يـومـيـات حـمـلة princess of winter

[صغيره على الحزن]

سلام بناااات
كيف حوالكن وعنايتكن ياررررب حلوه
انا ابطلب منكم طلب رانا ابروح سوق العصر
وش افضل مقشر الركب والاكواع والجسم كلها
يكون مفتح للجسم ولوشنات وما سكات
سوا من صيداليه او العطار
بسرعه بنات ضروري
بااااي

 

[اسطوووره]

عاشقه البرشا
مبروك النتايج تتهنين فيها حبيبتي

مس سوما
معناه كلامك ان الايض عندك عالي يعني سرعه الاحتراق يعني جسمك يحرق سعرات اكثر من غيرك واسرع
الحل
خففي من سرعه حركتك وحاولي لا تتحركين واجد عالفاصي يعني تعلمي الكسل شويات ودامك تفقدين هالكيلو شوفي تمارينك يمكن هي السبب في حالتك واللي هي مثل حالتي مفروض تسوين تكرار قليل لاكن مقاومه اكبر لو تعلميني علي تمارينك بقلك كيف تسوينها من غير لا تفقدين سعرات واجد وهاذا الفرق بين تمارين ذياده الحجم وتمارين التخسيس لو مو واضح طلامي قوليلي واحاول اشرحلك اكثر

 

[اسطوووره]

صغيره عالحزن
حبيبتي افضل مقشر بالنسبه لي تجيبين علبه سنفره العروس وتخلطينه من حبه ملح حليب روووووووووووعه نعومه وتفتيح وريحه تجنن
افضل لوشن فازلين موحد اللون
افضل ماسك اذا عندك نزيه جيبي ماسكات كاسمارا خياااااااااليه وعندهم ماسك رويال بالطحالب يجنن وماسك النعناع مرررره حلو
من الصيدليه جيبي نايتروجينا الاتنين في واحد ماسك وغسول ينظف البشره من قلب ومره منعش واذا عندك روس سودا هاتي غسول للروس السودا فيله حبيبات
من العطار هاتي الحنه البيضا او الغاسول المغربي ولا تنسين مويه ورد وهاتي كركم جسم اذا ما عندك بيفيدك باشياء واجد وممكن تجيبين ليفه مغربيه عشان تخصصينها للسكراب
هاتي زيت ليمون وزيت جنين قمح وزيت لوز مر هادول بتخلطينهم وبتحطيهم سوا وبتستخدمينهم حق اي مكان تبين تفتحينه وتقدرين تحطين منه فوق الكريم العادي
هادي الاشياء المفضله عندي ولو تذكرت شي بجي اعلمك
مبروكين مقدما حبيبتي

 

[انامل ساحره]

برنامج الاهتمام وقت الدوره لعيون الغاليه​

baby lotion​

الممنوعات ​

1_-آلليمۆن ۆآلحۆآمض بأنۆآعهآ <- تجعل خرۆج آلدم متقطع
2-آلمشرۆبآت آلبآردة ۆآلمثلجة <- تمنع خرۆج آلدم
3-آلمشرۆبآت آلغآزية <- تملي آلجسم غآزآت عدا عن آضرآرهآ آلمعرۆفة
4-آلآطعمة آللزجة ( ملۆخية , بآمية , گۆسآ )<- تزيد آلآفرآزآت ​

بالاضافه الى شاي النعناع << ناسيه السبب​

آلعآدآت ۆآلتصرفآت آلخآطئة ‏​ :
فيه عآدآت گثير تمآرسهآ آلگثيرآت آثنآء آلدۆرة ۆقد لآتعلم مدى خطۆرتهآ ..حبيت آۆضح بعضهآ
1- آلمشي حآفيه على آلسيرآميگ ۆآلتعرض لتيآرآت الهۆآ وبرۆدة آلمگيف بلآمبالآة
2- آلجلۆس على آلبلآط مبآشرة
3- رفع آۆ شد آلآشيآء آلثقيلة >> تسبب ارتخاء الرحم وهبوطه
4-آلآسرآف في تنآۆل آلحلۆيآت ۆآلۆجبآت آلسريعة ۆآلمحظۆرآت من آلآطعمة آلتي ذگرت آعلآه
6- آلجۆع لفترآت طۆيلة
7- آهمآل آلنظآفة لآزم تغيرين على طۆل ۆتغسلين بآلغسۆل ۆليس آلصآبۆن << الصابون خطر ع المنطقه وممنوع منع باتا لكن بالايام الاولى نبتعد عن الغسول بالذات اول يوم من ثالث او ثاني يوم نستخدم ماء وملح تشطيف خارجي او غسول طبي انا افضل ما وملح مره باليوم بس يعقم ​

