وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[كريم كراااميل]

بالعااااافيه ما اكلتي اماااارتيه


يووومي

على الريق شاي رويال + ماي

بعده بنص ساعه اكلت خبز على الصاج بالطحين الاسمر + جبن وزعتر


السناك اكلت اصبع تويكس مع شاي احمر وليمون


الغدا
6 حبات شيش طاووق + تبوله

العصر شربت قهوه عربيه


العشا

خبزه وجبنه + حليب قليل الدسم


الرياضه نص سااعه


شربت 6 بطول ماااي تقريباً


و سلااااااااااااااامتج

 

[اماراتيه 75]

بالعافيه كريم كراميل

انا يومي كان نفس أمس بس غيرت السلطه بالقرنبيط المشوي

والله المستعان

كريم كراميل جاولي تشربين شمر وااااااااايد زين ايخفف الغازات و أينزل الوزن يعني حطي ملعقة شمر وصبي عليها ماي مغلي و انتظري 10 دقايق و أشربيه بالعافيه مرتين في اليوم بدون سكر طبعا والله ايعينا على طعمه

وفالج الوزن المثالي يا قمر

تحياااتي

 

[بنت شاهة]

مرحباً بنوتات ..
اتمنى تقبلوني معاكم في يوميات الرجيم
اولا انا وزني ٨٩ وعمري ٢١ كلي مو متقبله الوضع اللي انا فيه سواءا عن شكلي او صحتي
اليوم قررت أني من بأجر أبدا الرجيم
وأول شيء سويته هو أني شريت الشاي الياباني ينحف ٦٠٠ غرام يوميا
وثاني شيء انا مؤ من النوع اللي يأكل كثير بس مشكلتي الحلوووووووووووووووويات
لدرجة ريوقي غداي عشاي حلويااااات

 

[كريم كراااميل]

بالعافيه كريم كراميل

انا يومي كان نفس أمس بس غيرت السلطه بالقرنبيط المشوي

والله المستعان

كريم كراميل جاولي تشربين شمر وااااااااايد زين ايخفف الغازات و أينزل الوزن يعني حطي ملعقة شمر وصبي عليها ماي مغلي و انتظري 10 دقايق و أشربيه بالعافيه مرتين في اليوم بدون سكر طبعا والله ايعينا على طعمه

وفالج الوزن المثالي يا قمر

تحياااتي

يعااااافيج ربي :eh_s(17):

اي انا اشرب شمر بس مو دااايم شكلي بلتزم فيه

وياااج ياارب نوصل للوزن المثااالي :eh_s(9):

 

[كريم كراااميل]

مرحباً بنوتات ..
اتمنى تقبلوني معاكم في يوميات الرجيم
اولا انا وزني ٨٩ وعمري ٢١ كلي مو متقبله الوضع اللي انا فيه سواءا عن شكلي او صحتي
اليوم قررت أني من بأجر أبدا الرجيم
وأول شيء سويته هو أني شريت الشاي الياباني ينحف ٦٠٠ غرام يوميا
وثاني شيء انا مؤ من النوع اللي يأكل كثير بس مشكلتي الحلوووووووووووووووويات
لدرجة ريوقي غداي عشاي حلويااااات

مراااااحب يااااهلا
حبيبتي اكيد حياااج معنا تنووورينا و نشجع بعض:eh_s(17):

بخصوص وزنج انا قبل 6 شهور كان وزني 90 و الحين 75 ماااافي شي مستحيل ما كنت احرم نفسي من اي شي بخاطري بس ما اكثر

صدقيني طعم المقااومه حلووو :eh_s(9):

 

[exanon]

السلام عليكم كراميللا حبيبتي والله العظيم القروب
كله واحشني حيييييل بس انا قلت لنفسي أنتو
اشتركتوا بقروب جديد وخلاص
واليوم اتفاجئت ان الموضوع مرفوع
المهم انت عارفة أني كنت مسافرة مصر
طبعا أولها لخبطة وأكل وعزايم وطلعات و سهر
وأكل متأخر وبعدين لما بدأ شهر رمضان هنا بدأ
الظبط والربط ومشيت دايت عدل مدل

والمفاجأة بعد ما اشتريت ميزان جديد كانت
.
.
.
.
.
.
مش هتصدقي أخيرا نزلت تحت ٧٦ تخيلي بعد
كل العنا والتعب أخيرا بقيت ٧٢ تصوري

الحمد لله مش قادرة أوصف لك شعوري

الفال لج يا أحلي كراميللا

 

[exanon]

أنا شايفة وجوه جديدة
إماراتية .........
بنت شاهة ........

