الاعتدال ثم الاعتدا ثم الاعتدال من الاساس انا مو متينه لكن احب اسمع لقب يالعصله:eh_s(9): بعد ماكنت يالدبه ف الي ابيه انزل بين الكيلو الى كيلو ونص بالاسبوع بعدها امشي بنظام تثبيت الوزن
بنات اي يوم بالضبط يبدأ التجمع
انا اعرف السسبت اول يوم صح ؟
ليش تكتبون يومياتكم
شكلو فاتني كم يوم ولا انا غلطانه
بنات حده ضايق خلقي و حايشني احباط
اليوم كملت شهرين من رجيمي و قست وزني بشوف جم نازلة هالشهر ولا نفسه 93 يعني كيلو واحد بس نزلت عن الشهر الي طاف
مو مخربطة بشي ماشيه على نفس النظام مادري ليش بس كيلو واحد
و دورتي ليلحين ما خلصت مادري شفيها صارلها 11 يوم بس ما اتوقع اذا خلصت بنزل 3 كيلو مثلا
و بالنسبة للثبات ترا انا جذي التزمت من قلب بس بين على شكلي بس وزني صاير ماينزل بسرعة تقريبا هالحجي قبل اسبوع صج كان ثابت بس اللحين رجع و العموم اذا سوى رجيم راح يقولج ان مر بمرحلة الوزن ثااااااااااابت بس بعدها يرد ينزل انا جذي تحبطت ويايه بخربه بس يوم قلت لرفيجتي ولا تقولي ديربالج لأن يتلها فترة جذي بس كملت وبعدها رد نزل تطمني ابرز مثال برامج الرابح الاكبر كلهم فجأة ينزلون وزنهم تالي تيي فترة ماينزلون الا نص كيلو ولا ثابت بس بعدها ماشاء الله يردون يطيحون من وزنهم تطمني واستمري :*
