آبى آمتن بنآت !!

[Red Al Rainbow]

بنوتآت آنآ وزني 40 !! و عمري 20 !! و

طولي 161 !!! :eh_s(16):

آبى آوصل 50 آو 55 ع آلآقل !! :eh_s(2):


مآ آبى حبووب و هييييك بس


آبى وحدة تسويلي جدوووول شو آكل عشآن آتبعه !!


جربت آشرب حلبة لفترة طويلة و مآ فآدني :eh_s(11):

 

[آنثے طآغيهــ !!]

ياقلبي انتي انا بعد نحفانه ماادري ليش ياليت احد يفيدنا تكفووووووون ردوو علينا

 

[آنثے طآغيهــ !!]

up up up

 

[Red Al Rainbow]

آن شآء آلله

نتريآ آلبنآت

 

[*وهم*]

اختي ادخلي هذا الموقع و سوي الاختبار وشوفي اذا وزنج مثالي او لا


قياس و حساب الوزن المثالي - موقع شهية

 

[Florence]

لازم تكون شهيتج مفتوحة عشان تاكلين كل شي

حبوب Periactine رهيبة تخليج تاكلين الخضر واليابس

 

[Red Al Rainbow]

اختي ادخلي هذا الموقع و سوي الاختبار وشوفي اذا وزنج مثالي او لا


قياس و حساب الوزن المثالي - موقع شهية

سويته طلعلي آلوزن آلمثآلي لي 48 !! ><
مآ آدري آذآ سويت الشي صح و لآ :d

 

[Red Al Rainbow]

لازم تكون شهيتج مفتوحة عشان تاكلين كل شي

حبوب periactine رهيبة تخليج تاكلين الخضر واليابس :d

لأآآ مآ آبى حبووب آبدآ !!
بس آبى آكل آكل آكل هههههههه

:d

 

[لعبة ايام]

كلي سيركلاك اطفال بالقمح يتخن ع حسب قولت بنت عمي

 

[شـوقَ]

نصيحه لكم بنات لاحد ياكل حبوب والله اختي وبنت عمتي تعبوووو منها تكرمون اختي صارت تستفرغ وبنت عمتي جتها الدوره 52 يوم تخيلو !!!! نصيحه لكم لاتاكلون حبوب مامنها فايده اكلو شيء صحي واذا تبين تسمنين روحي لأخصائيه تغذيه وتعطيك برنامج حلو وسهل تخيلي بنت عمتي كانت تبيني اكل معها الحبوب ههههههههه بس الحمدلله عدت على خير مع ان وزني 51 وطولي 158

 

[أكذب عليك]

مرا كنت اسولف مع رفيجتي بالدوام قالت بمتن قلتلها بضحك اكلي سيرلاك القمح علبه كامله يوميا

بعد كل وجبه اكلي صحن سيرلاك فخلال اليوم بتخلصين العلبه



بعد اسبوع البنت زايده 2ونص



وقمنا نضحك وصج لاقالوا خذ الحكمه من افواه المجانين جربي وشوفي

واحد من اهلنا حيييييييييييييل متين لانه حياته سيرلاك قمح

 

[Red Al Rainbow]

كلي سيركلاك اطفال بالقمح يتخن ع حسب قولت بنت عمي

هيييه آحبببببببببببه خلآص بآكله ^^

:d

 

[Red Al Rainbow]

نصيحه لكم بنات لاحد ياكل حبوب والله اختي وبنت عمتي تعبوووو منها تكرمون اختي صارت تستفرغ وبنت عمتي جتها الدوره 52 يوم تخيلو !!!! نصيحه لكم لاتاكلون حبوب مامنها فايده اكلو شيء صحي واذا تبين تسمنين روحي لأخصائيه تغذيه وتعطيك برنامج حلو وسهل تخيلي بنت عمتي كانت تبيني اكل معها الحبوب ههههههههه بس الحمدلله عدت على خير مع ان وزني 51 وطولي 158

آنآ بعد معآآج و آصلأآ آخآف من آلحبووب عشآن جيه مآ آخذهن آبدآ !!
:eh_s(2):

 

[Red Al Rainbow]

مرا كنت اسولف مع رفيجتي بالدوام قالت بمتن قلتلها بضحك اكلي سيرلاك القمح علبه كامله يوميا

بعد كل وجبه اكلي صحن سيرلاك فخلال اليوم بتخلصين العلبه



بعد اسبوع البنت زايده 2ونص



وقمنا نضحك وصج لاقالوا خذ الحكمه من افواه المجانين جربي وشوفي

واحد من اهلنا حيييييييييييييل متين لانه حياته سيرلاك قمح

هههههههههههه خلآص آملي آلوحيد آلسيرلآآك :d

 

[الوناسة]

ان شاء الله تمتنين بصحة وعافية

 

[الوناسة]

يوميات وتجمعات السمينات والنحيفات

دوري لج تجمع للي يبون يمتنون واشتركي معاهم علشان يشجعونج
تجمعات الضعاف شوية بس ان شاء الله تلقين تجمع مشجع

 

[Red Al Rainbow]

يوميات وتجمعات السمينات والنحيفات

دوري لج تجمع للي يبون يمتنون واشتركي معاهم علشان يشجعونج
تجمعات الضعاف شوية بس ان شاء الله تلقين تجمع مشجع

أن شآء آلله ^^

 

[احآسيس هآدئه]

الزياده شي صعب عكس اللي بينزل وزنه
يبي لك انك تعزمين ومتفائله
شوفي حبوبه انا بسوي تجمع بعد كم يوم ان شاء الله
وبنظام محدد وله نقاط
وبتلاقين الفايده معنا
اهم شي الهممه

 

[بسنت86]

انا حقولك بقىلا من الاخر
اولا لازم معدل الحرق بتاعك يبقى بطئ جدا جدا جدا
فالاول لازم تتاكدى انك معندكيش مشاكل فى الغدة لانها دى بتخسس جدا لو نشيطة
ثانيا لو الغدة سليمة يبقى اول حاجة
متكليش الا 3 وجبات فطار وغدا وعشا بس بس بس
لو جعتى بين الوجبات تكلى شيكولاته وتشربى بيبسى او شيبسى عائلى كبير
او عسل وطحينة وعيش فينو اوعى من البلدى
تانى حاجة تخلى اكللك عبارة عن رز ومكرونة كتير
وبالنسبة للحمة براحتك
بس اللى عايزة اقولهولك ان مش الدهون هى اللى بتكبر شكل الجسم
لا الكربوهيدرات هى اللى بتطخن
لان فى نظام تخسيس اسمه دشتى او اتكنز بيعتمد على الدهون فقط
وده للتخسيسس وبيمنع الكربوهيدرات انتى بقى العكس
اشتغلى فى الكربوهيدرات بكل انواعها
عيش فينو مش بلدى وكليه حاف
كرواسون وبيبسى او باتيه وبيبسى
عسل وطحينة وعيش فينو
مكرونة بالملح والفلفل والجبنة الموتزاريلا
موز باللبن
حلبة باللبن خليهم دول المشروبات الاساسية
وبكرة تلاقى نفسك فى خلال 10 ايام زايدة بتاع 5 كيلو ولاحاجة
بس اتاكدى من موضوع الغدة

 

[فرفوشه كيوت]

وانا ابي امتن