تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[شذونه]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

على فكره انا سمنتي شوي صعبه

 

[أم*سلمان]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]صاروخ نفخ الخدود الاول الاكثر مبيعا وطلبا والمصنع من مواد طبيعية 100[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]عسل ام سلما لتفخ و تغذية الخدود و عسل تغذة وزيادة وزن الجسم === >> أسم يتردد بالثقه[/FONT][/FONT][/FONT]


[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/FONT][/FONT]








[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]المنفخ للعرايس[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]اكثر الطلبات عليه من العرايس[/FONT][/FONT][/FONT]



[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وداعا لأبر النفخ[/FONT][/FONT][/FONT]
/
\
/
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وداعا للتجميل[/FONT][/FONT][/FONT]
/
\
/
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وداعا للوجه النحيف[/FONT][/FONT][/FONT]



[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100[/FONT][/FONT][/FONT] %

.... [FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]فعال ومضمون وطبيعي 100 بال[/FONT][/FONT][/FONT] %

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]لا يحتوي على اية مواد كيميائيه....عسل يمني طبيعي[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]صاااااوخ تكبير و نفخ الخدود المصنع من مواد طبيعية100% ونسبة نجاحة 97% الحل الامثل والوحيد الآمن لتكبير ونفخ الخدود و[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]لكل من ترغب في تكبير واستدارة الوجه عبارة عن عبوه عسل مع الاعشاب الطبيعيه لتحصيل افضل نتيجة ممكنة وهو منتج الخدود الوحيد الذي ليس له اثار جانبية[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]واليكم الشرح بالتفصيل عن المنتج[/FONT][/FONT][/FONT]...

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]مجموعة عسل التفخ آمن و يعتبر بديل للجراحة[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]هل هناك أي آثار جانبية؟[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]منتج تكبير ونفخ الخدود هو مكمل عشبي طبيعي و لم يثبت أن له أي أعراض جانبية[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]مواصفات العسل[/FONT][/FONT][/FONT] ..
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]غني بمستخلص الاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره[/FONT][/FONT][/FONT]....
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله[/FONT][/FONT][/FONT]..



[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]طريقة الاستعمل[/FONT][/FONT][/FONT]:
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]كم مره يستعمل العسل؟؟[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا[/FONT][/FONT][/FONT].

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين باليوم[/FONT][/FONT][/FONT]


[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب[/FONT][/FONT][/FONT] ..


[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وسعر العلبه بــ 20 د.ك[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]لا تتردي بطلبه[/FONT][/FONT][/FONT]:
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]طريقة التواصل[/FONT][/FONT][/FONT]....
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]على رقم 67069609[/FONT][/FONT][/FONT]


[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وهذي تجارب البنات و الله يشهد علي لا تجمعني في صلة قرابه لا من بعيييد ولا قريب[/FONT][/FONT][/FONT]..

نوال علي;24841984[/FONT]]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]

يعطيكم العافيه اللي ردو بنات بعد ابي ردود وتجارب شخصيه[/FONT]​

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

وما قصرت ام سليمان جربت منها عسل والله نفخ لي وجهي شوي بعد هذا وانا ما كنت مداومه عدل على عسلها وحبيت اشكرها دامها انها نورت موضوعي بس عسل يبيله وقت وانا ماعندي وقت ومو من نوع اللي التزم بالشي[/FONT]
​

وتين قلبـي;27268318]السلام عليكم
حبيت اقولكم عن تجربتي الرائعه مع عسل ام سلمان العجيييييب اي والله والله انه يجنن
انا وجهي ضعيف وجسمي مليان لما اكل شي يتفخ وجهي يمتن جسمي ووجهي مايتغير
تعبت تعبت جربت كلشي حبوب وعسل من محلات ودهانات موضوعيه ماافي نتيجه[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

