التحدي الكبير، تابعونا!!!!

[تووته البسكوته]

هاي ياحلوات
انا اعترف امس اني كليت كرواسون وقهوه من ستار بكس بدعت صح
بس كانت اهي الغدا والعشااا
بعد لي ويهه افكر بالعشا ههههه
وماشربت اعشاب كنت تعبانه ونمت لووووول

 

[زيـــنــه]

هاي ياحلوات
انا اعترف امس اني كليت كرواسون وقهوه من ستار بكس بدعت صح
بس كانت اهي الغدا والعشااا
بعد لي ويهه افكر بالعشا ههههه
وماشربت اعشاب كنت تعبانه ونمت لووووول

ههههههه فديتج عواافي

انا امس خربطت تعشيت بقيصر روبيااانااات وشيبساات

اليوم ملتزمه بالرجيم بس السناك والله المفروض جم تمره صار جم معمول تمر ديمه اللي احبه


الرياااضه الحمدلله سويت رياضه ساعه :eh_s(15):



قطر الندى .. شلونج وينج اشتقنالج:eh_s(7):

 

[الوردة المكنونة]

هاي بنوتات

شلونكم مع التحدي

انا اليوم ما تريقت
غداي 3 قطع كيك هههههههه حد التخبيص

عشاي فطيرة حلوم ونص فطيره زعتر

كوبين دارسين

 

[قطر الندى #]

اهلين بنات وحشتوني اشتقت لكم

اسفه على عدم التزامي بتسجيل اليوميات :eh_s(16): كنت تعبانه حيل، كله طايحه بالفراش

زينة
مشكورة على سؤالج فديتج :eh_s(7): و اا بعد اشتقت لج، الف مبروووووووووووك على نزول الكيلو و 600 جرام

الوردة المكنونة
اسفه من جد على عدم التزامي بالدخول اليومي، حقك علي. لكن انا مستمرة بالدايت

شوشو و توته
اشتقت لكم واااااااايد

 

[قطر الندى #]

بنات بكره يوم الميزان ان شاء الله

مين تكون رشيقة هالاسبوع؟؟؟

 

[قطر الندى #]

ما شاء الله عليكم بنات وايد ملتزمين

الوردة المكنونة و شوشو و زينة همتكم عالية

توتة وينج مختفيه

 

[الوردة المكنونة]

بنات بكره يوم الميزان ان شاء الله

مين تكون رشيقة هالاسبوع؟؟؟

من طول الغيبات

انا اتوقع راح افوز بلقب متينة هالاسبوع ههههه

 

[سلطانة الاحساس]

الوردة المكنوتة أنا غطيتج لقب متينة. اللاسبوع خلاص. والحين انسحب اللقب منج خلاص صرتي رشيقة السنة شرايج
بنات أسفة هل سبوع مادشيت بس كان عندي بحث ولتهيت معاه
يومي كلن كل الوجبات تفاح أخضر وزين أن كليت كلهم تفاحتين باليوم.
الوزن االسابق :48
الوزن. الحالي:43
ومافيها غشمرة أبدا صدقوني لأن أنتو شايفين أن يومي كله تفاحتين خضرة ع مدا أسبوع أن شاء الله هل أسبوع راح ادش كليون أن إلله أحيانا
ومع السلامة

 

[الوردة المكنونة]

هاي بنوتات

يومي امس كان مفتوح عشان جذي ما سجلت انا كل جمعه عندي يوم مفتوح

يومياتي اليوم

ريوقي عصير اناناس

غداي كوب معكرونه محموسه

عشاي توست اسمر عدد 2 ممسوحين لبنه


اما بالنسبه لوزني هالاسبوع

الوزن السابق 76

الوزن الحال 76

ما نزلت ولا كيلو لاني وايد خربطت اسبوع المرور ما اقاوم الحلو بس اوعدكم الاسبوع الياي اعوض

ويالله الباقي وين اوزانكم

 

[الوردة المكنونة]

الوردة المكنوتة أنا غطيتج لقب متينة. اللاسبوع خلاص. والحين انسحب اللقب منج خلاص صرتي رشيقة السنة شرايج
بنات أسفة هل سبوع مادشيت بس كان عندي بحث ولتهيت معاه
يومي كلن كل الوجبات تفاح أخضر وزين أن كليت كلهم تفاحتين باليوم.
الوزن االسابق :48
الوزن. الحالي:43
ومافيها غشمرة أبدا صدقوني لأن أنتو شايفين أن يومي كله تفاحتين خضرة ع مدا أسبوع أن شاء الله هل أسبوع راح ادش كليون أن إلله أحيانا
ومع السلامة

فعلا انا استحق لقب متينه الاسبوع او بطة هالاسبوع ههههه

مبروك النزول صراحه تستاهلين لقب رشيقة الاسبوع 5 كيلو باسبوع واايد حلو كل يوم تفاحتين يعني عندج قوة اراده استمري على الالتزام

 

[قطر الندى #]

من طول الغيبات

انا اتوقع راح افوز بلقب متينة هالاسبوع ههههه

اهلين يا الوردة المكنونة

هاي بنوتات

يومي امس كان مفتوح عشان جذي ما سجلت انا كل جمعه عندي يوم مفتوح

يومياتي اليوم

ريوقي عصير اناناس

غداي كوب معكرونه محموسه

عشاي توست اسمر عدد 2 ممسوحين لبنه


اما بالنسبه لوزني هالاسبوع

الوزن السابق 76

الوزن الحال 76

ما نزلت ولا كيلو لاني وايد خربطت اسبوع المرور ما اقاوم الحلو بس اوعدكم الاسبوع الياي اعوض

