يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[<<الأميره>>]

السلام عليكم
هالأسبوع التزمت بالدايت اكثر من الاسبوع اللي طاف
و وزنت بس نازله كيلو
حاشني احبااااااط
لان هالاسبوع تعبت وحارمه نفسي واخرتها بس كيلو: (


وزني 85
كويتيه بليزززز
نزلي وزني بالجدول
الاسبوع اللي طاف ارسلت الوزن ومانزلتيه

 

[كويتيه سبيشل]

زعفرانه الله يعاافيج حيااتي


3la-q8'
حبيبتي عاادي انتي خففي الرجيم اول اربع ايام بعدين كملي ع نظاامج



Madrideya ~
اول مره اعرف هالمعللوووومه
وتسلمين عليها
والريااضه احسن قبل الاكل

وبالتوفيق بنات

 

[كويتيه سبيشل]

Aysha K
حبيبتي بالعافيه
وعقبال الوزن المثالي يااارب



PrettyPretty
الله يرفع قدرج حبيبتي

زعفرووونه
اي والله اشتقنا لها
ما تدرين عنها اهيا يمكن وصلت الكويت من شهر ٨

اميره ان شاء الله حبيبتي
بس ارسلي لي وزنج يووم الخميس وان شااء الله انزله

 

[كويتيه سبيشل]

قبل شوي تعشيت ٣ توستات
و٢ م جبن
ومشويات ( قظعة بطاااط صغيره - خضار مشويه ) وبس

والحمدالله

الي حد الان شااربه ٥ اكوااب مااي

 

[<<الأميره>>]

مشكوره كويتيه الله يعطيج العافيه
انا باجر احتمال مااشبك
اعتمدي الوزن اللي ارسلته
85

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


وبالعافيه عليكم يا بنات



اانا حاليا اعاني من ثبات الوزن :bbbiu: يمكن لان سويت رياضه من كم يوم .. والله مادري :bbbiu:


اليوم :


الريوق : سندويشه توست اسمر بالجبن + حليب فراوله


الغدا : حبتين توست اكلتهم مع ملة فيها عدس

ماي النعناع مع الماي شربت كوب

العشا : كوب شاي بالحليب + وعقب فتره اكلت سندويشتين همبرجر من الحجم الصغير + كوكتيل موز
(عاد انا مب دايما اكل سندويشتين هالمره بس خخخخ )



واخر شي اكلت حبة خوخ ..


والماي تقريبا شربت لتر وشوي

 

[Madrideya ~]

يوميآتي 12/9


الفطور .. بيضة مسلوقة + عصير آنآنآس
الغدآء .. قطعة همبرغر بدون دهن + طماط وخيآر مقطع + جاي مع حليب قليل الدسم ومكعبة وحده سكر آسمر
العشآ .. مااكو

شربت 8 أكواب ( لترين ) ولعبت رياضة مشي مع جري شوي نص سآعة
وسلآمتكٌم =)

 

[تووته البسكوته]

صباح الخير ياحلوات
مدريديه بالنسبه للعصير ..العصير الطازج لان فيه سكريات عشان جذي سعراته اكثر بس اهو مفيد اكثر من المعلب ..ودايما يقولون لج اكلي الفاكهه ولاتشربين عصيرها لانها مفيده اكثرر..يعني بدال ماتشربين عصير برتقال فرش يكون بالقلاص 4 برتقالات معصوره اكلي برتقاله وحده هذا اللي سامعته من كذا دكتور تغذيه .....
والرياضه احسن شي الصبح لان عمليه الحرق تكون اقوى شي ..عشان جذي يقولون لاتاكلين وايد بليل لان عمليه الحرق تصير بطيئه ...

طبعا انا اعرف كل هالسوالف والأشياء بس مادري ليش متينه هههههههه

امس كليت عيش وعدس بس مو وايد ...
وبليل تعشيت فتوش من زعتر وزيت حدي احبه وسمبوسه وحده وخذيت قطعه من الصاج
وشربت بطلين ماي

 

[ديور اديكت]

آڵسَـْـِْڵ؏ـ مَ ۶ڵـْـِْيگم

صبااااح الخييييير

شلونكم بنات
واااااي اشتقت لكم
اشكر كل وحدة اسألت عني ولااا دعت لي الله يجزاكم خير ولايحرمني منكم

اليوم احسن الحمدلله وببلش يومياتي معكم

والاسبوع اللي طاف ماقدرت اللتزم بالرجيم والرياضة ماغير بلع بهالحبوب والدواء الحمدلله ع كل حال
فما ادري اخذ الوزن هالخميس ولا لا؟؟؟ اكيد وزني زايد

 

[3la-q8']

صباح الخيير
الظاهر الهرمونات متخربطه
واليووم برييييك

 

[منوري الكويت]

وزني 52.1 :'(

 

[زعفرانة_73]

صباح النور والنوير​

كويتيه سبيشل​

وهم​

تووته البسكوته​

3la-q8'​

ديور اديكت
وباجى البنات الغايبين:eh_s(7):​

 

[زعفرانة_73]

كويتيه سبيشل والله ما عندى خبر عنها الله يحفظها ويردها المنتدى​

 

[زعفرانة_73]

آڵسَـْـِْڵ؏ـ مَ ۶ڵـْـِْيگم

صبااااح الخييييير

شلونكم بنات
واااااي اشتقت لكم
اشكر كل وحدة اسألت عني ولااا دعت لي الله يجزاكم خير ولايحرمني منكم

اليوم احسن الحمدلله وببلش يومياتي معكم

والاسبوع اللي طاف ماقدرت اللتزم بالرجيم والرياضة ماغير بلع بهالحبوب والدواء الحمدلله ع كل حال
فما ادري اخذ الوزن هالخميس ولا لا؟؟؟ اكيد وزني زايد

حياتي ما تشوفين شر أجر وعافيه ​

 

[زعفرانة_73]

بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ بالأرض ولا بالسماء

اليوم أول ماصحيت وزنت




والحمدلله​

 

[miss_IU]

صباح الخير ع الكل ...