قلت خلااص بتفخ لعرسي وتفخت وعجبتني النتيجه بس طبعااا خف وجهي تدريجيااا
وسمعت عن عسل ام سلمان قلت بجربه موخسرانه شي هذا طبيعي[/FONT]​

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

وجربته والله والله بين معاااي من تقريبا عشرايام
وحدي مستااانسه اتفخ وجهي وصاار دائري وناااسه
والحين انا طلعت من النفااس والحمدلله راااضيه من النتيجه المبهره الرووعه
صج صج مشكوووووره ام سلمان ماقصرتي[/FONT]*​

​

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]

أم سليمان معروووفه​

[/FONT]​

[/FONT]​

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]طبيعي[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]عليها مدح[/FONT][/FONT][/FONT] ​

​

عـسـلـهـمـ.. ;31334733[/FONT]]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]

من لا يشكر النااس لا يشكر الله​

[/FONT]​

[/FONT]


[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]بنااات راااح اقولكم تجربتي بعسل الخدووووود والله على ماااقول شهيد[/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]اناا ماااعرف ام سلماااان والله يشهد علي بس حبيت اذكر تجربتي بالعسل والله والله من اول اسبووع بينت النتيجه طلعتلي خدوود[/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]واناا ضعيفه وحبيت يطلع لي خدود[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]بس حبيييت اقول ان اناا اذاا متنت طبيعي يطلعلي خدووود بس ضعفت ومابي ويهي يضعف واخذت العسل[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وطعمه حلووو صج صج بالبدايه كنت خاايفه انه مااكو اي نتيجه بس الحمدلله[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]ملااحضه جسمي مااتغير ولامتنت بس طلعتلي خدود[/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]قولوووو ماااشاء الله[/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]مااشاء الله لاقوة الا بالله[/FONT][/FONT][/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]مشكووووووووره ياام سلماان يعطيج الف عاافيه[/FONT][/FONT]
​

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]بقولكم تجربتي مع عسل ام سلمان استخدمت علبه عسل لتفخ الوجه فقط وبين معاي من 3 اسبووع وكل اللي شافوني بالعيد سألوني شمسويه بوجهج والحين مبلشه بالعللبه الثانيه للعلم انا وجهي مو ضعيف يعني دائري وزييين بس انا ابييه ينتفخ لووووول هوووس فيني[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]وللامانه البنت ماعرفها ولا شي بس جربت عسلها وقلت اقولكم تجربتي[/FONT][/FONT]

بيروتيه ;31334733[/FONT]]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

السراحه انا والله استخدمت عسل ام سلمان والله حيل حلوووو جربوا[/FONT]
​

​

مزآجيه;31334733[/FONT]]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

انا استخدمت عسل ام سلمان[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]صراحه طلعت لي خدود حلوه ما شاء الله[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]والاحلى ان جسمي ماااا متن ابدا[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]مع ان بالبدايه كنت خايفه امتن ومو مصدقه ان العسل ما يمتن[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]بس جد عن تجربه ما متنت عليه ابدا[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]بس طلعت لي خدود[/FONT]
​

​

طفلة كبيرة ;31334733[/FONT]]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]

قوووة ام سلمان[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]شلووونج[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]ماعرفتيني اكيد ههههههه[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]عشعش بس مغيرة المعرف[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]وقلت امر اسلم عليج بموضوعج واكتب تجربتى بكل امانة[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]تقريبا العسل باجي منه الربع[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]بس نتيجة روووووعة[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]حصلت تفخه حلووة وامتلاء يجنن ماشاءالله[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]والله يشهد علي حتى خواتى وامى لاحظوا علي[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]مو بس جذي بشرة موردة ونضارة وحتى الهالات السودا خفت[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]مشكوووووورة[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]وادعي لج من كل قلبي عسى الله يوفقج ويسعدج[/FONT]
.
.
.
​

غلااااااااااااااااااااي* ;31334733]السلام عليكم بنااااات[/FONT]


