يوميياتي لرجيم التمر والبن حياكم ...

[Hyoonaaa]

بسم الله الرحمن الرحيم
شلوووووكم شخباررركم رح ادخل بالموضوع دايركت انا سويت بشهر 6 رجيم لده شهر والحمدالله نزلت يمكن 6 كيلو وبعدين زدت كيلوين وشهر 9 سويت رجيم زنزلت 5 كيلو ونص ورديتهم وزدت كيلو يعني 6 ونص وهالاسبوع ان شاءالله الله يصبرني ويقللل شهيتي رح ابدي رجيم التمر واللبن بس راح استبدل اللبن بالحليب وبعد نص ساعه او ساعه رح اكل اول وجبه عباره عن 7 تمرات وحليب وحياكم معااي الي حاب يبدي معاي رح ينور موضوعي :eh_s(9):
وزني الحالي 73
المطلو ب من هالرجيم 5 كيلو ان شاءالله
الطول 160

 

[عن النسآ أفرق ~]

وزني 68 و طولي 156


ببدي ريجيم التمر بإذن الله

​

أنا بعد


الهدف الاول 60 ان شاءالله​

 

[ايمان الغساني]

حلو موفقات يمكن اجربه انا بعد

 

[Hyoonaaa]

وزني 68 و طولي 156


ببدي ريجيم التمر بإذن الله

​

أنا بعد


الهدف الاول 60 ان شاءالله​

هلا فييج نورتي ان شاءالله من بكرا بكتب يومياتي واذا تقدرين انتي بعد كتبي يومياتج

 

[Hyoonaaa]

حلو موفقات يمكن اجربه انا بعد

حيااااج ان شاءالله كل شي يصير معاي بكتبة واذا حابه تستفيدين تقدرين تدخلين موضووعي بأي وقت :eh_s(7):

 

[Hyoonaaa]

18 مشاهده والردود ٤ : "(

 

[طريق السعاده]

بالتوفيق حبوبه بس احس متعب شهر كامل ان اسويه كل فتره 3 ايام واتركه انتبهي لصحتك وشعرك وبشرتك مو بس تنحفين وكل شيء يتعب التمر زين ومشبع بس حتى صنف واحد لمده شهر احس شيء ممل وقاسي حاولي تشوفين لك نظام اسهل مثلا اسبوع تاكلين بس بشكل خفيف جدا وبعده 3 ايام تمر وتتركين وترجعين تخفيف اسبوع وبعده 3 ايام تمر ووكذا اسهل لك وكمان عشان صحتك وعشان لايرجع تعبك لان مجرد ماترجعين تاكلين طبيعي بيرجع كل شيء نزلتيه


نصيحه من مجرب ويليت تسمعين كلامي


يارب توصلين للي تبين بصحه وعافيه

 

[Hyoonaaa]

بالتوفيق حبوبه بس احس متعب شهر كامل ان اسويه كل فتره 3 ايام واتركه انتبهي لصحتك وشعرك وبشرتك مو بس تنحفين وكل شيء يتعب التمر زين ومشبع بس حتى صنف واحد لمده شهر احس شيء ممل وقاسي حاولي تشوفين لك نظام اسهل مثلا اسبوع تاكلين بس بشكل خفيف جدا وبعده 3 ايام تمر وتتركين وترجعين تخفيف اسبوع وبعده 3 ايام تمر ووكذا اسهل لك وكمان عشان صحتك وعشان لايرجع تعبك لان مجرد ماترجعين تاكلين طبيعي بيرجع كل شيء نزلتيه


نصيحه من مجرب ويليت تسمعين كلامي


يارب توصلين للي تبين بصحه وعافيه

مشكوووره حبيبتي ع مرورج الحلو ويسعدني الي قلتيه وبفكر فيه

 

[ايمان الغساني]

حبيبتي كم يوم سويتي الرجيم ونزل وزنك

 

[ايمان الغساني]

وبغيت اسئلج عادي اشرب حليب قليل الدسم

 

[برونزية رشيقة]

ما حبيت أدش وما أرد .. جربت هالرجيم مرة بحياتي وياتني دوخة منه وبغيت أمووووووووووووووت .. كللش مو صحي

أنا من راي الأخت أللي قالت خففي أكلج وسويه ثلاث أيام وهكذا وهكذا ...

 

[Hyoonaaa]

وبغيت اسئلج عادي اشرب حليب قليل الدسم

هلا اختي نورتي الموضوع والله حصات لي ظذروف وماقدرت اسويً لان كل طلعه وعزيمهوالحين عطله خفت اسوي اسبوع وارد دبل اول ماتخلص العطله باذن الله ببدي فيه

 

[ميـريام]

حبوبه سوي ريجيم صحي شالفايده تضعفين وتفقدين صحتج
الصحه نعمه