أمس كنت افكر اتبع ع نظام التخفيف ..أو استمر ع الدايت ألين ما اوصل لـ45 ...
و امكن حتبع ع نظام التخفيف ..!
لأني مو طويلة ! يعني الوزن الزائد حيبان في جسمي أكتر !! :\
يعني لازم أثبت ع الاربعينات و ما ازيد عنها ..!
الله يسعدكم حبايبي !
عاشقة ككاو : مشكورة أختي الغالية عاد انا لما ضعفت برزت الجبهه أكتر و عظام الحوض و القفص الصدري وضحو ! :\ طلع جسمي يخوف !لكن امكن حثبت ع الــ48

امس كانت اوبن داي .
و اليوم فطرت : نسكافيه مع حليب قليل الدسم + توست اسمر بالبيض مقلي بالتيفال
و اليوم احتمال اني ما اتغدا ...
و صارلي اسبوع ما مارست رياضة مكثفة بسبب الجامعة فإمكن من بكرآ حمارس الرياضة

 

[sweet alone]

صباح الخيير
الظاهر الهرمونات متخربطه
واليووم برييييك

عطي نفسج بريك بس مو بريك تضيعين فيه الاولي والتالي
عشان تحققين الي نفسج فيه
بالتوووفيق يا قلبي ​

صباح الخير ع الكل ...

أمس كنت افكر اتبع ع نظام التخفيف ..أو استمر ع الدايت ألين ما اوصل لـ45 ...
و امكن حتبع ع نظام التخفيف ..!
لأني مو طويلة ! يعني الوزن الزائد حيبان في جسمي أكتر !! :\
يعني لازم أثبت ع الاربعينات و ما ازيد عنها ..!
الله يسعدكم حبايبي !
عاشقة ككاو : مشكورة أختي الغالية عاد انا لما ضعفت برزت الجبهه أكتر و عظام الحوض و القفص الصدري وضحو ! :\ طلع جسمي يخوف !لكن امكن حثبت ع الــ48

امس كانت اوبن داي .
و اليوم فطرت : نسكافيه مع حليب قليل الدسم + توست اسمر بالبيض مقلي بالتيفال
و اليوم احتمال اني ما اتغدا ...
و صارلي اسبوع ما مارست رياضة مكثفة بسبب الجامعة فإمكن من بكرآ حمارس الرياضة

يووومج حلو ووزنج حلووو حافظي عليه مثل ما قلت لج
الرياااضة احسن شي



يومي لامس بالنسبة للرياضة 35 دقيقة مشي سريع
نط الحبل 30 مرة
وتمارين خصر 50 مرة

احس للحين جسميي تعبااااان من امس

الريوق كان صمنة فيها بيض وخضرة
ولاني اكلت الصمونة كاملة ما سويت لي شاااي >>> طريقة التعويض

الظهر كان غداي كشري
ما اتذكر شكثر اكلت بس قمت وانا خفييفة

والعصر سناكي تمرتين مغلفين بكااكوو وطبعا حبيب قلبي قشر القهوة

اما العشاا كان كوبين شوووربة

والحمدلله ع النعمة ​

 

[sweet alone]

بناااات قبل يومين كتبت لكم فيني اكتئاب ان زاد وزني
بس الحمدلله قدرت اقضي ع الزياادة

ولما وزنت الصبح كان وزني 71.3

صح اقل من الاسبوع الي قبله ببوينتين بس اهم شي مو زايدة ​

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===

يومى13/9
الريوق الخبزه السمره فتحتها وأخذت منها جزء داخله جبن ابيض لوفات وخيارونعناع.

سناك 1
قطعة شمام 33 كالوري
شرب الماى كميه مفتوحه
بعدين أكمل ان شاء الله​

 

[عاشقة الككاو]

عوااافي عليكم كلكم يا حلوات

انا فطرت الصبح بيضة مسلوقة مع فطيرة جبن مثلثة بس ماكانت وايد كبيرة وانا تعمدت اقط العجين الي ع الاطراف الفاضي
وشربت حليب خالي..


على الساعه 11 شاي اخضر

وكان فيي اجتماع وجابو لنا فطاير مني واكلت حبتين صغاااااااااااااااار بس ندمت لانه هذا 3 يوم اكل فطاير ورا بعض
مادري شسالفة هالقسم كله يطلبون ويعطوني
بس ما رح اتعشى اليوم

وامس غداي عيش ودقوس وميد واكلت 7 قفاش مع السمكة هالصغيرة واكلت سلطة

وع الساعه 8 شربت عصير افكادو لذييييييييييييذ

وكان عشاي توست مشرب بالبيض والفلفل وقليتهم بزيت زيتون وقطيت عليهم ملعقه عسل << اقص ع روحي يعني بان كيك هههههاي

بس ندمت اني كليته لانه كانت الساعه 10


ووزني بدزة الحين حق حبوبتنا
والحمدلله نزل شوي
يلا المهم انه تلحلح وحس ع دمة


63.5

فخوذي كبار اللشحم كله متكود فيهم