[FONT=Times New Roman (Arabic)]حبيت افييييدكم بتجربتي مع عسل أم سلمان حق لخدووووووووووود جزااها ربي كل خير[/FONT]

[FONT=Times New Roman (Arabic)]وااايد قطيت على خدودي وماحصلت ربع النتيجه والحمدلله مع عسلها الطبيعي طلعتلي خدوود ولحد ألحين مستمره عليييه وان شاء الله احصل الخدود الي أحلم فيها[/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)]انا طبيعة ويهي مايمتن بسهوله بس الحمدلله وايد ارتحت لين استخدمة صارلي شهر وحسيت بفرق الحمدلله وجسمي ما متن احلا شي انصحكم فيه بنات والله الله حييل فاد معاي وابيكم تستفيدون ورقمها 67069609[/FONT]

هيبة عتيبيه ;31334733[/FONT]]

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

مرحبــــــــــــــــــآ​

[/FONT]​

[/FONT]



​

...​

​

​

​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]شلونكـــــــــم بنـــــــات[/FONT][/FONT] ...

​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

بصراحه انا دشيت هني حبيت اقولكـــم تجربتي وبكل صدق وامانه وصراحـــــــــــــه​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

انا شخصيآ جربت عسل العضوهـ (( أم سلمــــــــان​

[/FONT]​

[/FONT] ))

​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

ماشالله لاحظـن تغيير بوجهي بكل امانه حتى أهلــــــــــــــي لاحظوا علي في تغيير​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

خدودي تغيوا وبشرتي بعد تغيرت ,, صارت خدودي احسن من قبل يبينوون طبيعيه​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

خلصت علبه .. وطلبت منها العلبه الثانيـــــــــــه ابيها تبيين اكثر​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

والنتيجه حاليآ ماشالله عاجبتني بس انا ابي اكثر عشان جذي طلبت الثانيه​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

جد جد شهادتي فيها مجروحــــــــــــــــــه .. والكل سألنـــــــي شمسويه​

[/FONT]​

[/FONT]


​

[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]

اشكـــــــــــــــــــــرج يا أم سلمان والله يوفقج ويجزاج الف الف خيــــــــــــــــــــــــــــر​

[/FONT]​

[/FONT]​

​

​

​

[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]

للطلب : 67069609​

[/FONT][/FONT]

هذه الصورة تم تصغيرها. اضغط هنا لعرض الصورة الكاملة. حجم الصورة الأصلي 720x720 و مساحتها 366كيلوبايت.

هذه الصورة تم تصغيرها. اضغط هنا لعرض الصورة الكاملة. حجم الصورة الأصلي 1024x1024 و مساحتها 637كيلوبايت.

هذه الصورة تم تصغيرها. اضغط هنا لعرض الصورة الكاملة. حجم الصورة الأصلي 720x720 و مساحتها 369كيلوبايت.

​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليييكم

الموضوع حلووو

بنات الله يخليكم ابي نضامي امشي عليه ابي اسسسمن

انا مو نحيييفه مرا لكن خاطري اذا لبست ملابس تطلع لي ملامح انوثه هههههه

حاليا يطلق علي نحيييييفه

ابي ازيد عشره كيلووو

وزني حاليا 40 وطولي مو طويله قصيره وسط يعني هههههه

الله يوفقكم يااااارب

يبيلج مشهيات

اقري صفحات الموضوع واجد كتبت شغلات جربتها

وموفقه


حاليا صار وزني 72

وادور شي يفش الكرش

سبحان الله المتن صار كرش خفيف وجنوب بسيطه

الظاهر جسمي كاره المتن مو حاب يمتن بطريقه سنعه ومقسمه :eh_s(2):

 

[miss f]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

طولي 160
وزني 42
الوزن الي ابيه 55
13 كيلو

بناااااااااات انقذوني لوول والله حيل متحطمه نفسيتي امتن شوي ويردون ينزلون من نفسية وجذي معني مااتحرك

