يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[<<الأميره>>]

عمره بحلاوتها
أجر وعافيه وماتشوفين شر


مدريديه. و. وهم
الف مبرووووك والفال للجميع ان شاءالله

 

[كويتيه سبيشل]

اسفه حبيبتي بس ما لقيته
حاولي تزيدين مشاركاتج عشان اسبوع اليااي
ترسلينه لي بالخااص
واكرر اعتذاري لج

 

[كويتيه سبيشل]

حبيبتي متنااانه اهيا اكثر وحده انزلت مدريديه
وانا متااكده

وانتي بعد شدي حيلج وان شاااء الله اسبوع الياااي الوسااام لج

تمره بحلاوتها
قواااج الله حبيبتي
والحمدالله ع السلامه

 

[Marawii]

وزني عند الاشتراك 51 وحاليا 50

 

[كويتيه سبيشل]

مسااء الخير بناااات


اليوم يوووم مفتووح وان شااء الله بااجر اكمل

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
مسا الورد عالحاضرين والغايبين
يومياتي
الريوق
كورن فليكس مع حليب خالى الدسم وملعقة عسل.​

الغدا
معزومه شربت شوربه خفيفه وأكلت نودلز مع سفن دايت​

​

ورحت زواره شربت فنجان قهوه​

العشا
خياره مع أوراق نعناع بروب اكتيفيا
شرب الماى مفتوح
والحمدلله ​

 

[طبعي مزاجيه]

السلام عليكم

اهنيكم على التجمع الحلو ماشاء الله والله يتمم لكم وتنزلون بصحه وعافيه يااارب

حبيت استفسر من المسؤوله عن التجمع اذا اقدر ابلش معاكم من الحين والا خلاص صكرتوا الاشتراك ؟؟

لاني حسااافه توني اشووفه وودي انزل

 

[شوكولاته&فانيلا]

انا ماراح اخد فري لان وزني ثابت هالاسبوع يومي كان كالاتي:

الريوق شاي حليب((الحليب 200 ملي خالي الدسم))

الغداء صدر ديياي+خيارة فقط

السناك نص كوب كريم كراميل

العشاء كوب كاسترد+تفاحة خضرا والحمد للة

بالعافية بنات​

 

[شوكولاته&فانيلا]

كنسلت التفاحة اكت بس شريحة نحيفة ورجعت الباقي الثلاجة​

 

[miss_IU]

^
^
صــححـــه بس التفاح مهم للبشرة مش بس للدايت

 

[كويتيه سبيشل]

طبعي مزاجيه انتي وعضوه ثاانيه طالبه من مني
اني اضيفها وانتوا رااح تكونون اخر اثنين وحياااكم الله

بناات رجااء بعد ما راح اضيف اي احد نهائيا
عشاا نحد ينحرج ولا تحرجوني

 

[*وهم*]

وهم و ~ Madrideya~

مبروك حبايبي

sweet alone
و
وهم

مشكورات عزيزاتي


موفقين صبايا​

الله يبارك في حياتج اختي وعقبالكم ان شاء الله :yaaaaaarb:

صباح الخير
====
مبروك لخواتنا مدريديه ووهم ماشاء الله الله يحفظهم
وان شاء الله الكل ينحف بصحه وعافيه يارب.​

جمعة مبااركة عليكم بنات ​

الله يبارك في حياتج اختي وربي يحفظج .. ^_^ .. واللهم امين .. وياج ان شاء الله :yaaaaaarb:

رجعت لكم

ان شاء الله ببدا من جديد بكره

دعواتكم

بالتووووفيق لاتقطعينا اختي .. لان لازم الالتزام بشروط القروب :eh_s(7):

شخباركم يارشيقات

والله اشتقتلكم وحشتووووووووني

اعذروني ماكملت معاكم بهالحمله

السبب : صار فيني التهاب بالمعده ولله الحمد

صرت احسن >>> من الفلفل ديروا بالكم كثرته شينه

وبعد لهيت بالعيال وانشغلت بيومياتي 

والحين دوامات واحس اني مضغوطه ماكو وقت اني اشارككم بهالحمله

بس الحمدلله مرتاحه من نظامي الغذائي اليومي مخففه ورياضه ،

أتمنى التوفيق للكل وتحقيق اهدافكم بصحه وعافيه

وطبعاً بتابعكم 

​

سلامتج اختي ماتشوفين شر .. بخصوص الفلفل صح كلامج اذا زودنا كمية الفلفل يصير التهاب خاصه اذا ماكنا ماكلين شي قبل .. جربي الروب او لبن المراعي ..

وربي يوفقج :eh_s(7):

مبروك مدريديه على وسام هالاسبوع

والف مبرووك وهم على البونس تستاهلينه

بس ما عليه مدريديه عندي ملاحظه صغيره

انتي قلتي
انه وزنج صار 75 وانج نزلتي 4كيلو بـ سبوعين وشوي

واحنا يا كويتيه سبيشل اوزانه نعطيجياها كل سبوع

ونشوف اكثر وحده نزلت وزنها باسبوع مو اكثر ؟؟

ومدريديه لا تزعلين وصدقيني انا ماراح افوز اذا انتي خسرتي

بس الشروط شرووط

ربي يبارك فيج اختي وعقبالكم ان شاء الله :yaaaaaarb:

السلام عليكم

اسفة بنات غبت كم يوم سامحوني الظروف والنفسية اللة المستعان ورغم اني ملتزمة لكن الوزن ثابت مدريي لية شكلة من تعب النفسية تخربطت الهرمونات فأثر على نزول الوزن ان شاء اللة الاسبوع الجاي يكون احسن..

