التجمع الثاني ( تجمع للضعاف خلونا نزيد بالعيد )

[lial^^ليال]

اليوم كان نظامي سيء بكر ان شاء الله اعوض

 

[lial^^ليال]

صباح الخير
اليوم خذيت ملعقة دبس ع الريق>>:cxxxp:
الفطور ساندوتش جبن وزبدة فول سوداني وحليب

 

[ام مسلم3]

ازيكوا يا بنات والله انا اشتركت فى الجروب دة وكنت كل يوم ادخل مفيش حد بيدخل ابدا الكلام دة فى البداية ففقدت الامل وشاركت فى واحد تانى بس البنات ما شاء الله بيدخلوا على طول وفى حماس اكتر فالحمد لله انا زدت معاهم 3 كيلوابس والله ليا حنين ارجع ليكوا لو تحبوا لان دة كان اول اشتراك ليا بس ياريت نتدخل باستمرار كل يوم اويوم ويوم الى تحبوة انا ملاحظة ان الى موجود دلوعة وعويتقة وليال

 

[lial^^ليال]

ازيكوا يا بنات والله انا اشتركت فى الجروب دة وكنت كل يوم ادخل مفيش حد بيدخل ابدا الكلام دة فى البداية ففقدت الامل وشاركت فى واحد تانى بس البنات ما شاء الله بيدخلوا على طول وفى حماس اكتر فالحمد لله انا زدت معاهم 3 كيلوابس والله ليا حنين ارجع ليكوا لو تحبوا لان دة كان اول اشتراك ليا بس ياريت نتدخل باستمرار كل يوم اويوم ويوم الى تحبوة انا ملاحظة ان الى موجود دلوعة وعويتقة وليال

الحمد الله تمام
ماشاء الله تبارك الله وعقبال اللوزن للي تحلمي فيه اما انا زدت كيلوا وكم غرام
براحتك حبيبتي اذا حابة ترجعي التجمع مفتوحلك على طول حياك الله باي وقت تحبي
انا عني راح ادخل كل يوم ان شاء الله
ممكن تقولين لي نظاامك حتى نستفيد من بعض ان باكتب نظامي وكل يوم بدخل اكتب ايش طبقت

 

[ام مسلم3]

الصبح باكل ساندوتش برجر وكوب من مشروب الطاقة وبعمل ساندوتش تانى وبخلية جمبى راحة جاية اكل قطمة (حتة )وبعدين اتغدا وبعدين مشروب الطاقة وبعدين بعد ساعة او اكتر اعمل ساندوتش ناجتس او اى شىء الى موجود فى البيت وانا راحة جاية اخد حتة وممكن اعمل بطاطا مشوية اعمل كب كيك اعمل كنافة اكل مكسرات كيك عادى كيت كات اى حاجة اتسلى بيها وبعدين اتعشى ممكن ساندوتشات او اعمل بيتزا او ممكن اجهز عشى عادى خالص وبعدين مشروب الطاقة

 

[ام مسلم3]

اما مشروب الطاقة دة فهو فكرت الجروب التانى وقلت اقولة عشان يمكن تستفيدوا منه هو عبارة عن لتر لبن و4 بسكوت اوريوا بالشكولاتة معلقة زبدة كبيرة
وعبوة قيمر صغيرة
2 معلقة كبيرة عسل ابيض
3 معلقة كبيرة نوتيلا
كيس كريمة بودر
معلقة حلاوه طحينية
و4 معلقة كبيرة لبن بودرة
يتخلطوا بالخلاط وحطية بزجاجة وتشربية اقل شىء مرة قبل النوم انا بعمل كميةعشان معملش كل شوية لازم يشرب بارد من اثلاجة عشان يكون طعمة حلو

 

[lial^^ليال]

اما مشروب الطاقة دة فهو فكرت الجروب التانى وقلت اقولة عشان يمكن تستفيدوا منه هو عبارة عن لتر لبن و4 بسكوت اوريوا بالشكولاتة معلقة زبدة كبيرة
وعبوة قيمر صغيرة
2 معلقة كبيرة عسل ابيض
3 معلقة كبيرة نوتيلا
كيس كريمة بودر
معلقة حلاوه طحينية
و4 معلقة كبيرة لبن بودرة
يتخلطوا بالخلاط وحطية بزجاجة وتشربية اقل شىء مرة قبل النوم انا بعمل كميةعشان معملش كل شوية لازم يشرب بارد من اثلاجة عشان يكون طعمة حلو

