من الامراض الروحيه والعضويه وكل شىء عن تجربه فكنت مريضه وشفانى الله عزوجل بقراءه سوره البقره فنقرأها يوميا او على الاقل كل ثلاثه ايام

اللهم |أعنا على طاعتك ووفقنا الى كل خير والى كل ماتحبه وترضاه وجزاكم الله خيرا
 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
حلوة الفكرة :eh_s(15):

و أهم خطوة للسعادة حسن الظن بالله

لأن سوء الظن يجر الإنسان للقنوط و اليأس

مهما كانت حاجاتنا و أمنياتنا صعبة فإن الله قدير

معادلة السعادة الحقيقة تكمن في :

حسن الظن بالله + الدعاء بإلحاح + عدم استعجال الأجابة + بذل الأسباب = اجابة الدعاء بإذن الله

يقول ابن القيم :

كلما كان العبد حسن الظن بالله حسن الرجاء له صادق التوكل عليه ,
فإن الله لا يخيب أمل آمل و لا يضيع عمل عامل

,

فإذا كانت عندنا ذنوب لازم نبادر و نغيرها حتى لو كانت صغيرة
مثل وضع الصور النسائية بالتواقيع لإنها ممكن تحرمج من الفرج

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :

إن الرجل ليحرم الرزق بالذنب يصيبه، ولا يرد القدر إلا الدعاء، ولا يزيد في العمر إلا البر.



و انصح البنات بمشاهدة برنامج عمرو خالد طريق السعادة

خصوصا هالحلقة :)



‫رحلة للسعادة - الحلقة 9 - لا للقلق ( حسن الظن بالله )‬‎ - youtube

مشاركتك روووعه والحلقه كتيييير حلوة واصلا للبرنامج كلو اكتر من راااائع مشكورة حبيبتى
 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أول شىء لكى نصل للسعاده هو حب الله عزوجل فمن عاش مع الله عاش السعاده الحقيقيه
فمن مع الله وجدكل شىء ومن بعدعن الله فقد كل شىء

اول السير الى الله نبدأبسوره البقره فأنها بركه فى العباده والحياه والارزاق والجسد وشفاء من الامراض الروحيه والعضويه وكل شىء عن تجربه فكنت مريضه وشفانى الله عزوجل بقراءه سوره البقره فنقرأها يوميا او على الاقل كل ثلاثه ايام

اللهم |أعنا على طاعتك ووفقنا الى كل خير والى كل ماتحبه وترضاه وجزاكم الله خيرا

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبتى دة هدف الحلقه ومين فينا لو مش عاش مع ربه هايعيش سعييييد ولسه اهداف الحمله كتيييرة والموضوع ف اوله وباذن الله بنزل حلقات احبك ربى وف جدول الحمله بنزل سورة البقرة لان لها فضل كبير بعد ربى عليا شخصيا عن تجربه مشكوورة حبيبتى ع مشاركتك ومنوورة الموضوع لا تحرمينا من مواضيعك
 

A5tsloom

New member
إنضم
26 أبريل 2011
المشاركات
2,064
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت الحبيبه
يزااج الله خير، من زمان عن المنتدى وعن حملاتكم الطيبه لكن الحمدلله أنشغلت بأشياء مفيده عّ ـسَىّ ـآإ اللھٌ يثبتنا

ومعااج بهالحمله الطيبه مع ان دخولي للمنتدى قلييل
 

princess meriam

New member
إنضم
2 أبريل 2012
المشاركات
4,232
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
ام الدنيا



الموضوه نقلته من منتدى تانى ومش هاينفع احط اللينك


عن الحزن والاكتئاب






زعلانه متضايقه طب تعالى وشوفى ازاى تخلصى منه وعن تجربه ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة .

يمكن يكون الموضوع كبيييير بس استنى فى الاخر خاالص هتلاقى ازاى تخلص نفسك من الحزن والاكتئاب واللذى منه
وانا استفدت كتيير منه وعن تجربه


