يومياتي رجيم النقاط

[ايمان الغساني]

السلام عليكم
قررت اكتب يومياتي للوصول للوزن المطلوب
رجيمي رجيم النقاط واللي ماتعرفه تسوي بحث فجوجل
.....
الاسم..ايمان
الوزن الحالي..75.200جرام
عدد النقاط اليوميه 22نقطه
الهدف الاول ..70
الهدف الثاني ..65
الهدف الثالث..60
الهدف الاخير 55:ggdw:
.....
اتمني تشجعوني :yaaaaaarb:

,,,,

ماراح اكتب يومياتي بشكل يومي بسبب الضروف بس كل ماادخل المنتدي راح احط يومياتي
:ggdw:​

 

[ايمان الغساني]

اليوم الاول بتاريخ ..10\3\2013
الفطور
6تمرات =2نقطه
نص كوب حليب =1نقطه
الغدا
10ملاعق رز =4نقاط
عصير علبه 250ملل=3نقاط
شربت 2 كاس اعشاب (شرحتين ليمون +قرفه +كمون=+زنجبيل)
وشربت نص لتـر ماي
......
مجموع النقاط 10
الباقي 12نقطه

 

[ايمان الغساني]

:bbbiu:شــكرا ع تشجيعكم ..:bbbiu:

 

[ايمان الغساني]

اليوم الثاني
الفطور
4توست..4نقاط
جبن مثلثات2..1نقطه
عصير 250ملل..2ونص
الغدا مافي ..
العصر كليت 2كيوي ..0نقطه
العشا
3مغرفات شوربه ..1ونص
4توست..4نقاط
3تمرات ..1نقطه
المجموع 14نقطه
التـوفير ..6نقطه

 

[طريق السعاده]

بالتوفيق امون يارب توصلي للهدف باسرع وقت وصحه وعافيه يارب * _ ^

 

[ايمان الغساني]

السلام عليكم

قررت اكتب يومياتي للوصول للوزن المطلوب
رجيمي رجيم النقاط واللي ماتعرفه تسوي بحث فجوجل
.....
الاسم..ايمان
الوزن الحالي..75.200جرام
عدد النقاط اليوميه 20نقطه
الهدف الاول ..70
الهدف الثاني ..65
الهدف الثالث..60
الهدف الاخير 55:ggdw:
.....
اتمني تشجعوني :yaaaaaarb:​

,,,,​

ماراح اكتب يومياتي بشكل يومي بسبب الضروف بس كل ماادخل المنتدي راح احط يومياتي

:ggdw:​

تعديل عدد النقاط 20 وليس 22:krkrkr:

 

[ايمان الغساني]

مشكوره طريق السعاده

 

[ايمان الغساني]

اليوم رابع يوم لي
وبصراحه ماقاومت ورحت اوزن لان وزني صارله شهر معلق ع 75:eh_s(2):
واليوم وزنت ووزني صار
74.300
حدي فرحانه انه تحرك ونزل:ggdw:
وقررت كل اربعا اوزن وان شاءالله الاربعاء الجايه
اكون دخلت :yaaaaaarb:73​