مليت من نفسي :(

[مزوحيه]

شلونكككم بنوتات ..؟!:eh_s(17):

اليوم قعدت طاقه الصدر قلت اكل ماراح اكل بس ربع خبزه و شريحة جبنه صغيره ..
و شاده حيلي بضعف هالاسبوع حتى لو 3 كيلو و مشالله علي صاملتها و جاني حماس الساعه 1 الظهر اشرب كمون و ليمون و مصدقه عمري رجيم رجيم و حاكره روحي بالدار ..

خدامتنا الله يسامحها جتني تقولي يلا الغدا برياني قلت لا لا طلعي و سكري الباب .. انصدمت من نفسي شنو هالحماس و لا دقيقه و اشم ريحة البرياني قلت لا لا انا قويه و مسويه رجيم ابي اضعف قلت خلني اشرب ماي عشان تنسد نفسي .. و يوم طالعت و لا متجمعين ياكلون برياني وجبتي المفضله و كالعادة دنت نفسي و قعدت كليت معاهم :eh_s(11):

بنات ابي اللي تبي تضعف نشجع بعض لاني تعبت ابي اضعف 35 كيلو ان شاء الله يارب بس هالشهر اضعف 18 كيلو :yaaaaaarb:

 

[بنت شاهة]

لو عندج إرادة صدقيني تمرين عليهم وهم بالخمس على البرياني كأنج ماتشوفينهم
لو حسيتي ان نفسج ضعفت اكلي فواكه امشي سوي اي شيء بس أبدا لاتستسلمين للأكل
ترى صار لج عدو لازم تحاربينه مؤ تخلينه ينتصر عليج ليما تصيرين برميل !
شدي حيلج على نفسج بلغي امج والخدامه ان أكلج مؤ معاهم عشان ما يحسبون حسابج
ابدي صفحه يديدة مع نفسج خليج قوية وعندج عزيمه ..

 

[modern]

الله يقوي ارادتك
لازم تكوني جدية اكثر مع الموضوع و لا تقولي بس اليوم و. باكر اسوي الريجيم
ترى يوم يجر يوم و يمكن تكتسبي كيلوات اكثر

 

[aya faid]

انا نفسج كلش ماكو ارادة


ودي ابجي

 

[أنثى ملاائكيه]

مي تو بس انا ماياثر فيني الدايت محتاجه رياضه ومكسله وماعندي ادوات رياضه كثير

 

[اميره بكلمتي]

اول شي خلي عندج أراده قويه وفكري بينج وبين نفسج قولي ليمتى وأنا متينه مااقدر البس واتحرك مثل البنات أي لبس يجئ قياسهم ويطلع حلو ومرتب عليهم وأنا لا يطلع خايس علي وبعدين شوفي أهنئ هالقسم السمنة والنحافه مليان رجيمات كل يوم اخذيلج رجيم غير وخلي بين كل وجبه ووجبه ساعتين اقل شي عشان تهضمين وبهالساعتين تحركي بالبيت أو روحي الممشى واهم شي الماي كثري منه وبعدين شوفيلج احد هالنوادي المعروفة وخلال بس 4 شهور بتصيرين سمبتيك بس شوفي إذا جعتي كثري فواكه ترا زينه تسد الجوع

 

[سكارلت]

كل ما سير عليج الجوع اشربي ماي وواااااجد
واكلي تفاح ...مع سلطة بدون طماطم وجزر

واهم شي حطي صور بنات رشيقات بغرفتج
وبنقالج ..وكل ما حسيتي بالضعف قولي لي متى
وانا متينة والبنات اجسامهم حلووة ويلبسون اللي يبون
وانا لأ! !!

وتذكري ان مافي شي يجي بسهولة لااازم تتعبين
لين توصلين هدفج
واشتري جهاز الاوربت تراك وحطيه بالصالة قبال التلفزيون
منها تشوفين البرامج ومنها تمارسين رياضة
وبيمر الوقت بدون لاتحسين فيه! !

 

[queen2020]

اتوقع مو مشكله لو أخذتي شوية برياني وكثرتي سلطات

 

[ashwaq1]

انا معاج رجيم نزلت 17 كيلو وباقيلي 10 وارادتي نص ونص بس ان شاء الله بنزل قبل رمضان 6 كيلو لازم وبعد رمضان بكمل
وقاعد اسوى رجيم وامشي بس مو كل يوم مشكلتى كل سبوع اخربط بالاكل خميس وجمعه بس هالمرا متحديا روحي لان ما باقي شىي على رمضان
نصيحتي وخري عن الخبز والعيش اكلي اي شي بالفرن وخلى وجباتج 5 باليوم​

 

[مزوحيه]

لو عندج إرادة صدقيني تمرين عليهم وهم بالخمس على البرياني كأنج ماتشوفينهم
لو حسيتي ان نفسج ضعفت اكلي فواكه امشي سوي اي شيء بس أبدا لاتستسلمين للأكل
ترى صار لج عدو لازم تحاربينه مؤ تخلينه ينتصر عليج ليما تصيرين برميل !
شدي حيلج على نفسج بلغي امج والخدامه ان أكلج مؤ معاهم عشان ما يحسبون حسابج
ابدي صفحه يديدة مع نفسج خليج قوية وعندج عزيمه ..