الحزن الحزن والاكتئاب لفظات بمعنى واحد ويختلفان في الشدة والمدة الزمنيةزعلانة و باعيط
فالحزن تعرفه العرب فيقولون حزن الرجل حزنا وحزنا بمعنى اغتنمصعبان عليه
وأما الاكتئاب فتقول العرب كئب الرجل أي تغيرت نفسه ونكسرت من شدة الهم والحزنمخضوضة
واكتأب وجه أي تغير وضرب إلى السواد فالكئابةمخنوقة
ولاكتأب هو الحزن الشديد
والحزن زعلانة و باعيط
هو أحد صور العاطفة والمشاعر الإنسانية الفطرية وهو ضد الفرح والسرور فالحزن والفرح موجودان في الإنسان وهما فطريان كما قال سبحانه وتعال
ى (وأنه هو أضحك وأبكى ) وقال سبحانه عن أدم عندما أنزله من الجنة
(قلنا اهبطوا منها جميعا فأما يأتينكم مني هدى فمن تبع هداي فلا خوف عليهم ولاهم يحزنون)
فبين سبحانه في هذه الآية أن من يتبع هداه فأنه لا يحزن ومقتضى ذلك مبسوطة
أن الذي لا يتبع هدى الله فأنه يحزن فالحزن شي فطري ينتاب كل البشر عندما تقابلهم متاعب هذه الحياة الدنيا ولا أحد يستثنى من ذالك والامثلة كثيرة في أتقرأن الكريم
كحزن أم موسى وحزن الأنبياء وكحزن يعقوب على يوسف عليهما السلام
وحزن الرسول صلى الله عليه وسلم عند ما لم يستجيبوا له فقال سبحانه وتعالى
(ولا يحزنك الذين يسارعون في الكفر )
فالله سبحانه يهدئ من روع النبي صلى الله عليه وسلم ويأمره بألايحزن
0ومن الصحابة كحزن أبي بكر رضي الله عنه في حادثة الهجرة
ويقول عكرمة يرحمه الله ليس أحد ألا وهو يفرح ويحزن ولاكن أجلو الفرح شكرا والحزن صبرا
فالحزن يحصل لكل الناس لكنه قضية وقتية وأذا ما استمر وطال وقته صار اكتئاب.ز...

لكن كيف نتخلص من الحزن ؟؟؟


صعبان عليه زعلانة و باعيط
استنوا الاول خااااااالص قولوا بسم الله الرحمن الرحيم
وقيموا تقييم حلو كده يلا اطلعى فوق وقيمى مش هتخسرى حاجه
امانه عليكى قيمى خاااااالص هههه اكيييد زهقتوا منى طيب انا مش هشحت يلا مش مهم احنا كنا بنكلم على ايه
اه افتكرت
كيف نتخلص من الحزن ؟؟؟واهم نقطه وعن تجربه

ذا وجدتِ نفسك فى بحر من الهموم,واذا شعرتِ بتعكر المزاج وبأن حالتك النفسيه على غير مايرام فلاتيأس فهناك حل دائما

ولكن فقط عليك باتباع البرنامج هذا للتخلص من النكد والحزن

يبدأ الامر بحزن صغير بتم من خلاله الحديث فيه وهنا ندخل مايسمى بدائرة الحزن الى ليس لها نهايه أو بدايه
لحظة الحزن تلك تكبر وتكبر ونجد اننا نلف فى هذه الدائره أكثر من مره بدون طائل وبدون حل ونكرر شكوتنا من هذا الحزن بدون أن نجد له نهايه

واستنتج علماء النفس أن تكرار التكلم عن الأحزان وزيادتها وكبر حجمها هو مايزيد عدد الأمراض النفسيه
والكتئاب تحديداً والتى تصيب النساء ضعف عدد مايصيب من الرجال بهذه الأمراض
وهؤلاء الذين يكررون احزانهم بالتكلم عنها يفكرون فيها بأثر رجعى وتكون طريقة تفكيرهم سلبيه ويجدون صعوبه فى حل المشكلات وصعوبة مواجهتها


وللتخلص من دائرة الحزن والاكتئاب والهموم هناك برنامج استراتيجى من 6 طرق وضعه علماء النفس وهو يعتمد على سيطرة الانسان على مزاجه وليس العكس وايجاد الحل الاوسط لحل المشاكل:-

أولاً عبري عن نفسك:

عندما تشعرين بأن مزاجك سيء تكلمي مع أحد قريب منكِ تثقين فيه
وفي اراؤه وخلال كلامك معه ناقشي احاسيسك وعبري عن حزنك ولكن حاولي الا يكون كلامك مجرد تكرار لما سبق وتكرر نفس الشكوى
فليس من المفيد فى شئ ان نظل نتحسر على انفسنا طوال الوقت وان نحكى عن مشكلاتنا بينما المستمع يكرر كلمة "ياللاسف ..يا مسكينه"
فهناك فرق عن التحدث فى المشكله ومواجهتها, أو تكرار التحدث عنها


ثانيا ادارة المزاج:


عندما تشعرين بأن مزاجك مضطرب وبأن حالتكِ النفسيه بدأت تسوء لاتتركِ نفسك فريسه سهله لهذه الحاله
سيطري انتي على مزاجك وتحكمي فيها أى اجعلي مزاجك يسير على هواكِ وليس هو من يوجهك ولكن كيف ذلك؟


