يومياتي بنزول الوزن خطوه بخطوه ..
- بادئ الموضوع هدوء بحر
- تاريخ البدء
تقريري ليوم الثلاثاء 19 / 2 صفر || 1 / 1 يناير
ا
الريوق ..قطعة بسكويت من القمح
الغداء..سمك مشوي+سلطة بقدونس
العشاء جاااي اخضر
ا
الريوق ..قطعة بسكويت من القمح
الغداء..سمك مشوي+سلطة بقدونس
العشاء جاااي اخضر
س بالتوفيق اختي تستاهلين وان شاء الله لتحقيق هدفج كل يوم اشوف يومياتج بس ماقدرت اكتب لاني نسيت الرقم السري انا مستمرة معاج والحمدلله لما اوصل لهدفي اعتمد على الخضار والفواكهة والرياضة والماء ببتعد نهائيا عن الاشياء الدسمة والغازيات والاشباس والحلويات بالتوفيق