8- لبس آلملآبس آلضيقة جدآ ۆآلتي تضغط على آلرحم
9- آلآسرآف في آستخدآم آلبنآدۆل ۆآلمسگنآت ۆتجآهل خطۆرتهآ .. >> تجيب اكياس ماء بالرحم
10-السباحة تؤدي إلي انقطاع خروج الدم ألفآسد وتجمعه في الرحم ويؤدي ذلك إلي تعفن الرحم .​

-‏​‏​آلأشيآء آلتي يجب فعلهآ ‏​ :
1 - لبس آلشرآب >> مهم جدا
2 - آلإسترخآء وعدم آلحرگه آلگثيره ​

​

​

​

3 - ضعي على آلبطن من تحت گمآده بمآء دافئ >> موشرط بس يساعد ع تخفيف الالم
4 - آللبس جيداً لگي ﻵ يدخل هوآء فآلبطن ​

هذي اخذته من الاخت شهيده بارك الله فيها والتعديل اضفته بالاحمر ​

نبدا البرنامج​

التمره ​

تمره بدون نوى​

زيت سمسم اوسمن بري انا استخدم زيت زيتون لانه خفيف​

رشاد حب >> لازم حب انتبهو يابنات​

ملعقه صغيره حبه سوداء مطحونه​

ملعقه صغيره كمون مطحون​

ملعقه صغيره فلفل اسود مطحون​

نخلط المقادير سوا ونحفظها بعلبه وناكلها كل وقت الدوره مفيده بالمره​

السفوف الايام الاولى​

حلبه + ماش ​

مقادير متساويه نطحهن سوا وناكل منهن ملعقتين الصبح وملعقتين المساء​

ملاحظه مهمه؛ اى لهوم او سفوف ماتشربين بعده مويه او عصير​

اشربى شاي اعشاب او حليب دافئ​

​

​

دوا القهوه مهم حييييييييييييييييييييييييييييل عجيب ينظف البطن من الغازات وانا احط منه بعلبة ماي صحه واشربه ​

مره + مقل + عنزروت​

كميات متساويه نطحهن ناعم ​

نحط شوي من الخلطه بفنجن قهوه كبير ونشربه​

يستخدم بالقهوه بشرط تكون بدون هيل لان الهيل حار وبالدوره تاكلين لهوم وادويه وتحر زياده​

وانا هم استخدمه بالماء بعد زياده عجييييييييييييييييييب ​

لهوم الايام الاخيره​

ومشهوره باسم الخمس الفناجيل​

المقادير ​

فنجان قرنفل ​

فنجان كمون ​

فنجان محلب ​

فنجان فلفل ​

فنجان رشاد حب ​

تطحن المقادير عدا الرشاد يكون حب​

ونحطها بعلبه وناكل منها ملعقتين الصبح ويفضل قبل الريوق​

وملعقتين المساء​

مع كوب حليب او شاي اعشاب ​

طعمها مر وشين بس تحملتو مفيييييييييييييييييده بقوه ​

اللي نفسي دورتها خمس ايام تبدا بالوصفه من ثالث يوم​

ملاحظه: اللي عندها بواسير ​

تحط نص فنجال قرنقل ونص فنجان فلفل اسود​

شاي الاعشاب​

انا مااحبه ​

فاشرب زنجبيل بس اول الايام من الدوره << ركزو يابنات​

اشرب قرفه ​

اشرب شاي اخضر​

اشرب حليب بزنجبيل مفييييييييييييد​

اشرب حلبه << بس اول الايام ​

الكبو​

قشر بصل​

مره​

كمون​

فلفل هواء​

عود هواء​

حزاه​

يجمعن ويطحنن​

اخر يوم بالدوره بعد التروش وقبل النوم نجيب فحمه ونحط شوي كبو عليه ونرمي الملابس ونحط جلال او غطا كبير ونغطي الجسم ونتبخر ومهم الهوا لا يدخل الجسم لازم يحر الجسم ونتغطى عدل وننام​

