بسم الله الرحمن الرحيم
السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكاتُهُ
كيفية وصولي للوزن المثالي ؟!
كل البنات ودهم يوصلون لوزن مثالي متناسق مع الطول بس هل كلهم سعوا وتعبوا على نفسهم حتى يوصلون لهالشي ؟؟
لا طبعاً اغلبهم يتمنون ويقعدون يتحسدون في اللي اجسامهم حلوة وقليل يسعى ويحاول ويجاهد نفسه ويتعب عليها حتى يوصل للافضل والاحسن ،...
اول شي يابنات اذكروا الله ولا تحسدوني انا بذكرلكم طريقتي لاني احبكم في الله واحب افيدكم لاني استفدت من هالمنتدى الغالي وزدت عليه وحققت هدفي من التشجيع الموجود هني ودايم تذكري انج اذا تمنيتي الخير للغير بيجيج الخير ،..
نبدا انا كنت امام تحدي كبيير كان وزني 49 كيلو وطولي 167 يعني يبيلي 16 كيلو ازيدهم عشان اوصل للوزن المثالي وطبعا جسمي كان صعب حييل اني ازيده لاني ماينفع معاي شي يحرق علطول واحب امشي واركض واسوي رياضة و اساساً طبيعتنا وراثة ضعااف وجسمنا ناعم ظليت سنين من دخلت الجامعه احاول اسمن ابد مافاد جربت حبوب حلبة شريتها من تاجرة اهني الله يسامحها قصت علي وسعرها موشي كلش ومازدت ولا كيلو ؟؟؟ تبيع الحلبه ب20 دينار
وبجي ان سي اعتقد اني اشتريهم ب8 دنانير شوفوا الفرق المهم كنت امام تحدي كبير ظليت اسنين اجرب واجرب مني مناك مافاد شي
اختصرلكم اللي سويته وجاب معاي نتيجة حلوة وبوقت اقل :
1). حبوب حلبة من gnc وحبوب جنسنغ من gnc .
2).عسل بالمكسرات من العويد للتسمين.
3).اخلط حليب بالموز مع طرف دريم ويب يومياً اشوب منه او احيانا اذا نسيت على حسب لمن يتوفر عندي بس ضروري اخذه .
4).جربت بودرة الكاكاو من الصيدلية اشربها مع الحليب بس ما كملت العلبة وحسيت مانفعتني على حسب الجسم وهم لان الصيدلانيه قالت يبيلها مجهود كبير ماتاخذينها وانتي قاعده .
5).الاكل الكثير وبين الوجبات ومكسرات وكاكاو و اكلات لذيذه وشهيه ومقليات .
7).عصير مانجا المراعي اخلطي معاه حليب بوالقوس واشربي كل يوم قلاص زدت عليه كيلوات مو شويه متنتي حيل .
هذا اللي ذاكرته وعصرت مخي اتذكر اللي اسويه هذي والله اهم الاشياء وماخبيت عليكم ولا بخلت باي شي .
نجي الحين متى تبين النتيجة واللي اغلب البنات يحبون يعرفون متى يوصل لهدفهم ؟؟
يا حبيباتي النتيجه مو بيوم وليلة لا يبيله صبر واستمرار ماتجي مني والطريج خصوصا الزيادة اذا بتضعفين يمكن اهون بس الزياادة تحتاج وقت اطول ،..
تاخذون الحلبة والجنسنغ اقل شي لمدة شهرين انا اخذت كورس كامل تقريبا 3او 4 شهور و لاحظت صفاء البشرة وزيادة الارداف والمؤخرة و الصدر برز حيل ولله الحمد يزيد الملامح الانثوية فقط .
استمروا مدة كورس لا تفكرون بالنتيجه السريعه اسبوع واسبوعين هذي بترجعين بعدها بسرعه اما اذا كورس والله راح تحافظين على جسمج سنين مثالي وماينقص .