 

[miss f]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وابي صدري وتحت يكبر < جنج مصختيها هههههههههههه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مس اف

طولج نفس طولي

ان شاء الله اكثر من 13 كيلو زيادة

ان شاء الله توصلين ل60 كيلو وتعدين


المكسرات بين الوجبات مع اكل عسل المكسرات والاستمرار فيه

الحبوب :

جنسنغ من الصيدليه حسب تركيزه ماركة بريتن برايد تكفي حبه باليوم بعد الاكل

بعد كل وجبه حبة خميره

حبوب الحلبه فيتولات من الصيدليه قبل الاكل حبه وحده يعني 3 مرات باليوم قبل الاكل

سبروفيتا اذا تقدرين عليه اكليه مرتين باليوم او مره بعد الريوق لان يفتح الشهيه بس يدوخ


ركزي على اكلج انج تاكلين الوجبات الثلاث باليوم

ركزي على المقليات المعجنات خاصه البيتزا + الصبح ع الريج حليب سائل مع موز مع كيس دريم ويب تنخلط بالخلاط وتنشرب زينه للخدود والوجه وهم الموز بروحه يمتن

ركزي على المكسرات الفستق الكاجو اللوز عين الجمل تخزن لج الدهون بالرجول والفخوذ

قبل النوم كوب حلبه مع حليب اذا تقدرين

واذا ماتقدرين كل يوم تشربين حلبه مع حليب قبل النوم

اشربي حلبه مع حلبه باول 3 ايام بالدوره زينه

واهم شي لاتملين استمري لو شهور

 

[Madrideya ~]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وااي بنات من صجكم تبون تمتنون اوزانكم حلوه شتبون بالسمنة؛))
اوك أمتني ٣-٥ كيلو بس حرام انا ذابحه عمري بالرجيم بس عشان أوصل للاربعينات أحس بيجي ؛((
ما ادري شقول يس كل واحد وقناعته الشخصية والله يرزقكم بمرادكم يارب ..

وياليت تفيدونا بنظامكم أيام الضعف شلون ما تمتنون رغم أكلكم !
ادري مدرعمه بالغلط بس حابه افضفض لوول

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكاتُهُ

طولي ١٦٧
وزني صار :٦٦.٢
الحين يقولون لي اضعفي واضعفي وقاعد اسوي ريجيم
واخفف الاكل اسوي تمارين رياضه :/
عشان الكرش ترووح وتفش
وابي شي يتفخ الخدود والوجه جت لي فترة خدودي
انتفخوا او لما متنت بس الحين يبيلهم
عندي اشوي من كولاجين بس ناسيه طريقته ويبيلب اشتري بعد منه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هلا مؤمنه

مبروك اللي وصلتي له

بالنسبه للوجه

حاليا قاعده ابلع حبوب كولاجين ماركة برونسون

حبتين كولاجين مع 3
قلاصات ماي او قلاصين ع الاقل

وتنامين سيدا

يعني قبل النوم مباشره

هذي الطريقه من الصيدلي

وهم ابلع حبتين خميره بعد الاكل

احس تدور وجهي وانتفخ شوي انا توني باديه ما كملت اسبوع يمكن

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هلا مؤمنه

مبروك اللي وصلتي له

بالنسبه للوجه

حاليا قاعده ابلع حبوب كولاجين ماركة برونسون

حبتين كولاجين مع 3
قلاصات ماي او قلاصين ع الاقل

وتنامين سيدا

يعني قبل النوم مباشره

هذي الطريقه من الصيدلي

وهم ابلع حبتين خميره بعد الاكل

احس تدور وجهي وانتفخ شوي انا توني باديه ما كملت اسبوع يمكن

الله يبارك فييج
ماشاءالله حلوو
انا قبل خذيت كوباجين من gnc بس كل مااروح لهم مخلص كنت برد اشتريهم
وكنت اخذ جيلاتين وايد حلو بس مشكله كل مااروح لهم مااحصلع فنا كملته
ومابينا النتيجه اللي ابيها
وقلت احسن شي اغير الماركة واستخدم شي ثاني ومضمون
انتي من وين شريتهم ؟
شكلي بشتري مثلج