المبخره تكون مخصصه للكبو​

( اعتراف الكبو مايضر البنت بس انا اقرف من ريحته ومطنشته ماستخدمه دايم)​

اخطاء منتشره بين البنات​

1_ عدم شرب الما وقت الدوره​

شرب الماء وقت الدوره مفيد بشرط يكون دافي وامي طول عمرها تنصحنا فيه بشرط الما دافي​

2_ اكل العلك​

يابنات خطييييييييييييييير يدخل هوا بالرحم الوالده كانت تستبدله بحبة هيل كل صبح تعطر الفم ​

3_ شرب الزنجبيل والحلبه كل ايام الدوره​

غلط الزنجبيل والحلبه مايشرب الا ايام الدوره الاولى بس​

4_ شرب النعناع​

النعناع مايشرب نهائيا وقت الدوره​

5_ التروش مايضر​

غلط التروش يضر يابنات ومن كلام دكتور نصح صديقتي ماتتروش
البديل قطعه نبللها ماء واسكينول ونمسح الجسم ونحط مزيل عرق​

اما النفاس غير تتروش بعد ماينزل الخياط بما دافي وهي جالسه والشعر بس 3 مرات​

طيلة فترة النفاس​

6_ استخدام الصابون والديتول سوا بدوره او لا

يابنات الصابون والديتول مضر بقوه انتبهو منه بالذات فرجيني خطرررررر

استخدمو غسول مثل سيباميد او ما وملح خشن دافي
​

كل اللي ابيه دعوه بظهر الغيب ربي يشافي امي ويشافي اخوي من السرطان​

 

[صغيره على الحزن]

اسطووره قلبي
وجهي عندي كريمات وحلوه
بس ابي للجسم
ضروري

 

[MISs SoMa]

سطوره
تسلميلي يآقلبي ربي يسعدك
ريآضتي آمشي نوص سآعه فـ آليوم بس لآغير
لآنو آنآ متآبعه مع آخصآئية تغديه ومآشيه عـ كلآمهآ
وآشتغل فـ آلبيت بس مو كتير

 

[baby lotion]

واي انامـل ماتقــصررين

الله يشفي والدتج و اخـوج يآرب

ويعطيج الف عافيه حبيبتي

 

[MISs SoMa]

صغيره

جيبي كريم جلسوليد
زيت جلسرين
زيت لوز حلو
زيت خروع
فكس
فآزلين
بودرة آطفآل
نشآ
ليمون
موية ورد


آدآ جبتيهآ خبريني عشآن آقولك طريقتهآ
و شوفي كيف حتسيري بآربيه م دي آلخلطه

 

[انامل ساحره]

عنايتي

اليوم جتني الحبيبه فعنايتي خفيفه

الفيس

صابونة لوريال + فيتامين سي + مرطب هيمالايا

الاطراف والاكواع

اسكينول + فيتامين سي + ترطيب

لي باك ان شاء الله عنايتي قبل اننوم


النتائج

الشفايف ترطبت وراح الجفاف

الفيس الحبوب خفت وصغرت كثير والاثار صغرت وخفت ونضاااااااااااااااااااااااااااااره وبشرتي نعمت

والكل يقولي متفتحه ومبسوطه الحمدلله

النساقط اختفى تماما والحمدلله وشعري زادت نعومته ولمعته




المشاكل
الركب والاكواع للحين تفتيح بسيط لاني اهملتها ماقشرتها وان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي

 

[MISs SoMa]

آنآمل سآحره

مشكوره يآقلبي
ربي يسعدك دنيآ وآخره
ويشفي مآمتك وآخوكي شفآء تآمآ لآ يغآدر سقمآ يآرب

 

[salwa93]

السلام عليكـم و رحمـه الله و بركــاتـهـ


عنايتي لليوم :


