رجيم تايم

[دلوعه كندا]

سنااك

برد جيز كيك

 

[دلوعه كندا]

خربطت واايد

كليت كستنا ودرابيل ٢

 

[دلوعه كندا]

الريوق

حليب ككاو ٤ بسكوت دايجستف

 

[دلوعه كندا]

كللللللوش من قلب كللللوش نزلت نص كيلو شويه صح بس المهم تحرررك هههههه اخيرا

هل ايام ما اقدر العب رياضه لان شوي تعبانه ودراسه عندي امتحانات

الغدا
٣ قفشات عيش وعدس
نص خبزه ايرانيه مع حميسه دياي

 

[دلوعه كندا]

سناك

كليت ذره

بعدين لعبت كره مع قطوتي لووول

كليت ككاو بونجوم

العشا

كورنفلكس فتنس بدون حليب

 

[توووووتة الحلوة]

مساء الخير دلوووعه :eh_s(17):

استمري :eh_s(15):

الف مبرووووووك النزول :eh_s(9): :eh_s(9):

و لاتنسين بوسي لي قطوتج، يااااي احب القطاوة :eh_s(22):

 

[دلوعه كندا]

الريوق
كابتشينو
الغدا
دياي فليه بالبقسماط وحده مع بطاط شوي بالفرن وعقبها بنص ساعه امي حطت لها عيش كليت شويه تقريبا 4 قفاش

 

[دلوعه كندا]

مساء الخير دلوووعه :eh_s(17):

استمري :eh_s(15):

الف مبرووووووك النزول :eh_s(9): :eh_s(9):

و لاتنسين بوسي لي قطوتج، يااااي احب القطاوة :eh_s(22):

لووول يبارك فيج
من عيوني

 

[دلوعه كندا]

عقب المحاضره وع هل جو البارد شربت لاتيه بالبندق

 

[دلوعه كندا]

العشا
اقل من ربع خبزه سمره مع حمص

سلطه تونا

 

[دلوعه كندا]

الريوق

قبل المحاضره حليب ككاو

وعقب ما رديت البيت

خبزه سمره مع مقدوس

الغدا

بيديان مع كفته بالفرن
ونص خبزه ايرانيه

و٥ قفاش عيش او اقل

والعشا

حليب ككاو

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بصديقتي دلوووعة

قريت يومك امس و اليوم تمام :eh_s(15): اللي يعجبني فيك انك مو حارمة نفسك من شي تاكلين لكن با عتدال :rerrerek:

استمري، مازلت متابعتك :eh_s(7):

الله يوفقك

 

[دلوعه كندا]

ثانكس مافي شي مخليني مستمره غير متابعتج لي


الريوق

٢ بيض + خبزه سمره

الغدا

سلطه تونا

تغديت مبجر رديت من الكليه المغرب
كليت كستنا ودرابيل ٢

وماراح اتعشا

لعبت ٣٠ دقيقه اوربتراك

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخير يا صديقتي القميلة

يومك رائع :rerrerek: لكن العشا لو اكلتي تفاحة او اي نوع فاكهة ما ودي تنامين جوعانة :eh_s(17):

و اللي يعجبني فيج انك تماسين الرياضة باستمرار :ggdw:

ان شاء الله تنزلين ال 6 كيلو الباقين بصحة و خير

 

[دلوعه كندا]

صباح الخير يا صديقتي القميلة

يومك رائع :rerrerek: لكن العشا لو اكلتي تفاحة او اي نوع فاكهة ما ودي تنامين جوعانة :eh_s(17):

و اللي يعجبني فيج انك تماسين الرياضة باستمرار :ggdw:

ان شاء الله تنزلين ال 6 كيلو الباقين بصحة و خير

ان شااء الله :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[دلوعه كندا]

الريوق

اول ما قعدت من النوم كليت تفاحه وعقبها بساعه
2 بيض + خبزه سمره

 

[سآق نملة]

مممرررحباااا ..

ماشاءالله دلوعه يومياتتج حلووه استمري

انا بعد هدفي الاول انزل ١٠ كيلووو

شرايج اتحداا معاااج :d

 

[دلوعه كندا]

مممرررحباااا ..

ماشاءالله دلوعه يومياتتج حلووه استمري

انا بعد هدفي الاول انزل 10 كيلووو

شرايج اتحداا معاااج :d

يلا حيااج :eh_s(9):

 

[دلوعه كندا]

سناك
٢ درابيل بالنخاله
٢ جوز

الغدا
اكثر من نص خبزه ايرانيه
مع بيديان وكفته بالفرن وعدس

احس خربطت بحاول ما اتعشااا

 

[دلوعه كندا]

وصح نسيت اكتب لعبت ٣٠ دقيقه اوربتراك قبل الغدا