 

[فجرر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا انا





ابي ادش وياكم ابي اوصل 55

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا انا





ابي ادش وياكم ابي اوصل 55

حياج الله

حطي طولج ووزنج الحالي + الهدف

وشنو ببالج تسوين خطه

عشان نفكر معاج :eh_s(7):

 

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم
مر على غيابي سنتين تقريبا ومع الاسف بهالفتره مازاد وزني بشكل يرضيني

او شي حابه اشكر قاهره عذالي لمجهودها المتواصل وحتى بعد وصولها للهدف لم تهمل موضوعها
جعله الله في ميزان حسناتج

انا مشاركه قديمه وياكم بس غبت فتره لظروف اسريه

صارلي يومين افكر فيج وابي اوصل لج وكنت ناسيه الباسوورد حتى ايميلي اللي مسجله فيه بالمنتدى ناسيته وناسيه الباسوورد
ولعيونج سويت يوزر يديد والصدمه ان مايصير اكتب بموضوعج ولا حتى اطرش مسج باعتباري عضوه جديده

بس الحمدلله توني تذكرت الباسوورد وعلى طوووول دشيت موضوعج

قاهره انا معتمده على الله ثم عليج ابي ازيد وزني

وزني ٥١
طولي ١٦٣

ابي اصير ٦٠

ساعديني عطيني اسامي لحبوب اللي فادتج وشفتي نتيجه بس مابي الترا بروتين
ممكن اكل اي شي تكتبين وراح اتابع وياج لين اوصل للوزن اللي ابي

وشاكرتلج حبيبتي
ولهت عليكم كلكم

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم
مر على غيابي سنتين تقريبا ومع الاسف بهالفتره مازاد وزني بشكل يرضيني

او شي حابه اشكر قاهره عذالي لمجهودها المتواصل وحتى بعد وصولها للهدف لم تهمل موضوعها
جعله الله في ميزان حسناتج

انا مشاركه قديمه وياكم بس غبت فتره لظروف اسريه

صارلي يومين افكر فيج وابي اوصل لج وكنت ناسيه الباسوورد حتى ايميلي اللي مسجله فيه بالمنتدى ناسيته وناسيه الباسوورد
ولعيونج سويت يوزر يديد والصدمه ان مايصير اكتب بموضوعج ولا حتى اطرش مسج باعتباري عضوه جديده

بس الحمدلله توني تذكرت الباسوورد وعلى طوووول دشيت موضوعج

قاهره انا معتمده على الله ثم عليج ابي ازيد وزني

وزني 51
طولي 163

ابي اصير 60

ساعديني عطيني اسامي لحبوب اللي فادتج وشفتي نتيجه بس مابي الترا بروتين
ممكن اكل اي شي تكتبين وراح اتابع وياج لين اوصل للوزن اللي ابي

وشاكرتلج حبيبتي
ولهت عليكم كلكم

هلا والله فيج

نورتي الموضوع برجعتج


انتي ومؤمنة بربي وطموحه بزياده و كثير بنات

صح اقطعوا بس يجون ببالي ومرات اقرى مشاركاتكم واقول شصار عليهم

اول شي حبيبتي انا اعرف الترا بروتين والحلبه مو مقتنعه فيهم


انا حاليا عشان احافظ ع النتيجه رجعت لحبوب الخميره حبه او حبتين بعد كل وجبه واشرب باليوم كوب حلبه مع حليب قبل النوم افيد