يسلمواا حبيبتي الله يعطيك العافية
مكوناتة كلها سعرات ماشاء الله

 

[ام مسلم3]

نسيت اقول كمان على شىء مهم وهو3 معالة كبيرة نسكويك

 

[ام مسلم3]

ممكن اعرف انت بتدخلى متى ندخل فى نفس الوقت

 

[lial^^ليال]

ممكن اعرف انت بتدخلى متى ندخل فى نفس الوقت

اهليين ام مسلم


:ssssso:كل ماضيف رد ينقطع اتصالي

انا بدخل الصباح الساعة 10:30 الى 11 و الساعة 5مساء دائما

والساعة 7ص و 1ظهر وبعد العشاء حسب الظروف

 

[lial^^ليال]

انا نظامي
الفطور مرتين وباخذ بعدة عصير او فاكهه
وبعد الغداء باخذ ملعقة دبس تمر وملعقة( فول صويا محمص وحلبة محمصة ومطحونين) و عصير
والمغرب تمر
والغدا والعشا الموجود
لسا مابدات صح

 

[lial^^ليال]

اليوم فطرت زبدة الفول السوداني وعسل وخبز وحليب
وبعدة تمر
وتغدية رز ودجاج وسلطة خضار
وبعده فواكة

 

[اميره^_^بحلآها]

هـلووو بنوتات ..~

شخبارگم بنوتات ..؟~

انا صار لي ساعه قاعدهـ اشوف موضوعگم و صراحه ودي اصيير معگم لانگ انا وحدهـ مالي خلق كل يوم ادخل الموضوع و اكتب بس رااح اشوفگم اول ب اول انشالله

و الله يوفقگم يارب

 

[lial^^ليال]

هـلووو بنوتات ..~

شخبارگم بنوتات ..؟~

انا صار لي ساعه قاعدهـ اشوف موضوعگم و صراحه ودي اصيير معگم لانگ انا وحدهـ مالي خلق كل يوم ادخل الموضوع و اكتب بس رااح اشوفگم اول ب اول انشالله

و الله يوفقگم يارب

هلا حياك الله:eh_s(7):
الاغلبية تاركين القروب:0bee2e8d89:
آمييييييييين:33_1185028183: وياك

 

[ام مسلم3]

ازيك ياليال اكلتى اية النهاردة معلهش مدخلتش امس لانى كنت تعبانة بس قلت ادخل النهارده اشوفك عملتى اية

 

[lial^^ليال]

ازيك ياليال اكلتى اية النهاردة معلهش مدخلتش امس لانى كنت تعبانة بس قلت ادخل النهارده اشوفك عملتى اية

الحمد الله
سلامتك طمنييني عنكك ان شاء الله احسن
الحمد الله صايرة ازيد في اكلي وكمان استخدم(( دبس التمر مع مكسرات وفول الصويا)) 4ملاعق بحاول ازيدهم اكثر
وانتي الافضل تظلين مع القروب الثاني بيشجعون اكثر هنا مافي احد اما انا اذا جد معي جديد راح اكتبة هنا

 

[سيكلوجيه]

بناااااااااااااااااااات ابي ابدي من اليوم لااااااااااااااااااااازم ازيد قبل العيد باذن الله، اذا في وحدة تحب تشاركني التحدي ياريت تراسلني خاص نظيف بعض ودي باحد يشجعني وشجعه

 

[roo7]

السلام علييكم

رجعت بعد غياااااااااااب

للأسف اهلي مانعيني من النت عشان دراستي

لاكن راح ادخل بين فتره وفتره واشوفكم

ونظامي لحد الحين ماشيه فيه لاكن بالفتره الاخيره

صار عندي قوووووولون وامساااك

ونزلت كيلوين

 

[عويتقة]

يا الله بنااااات شدو الهمة انا رجععععععت شوفو انا مالي اي نضام ابلع الي شفته قدامي وبس الحين انا اكل زر بالجبن كامل الدسم والغدا ماني فاكرة يا الله ببدا من الحين بس يا ريييييييييييييييييييييييت تهتمون بالموضوع احنا بدنا نطع وااااااااااااو بالعيد والكل يقول عننا تغيرنا ولي شافنا يصللي على النبي

 

[عويتقة]

تخديييت بدياي وبطاطا مقلية مع الجبن وبعد الغدا خديت تويكس ونمت والحين انا اكل اندومي يا الله وينكم