ويالله الباقي وين اوزانكم

عوافي على قلبج اللي اكلته

كاني ييت :eh_s(8):

انا وزني هالاسبوع ثابت الحمدلله ما زاد كان تفشلت عندكم

الوزن السابق: 59
الوزن الحالي: 59
مقدار النقصان: و لا شي ثابت، الحمدلله

الوردة المكنونة عاد انا كلش ما خربطت لكن وزني صاير صعب ينزل. ان شاء الله الاسبوع الجاي ينزل لو نص كيلو ... راح اكون راضيه

و احمدي ربك انو ما زاد وزنك ثابت و لا زايد

 

[قطر الندى #]

الوردة المكنوتة أنا غطيتج لقب متينة. اللاسبوع خلاص. والحين انسحب اللقب منج خلاص صرتي رشيقة السنة شرايج
بنات أسفة هل سبوع مادشيت بس كان عندي بحث ولتهيت معاه
يومي كلن كل الوجبات تفاح أخضر وزين أن كليت كلهم تفاحتين باليوم.
الوزن االسابق :48
الوزن. الحالي:43
ومافيها غشمرة أبدا صدقوني لأن أنتو شايفين أن يومي كله تفاحتين خضرة ع مدا أسبوع أن شاء الله هل أسبوع راح ادش كليون أن إلله أحيانا
ومع السلامة

و بعدين يا سلطانة معاج شنو خمسة كيلو بأسبوع :eh_s(10): و ين عايشين احنا. بليييييز تركي الغشمرة و قولي كم نقصتي هالاسبوع. بعدين الدايت اللي تسوينه مرض مرض :eh_s(2): شنو تفاحتين باليوم. اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة يا قلبو انتي :eh_s(17):

 

[قطر الندى #]

بما انو ما احد نزل غيري و غير الوردة المكنونة

قائمة الاوزان ل هالاسبوع

الوردة المكنونة

الوزن السابق: 76
الوزن الحالي: 76
مقدار النقصان: ثابت

قطر الندى

الوزن السابق: 59
الوزن الحالي: 59
مقدار النقصان: ثابت

بما اني تعادلت مع الوردة المكنونة رشيقات هالاسبوع هما الوردة المكنونة و قطر الندى بدون معدل خسارة :d

الف مبرووووووووك اللقب يا الوردة المكنونة

 

[الوردة المكنونة]

ههههههه خووش تشجيع يا قطر الندى

بما اني رشيقة هالاسبوع مادري شلون هههههههه
شجعتيني التزم هالاسبوع احرجتيني

 

[shosho]

باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك :eh_s(9):

مااشتقتو لي :eh_s(22): >> واثقة الاخت

سسسوري ع الغيبه كم يوم لانه النت مفصول عندنا :eh_s(2): واليوم رجع :ggdw:

طبعا بقول لكم القياس بما انه فاتني امس :eh_s(4):


كنت : 75.5




وصرت : 74.7

يلا يعتبر حلو لانه كانت معي الاشاره الحمراء :eh_s(4):

ان شاء الله هالاسبوع بنقص اكثر من كيلو ونص :eh_s(9)::eh_s(9): وانا قدها وقدود :rerrerek:


اشوفكم ع خير اليوم عشان اقول لكم يومياتي :eh_s(22)::eh_s(17):


وبالنسبه للبنات الي وزنهم ثابت اقول لكم واصلو ولاتيأسون وزن ثابت احسن من وزن قاعد يزيد :ggdw:

اكسرو يوم وارجعوووو كملو دايت وربي يسهل علينا وننحف ع خير وصحة وعافية يارب :eh_s(17):

 

[سلطانة الاحساس]

أقص. عليج قطر الندئ مثلا هل سبوع وقسم بالله أني نزلت 5 كيلو أنا ماسويت دائت كنت لا أراديا أكل تفاحتين ولا انتبه يوم الثلاثاء أني أكل تفاح كل يوم جان آمطها لين الجمعة والله هل بحث طلعلي قرؤوون وسنو قريت كتب بس علشان اطلع انشتائن مادري شدخل كلية الطب فيه استغفر الله اووووف كرهت نفسي مادري شلون بستحمل بعد 6 سنين وآنا بأخذ. دكتوراه إوووف أنا أصلا ملقوفة لو داشة محاماه أحسلي من هل سؤالف اووووف كل هذا علسان كليت بالكلاس هذاك اليوم عقاب لووووول

 

[زنوبة الحلوة]

موفقين بنات


ودي اشترك معاكم بس صارلكم فترة موفقين حبايبي

 

[shosho]

يومياتي اليوم الاحد

الفطور = كوب شاي + 3 بسكويت دايت >> ماكان لي نفس افطر غيرهم

الغدا = طبعا نايمه واول ماقمت ع طول رحت للممشى ومشيت ساعه

لما رجعت اكلت سلطه تبولة + دجاج مع خضروات + 1 توست + طحينه + وخس وعصير برتقال

الماء = للحين 4 اكواب

والحمدلله


وبعد ساعتين او ثلاث بمشي ساعه ان شاء الله


يلا شدووووووووووووووووووو الهمه

 

[الوردة المكنونة]

يومياتي

ريوقي عصير اناناس

غداي ما كليت شي مو مشتهيه

عشاي صمونة فول وقطعه حلوم

 

[الوردة المكنونة]

موفقين بنات


ودي اشترك معاكم بس صارلكم فترة موفقين حبايبي

حياج معانا