نظام غذائي لزيادة وزني بالحمل "يومياتي" ا

[q8 knosha]

السلام عليكم... :eh_s(7):



حابه اشاركم وتشاركوني في نظامي الغذائي اللي سويته

بحطلكم كل يوم شنو اكل وبكتب لكم امممم الجدول اللي سويته

سويت سيرج من النت وانا حطيت شغلات زياده من عندي

اهوا مو داايت لاني انا حامل

بس بخفف دهون وسكريات وبكثر من الفاكهه والخضروات :eh_s(10):

----------------------------------------------------------------------------------


وهني اول شي بلشت المغرب .. لان الغدا كان مجبوس دياي وما اقاومه لوووول خوش نظام ببلش فيه فتغديت عادي وطلعت الجمعيه شريت اغراض و سوالف حق جدولي

اهني المغرب كليت جيس شابوره فيه ثلاث حبات بس صغار ولبنه لايت وماي

يتبع​

 

[q8 knosha]

حق العشا كليت 2 همبرقر و2 توست وشوربة بروكلي وسبرايت

الهمبرقره الثالثه حق ولدي ترا لول

وهني وحده سويتها ساندويج (همبرقر+خس+كاتشب+مايونيز+جبني) والثانيه باكلها جذي خاليه

هني بعد ماخلصتها

وهذا السبرايت

طبعا الشوربه كلش ماعجبتني شربت شوي منها
كنت ماحذه مالت كنور بروكلي :/ موحلوه فيها خرابيط وايد اشوف اعشاب وشغلات داخلها مقطعه ماحبيتها شربت من فوق شويه

وبس الحمدالله ​

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين بالعضوة القميلة

اختي كنت ابي اسألك انتي تبين تنقصين وزنك او تزيدين " انتي كاتبه عنوان الموضوع "نظام غذائي لزيادة وزني" اذا مو استيعابي بطىء :krkrkr: اظن انك تبين تزيدين وزنك

انتي كم طولك و وزنك و كم هدفك؟ ابي اتابع بحماس؟؟ جذي ماراح اتابعك ... اي هو ما يصير اتابعك على معلومات ناقصة اذا ما جاوبتي على اسألتي ماراح تشوفين رقعة ويهي بالموضوع :krkrkr: >> لا ياشيخة اقول طير مناك زين هههههههههههههه

و بعدين تعالي ليه مو قاصة اظافيرك؟؟ انتي حامل؟؟ ما تخافين من الميكروبات و الجراثيم؟؟؟ اذا ما خفتي على نفسج خافي على جنينك!!! عيوني تبي تطلع من مكانها >> لااااااااا هالبنت مو صاحية كلش :krkrkr: ... بررررررررررررررررررا

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين اختي العزيزة q8 knosha

انا يييت :eh_s(8): مساء الخير :eh_s(9):

هااا بشري قصيتي اظافيرك >> هاااي انتي لا تكونين ناظرة في مدرسة واحنا ما ندري صبح صبح :ggdw:

بصراحة اختي بديت اشك :eh_s(10): انك تركتي الدايت >> عدال يا المحقق كونان :krkrkr:

انا انتظر اخر التطورات على ساحتك ... استناك تدلين بدلوك

ترى اذا ما طلعتي بعصب :rgewrg: >> خفي على البنت شوي ههههههه

 

[توووووتة الحلوة]

اب اب

و مازلت ناطرتج :ch12:

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررررفع

 

[q8 knosha]

اهلين بالعضوة القميلة

اختي كنت ابي اسألك انتي تبين تنقصين وزنك او تزيدين " انتي كاتبه عنوان الموضوع "نظام غذائي لزيادة وزني" اذا مو استيعابي بطىء :krkrkr: اظن انك تبين تزيدين وزنك

انتي كم طولك و وزنك و كم هدفك؟ ابي اتابع بحماس؟؟ جذي ماراح اتابعك ... اي هو ما يصير اتابعك على معلومات ناقصة اذا ما جاوبتي على اسألتي ماراح تشوفين رقعة ويهي بالموضوع :krkrkr: >> لا ياشيخة اقول طير مناك زين هههههههههههههه

و بعدين تعالي ليه مو قاصة اظافيرك؟؟ انتي حامل؟؟ ما تخافين من الميكروبات و الجراثيم؟؟؟ اذا ما خفتي على نفسج خافي على جنينك!!! عيوني تبي تطلع من مكانها >> لااااااااا هالبنت مو صاحية كلش :krkrkr: ... بررررررررررررررررررا

لووووووووول لالا صااجه

لان حتى انا بعد ما نزلت الموضوع وقريت العنوان قلت جنه مو واضح المحتوى لوووول

انا سويت نظام غذائي لان وزني قاعد يزيد بالحمل بشكل كبير وتوني بالثالث

فالنظام كان لزيادة وزني

يعني بسبب زياده وزني سويت نظام غذائي لووول


لول الاظافر ماتصير فيها مكروبات! :eh_s(10):
اغسلهم بالفرشه والصابون ما اخليهم جذي

 

[q8 knosha]

اهلين اختي العزيزة q8 knosha

انا يييت :eh_s(8): مساء الخير :eh_s(9):

هااا بشري قصيتي اظافيرك >> هاااي انتي لا تكونين ناظرة في مدرسة واحنا ما ندري صبح صبح :ggdw:

بصراحة اختي بديت اشك :eh_s(10): انك تركتي الدايت >> عدال يا المحقق كونان :krkrkr:

