يوميات عروس

[FoFa stylish]

السلام عليكم

انا ببدي يومياتي ابي انزل وزني بما اني عروس و ما تحدد العرس قلت استغل الفرصه و ابدي اضعف

طولي 151 >>>> انا من جماعة السنافر

وزني 60

هدفي 50 بصراحه و اذا قل يكون زين بس خل اوصل 50 اول


ان شاء الله ببدي اكتب من باجر يوميا الساعه 6 المغرب اكون وقفت اكل

و ابي تشجيع قوي قوي و اذا في نصايح / نقد / تنافس / سؤال استقبل



حياكم الله
بداية اليوميات بإذن الله 19/8/2013 الوزن الحالي 60

 

[دلوعه كندا]

مووووفقه حبيبتي

 

[FoFa stylish]

مووووفقه حبيبتي

تسلمين دلوعة معاج ان شاء الله

 

[FoFa stylish]

طبعا الشغلات اللي راح اقطعها نهائيا

هو العيش
و المعكرونه
و المشروبات الغازيه

لان احس لو اقطع هذيل بس و اكل اكل سنع اضعف
محد متني و تفخني غيرهم


بنات شلون على القهوة انا لازم من الصبح يعني
بالجامعة لاتيه كراميل
بالبيت نسكافيه 3 في 1


عادي ولا في بدائل

 

[FoFa stylish]

اليوم انا صايمه تفطرت رطب و لبن س6


س9ونص سويت نسكافيه 3في 1



و على س12 مسويه شوربه شوفان


بعتمد على هذا و بين الوجبات اذا جعت باكل تفاح او روب اكتيفيا

و نظرا ان بصوم ان شاء الله باجر بعد الصلاو بسوي رياضه ساعه 60 دقيقه




و لاحظت حلاة الرياضه اذا تبين نتيجه تكون على جوع

 

[FoFa stylish]

شدي حيلك بالتوفيق فوفه

تسلمين غنج حبيبتي انتي اذا عندج يوميات عطيني الرابط خل نتابع :eh_s(17):

 

[FoFa stylish]

لا والله حبيبتي انا انزل يومياتي بموضوع الهمه الهمه تقدرين تتابعيني هناك يالبا قلبك

اي قاعده طالع مالكم موفقين ان شاء الله

 

[دلوعه كندا]

وانا بعد سويت رجيم نقصت ١١ كيلو ومن يت الجامعه رديتهم كلهم من القهوه يوميا وقاعده احاتي الحين شلون شي يصحصح وما يمتن

 

[FoFa stylish]

وانا بعد سويت رجيم نقصت 11 كيلو ومن يت الجامعه رديتهم كلهم من القهوه يوميا وقاعده احاتي الحين شلون شي يصحصح وما يمتن

و انتي صاجه دلوعه انا بالعطله اضعف حيل بس اداوم ارد متني قبل
الظاهر التحدي الصج لما نداوم
انا اتفقت مع رفيجاتي اللي دايم معاي بالبريك و المحاضرات انه يراقبوني اذا اكلت شي عليه خط احمر و الحمدالله ساعدوني وايد ساعات بالزف و ساعات حتي بالطق هههههههههههههه

 

[FoFa stylish]

الحمدالله توني تفطرت و هذا اخر يوم صوم لي
سويت لي همبرغرتين

الطريقه حيل عجبتني للرجيم
حطيتهم بالماي فحتهم و طلع دهن واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد قد ما تتصورون عقبها بالمقلاة من غير زيت لان الدهن اللي طلع منها كافي لما استوت كان مشويه من غير نقطت زيت

اي قصيت الهمبرغر و كليتهم ساده من غير خبز


و سلطه خس و جزر و خيار ومع ليمون و زيت الزيتون

هذا فطوري المتواضع و الحمدالله على النعمة


ناوية على س 9 اشرب لبن اكتيفيا و امشي نص ساعه



قبل ما انام باكل روب اكتيفيا و بين الوجبات بشرب ماي وااايد

 

[ايوش]

بالتوفيق ان شاء الله و الله يحققلج الوزن الي تبينه ..

 

[أم وليد الشمري]

موووفقه يااارب
انا مثلج من مجموعه السنافر ودي اشوف الخمسينات تعبت

 

[FoFa stylish]

طبعا المفروض ما اشوف وزني الا الاثنين بس اليوم قلت بشوفه بموت من الفضول صارلي اعتبر 5 ايام بالرجيم

وزني حاليا 56

يالله باقي 6 كيلو يالله يا كريم


اليوم كليت حلوم و سلطه خضرة و بيض مفيوح على الساعه 11
يعني خليته ريوق و غدا


و العصر على س4 باكل تفاحتين او 3 ليما اشبع و قبل النوم باكل روب اكتيفيا

 

[ضــمــاد]

ماشاء الله ربي يتمم عليج

بالتوفيق يارب

 

[$كشوخه$]

ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

وبخصوص الكارميل لاتيه ترى هو اللي ينفخخ
إسألي مجررب كنت مآ آكل كثير بس بالجامعه يومياً كراميل لاتيه ونفخني نفخه مو طبيعيه
لآن الآتيه لحاله سعراته واجد وبعد كآراميل ! يعني خبصنا الدنيا :d

آنا آنصحج اشربي نسكافيه بحليب خالي او قليل الدسم بدون سكر .. آو جآي بالحليب

 

[فّقدّ]

يارب توصلين للوزن اللي تبينه

أنا بقولج أللي شفته وأعرفه ،/

حطيلج مطارة جاي أخضر مع قطعتين زنجبيل طازج
واشربي قد ماتقدرين ()*
وتقدرين تشربين كمون

هالشي شفته على وحده اعرفها حولي
ضعففففت والله

أنتي جربي وبتشوفين وامشششي قد ماتقدرين برياضه خفيفه يعني تشدين جسمد وانتي تمشين مو تمشين بملل ,

وصدقيني راح تدعين لي ()*