اللي بـ السبعينات ويبون الستينات حياكم ، خلونا نشجع بعض ^_^

[ReemAR]

ربي يووووفقكم وتصير السبعينااات من الماااضي
استمرررروا ... بداية الالف ميل خطوووووه

حبيبتي ام وليد تسلمين ع هالدعوه

امين من بؤك لباب السما

ان شاءالله نوررررتي ;**

 

[ReemAR]

عاشقة الخيل

مادري والله انا من زمان سنين عندي اياه

بس اذكر وحده تسولف تقول حق وحده اخذيه تلقينه ع 70 او 80

وعلى الصوره انا ع الفون لابي اخترب ف ماعرف انزل لج الصوره

سوي سيرج كتبي وشوفي صورته اهوا قاري تقريباً

وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه

 

[ReemAR]

يسلمك ربي ان شاءالله يام وليد

احسن رياضه المشي ورياضة للبطن والزنود لان المشي الحاله مايكفي

يومياتي

الفطور كان 5 تمرات مع كوب حليب

الغداء ايدام خضار وسلطة ودجاج وحبة فاكهة وزبادي

والعصر خربتها واكلت قطعة كنافة :rgewrg:

ولحد الحين قضيتها شاي نعناع بالزنجبيل


ومتى الله يهديني واقوم اسوي رياضه لحد الحين ماعرف :eh_s(10):

اي صح كلامج

لا حلو نقدر نقول عدى ع خير اليوم ههههه

عوااافي يارب

لازم رياضه خلي الكسل عنج
عالاقل تمارين عاديه وانتي قاعده تسوينهم

وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه

 

[ReemAR]

ريوقي

طلبت صمونة حلوم كامل

مع عصير برتقال فرش

والحمدلله

 

[ارفاين]

تكتب الوزن :70
الطول :166
الهدف : 65
النظام اللي تتبعه : رحيم ميري
الرياضه : مشي نص ساعه

 

[ReemAR]

ارفاين حياج الله

/

غداي :

قبل شوي سلطه خضار وحطيت قطع دجاج معاها + عصير برتقال فرش

والرياضه سويت لي جم تمرين + القاري 20 دقيقه

وان شاءالله استمر

 

[ReemAR]

ليش طخيتو شكلي بظل بروحي واهون عن الموضوع

 

[عاشقة الخيل]

قوة ي الحلوات
شلونكم وكيف الصحه !؟
اليوم بغيت اخربها كنت باكل وجبة بس تذكرت ان رجيم وباديه فيه حرام اخربه
لازم يكون عندنا اراده وهدف

 

[عاشقة الخيل]

بنات شرايكم نسوي توقيع خاص لـ موضوعنا

ونحطه كتشجيع لنا ؟!

 

[ReemAR]

عاشقة الخيل

أخيراً احد ررد

اي انتبهي خلينا لي نهاية الشهر نشوف ونلتزم

ويارب اكون محطمة السبعين =)

حلو انتي تعرفين تسوين ؟!

 

[عاشقة الخيل]

عاشقة الخيل

أخيراً احد ررد

اي انتبهي خلينا لي نهاية الشهر نشوف ونلتزم

ويارب اكون محطمة السبعين =)

حلو انتي تعرفين تسوين ؟!

صاجه =)

لا ما اعرف بس في موضوع يسوي تواقيع بقسم الفوتوشوب

شنو تبون تكتب فيه ؟!

 

[هدوء بحر]

الله يقويج

 

[مكاييل]

مرحبا يابنات كيفكم معليش امس كله كنت مشغولة تعرفون نفاس وحوسة عشان الاستقبال وحالتي حاله

ماعلينا للاسف الرجيم ماناسبني حسيت بدوخه قريب الفجر وكانت حيل قوية خلتني اكل اي شي قبالي بس قررت اني استمر عليه وكل ما حاشتني الدوخه باكل فاكهة او خضروات وبزيد فالرياضه شوي للتعويض ويارب انحف على خير :yaaaaaarb:

 

[ReemAR]

صاجه =)

لا ما اعرف بس في موضوع يسوي تواقيع بقسم الفوتوشوب

شنو تبون تكتب فيه ؟!

أممممم مثلاً تجمع الـ 70 ؟ او شي جذي

خل افكرر وفكري معاي

 

[ReemAR]

مرحبا يابنات كيفكم معليش امس كله كنت مشغولة تعرفون نفاس وحوسة عشان الاستقبال وحالتي حاله

ماعلينا للاسف الرجيم ماناسبني حسيت بدوخه قريب الفجر وكانت حيل قوية خلتني اكل اي شي قبالي بس قررت اني استمر عليه وكل ما حاشتني الدوخه باكل فاكهة او خضروات وبزيد فالرياضه شوي للتعويض ويارب انحف على خير :yaaaaaarb:

اهلين حبيبتي معذوره

دام النظام متعبج ليش ماتغيرينه مو احسن؟.

علساس مايتعبج وانتي نفاس لان مو حلو الحرمان كلش

ولا حلو ان الوحده تتعب بالرجيم بس عوضي بالفاكهه وان شاءالله

تستمرين عليه وتضعفين مثل ماتبين ..

 

[ReemAR]

مساء الخيررر :$

يومياتي طبعا امس ماتعشيت بس ظليت سهرانه ونمت متأخر

ف راحت علي وجبة الريوق

وتوني قاعده ف طلبت وجبة سب واي مع كوكيز

وناطره يومياتكم يا حلوين

 

[مكاييل]

يومياتي

الفطور اكلت تمرتين مع كوب حليب

والغداء سلطة وشورية خضار ونص فخذ دجاجة

العصر شربت قهوة مع حبتين تشوكليت صغار

ومشيت نص ساعة

 

[ReemAR]

^

عوافي مكاييل

حلو يومج أستمري ع جذي

وموفقييين صبايا

 

[مكاييل]

اللي يعافي قلبك ريم

 

[Madrideya ~]

انا معاكم ببلش تاريخ 4/12 لانه عندي مناسبه وما اقدر أبدا الحين
الوزن تقريبا 75
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الحلم 60


أبي إحقق أهدافي ب 4 شهور يمدي ولا شويه !!