انا انتظر اخر التطورات على ساحتك ... استناك تدلين بدلوك

ترى اذا ما طلعتي بعصب :rgewrg: >> خفي على البنت شوي ههههههه

لول لا ماتركته للحيني صامده

سوري حبيبتي والله صارتلي ظروف والحمدالله على كل حال

بس النفسيه كانت موذاك الزوود فكان حدييي مالي خلق امسك الفون وصور شنو كليت وشنو سويت

بس باااك لكم انشاءالله فباجي الايام

اب اب

و مازلت ناطرتج :ch12:

:eh_s(7):

 

[q8 knosha]

للررررررررررررفع

تسلمين حببتي ماقصرتي

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين بالمزة القميلة q8 knosha

الموهم ليش ما جاوبتي على سؤالي ... كم طولك؟ وكم وزنك؟ :eh_s(10): ... ابي اتابع بحماس :ggdw:

اما بخصوص نفسية الحامل، انا قاريه عنها كثير، الله يعينك. انا لسه عزابية فديتني >> و بعدين يا بنيه انتي تبين تقولين لها قصة حياتج اووووووووه :eh_s(4):

انا كنت قاعدة اتغشمر معج و بنفس الوقت اتحرش فيج ... عادي طوفي

انا مرة قاعدة اتفرج على المنتدى كان اختي تفتح موضوع لج عن الحيوانات اللي ربيتهم، وقريت الموضوع انا واختي وعجبني اسلوبك، حسيت انج ذوق و وايد ذربه، حبيتك :eh_s(22):

المهم اليوم قاعدة اقول لاختي عنك وانج مطوله اظافرك وانتي حامل واني قلت لك قصي اظافرج >> اخلصي يا كثر قرقتج :ch12:

تدرين ايش قالت لي: قالت انتي من صجج تقولين ل كويتيه قصي اظافرك ... الا الاظافر و المناكير ... شي مهم عند الكويتيه >> الاخت المراسله من السعودية وتحديدا من الرياض ... فديت بنت الرياض انا :eh_s(22):

سي يو يا حلوة :eh_s(8):

راح اتابع :eh_s(9): لكن بشرط اذا كتبتي كم طولك؟ وكم وزنك؟

 

[q8 knosha]

لووول ايييه ايام حلوه كل يوم شاريتلي حيوان تكرمون بس الحين اخاف على ولدي من الامراض عشانه صغير

بس شريت ارنب قلت انه انظف شي بيكون بس ولدي سمله عليه مايخليه يفقص فيه و24ساعه وراه لما قطيته لانه كان ينرفزني لما يشيله يفقصه لول ما اقدر اييب شي منهم

لووول هلا فييج والله وبأهل السعوديه

طولي 160 و وزني اول ماحملت كان 62

وبس كنت بالشهر الاول اما الحين ماقسته بروح حق دكتورتي بعد 5 ايام وبقيسه عندها احب ميزانها لول
وصايره بطه طبعا لان لبسي ضااج علي

 

[q8 knosha]

عشاي امس بيضتين مفيوحين مع بطاط مفيوح وتوست اسمر وعصير برتقال

 

[q8 knosha]

ريوقي اليوم توست اسمر 2 وجبن موزريلا دايت وعصير برتقال

 

[q8 knosha]

غداي توه ادري مرقه وعيش مو دايت

بس صارلي جم يوم ماكليت عيش باكل شويه مشتهيييته لول

 

[توووووتة الحلوة]

لووول ايييه ايام حلوه كل يوم شاريتلي حيوان تكرمون بس الحين اخاف على ولدي من الامراض عشانه صغير

بس شريت ارنب قلت انه انظف شي بيكون بس ولدي سمله عليه مايخليه يفقص فيه و24ساعه وراه لما قطيته لانه كان ينرفزني لما يشيله يفقصه لول ما اقدر اييب شي منهم

لووول هلا فييج والله وبأهل السعوديه

طولي 160 و وزني اول ماحملت كان 62

وبس كنت بالشهر الاول اما الحين ماقسته بروح حق دكتورتي بعد 5 ايام وبقيسه عندها احب ميزانها لول
وصايره بطه طبعا لان لبسي ضااج علي

مساء الخير يا قميلة

انا ييت بيب بيب لوووووووول

طولج مثل طولي انا وزني تقريبا 60 و لي تقريبا اكثرمن اسبوع ما قست لاني خايفه، بدعت من بعد العيد :eh_s(16): ناويه ارد للدايت بس يمكن بعد اسبوع

اكيد فديتج اللبس يبي يضيق عليك، حامل بالشهر الثالث و لا تبين يزيد وزنج، وين انتي عايشه >> لووووووول قاعدة اتحرش فيج ... ما ايوز :eh_s(22):

انا بصراحة احيي فيج انج مهتمة بوزنج :rerrerek: فديت البنات السنعات انا، خليج جذي دايم. الوحدة اذا تزوجت نست نفسها و سمنت و كرشت و تعطي نفسها اكبر كرت احمر للدايت

 

[توووووتة الحلوة]

عشاي امس بيضتين مفيوحين مع بطاط مفيوح وتوست اسمر وعصير برتقال

يمي يمي، الله ياخذ ابليسك شهيتيني على البطاطس المفيوح :eh_s(16): ما اعرف اسويه الحين بروح ادور الطريقة من النتوو، اقصد النت