قياس الوزن في بداية اول شهر خلوه كل اسبوعين لان الجسم يحتاج يستوعب اول اسبوعين على مايزيد ويتعود عالزيادة بعدها كل اسبوع بتلاحظون تمتنون ،.
انا الحين وزني 66 وطولي تقريبا166 او 167
بس مشكلتي صارت لي كرش وابيلي عللاقل شهرين رياضة وابتعد عن البيبسي و واحافظ عالاكل الصحي واخفف عشان تروح ،..
@@@@الحين شنو سبب الكرش عشان ماتطيحون بمشكلتي ؟؟؟
1).انا صراحة ماادري اول شي يمكن لاني صابتني عين قوية كانت وحدة تجي تتحسد فيني اشكره وتقول ماعندج كرش باجر لاتزوجتي يابختج وقالت لي اذا انحسدتي يعني مني فانا باخذ مايها ووشربها واتسبح فيه لان فعلاً انا فيني حسد قوي ومتبهذله عند المشايخ اعالج وكذا شيخ يقول ان فيني حسد على طولي وجسمي وخدام حسد خبيثين ((دعواتكم لي بالشفاءالعاجل ويمن علي ربي بالصحة)) ،..
2). كنت احياناً اتغدى وانام علطول هذا يسبب كرش لا تنامون اشتغلوا باي شي عالاقل ساعه .
3). اكل واشرب مع بعض هذا يخرب العصارة الهاضمة اكلوا الاكل كله لاتشربون ولا شي واساسا انتم تبون المتن فاذا شربتوا تحسون بالشبع فماراح تاكلون ؟؟
انصحكم اكلوا الاكل الاي تبونه بعده بساعه او ساعه ونص اشربوا .
4). ابتعدوا عن الغازات كثر ماتقدرون .
اتمنى انكم استفدتوا مني
اتمنالكم جسم رشيق جميل بصحة وعافية
وماانسى اني استفدت واااايد من قروب قاهرة عذالي زاد حماسي
معاهم ووصلت للي ابيه من التشجيع والاكل
السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكاتُهُ
كيفية وصولي للوزن المثالي ؟!
كل البنات ودهم يوصلون لوزن مثالي متناسق مع الطول بس هل كلهم سعوا وتعبوا على نفسهم حتى يوصلون لهالشي ؟؟
لا طبعاً اغلبهم يتمنون ويقعدون يتحسدون في اللي اجسامهم حلوة وقليل يسعى ويحاول ويجاهد نفسه ويتعب عليها حتى يوصل للافضل والاحسن ،...
اول شي يابنات اذكروا الله ولا تحسدوني انا بذكرلكم طريقتي لاني احبكم في الله واحب افيدكم لاني استفدت من هالمنتدى الغالي وزدت عليه وحققت هدفي من التشجيع الموجود هني ودايم تذكري انج اذا تمنيتي الخير للغير بيجيج الخير ،..
نبدا انا كنت امام تحدي كبيير كان وزني 49 كيلو وطولي 167 يعني يبيلي 16 كيلو ازيدهم عشان اوصل للوزن المثالي وطبعا جسمي كان صعب حييل اني ازيده لاني ماينفع معاي شي يحرق علطول واحب امشي واركض واسوي رياضة و اساساً طبيعتنا وراثة ضعااف وجسمنا ناعم ظليت سنين من دخلت الجامعه احاول اسمن ابد مافاد جربت حبوب حلبة شريتها من تاجرة اهني الله يسامحها قصت علي وسعرها موشي كلش ومازدت ولا كيلو ؟؟؟ تبيع الحلبه ب20 دينار
وبجي ان سي اعتقد اني اشتريهم ب8 دنانير شوفوا الفرق المهم كنت امام تحدي كبير ظليت اسنين اجرب واجرب مني مناك مافاد شي
اختصرلكم اللي سويته وجاب معاي نتيجة حلوة وبوقت اقل :
1). حبوب حلبة من gnc وحبوب جنسنغ من gnc .