مبروك مدريدية ووهم تستاهلون كل خير
ومشكورين اللي دعوا لي االله يجزاكم كل خير..
​

جمعة مباركة ع الجميع ..
اليوم فطوري كان كوكو بيفز بالحليب قليل الدسم ..
و الغدا قبل شويا كان قطعتين كيك بالسميد + كوفي بالحليب ...
و العشاء إمكن محا اتعشى

الله يبارج فيج اختي .. وعقبالكم ان شاء الله وربي يهون عليج :eh_s(7)::yaaaaaarb:

عليج بالرياضه وايد اوكي تعدل المزاج :rerrerek:

عمره بحلاوتها
أجر وعافيه وماتشوفين شر


مدريديه. و. وهم
الف مبرووووك والفال للجميع ان شاءالله

الله يبارج فيج اختي وعقبالكم ان شاء الله .. :yaaaaaarb:

 

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم يابنات


مرات افكر اخربط ولما افكر اخربط اقول هالشي بياخر نزول وزني والعيد قرب لازم اوصل الستينات :eh_s(16):
واهون واقول خلاص مصختها لين متى :eh_s(4):

وقلت خلاص لين يوم العيد ماراح اكل بطاطا مقليه ولا خبز لبناني ولا معكرونه ولا شبس ولا كافي :krkrkr:


لانها نقاط ضعفي .. :eh_s(10):

...



اممم


حاليا اعاني من ثبات الوزن :eh_s(2): بس هين :rgewrg: يحسب اني بخبص لاني مانقصت لكن بستمر :rgewrg:


امس سويت لي عصير مكون من 4 برتقالات .. ماتهمني عدد السعرات لان اول شي سكريات طبيعيه و كان يومي قليل السعرات ماراح ياثر .. حسيت انه فادني .. اكيد راح ياثر في ثبات الوزن ..



..


اليوم :

*حليب فراوله + كرواسون جبن
* حليب فراوله
* 3 حبات من تكه لحم + مله سلطه فيها حبات ذره بعد
* كم حبه من بطاطا مشويه بالفرن بدون زيت شويتهم .. واستخدمت ورق مشحم علشان مايحترق + اخذت كيس شوربه و استخدمت نصه خخخ الشوربه عباره عن ذره ودجاج جاهزه ..
* وقبل شربت ماي مع ماي النعناع



وتم بحمد الله :eh_s(1):

 

[كويتيه سبيشل]

براافو عليج وهم شاااطره
شجعتيني الصراااحه

وبالعافيه عليج قلبي

 

[miss_IU]

صباح الخير صبايا ..
فطوري اليوم ..
توستة جب تشيدر مع فلفل حلو و مسحة كاتشب
حليب قليل الدسم مع ملعقة كاكاو..
صبع واحد بسكوت ويفر ..

و مارست ايروبيكس لمدة 26 دقيقة ..

 

[طبعي مزاجيه]

مشكوووره كويتيه ماقصرتي والله حدي محتاجه هالتجمع لان عرس اختي بشهر 11

اسمي طبعي مزاجيه

الوزن الحالي : 67,9
الطول : 159

الهدف الاول: 65
الهدف الثاني : 62
حلمي: 58

 

[طبعي مزاجيه]

ريوقي اليوم

كورن فليكس فتنس + حليب خالي دسم

بعد شوي قهوه بدون سكر

الغدا
2حبه همبرجر مشوي بالفرن + جبن سلايس لايت + خس + عصير اناناس

العصر
شاي اخضر + جنزبيل

العشا
روب خالي دسم مع خيار + توسته وحده عليها لبنه دايت وشوي خيار ورشه زعتر + مادري شنو اشرب امممم يا شاي بدون سكر او عصير اناناس

وعقب العشا شاي اعشاب


ملاحظه = الماي اليومي اللي اشربه كل قلاص ماي احط معاه قفشه ماي مرقدوش حلو ويهضم

وسلامتكم

ملاحظه ترى انا ما اواطن الرياضيه وراح تلاحظون ما اسوي رياضه اللهم بس المشي مادري انغث حيييييل

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
====
اشلونكم بنات ان شاء الله ربي يقوى ارادتكم وتنحفون بصحع وعافيه يارب.
حياج الله حبيبتي أختى طبعج مزاجيه والبنات الجدد نشجع بعضنا باذن الله.
أمس رحت زواره حق ناس ماشايفينى من بعد السفر وارفعوا معنوياتي أنا صار وجهى جذيه:wqedqw: الحمد لله على كل حال الله لايغير.
اليوم يومى
====
الريوق
3 حبات خلال أصفر
عصير رمان صغير
وان شاء الله بعدين أكمل باجى يومى.​

 

[engineera84]

اسفة كويتية سبشل وبنات حاشتني ظروف وانقطعت عنكم .. سامحوني واتمنى ما اكون انشطبت

 

[زعفرانة_73]

بنات بقولكم أنى صرت آخذ حبه بنتوقار لتساقط الشعر يوميا
واستخدم امبولات وشامبو لتساقط الشعر:eh_s(11):
​