اي انشالله وانا ناويه اكمل ليييييما انقص هل 7 كيلووو :ggdw::ggdw:
طبعا امس صرت جني اتوحم فا خربتها وكليت ككاو واليوم يتني الدوره لوول
اليوم السااابع
الريوق نسكفي
رجيم تايم
- بادئ الموضوع دلوعه كندا
- تاريخ البدء
اي انشالله وانا ناويه اكمل ليييييما انقص هل 7 كيلووو :ggdw::ggdw:
طبعا امس صرت جني اتوحم فا خربتها وكليت ككاو واليوم يتني الدوره لوول
اليوم السااابع
الريوق نسكفي
توووووتة الحلوة
New member
مساء الخير دلوعة كندا
قريت يومك حلو و لافيه حرمان، استمري :ggdw: لكن ما اشوفج تسوين رياضة :eh_s(10):
قريت يومك حلو و لافيه حرمان، استمري :ggdw: لكن ما اشوفج تسوين رياضة :eh_s(10):
انا عندي جهاز اوربتراك دايم كنت امشي فيه بس اخترب وبشتري انشالله قرييب
الحين اسوي رياضه بس تمارين افتح فيديو بيوتيوب واسوي مثلهم لووول :ggdw:
توووووتة الحلوة
New member
اهلا دلوعه، مساء الخير يا قميلة
قريت يومك، حلو كثير ما عدا بسكويت الديجستيف، لو كنتي ما كله قطعتين ما يخالف لكن تقولين نسيت نفسي ... ترى الديجستيف مليان سعرات، انتبهي مرة ثانية بليييز
و زين انك تسوين رياضة، استمررررررررررري :ggdw:
اوووووووه على قطوتج :eh_s(2): انا غرامي القطاوة
الله يشفيها يا رب
قريت يومك، حلو كثير ما عدا بسكويت الديجستيف، لو كنتي ما كله قطعتين ما يخالف لكن تقولين نسيت نفسي ... ترى الديجستيف مليان سعرات، انتبهي مرة ثانية بليييز
و زين انك تسوين رياضة، استمررررررررررري :ggdw:
اوووووووه على قطوتج :eh_s(2): انا غرامي القطاوة
الله يشفيها يا رب
ثاانكس توته على تشجيعج والله اني مستانسه وايد
والقطوه الحمدلله صارت احسن
اليوم التاسع
الريوق
كليت شمندر وعصير جزر اول ما قعدت
وبالكليه اساعه 10
شربت حليب ككاو
ابي اكتب يومي الخربوطي
الغدا
عيش + لحم + دقوس
هريس
لعبت 35
اوربتراك
كليت برتقاله
العشا
كورنفلكس سبشل كي + حليب
الغدا
عيش + لحم + دقوس
هريس
لعبت 35
اوربتراك
كليت برتقاله
العشا
كورنفلكس سبشل كي + حليب
توووووتة الحلوة
New member
اهلا ب دلوعة :eh_s(8):
يومك كان مثل ما قلتي مو اوكي. رياضتج حلووووووة واااايد :eh_s(15):
لا تيأسين مهما خبصتي :eh_s(17):
عندي تعليق بخصوص البسكويت اللي مليان سعرات اللي اكلتيه لما كنتي يوعانة. قلبو سمعيني زين لما تكونين يوعانه على طول روحي كولي وجبة ( رز مع دجاج، او سندويش جبن ... الخ) مو تروحين تاكلين سناك، اوكي دلوعة اتفقنا
الله يوفقك و يسهل عليك
يومك كان مثل ما قلتي مو اوكي. رياضتج حلووووووة واااايد :eh_s(15):
لا تيأسين مهما خبصتي :eh_s(17):
عندي تعليق بخصوص البسكويت اللي مليان سعرات اللي اكلتيه لما كنتي يوعانة. قلبو سمعيني زين لما تكونين يوعانه على طول روحي كولي وجبة ( رز مع دجاج، او سندويش جبن ... الخ) مو تروحين تاكلين سناك، اوكي دلوعة اتفقنا
الله يوفقك و يسهل عليك
ان شاااء الله
بس لاني كنت رايحه لولو هايبر لووووول
بحاول اسوي رجيم قاسي
لان امس قست وزني وثاااااابت وجذي تحبطت وامس خربته شوي يمكن مع الدوره
:bbbiu:
وبلعب رياضه كل يوم اوربتراك وبحاول ازيد كل ما اقدر
وانشالله على اخر الشهر اكون محققه هدفي الاول يااااارب :eh_s(2):
الغدا
بطاط ودياي بالفرن
عشاي من سبوي كنت طالعه
نص صمونه داخلها دياي وجبن وخس وصلصه بيضا
احس خربطت بس صج وناسه اليوم
بطاط ودياي بالفرن
عشاي من سبوي كنت طالعه
نص صمونه داخلها دياي وجبن وخس وصلصه بيضا
احس خربطت بس صج وناسه اليوم