الاسنان : كرست

الجسم : ملح الحليب + صابونه الكركم

الركب و الاكواع : ترطيب بالجلسيوليد

الشفايف : فازلين

الوجه : صابونه الكركم + ماي ورد

حطيت جل السليوليت

لي عودة ان شاء الله

 

[انامل ساحره]

صغيره ع الحزن

ملح يوكو البابايا رووووووووووووووووووووووعه لليد مع عصير ليمون وزيت جلسرين ولوز

مقشر استفز المفتح

مقشر العروسه بالفرواله او نكهه

اللوشن

فازلين المفتح

خلطة الكورتيزون لانول جليسوليد وعرق سوس روعه انااضفت لها فير اند لفلي


بيكربونات الصوديوم احسن مقشر بصراحه تلقينها بالسوبر ماركت


baby lotion

ربي يعافيج يالغلا

امين يارب

MISs SoMa

العفو حبيبتي

امين يارب​

 

[salwa93]

اسطورة ... ماشاء الله عليها اجل مبروووك صرتي عمه .. وتتربى بعزكم

أنامل ساحرة ... الله يشفي امج واخوج شفاء لايقادر سقما .. يارب

 

[دارلا]

التكمله

رديت حطيت المنقوع للشعر

الفيس دهنته بخلطة الكريمات

الحبوب رتن ايه مرة ثاانية

النتايج
الشعر فيه لمعه والتساقط خف ولله الحمد وفيه نعومه
الهالات متحسنه
فيسي منووور نوعا ما ،،بس الحبوب مخربه
الجسم نعومة ونضاره الاكواع فتحت شوي بديت المح بداية توحد لللون
الحساسه انا مب مركزه عليها بس اللي احطه في جسمي احطه عليها وفتحت اكثر عن جسمي لووول
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المشاكل:::
الحبوب بعدها لانه فيني امسساك
الركب يبالها شغل اكثر
ملاحظة رؤؤس سودا عند خشمي هالفترة

 

[دارلا]

صحح نسسيت سويت التمرين اللي نزلته اسطووورة متعب باخذ شور ماي دافي + بندول

مشيت نص ساعه

 

[نوفآ]

عنايتي

14/12

الفيس:
صابونة الكرركم
هيمالايا بعرق السووس
سويت صابونية لفيسي وطلعت كميتها كبييره حييل وراح استخدمها لوجهي وجسمي عباره عن ) صابونة الكركم والحلوتاثيون ومغلي البقدونس والخزامي و ضفت بودرة سدر و حلبه و ملح و مره )


الجسم: خ المغربي
خلطتي الجديده
صابونية لالئ
صابونية جلوتاثيون
سنفرتي
ماسك الطين البركاني
ترطيب فازلين الموحد

الايد:نفس الحسم و خ داهيه

الرجل:نفس الجسم و خلطتي

الرقبه:خلطة داهيه و نفس الجسم

الحساسه:نفس الجسم و خ مس انجل

اﻷكوع والركبه والابط:نفس الجسم و بوهلي

 

[نوفآ]

النتايج:
تفتيح كاامل الجسسم وترطيب ونعووومه الحمدلله

المشاكل:
حبوب الوجه مجننتني عشان جذي كنت ابي الطين الأخضر ((
الحساسه:للحين لونها اغمج من جسمي ​

 

[نظآره سودآ]

مسسـآء آلوورد للحـلوين :eh_s(17):

بسم الله الرحمن الرحيم

نبدأ بالنتايج

1-جسمي نـآآعم أسستوى
2مآله دخل بس بقوله ههههههه حفيت وقصيت شعري شلت الميت :eh_s(11):
3-صآر وزني 60
وجسمي بدأ يتوحد شوي شوي الحمدلله ع كل حال

هدفي أسبوع آلجـآي يكون 59 ييييآرب :yaaaaaarb:

 

[نظآره سودآ]

يوميـآتي

شعري:غسلته وأستشورته
جسمي:الصابونيه وفازلين الموحد+رياضه+زنجبيل قبل النوم وبعده
يدي:قبل النوم اسكينول وزيت الجلسرين
الهالات وويهي:اسكينول وزيت اللوز المر وصابون الكركم
آسنـآني:ادفانس
آمممم تقريبـآ بس