2).عسل بالمكسرات من العويد للتسمين.
3).اخلط حليب بالموز مع طرف دريم ويب يومياً اشوب منه او احيانا اذا نسيت على حسب لمن يتوفر عندي بس ضروري اخذه .
4).جربت بودرة الكاكاو من الصيدلية اشربها مع الحليب بس ما كملت العلبة وحسيت مانفعتني على حسب الجسم وهم لان الصيدلانيه قالت يبيلها مجهود كبير ماتاخذينها وانتي قاعده .
5).الاكل الكثير وبين الوجبات ومكسرات وكاكاو و اكلات لذيذه وشهيه ومقليات .
7).عصير مانجا المراعي اخلطي معاه حليب بوالقوس واشربي كل يوم قلاص زدت عليه كيلوات مو شويه متنتي حيل .
هذا اللي ذاكرته وعصرت مخي اتذكر اللي اسويه هذي والله اهم الاشياء وماخبيت عليكم ولا بخلت باي شي .
نجي الحين متى تبين النتيجة واللي اغلب البنات يحبون يعرفون متى يوصل لهدفهم ؟؟
يا حبيباتي النتيجه مو بيوم وليلة لا يبيله صبر واستمرار ماتجي مني والطريج خصوصا الزيادة اذا بتضعفين يمكن اهون بس الزياادة تحتاج وقت اطول ،..
تاخذون الحلبة والجنسنغ اقل شي لمدة شهرين انا اخذت كورس كامل تقريبا 3او 4 شهور و لاحظت صفاء البشرة وزيادة الارداف والمؤخرة و الصدر برز حيل ولله الحمد يزيد الملامح الانثوية فقط .
استمروا مدة كورس لا تفكرون بالنتيجه السريعه اسبوع واسبوعين هذي بترجعين بعدها بسرعه اما اذا كورس والله راح تحافظين على جسمج سنين مثالي وماينقص .
قياس الوزن في بداية اول شهر خلوه كل اسبوعين لان الجسم يحتاج يستوعب اول اسبوعين على مايزيد ويتعود عالزيادة بعدها كل اسبوع بتلاحظون تمتنون ،.
انا الحين وزني 66 وطولي تقريبا166 او 167
بس مشكلتي صارت لي كرش وابيلي عللاقل شهرين رياضة وابتعد عن البيبسي و واحافظ عالاكل الصحي واخفف عشان تروح ،..
@@@@الحين شنو سبب الكرش عشان ماتطيحون بمشكلتي ؟؟؟
1).انا صراحة ماادري اول شي يمكن لاني صابتني عين قوية كانت وحدة تجي تتحسد فيني اشكره وتقول ماعندج كرش باجر لاتزوجتي يابختج وقالت لي اذا انحسدتي يعني مني فانا باخذ مايها ووشربها واتسبح فيه لان فعلاً انا فيني حسد قوي ومتبهذله عند المشايخ اعالج وكذا شيخ يقول ان فيني حسد على طولي وجسمي وخدام حسد خبيثين ((دعواتكم لي بالشفاءالعاجل ويمن علي ربي بالصحة)) ،..
2). كنت احياناً اتغدى وانام علطول هذا يسبب كرش لا تنامون اشتغلوا باي شي عالاقل ساعه .
3). اكل واشرب مع بعض هذا يخرب العصارة الهاضمة اكلوا الاكل كله لاتشربون ولا شي واساسا انتم تبون المتن فاذا شربتوا تحسون بالشبع فماراح تاكلون ؟؟
انصحكم اكلوا الاكل الاي تبونه بعده بساعه او ساعه ونص اشربوا .
4). ابتعدوا عن الغازات كثر ماتقدرون .
اتمنى انكم استفدتوا مني
اتمنالكم جسم رشيق جميل بصحة وعافية
وماانسى اني استفدت واااايد من قروب قاهرة عذالي زاد حماسي
معاهم ووصلت للي ابيه من التشجيع والاكل
