اي حبيبتي معاانا انتي شااركي لمدة اسبووع وبعدهاا اضيفج
وسلامتج حبيبتي ما تشوفين شر
يعطيج العافيه حبيبتي ع الموقع
امين يارب :yaaaaaarb:
اليوووم حده حلوو بالنسبة لي
يمكن لاني مريضة من جدي مافي تخبيص
تريقت تفاحة خضرة = 70
وتغديت شوية عيش مع سمك مشوي بالفرن = 500
شوية خرابيط - 200
طبعا بالتقريبي ومن عندي
بس مرة ثاانية ببحث عدل وبحسبهم بالضبط
حبيبتي الله يشاافيج وبالعافيه ع قلبج
مساء الخير
انا اليوم بعد صاييمة فطرت تمرتين+صحن حمسة دجاج بالكريمة الحامضة اكلتة بالقفشة
والان باكل كوب كاستر
وبتسحر كوب كاستر وتفاحة خضرا
وشربت خمس اكواب ماي
.............
سؤال بخصوص الوزن متى الخميس الصبح والا عادي العصر؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبالعافية بنات
بالعافيه بنااات
السلام عليكم يا حلوآت
يا جماعه باستشيركم في وجهه نظر عندي ,, مآدري اذا صحيحه و الا لا
مسألة الريجيم ,,
منو أحسن الريجيم لمده قصيره ؟ يعني احرم نفسي و اكل خياره و طماطه و بعدما ارجع لنظامي الغذائي لما اضعف , اردهم دبلات
و الا اخفف اكل و اخليه هذا اسلوب حياتي طول العمر ؟؟ و ازيد الرياضه ؟؟
الفكره الاولى تساعد على النزول السريع ما شاء الله , بس الخوف من تاليها , لأن مستحيل الوحده تقعد طوووول عمرها محرومه من كل شي ,, لا ككاو و لا كيك و لا عيش و لا حلويات , سواء في الايام العاديه او رمضان او الاعياد والمناسبات , تعيش ع الخيار و الطماط ,, مستحيل .
الفكره الثانيه , نزولها أبطأ , يعني تاخذ وقت ,, و الوزن ما ينزل بسرعه , بس ميزتها المرونه و الواقعيه , يعني ما احرم نفسي من اي شي بس ما اخبص وايد .
انتو اشرايكم ؟؟
اكييد الفكره الثاانيه لانه اللي يرووح بسرعه يرد بسرعه
ان شاء الله بالتوفيق
