هنا يوميات رشيقات 2013

[حدي حساسه]

حياتى ولا يهمج لو اقولكم أمس شسويت جان تذبحونى:eh_s(16):
رحت الأفنيو وطلبت من ديب اند ديب ، وافلز مع كاوكاو وفواكه، من دسومته وحلاته قعد على جبدى( بس عشان اكسر ثبات الوزن)​

عوافي على قلبج بس الافضل عشان تكسرين الوزن لام يكون يوم مفتوح كامل مو بس سناك عشان تصدمين الجسم ويفك الحصار عن الدهون اللي حابسهم

 

[ندى البديع]

الفريق الثالث*
الفطور؛ تفاحة *ترا ماكلت كل العلبة يمكن 6 قطع(نفسي أفطر حليب من زمان ماشربت بس كارهته مررا الحمد لله على النعمة ).*
الغداء؛ خضار بالفرن مع ملعقة زبادي قليل الدسم ***
*العشاء؛ عصير برتقال * **
اشياء أساسية في يومي
((((( الرياضة: 10 دقائق مشي *، *الماء؛ 3 أكواب . اللوز مااكلت ومكفرة أحذفة احس الفتامينات تكفي - الفتامينات *اخذتهم))))*

ترم ترم بكرا الميزان، عشان ما أنسى طلعت الميزان وحطيته جنب سريري.

 

[حدي حساسه]

قطوه حبيبتى منو مشرفة الفريق الأول؟ا ذا حبيتى أكون المشرفه ما عندى مشكله بس علمينى الطريقه.

بنات شنو اقتراحاتكم عشان يصير الموضوع والحمله منظمه أكثر
لازم نتعاون وما نمل بسرعه الله يقوى ارادتكم.​

والله اقترح كل محموعه تكون بموضوع بروح عشان مايصير لخبطه مادري اتشاركوني الراي والا لا :bbbiu::bbbiu:

 

[ندى البديع]

حدي حساسة تعالي نقرقر سؤوآ

 

[حدي حساسه]

حدي حساسة تعالي نقرقر سؤوآ

يالله عاد انا عند وجهج اموت بالقرقه اصك على اجدعها هنديه بالسوالف والقرقه:bbbiu::eh_s(9):

 

[free SpiriT]

والله اقترح كل محموعه تكون بموضوع بروح عشان مايصير لخبطه مادري اتشاركوني الراي والا لا :bbbiu::bbbiu:

ليش بموضوع ثاني؟ : (
كلنا هدفنا واحد وبعض الاوزان عددها كلش قليل او مايدشون

الموضوع يبي له ترتيب صح لكن احس جذيه نستفيد اكثر

حلوو لما الشخص يحيط نفسه بأشخاص لهم نفس الهدف

 

[حدي حساسه]

بعطيكم وصفة طبيعية وحلوة تساعد عدددل في نزول الدهون من الجسم جربتها واستفدت

انتظروني حيبيباتي

تكفين على ايدج الحقينا بهالوصفه انا حالفه اشيل الدهون يا انا ياهي ترى السالفه صارت ياقاتل يامقتول :eh_s(11)::eh_s(16)::eh_s(22):

 

[ندى البديع]

هلا فيكم تعالى بجلس بمجلس الشورى هههههه.
اناا اقترح مافي تقسيم مجموعات كلنا فريق واحد احسن وافضل

 

[ندى البديع]

حدي حساسة كم وزنك؟!

 

[حدي حساسه]

ليش بموضوع ثاني؟ : (
كلنا هدفنا واحد وبعض الاوزان عددها كلش قليل او مايدشون

الموضوع يبي له ترتيب صح لكن احس جذيه نستفيد اكثر

حلوو لما الشخص يحيط نفسه بأشخاص لهم نفس الهدف

شورج وهداية الله ياريسه:bbbiu::eh_s(7):
الله يخلي الريس الله يطول عمره لووووول :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(7):

 

[ندى البديع]

وش رأيكم نسوي قرقر كل ليلة نتعرف ونتحمس سؤوآ

 

[حدي حساسه]

حدي حساسة كم وزنك؟!

صارلي فتره ماقست وزني وامس بلشت رجيم وماقسته لاني لقيت الميزان خربان :eh_s(16): بس أنَــƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ــا? شاء الله بـٌـٌٌـٌٌٌـٌٌـٌعٌـِـِِـِـڊ اسبوع بقيسه واقولج كم بس هو بالسبعينات :eh_s(11):

 

[free SpiriT]

خخخخ حساسة تيننين

ودي اسوولف وياكم بس اخاف ما انام وايد واقوم باجر مو نازلة وايد

شالعلاقة مادري :d

 

[ندى البديع]

اهاا شكلك داخله من فون؟.
بالسبعينات حلوة تقدري تنزيل بتخيف ورياضة

 

[ندى البديع]

خخخخ حساسة تيننين

ودي اسوولف وياكم بس اخاف ما انام وايد واقوم باجر مو نازلة وايد

شالعلاقة مادري :d

تعي تعي نسولف بحليكم
تفضلوا
¥¥

ماتعذب صح؟ :rgewrg:

 

[حدي حساسه]

حدي حساسة كم وزنك؟!

سوري ندو عالتاخير علق عندي النت:eh_s(16): بالنسبه لوزني صارلي فتره ماقست وتوني امس بديت رجيم ان شاء الله يوم السبت الجاي بقيس وزني واقولج بس عموما وزني بالسبعينات :eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(15):

 

[حدي حساسه]

وش رأيكم نسوي قرقر كل ليلة نتعرف ونتحمس سؤوآ

ياليت بس صعب اسهر لان عندي دوام:eh_s(16): اليوم بدعت بالسهر ابي احلل يوم العطله عدل:rgewrg:

 

[حدي حساسه]

خخخخ حساسة تيننين

ودي اسوولف وياكم بس اخاف ما انام وايد واقوم باجر مو نازلة وايد

شالعلاقة مادري :d

هههههه بدا شغل التحشيش اي والله شكو السهر بالوزن :d

 

[حدي حساسه]

تعي تعي نسولف بحليكم
تفضلوا
¥¥

ماتعذب صح؟ :rgewrg:

يابووووي شنو هذا دمار شامل:eh_s(16)::eh_s(11):

 

[حدي حساسه]

اهاا شكلك داخله من فون؟.
بالسبعينات حلوة تقدري تنزيل بتخيف ورياضة

عاد كل ماكان الوزن كبير مع الدايت ينزل اسرع من اللي وزنها اقل :eh_s(10): مو قاعده اسوي رياضه ياندو للاسف اكرها كره :eh_s(16)::eh_s(11):