*_* رشيقات 2013- الجزء الثاني *_*

[حدي حساسه]

السلام عليكم
كيفكم صبايا
الله يشفيك يا حدي حساسه ويرزقك الذريه الصالحه
وباذن الله بمشي على نصايحك من بكره
لان وزني ثابت
واوزاننا قريبه من بعض انا وانتي هيا نتحدي

اللهم آميين جزاج الله خير على هالدعوه الطيبه عسى ربي مايرد لج دعوه ولا طلب جربي النظام من اليوم اذا ماعندج كلسترول لان النظام يعتمد عالبروتين يعني لحوم وبيض وخضار للاسف الكلسترول عندي مرتفع وممنوعه من اللحوم والبيض والا ودي اطبق هالنظام لانه يبين بالشكل حيل الضعف لان الجسم تستهلك سعرات اكثر فحرق البروتين ويكون الحرق بالاماكن السمينه بالجسم نظااام رهيب ونتايجه مضمونه والله يوفقج ياقلبي وتضعفين عليه وتوصلين للوزن اللي تتمنينه ملاحظه اكلج كله بدون دهن ولاتنسين تشيلين جلد الدجاج قبل تطبخينه واشربي كل يومين ملوخيه مطبوخه بدون دهن عشان مايصير فيج امساك ولاتنسين اول ماتقعدين من النوم تشربين قلاصين ماي عالريق الصبح وبعدها بنص ساعه تتريقين موفقه يارب

 

[هدوءالبحر@]

حدي حساسه أسأل الله الكريم أن يشفيك ياغاليه

اليوم للأسف أهملت شوي بشرب الماء
الافطار بيضتين مسلوقه+خبز +طماطم
الغداء خضار+خبز
العصر عصير فراوله
العشاء زبادي وخيار

 

[حدي حساسه]

حدي حساسه أسأل الله الكريم أن يشفيك ياغاليه

اليوم للأسف أهملت شوي بشرب الماء
الافطار بيضتين مسلوقه+خبز +طماطم
الغداء خضار+خبز
العصر عصير فراوله
العشاء زبادي وخيار

الله يجزاج خير ياقلبي ويسعدج بالدنيا والاخره على هالدعوه الطيبه
بللنسبه لشرب الماي اهم شي تشربين قلاصين ماي او اكثر على الريق لانه هالطريقه تعتبر ديوتكس للجسم تنظفه من السموم وباقايا الاكل وهالشي يساعد على ان الجسم يتاثر بالرجيم ويستفيد منه ويجيب نتايج حلوه بالميزان
مووفقه يارب وفالج الوزن المثالي عن قريب بحيل الي ماتنام عينه

 

[السـ بنت ـعوديه]

بس صج الحمدالله الله ما خيب تعبي و حيل مستانسة اني قدرت الحمدالله اصير من 95 لي 78 بحدود 17 كيلو قطيتهم وجسمي فرق علي وايد وان شاء الله يارب اقط 11 كيلو لأن بعدها من اول 67 بكون بحدود الوزن المثالي ويارب احققه قبل رمضان

و هالشي من بعد الله يرجع لهالقروب :*********

الف الف مبرووووك عمري
والبنات الباقي مبرووك عليكم الاوزان الجديده
يااارب نحقق مرادنا قبل رمضان
وربي يبلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين

اموري ولله الحمد مشي وتمارين
نظامي تخفيف:eh_s(17):

مساء الورد ياورد
الحمدالله على سلامتكم وماسوينا شي يالغلا والله يخليلكم بركة البيت ونوره :eh_s(7):
:eh_s(17):

ربي يسلمك من عذابه ..اللهم امييين يارب

ويخلي لكم غواليكم يااارب:eh_s(22):

 

[نسائم الرحمة]

صباح الورد عسولات​

 

[ندى البديع]

عسى الله يحفظك فررري

 

[بنت شاهة]

مساء الورد ياعسل

ندى ترى أنا متحمسه ابي اعرف جم وصلتي يلا ردي بيتكم
حدي حساسه عسى الله يشفيج من كل شر ويرفع عنج كل ضر ياحبت عيني يامرت باباي

-

صرت اسمع الكلام وأكل وجباتي بانتظام بس قمت ادخل التوست الأسمر على الريوق كنوع من التغيير

بنات ذاك اليوم شفت وحده من جماعتنا من زمان صارلي عنها المهم هي انصدمت من الإنجاز اللي أنا فيه
وانا بعد انصدمت منها ابصرررررررراحه ضعفانه حيل عاد تعرفون حريم لازم نسئل قالت لي في عشبه
بالعطار اسمها اعشاب المطوع للدكتور عبدالله المطوع معروف هذا حق نظام تخسيس ويعطي اعشاب مع
الريجيم ..
شرايكم اشتري الاعشاب ؟

 

[ندى البديع]

ان شاء الله ههههه برد قريب

مافي افضل من الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون
بس جربي اشتريها يمكن تنفع

 

[ندى البديع]

بنت شاههه توني اتذكرك كنتي معنا بالقروب القديم صح ؟!