وربي بخاطري و احس تجيني قوه فجأة بس اشوف الاكل ما اقاوم و خايفه من الحبوب اللي تسد الشهيه لاني مره خذيت حبوب سليمنج الزرقاء اخوي جابهم لي من برا و عشان واجد مدحوهم هم فعلا سدوا شهيتي بس عقب 5 ايام طحت بالمستشفى دقات قلبي مرتفعه مع حراره مو طبيعيه بجسمي عشان جذي قاعدة ادور شي يسد الشهيه بس ما يضرني .. و تسلمين حبيبتي على الرد :eh_s(17):

 

[مزوحيه]

الله يقوي ارادتك
لازم تكوني جدية اكثر مع الموضوع و لا تقولي بس اليوم و. باكر اسوي الريجيم
ترى يوم يجر يوم و يمكن تكتسبي كيلوات اكثر

و الله جنج شايفتني فعلا هذا اللي اسويه اكل و اقول باجر ابدي رجيم و ع هالحال :eh_s(11):

 

[مزوحيه]

انا نفسج كلش ماكو ارادة


ودي ابجي

ما يفيد البجي اكثر وحده بجت انا بخاطري وربي تكون عندي اراده :eh_s(11):

 

[مزوحيه]

مي تو بس انا ماياثر فيني الدايت محتاجه رياضه ومكسله وماعندي ادوات رياضه كثير

انا نفس الحاله ما عندي و ما اقدر ادش نادي لان ما عندي سياره بس عندي الدرج بس مشيت عليه قبل امس 5 دقايق صارلي يومين رجولي تعورني ما اقدر امشي الله يعين

 

[مزوحيه]

اول شي خلي عندج أراده قويه وفكري بينج وبين نفسج قولي ليمتى وأنا متينه مااقدر البس واتحرك مثل البنات أي لبس يجئ قياسهم ويطلع حلو ومرتب عليهم وأنا لا يطلع خايس علي وبعدين شوفي أهنئ هالقسم السمنة والنحافه مليان رجيمات كل يوم اخذيلج رجيم غير وخلي بين كل وجبه ووجبه ساعتين اقل شي عشان تهضمين وبهالساعتين تحركي بالبيت أو روحي الممشى واهم شي الماي كثري منه وبعدين شوفيلج احد هالنوادي المعروفة وخلال بس 4 شهور بتصيرين سمبتيك بس شوفي إذا جعتي كثري فواكه ترا زينه تسد الجوع

المشكله ما اقدر اروح لا النادي و لا الممشى , و غير جذي حتى لو سويت رجيم و نقصت كيلوين لو اكل اكله عاديه بيوم يردون بسرعه و بخاطري اسوي رياضة المعدة بس يقولون اذا تركتها ترجع الكرش مادري عاد صج و لا لا

 

[مزوحيه]

انا معاج رجيم نزلت 17 كيلو وباقيلي 10 وارادتي نص ونص بس ان شاء الله بنزل قبل رمضان 6 كيلو لازم وبعد رمضان بكمل
وقاعد اسوى رجيم وامشي بس مو كل يوم مشكلتى كل سبوع اخربط بالاكل خميس وجمعه بس هالمرا متحديا روحي لان ما باقي شىي على رمضان
نصيحتي وخري عن الخبز والعيش اكلي اي شي بالفرن وخلى وجباتج 5 باليوم​

مبروك نزولج يا قلبي و ان شاء الله تنزلين ال10 بصحه و عافيه بس بسألج ال17 كيلو نزلتيهم بجم مده ؟ و شنو رجيمج اللي سويتيه

 

[مزوحيه]

كل ما سير عليج الجوع اشربي ماي وواااااجد
واكلي تفاح ...مع سلطة بدون طماطم وجزر

واهم شي حطي صور بنات رشيقات بغرفتج
وبنقالج ..وكل ما حسيتي بالضعف قولي لي متى
وانا متينة والبنات اجسامهم حلووة ويلبسون اللي يبون
وانا لأ! !!

وتذكري ان مافي شي يجي بسهولة لااازم تتعبين
لين توصلين هدفج
واشتري جهاز الاوربت تراك وحطيه بالصالة قبال التلفزيون
منها تشوفين البرامج ومنها تمارسين رياضة
وبيمر الوقت بدون لاتحسين فيه! !

فديتج و فديت مرورج و تسلمين ع النصايح يالغاليه :eh_s(17):

 

[اميره بكلمتي]

المشكله ما اقدر اروح لا النادي و لا الممشى , و غير جذي حتى لو سويت رجيم و نقصت كيلوين لو اكل اكله عاديه بيوم يردون بسرعه و بخاطري اسوي رياضة المعدة بس يقولون اذا تركتها ترجع الكرش مادري عاد صج و لا لا

إذا جذي امشي في بيتكم بالحوش أو السطح