وشكـرآأ ...:$

 

[Fahema]

​

فراوله​

​

حمدالله على سلامتج​

إن شاءالله بجربها​

الله يسلمج غناتي​

mona q8​

وعليكم السلام​

سلامتج من تعب​

baby lotion​

يسمر بس اذا دهنتي جدام نور لازم مايكون اضاءه ولا تدهنينه وتطلعين في شمس​

مثلن فالليل ادهني جسمج بالزيت زيتون وارقدي بس يوم تدهنينه ادهني وسكري ليتات​

بالعكس زيت زيتون واايد مفيد قريت معلومه قبل وحده كانت تعاني من سواد شفايف دايما قبل لاترقد​

تدهن بطنها تدريجيا تغير لون شفايفها الى وردي​

شوفي تقدرين تستخدمين اسكينول واتسوين ماسك لويهك​

وتتهمين في ايديج وريولج وركبج تدهنينه باي خلطه​

عاشقة البرشا​

اهتمي في صحتج اول روحي مستشفى لاتهملين نفسج حرام عليج​

اهم شي صحتج قبل كل شي​

نوفآ​

أنا اقرى عنايتج وعناية كل البنت​

اعرف منو يهتم منو لا انتي تهتمين وعنايتج حلوه​

بس في بنات عنايتهم خفيفه​

ملائكيه​

سلامتج من تعب​

الحمدالله عنايتج لاباس حلوه​

salwa 93​

سلامتج من تعب​

عنايه مكثفه الحمدالله​

انامل ساحره​

حاولي شوي تكثفين عنايه​

شهيده​

جربي تشربين جاي اخضر واايد مفيد حق كل شي​

بالنسبه للدايت اوكي اكلج اثبتي على هالاشياء​

MISs SoMa​

سلامتج من تعب​

حضورج حلو وعنايتج حلوه ماشاءالله​

اثنى مائكنسيه​

ايوواا توني ادري عن هالشي​

لاني قبل قاريه خلطة حور جونان من ضمنه صابون وزير​

هالمنتج صابون وزير للجسم كان قبل ولا الحين نزل يديد ؟​

وشو لونه ؟​

نسكافيه​

حبيبتي نسكافيه اسكينول ونشا يوميا استخدمي​

واستخدمي روب وعسل وحليب بودره واايد ينفع حق الويه ورقبك كماسك​

وحتى حليب بودره روب وسدر واايد حلوه هالماسكات ومجربتنا وفوق روعه​

أما بالنسبه للعناية أنا اقرى عناية كل بنات واراقبهم وفي بنات متكاسلين لظروف وفي​

بنات مالهم اثر من بداية حمله وفي بنات غابوا فوق 3 أيام​

والي سالته علشان احمسهم في بنات اشوف عنايتهم في خفيفه مااقصد الكل​

ماانكر هالشي في بنات واايد فرحت بااهتمامهم ومجهودهم في عنايه الي بيهتم​

بيتهم لنفسه لمصلحته لاتفكرين نسكافيه انا مااهمل أي بنت اعرف كل وحده عنايتها​

شهيده​

حبيبتي يزاج الله خير على الافاده​

بموضوع دوره واايد معلومات كنت اجهلها​

في ميزان حسناتج يارب ويحقق دعواتج آمين​

فجرر​

حبيبتي ليش هالكسل​

عندج اشياء بسطيه لكن مفيده وقت دوره​

من تغديه وشرب​

وفي مرطبات واسكينول تنظيف امسحي جسمج​

بالاسكينول مثل ايديج وريولج رطبيهم وشعرج دهنيه​

يعني سوي عنايه حتى لو خفيفه على اساس تستفيدين​

اسطوووره​

ماشاءالله عليج قمر ونشيطه​

إن شاءالله احلى نتايج واتريا نتايج​

عآاشقة البرشآ​

حبيبتي اعرف تراني اقرى عناية كل بنات يوم اقول ليش كسل اهمال​

علشان اشوف حماس بنات الي عنايتهم ضعيفه​

بس انا اقرى عنايتج ماانكر نشاطج واهتمامج حلو​