راقبي حالتك النفسيه ساعة بساعه وقومي بتدوين ملاحظات عن مزاجك ويكون هذا التدوين كل عدة ساعات
فمثلاً:قومي بسرعه بتدوين معدلات حالتك النفسيه هل انتِ غاضبه؟,سعيدة أو تعيسه,ملوله,حزينه,مستثاره
"هنا اذن سندخل فى موضوع احساسك .. فى كلمه,أو عبري عن نفسك للتدوين"
ولاتنسي تدوين الأسباب والعوامل التى دفعتكِ إلى هذا التقلب المزاجى ,فمثلاً
هل هناك طعام معين تناولتيه غير مزاجك؟
هل كان عدد ساعات النوم القليله أم الكثيره غيرت مزاجك؟,هل رؤية شخص محدد غير مزاجك؟ أو نوعية برنامج معين في التلفزيون هو السبب
وايضا قومي بتدوين ابسط الامور فمثلاً:هل قمت بتحريك القلم فى يدكِ بعصبيه؟ أو هل حركتِ قدميكِ أو حككتِ فروة راسك بغضب؟
مؤكد انك لن تمارسي تدوين تقلبك المزاجى هذا دائما وانما ستكون فى حدود مثلا 3 أيام
أما الهدف من عملية التدوين هو ان تكتشفي الاتجاه العام لمزاجك فمثلاً :ماهى الاطعمه المريحه لك نفسيا او التي تضايقك؟ وماعدد ساعات النوم التي تجعلكِ مرتاحه طوال اليوم؟ من الاشخاص الذين يغيرون مزاجك أو يعكرون دمك؟
وهكذا...
وبعد اكتشاف الاتجاه العام لمزاجك اذن احرصي على القيام بما يعدل مزاجك وابتعدي عن الاشياء التى تعكره
وهنا يجب ان لاتجعلي مزاجك يقودك بل انتِ الذى تقودينه.




ثالثا تجنب المصيده:


هناك أشياء أو مغريات صغيره نتصور انها تسعدنا أو تبهجنها أو تسبب لنا المرح ولكن هذا خطأ لأنها فى واقع الأمر تجعلنا متضايقين وتقلب مزاجنا على المدى الطويل
وتسمى مصيدة النكد فهى اشياء وقتيه
مثلاً :تحب بعض النساء الشيكولاته وتلتهم منها قطع كبيره فى لحظات تقلب مزاجهم اعتقادا منهم انها تشعرهم بالبهجه والحبور غير ان هذه البهجه لاتدوم الا ساعه أو اثنين على الاكثر ثم تعقبها ساعات طوال من الضيق والألم نتيجة الأسراف ومثال ذلك ايضا القهوه او التدخين فهنا يجب تجنب هذه الاشياء الوقتيه والتى لاتسبب الا قليل من السعاده وزياده اكثر فى فى المزاج من السيء الى الاسوأ


رابعا ممارسة الرياضه:


من أسباب المزاج السيء هو التعب الجسمى وبالتالى التوتر النفسى وهنا من احدى الاستراتيجات الهامه ممارسة الرياضه لعلاج الاعصاب المجهده
فيفضل ممارسة بعض التمارين الخفيفه كالمشى أو الجرى مثلاً وتبدأ بالتدريج اولاً في الأسبوع الأول مدة عشرون دقيقه ثم يتدرج فى تزود الوقت الى 30 دقيقه وهكذا,فحينئذ سوف تشعرين بتحرر من قيودك وسينقشع عنكِ التوتر كما ينقشع الغبار


خامساً ممارسة هوايات.


للأسف كثير منا مايتجاهل هوايته بل هناك من لايعرف ماهى هواياته اكتشفي جوانب شخصيتكِ وتعرفي على هوايتك وابدأي فى ممارستها بعيداً عن العمل والاولاد والأسره وهذه خطوه مهمه ايضا للتخلص من المزاج السيئ مالاستماع إلى الموسيقى أو قراءة مجله أو الرسم أو التنزهه أى شئ مفضل اليكِ


سادساً تأجيل القرار:

هناك منا لايحلو له اتخاذ القرار إلا فى وقت مزاجهم السيئ
واثناء توترهم النفسى وهم محزونون ومهمومون وتكون قرارات هامه مصيريه وهذا خطأ كبير فلا تتخذي أى قرار وانتِ متوتره بل يجب تأجيله إلى أن تتحسنِي وتتخلصي من هذا المزاج وهذا التوتر فعندما تكونِ متوتره ستضخمي الأمور وترينها كعقبات كبيره مستحيل تجاوزها وممن ان تكون سهله ففي هذه الاثناء فكري اولاً كيف تتخلصي من توترك النفسي ثم ابدأي باتخاذ القرار
لانكِ وانتِ مرتاحه نفسياً فانك ترين الأمور على حقيقتها.......

أوصيكم يأخوان بكتاب عائض القرني لا تحزن الذي ماقراءة يقرة .....


واخيراً قال رسول الله صلى الله عليه واله وسلم بما معناه
" عجباً لأمر المؤمن امره كله خير اذا اصابته سراء شكر واذا اصابته ضراء صبر"اسأل الله ان يجعل ايامنا كلها سعيده ومفرحه