مستقبل العيد بجسم جديد. دشتي هو الحل

[ام مريووووم]

بناااااات حلوات
انا ابي نيو لوك بالعيد
سويت كل الرجيمات وارد امتن ورا الحمال علشان جذي مليت النزول البطيء
جربت دشتي وكان راااااائع ونزلت من 83 الى 75 وبعدها ملييييييت وبدا اليوم المفتوح ورا المفتوح بس اشوا ما متنت
مع اني ما تعديت المرحله الاولى
وجاي رمضان وبحاول امشي عليه وما اخبص وابي بنات معاي اشجعهم بس اللي ماتبي تكمل الشهر وتحس روحها مو قدها لا تدش معانا لاني مابي احباط تكفون بنات



انا الحين 75 وطولي 160
الهدف الاول 69
والثاني 65
والاخير 60
والله يعين

بنات طلب بليز اللي تعرف تسوي شريط للتوقيع تساعدنا
وشعارنا جسم جديد في العيد

وحياااااكم ام مريم :ggdw::ggdw:

 

[مسك ابيض وورد]

مساء الخير
أن شاء الله معااااج

 

[ام مريووووم]

هلا بمسوووكه وغلا
جم وزنج وطولج
اليوم الحمدلله الريوق اومليت بالجبن
والغدا تكة دجاج وسلطه ودايت سفن
العشا نسكافيه جبن حلوم شرائج خيار وخس

وسلامتشش


منو معانا

عندكم افكار لرمضان

 

[ام مريووووم]

الوزن 74
النفسيه تمام الريوق اومليت بالخضار
وجاي مع سكر دايت



وينكم يا بنات مافي احد يبي ينضم للمجمووووعه

 

[سلطانة الاحساس]

انا معاج
الاسم:سلطانة الاحساس
الوزن:٦٠ <<< ببجي والله
الهدف الاول: ٥٥
الهدف الثاني:٥٠
الهدف الثالث: ٤١<<<هذا الي صج ابيه لاني حيل قصيرة قزوومة خخخخ


وشرايكم بنات نسوي التجمع بالواتس اب احسن والله

 

[ghofran]

الله يوفقكم بنات ,،
وان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي تبونه ..
/
صممت لك شعار بسيط خفيف على قدي َ ي رب يعجبكك ِ ,

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

انا بعد معاج

انا وزني
(٨١.٤)

هدفي للعيد
( ٧٠)


حلمي اكسر السبعينات
يعني لو اوصل ٦٩ ممتاز



وبكون معاكم






ريوق

جاي مع سكر دايت
وبيضه قليته بمقلة تيفال بدون دهن
مع كمون وفلفل اسود وذرة ملح




.



.


وان شالله نستمر مع بعض

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

الله يوفقكم بنات ,،
وان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي تبونه ..
/
صممت لك شعار بسيط خفيف على قدي َ ي رب يعجبكك ِ ,

ايهبل
حيل عجبني
تسلمين

 

[سلطانة الاحساس]

الله يوفقكم بنات ,،
وان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي تبونه ..
/
صممت لك شعار بسيط خفيف على قدي َ ي رب يعجبكك ِ ,

7lo 7el mshkora7bebti :eh_s(21):

 

[مسك ابيض وورد]

هلا وغلا
انا وزني ٨٣،٥٠٠
جربت الرجيم من زمان كان حلو حيل بس المصيبة ما التزم
ريوقي ٢ بيض مسلوق وخيار
غداي من طبخ البيت لحم وسلطه
والعشاء كان مشويات مع سفن اب دايت
والغلط كان أني أكلت تمر لأني وحده احب الحلا بأنواعه فصعب أني علي طول امنع نفسي من الحلا بس لاحظت أني خففت بدال أنواع الحلا والكاكاويات كليت تمر
وان شاء الله التزم أكثر من جذي

 

[الأميرة جوري]

ان شالله توصلون للوزن المطلووووووووب بس شدووووووووا الهمه

 

[مسك ابيض وورد]

اليوم ريوقي ٢ بيض مفيوح مع زيتون و١جبنه مثلث لافاش كيري وقلاص ماي
وابلغكم بالغداء والعشاء وان شاء الله يكون تماام

 

[ام مريووووم]

حلو الشعار وبحطه ان شاء الله

ونكمل


اليوم بيضه ومالي نفس
بشوف شنو الغدا

بنات رمضان مانبي نخبص
يعني مطبخ لنا طبق ومسوي حلو حق رجيمنا
والكريمه والقيمر والكيري موجود هههههه ومحلي الحلويات وفي وصفات لقيتها بحطها لكم
ومحلبيه وجلي ممكن جلي مال الرجيم بالجمعيه ومحلبيه بالكريما بحط طريقتها

وشربو ماي بالفطور وبعدين سفن ببسي فيمتوا الدايت وعليكم بالعاافيه

 

[ام مريووووم]

خرب اليوم بس بكمل عاااااااادي



كل شي يتصلح المهم بدلةً العيد تطلع حلوه
وشكلي يرجع بنت ثنويه هههههههههه

 

[ام مريووووم]

وين رحتوا


باجر اول يومً بوزن باجر وكل عشر ايام بوزن وان شاء الله انزل 10 كيلو هالشهر الكريم
يعني اوصل 65 ياااااارب


تكفون بنات شدوا الهمه وبحط لكم رابط اكلات رووووووووعه كيك وبيتزا وعصيرات وشوربات يعني بدون حرمان ابد

 

[ام مريووووم]

اففف ماكوا تشجيع
هين بضعف برمضان عناد عليكمً:bbbiu:
وبحركم
جايًبه رابط روعه لبنان بدعوا سوو خبز وكيك ووافل
شي روعه جذي الرجيم يصير متكااااامل ومريح اللي تدخل تسجل شغلات علشان ما تنحرم من شي برمضان
يالله دشوا بنات
مطبخ *ريحانة* لأكلات اتكنز (( دشتي))... - منتديات عالم حواء
هذا الموضوع وبالعافيه

 

[ام مريووووم]

تم تعبئة الګرش بنجآآآح


(████████):.%100


الحمدلله مرقة لحم وكفته وسلطه تبولة بدون برغل وسفن والحمدلله

يالله منو معاي ماكو جوووووووع :eh_s(9):

 

[سلطانة الاحساس]

انا كاني ام مريووم

 

[مسك ابيض وورد]

هلا وغلا معاكم أن شاء الله
قولي شنو نظامج برمضان

 

[ام مريووووم]

بسيط
اتفطرين سفن دايت واي نوع بروتين وسلطات المهم من مسموحات دشتي
وبعدها بساعه قهوه بدون نسكفي مع كفي ميت ومحلي او جاي ومعاه محلي
بعدها ممكن تاكلين حلو من حلويات دشتي اللي من المنتديات طرقها بعدها سحور بروتين وسلطه وفيمتور دايت ونوم الهنا
من باجر بقولكم اكلي بالتفصيل والله يثبتنا