 

[ندى البديع]

الفطور ؛ بيض مع توست.
الغداء سلطة سيزر + دجاج مشوي

 

[HOWAIDA]

*,


السلام عليكم !
الله يا شوقي لكككم
آخيراً خلصت الإختبارات
و لله الحمممد نزلت كيلو بالإختبارات
حاولت قدر الإمكان إني أخفف من كمية وجباتي
و اليوم كان في حفلة مع صديقات ماما فَ حسبته الوجبة المفتوحة
و بإذن الله من بكرا بأرجع لنظام السعرات و الرياضة و الأعشاب
​

 

[ندى البديع]

اخبار اختباراتك هويدا ؟
حي هالطلة

 

[HOWAIDA]

*,


الله يحييك ندى
الحممد الله أختباراتي كلللها زينه
الله يبشرني بالمعدل العالي يارب
​

 

[طريق السعاده]

مرحبا عسولات

كيفكم يارب بخير

انا كنت اتابعكم من فتره طويله وبصراحه اذا حسيت نفسي تغزني اخربط ادش المنتدى وافتح اشوف قروبكم احسه قروب حي ماشاء الله وحماس بس كنت مرتبطه بقروب ثاني واختفو البنات ومابقي الا انا ف يشرفني ادخل معكم اذا في امكانيه ^ &

انا نظامي تخفيف مالي اكل معين ..


ووزني قايسته يوم السبت 59,9 يعني 60
وطولي 147

الهدف 50

 

[شــــــــــــــوقــــه]

^
حياج حبيبتي

بنات منو مجربة تشرب ماي بذرة الكتان ؟ و صج زين حق الارداف ؟

 

[حدي حساسه]

مساء الورد ياعسل

ندى ترى أنا متحمسه ابي اعرف جم وصلتي يلا ردي بيتكم
حدي حساسه عسى الله يشفيج من كل شر ويرفع عنج كل ضر ياحبت عيني يامرت باباي

-

صرت اسمع الكلام وأكل وجباتي بانتظام بس قمت ادخل التوست الأسمر على الريوق كنوع من التغيير

بنات ذاك اليوم شفت وحده من جماعتنا من زمان صارلي عنها المهم هي انصدمت من الإنجاز اللي أنا فيه
وانا بعد انصدمت منها ابصرررررررراحه ضعفانه حيل عاد تعرفون حريم لازم نسئل قالت لي في عشبه
بالعطار اسمها اعشاب المطوع للدكتور عبدالله المطوع معروف هذا حق نظام تخسيس ويعطي اعشاب مع
الريجيم ..
شرايكم اشتري الاعشاب ؟

اللهم آمييين اللـہ يجزاج خير يارروحي:eh_s(17): والله يابنت شاهه كنت احبج بس بعد ماقلتي لي مرت باباي زاد حبي لج وصرت احبج اكثر من حبي للمفطح والاندومي:eh_s(*): هالاكلتين اغلى عندي حتى من اهلي لي شفتهم اغيب ماشوف قدامي:eh_s(16)::eh_s(22)::eh_s(*):ياللهوي متى اخلص رجيم واكلهم :eh_s(16)::eh_s(11):
الا تعالي بسألج ليش كم كانوزنج اخر مره شافتج فيها هذي اللي من جماعتكم يعني كنتي متينه حيل لهدرجه الملفته:eh_s(*)::eh_s(*):
وعلى فكره فعلا اعشاب عبدالله المطوع معروف انها تنحف بس هاه ترى كل العطارين الحين يقلدونها وبعضهم مو نفس الاعشاب الاصليه اللي يوصفها الدكتور عشان جذي اخذيها من نفس العطار اللي تشتري منه بنت جماعتكم مبين شغله وطريقته صحيحه بس ترى لازم معاهم تستمرين بالدايت والريااضه لاتعتمدين على الاعشاب بروحها

 

[نسائم الرحمة]

سلام يا رشيقات
هويدا - ولكم باك ، و ان شاء فالج المعدل العالي و الوزن المثالي.
شوقة - ما جربت ماي بذرة الكتان ، بس اشرب اللحين ماي الزعتر يقولون ينزل الوزن.
بنات رجعت فترة الامتحانات و زاد عندي القلق و انفتحت شهيتي بس من اجوع اشرب ماي
اليوم شربت كوبين ماي على الريق
تريقت سندويجة جبن مع كوب جاي حليب
جعت اللحين شربت كوفي مع 3 قطع دايجستف
و بحاول اصوم الخميس و الجمعة و السبت الأيام البيض​

 

[حدي حساسه]

صباح الورد عسولات​

صباح الفل والرشاقه والجسم السمبتيكااا:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[حدي حساسه]

عسى الله يحفظك فررري

اللهم آميييين والله فاقدينها من غير شر بس يمكن مشغوله بالامتحانات او شي ثاني عسى المانع خير وعسى الله يحفظها وين ماكانت طمنينا عنج يافري:eh_s(17):

 

[حدي حساسه]

*,


السلام عليكم !
الله يا شوقي لكككم
آخيراً خلصت الإختبارات
و لله الحمممد نزلت كيلو بالإختبارات
حاولت قدر الإمكان إني أخفف من كمية وجباتي
و اليوم كان في حفلة مع صديقات ماما فَ حسبته الوجبة المفتوحة
و بإذن الله من بكرا بأرجع لنظام السعرات و الرياضة و الأعشاب
​

وعليكم السلام والرحمه والاكرام
وهلا وغلا وسلة حلا تو مانور القرووب ياقلبوو
اشوى ارتحتي من هم الامتحانات ياعسى ربي يوفقج فيها:eh_s(17):