حبيبتي بسم الله عليج
كل الأعراض جاتني الله لا يعيدها ولا يعيد أيامها
ضيق تنفس مع خفقان ، و قلبي يعورني و دائماً اصيح وما لي خلق شي في الدنيا
و محد عارف شفيني ، ورحت المستشفى قالوا لي كل شئ سليم الحمد الله
طول هالشي فيني بس في النهايه قالوا لي عين
المهم أنا مارحت لحد يقرى علي مع أن هالشي في بالي
بس الحمد الله تغيرت نفسيتي و اختفت الأعراض
اللي سويته اني أنا غيرت نفسي ،،، شلون؟؟
يعني حبيبتي غيري نفسج من الداخل ، صعب ؟ لا جداً سهل بس لازم تكونين ملتزمة بتغيير نفسج
والله أن خلال أقل من أسبوع حسيت بنفسيتي أحسن ، حتى الضيقة اللي تجيني لما اصحى من النوم اختفت
و طبعا الخفقان و كل الأعراض ما جاتني بعدها
الأشياء اللي سويتها أني صرت متفاءله ، يعني صرت أقول ليش أصيح؟ايش بستفيد ؟ المواضيع تنحل بالأفعال مؤ بالصياح أو لضيقه
أوقات لما تسوين شئ ويصير عكسه لا تضايقين وتكتءبين ترى مؤ نهاية الدنيا
الشي إذا ماصار هال مره حاولي مره ومرتين لين يصير ، الضيقة والصياح ماينفعج بشي
وحتى اللي حولج سواء أهلج أو اللي يحبونج ما يقدرون يساعدونج بشي الااااا إذا تغيرتي من الداخل
وتحملي من الاسقااااط ،ايش الإسقاط؟ انج تسقطين اللي فيج على الآخرين ، يعني أنا طلعت من الجامعه لان محد شجعني أو هالشي صار ومحد اهتم فيني أو أنا وصلت لها الشي بسبب إنسان معين أو اللي فيني بسبب الناس
بالنسبة لي مريت بهالمرحله ، زين ايش التغيير ؟ انج تحطين في بالج انج مسؤولة عن نفسج وكل شئ يمر فيج
يعني أنا مسؤولة عن ضيقتي ، ليش أتضايق؟ لازم أغير هالشي بصير ايجابيه ، بطلع مع ناس وصديقات أو من الأهل يحبوني وأستأنس معاهم وما أتضايق في وجودهم ،ترى حتى الطلعه صعبه بس إجبري نفسج وبتتعودين ، بكررها (( اجبرررييييييي نفسج غصب)))
أو زوريهم أو هم يجونج نوعي
ليش تجبرين نفسج لانج لو مشيتي على ((مممم مالي خلق ، المره الجايه ،بكره)) ماراح يتغير شي
هالشي يبيله التزام بينج وبين نفسج
وشي مهم كنت اشغل سورة البقرة في الغرفه على الدسك توب و اخليها تعيد ، كنت أحاول اسوي هالشي يوميا ،
و قبل ما أنام أحاول يوميا اقرأ صورة البقرة ، كنت أتكاسل أوقات بس لقيت موقع أفتحه من الجوال سويت له سيف وكان أسهل علي
شوفي دوري في جوجل بتطلع لج مواقع كثيرة
أقرى على نفسج والأذكار اليومية والصلاة تعطي راحه نفسيه خاصه إذا كنتي خاشعه يعني لا تفكرين بشي وانتي تصلين أو تقرين الأذكار إلا طبعا بالشي اللي تسويته
بتقولين شي بديهي لووول صح بس أنا كنت ما أركز أوقات بس حسيت براحه نفسيه وداخلية كبيره وهدوء لما صرت أخشع أو أحاول اخشع
بشكل عاااام كوني متفاءله وإيجابية شوفي الأشياء البسيطة عندج و قولي الحمد الله من قلبج
دائماً شوفي الشي الزين قبل الشين
آخر شي بقولج الحسد موجود والعين حق لكن لا تخلين حياتج تتأثر بهالشي
يعني تعاملي مع هالشي نفس الزكام تاخذين ادويتج و تتوكلين على الله وينتهي المرض صح؟ وإلا تقولين خلاص مرضت وانتهت الحياه؟
يعني انتي محسوده أو معيونه بس لا يكون تركيزج على هالشي!! فهمتي؟
ركزي على العلاااااج
ايش العلاج ، اللي ذكرته فوق :
١- تغيريييييين نفسج
٢- الأذكار والصلاة والقران وهالشي يعطي أكبر راحه نفسيه
٣- ارجع واقووول تغييرين نفسج