هلا وغلا وأهلا وسهلا بيكم معانا
واتمنى لكم التوفيق يا رب وعسى ربي يجعلكم
تضافرت وانتو بصحة وعافية آمين

 

[exanon]

سوري بنات عالبدليات الآيفون وعمايله
قصدي تضعفوا وانتو بصحة وعافية

 

[اماراتيه 75]

هلا والله بنات
هلا فيج exanon ما تقصرين غناتي الموضوع منور بوجودكم

كريم كراميل فديت روحج الشمر حلو وااااايدو فوق انه اينزل الوزن بعد ايشد الجسم

والشاي الأبيض أفضل بوااااااايد من الأخضر
وأنا كان يومي مثل كل يوم بس بدل الدياي كلت سمج هامور فيليه مشوي

والله يعطيكم الجسم اللي تبونه بالصحه العافيه

تحيااااتي

 

[كريم كراااميل]

السلام عليكم كراميللا حبيبتي والله العظيم القروب
كله واحشني حيييييل بس انا قلت لنفسي أنتو
اشتركتوا بقروب جديد وخلاص
واليوم اتفاجئت ان الموضوع مرفوع
المهم انت عارفة أني كنت مسافرة مصر
طبعا أولها لخبطة وأكل وعزايم وطلعات و سهر
وأكل متأخر وبعدين لما بدأ شهر رمضان هنا بدأ
الظبط والربط ومشيت دايت عدل مدل

والمفاجأة بعد ما اشتريت ميزان جديد كانت
.
.
.
.
.
.
مش هتصدقي أخيرا نزلت تحت ٧٦ تخيلي بعد
كل العنا والتعب أخيرا بقيت ٧٢ تصوري

الحمد لله مش قادرة أوصف لك شعوري

الفال لج يا أحلي كراميللا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته:eh_s(7):
مبروووووووووووووووووووووووك النزول:ggdw::ggdw:
تستاااااهلين كل خير:ggdw:
و الحمدلله على السلااااااامه

 

[كريم كراااميل]

مرحبا صبااايا

اليووم انا صااايمه

فطووري كان
تمر و ماي
و

شوربة الشوفان + نص دجاجه مشويه بالفرن +خس وجرجير

بشرب شمر بعد شوووي

و سحوري ان شاء الله

تفاحه و روب

 

[exanon]

السلام عليكم بنات
كريم كراميل ما شاء الله يومك حلو
أنا كمان كنت صايمة و الحمد لله

فطوري شوربة كمية صغيرة كام قفشة مع ربع دجاجة و 6 قفشات رز
السحور 2 توست مع قفشة جبن كاسات و شريحة مرتديللا

 

[كريم كراااميل]

وعليكم السلااام اكسنوون
بالعااافيه ما اكلتي

امااارتيه وينج مختفيه ؟؟؟

يووووم الاثنين 3 -9

اليوم بعد صااايمه

فطوري توسته + جبن وطماطه + شاي


كنت مشتهيه حلو اكلت قطعه صغيره حلو
وليتني ما اكلتها قلبت جبدي ورجعت حتى الفطور

شربت كوب زنجبيل

الحين اكلت مووزه و بنام

شربت 6 اكواب ماااي و سوويت رياضه قبل الفطووور

 

[exanon]

السلام عليكم

سلامات كريم كراميل ألف سلامة حبيبتي
أعتقد انو قطعة الحلو اللي كلتيها فيها كريمة كتير ؟؟ لان الكريمة ممكن تخلي الواحد يزوع

 

[exanon]

اليوم كنت انا كمان صايمة الحمد لله
فطوري : ساندويتش برجر دياي مشوي و شوربة
من شوية كلت بيض بالماشروم مع شريحة توست و خيار

 

[exanon]

مساء الخير بنات
اليوم ما كنتش صايمة لان صحباتي كانوا متفقينمعايا يمروا على الصبح يزوروني و يشربو عندي قهوة
طبعا انا ماسكتش و جبت فطاير و بيتزا و الذي منه غير الحلو و طول ماهم عندي و انا بس اشرب بالقهوة
و مشيوا من هنا و عينكوا ماتشوف الا النور
قضيت على الاخضر و اليابس .........وييييييع بجد ويييييع حسة اني قرفانة من نفسي
لا و طلعت اشتري لعيالي اغراض المدرسة و طبعا هلكت و قلنا بناكل برة أحسن و برضو خدت راحتي عالآخر


انا هعتبر النهاردة فرييي بس هو يوم مش فري هو يوم افترى
انا زعلانة من نفسي و لكن


غدا يوم آخر و بشوف هعمل ايه و أقول لكم على كل الأخبار

 

[كريم كراااميل]

اكسنوون مو بس انتي خربتي وانا بعد

امس كان يووم اجرااااامي عندي بعد اكلت كل شيء ممنوع
و ختمتها بوجبة من ماكدونالدز

لاااازم اشد على عمري هالاسبووووع اجرمت بنفسي امس

 

[exanon]

هههههههههههههههه الظاهر ان الموضوع عدوى منتشرة

بس الحمد لله صمت أمس ( الأحد ) و اليوم ( الاثنين ) طبعا كان فيه تجاوزات بالأكل بس أرحم كتير من يوم الإجرام العالمي

أنا بفكر أغير نظامي بالأكل لأني خلاص صمت اللي علي و الست البيض وحابة إني أخلي وجبة من وجباتي سلطة

والله المستعان

 

[exanon]

وينكم بنات طيب طلوا طمنونا عليكم بس

 

[بسبوسة الرياض]

موفقين وراح اتابعكم