الحبوب اللي تفيد


اشتري حبوب خميره ومبدئيا حبتين بعد كل وجبه غدا عشا ريوق

عندج انشور مع الحليب مكمل غذائي وحلو وان حصلتي سوستاجين زين

حبوب الجنسنغ من الصيدليه ماركة بريتن برايد ممتازه او اي ماركه بس حبه الى حبتين باليوم بعد كل وجبه او قبل الوجبه او اثنائها


حبوب سوبرفيتا ولو انها تدوخ اكلي حبه باليوم قبل الغدا وبعدين خليهم حبتين باليوم لحد ما يتعود جسمج وهم على فكره يفتحون الشهيه

ولا تنسين المنبهات ( شاي - قهوه - نسكافيه ) ممنوعه عشان جسمج يستفيد من المكملات الغذائيه والحبوب

الاكلات اللي تمتن :
المكسرات لااااااازم تاكلين قد ما تقدرين خاصه الفستق والجوز والكاجو واللوز

عسل المكسرات من العويد كل ما تخلصين علبه ارجعي اكلي علبه ثانيه لا تملين

المكسرات وعسل المكسرات يعطونج سعرات حراريه كبيره ويعطون دهون

البيتزا والمعجنات بانواعها

الاندومي والمعكرونات

اللحوم والبيض

سوي ع الريق بالخلاط حليب سائل ربع لتر + موزه فريش مقطعه + كيس دريم ويب واشربي ع الريق

التمر مع الطحينيه السائل والسمسم

الحليب مع الانشور او السوستاجين 3 اكواب باليوم او كوبين

حاولي انج على طول تاكلين يعني الريوق حاولي تكثرين الكميه والغدا والعشا

وهم المقليات تمتن سواء بطاط او ستيك

ريوقج خلي فيه زبده بروح تاكلينها اللي تجي بعلب صغار لان جسمج محتاج دهون انا حيل فادتني الزبده لما دخلتها سستم اكلي خاصه الريوق لازم زبده سايحه واحطها بصحن صغير


وبشرينا عنج حبيبتي

 

[مودي كويتي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

توي اشوف الموضوع راااااااااااائع وان شاءالله انا معكم انا مليانه شوي من تحت بس كتوفي ووجهي ضعيف جدا وماعندي خطه اتبعها عشان اسمن لأني جربت كل شي ويادوب تطلع النتيجه اللحين اللي اسويه احافظ ع الوجبات الثلاث وبعدهم اكل حبوب الخميره حبه وحده بعد كل وجبه واشرب قبل النوم واول ما اصحى كاس حلبه بس هذا اللي اسويه

 

[شوشينا]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

أنا بنضم لكم :eh_s(22):
بس أتمنى القاكم متحمسين :eh_s(9):


وزني الحالي : 41
الهدف الأول : 45
الهدف الثاني : 50

يعني المطلوب : 50 بس أنا مقسمتها عشان لا أشوفها كثيره

 

[شوشينا]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الأشياء الأساسيه إللي بعتمدها :

ترك السهر << وربي مامنه إلا المرض
أكل أكلات صحيه ومفيده << يعني مابي سمنتي تعتمد بس على الدهون والسكريات !
الإعتماد على نظام السعرات
الامتناع عن شرب المشروبات الغازيه والتعويض بالعصائر
شرب عصير البرتقال مع الفطور
أخذ ملعقة عسل مع كأس ماء دافئ على الريق
الإكثار من شرب الماء
بعد الفطور حبه من حبوب زيت السمك إسمها ( بيو مارين ) هي أفضل نوع
شرب حليب بالموز مره واحده يومياً
الإبتعاد عن المنبهات
المشي يومياً لمده لا تزيد عن 15 دقيقه

وإذا أعتمدت أشياء ثانيه بكتبها لكم إن شاءالله
وكل يوم بكتب يومياتي هنا :eh_s(15):

 

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حبيبتي قاهرة قريت ردج من زمان بس صارلي جم يوم كل مره برد انشغل

المهم مشكوره واااايد عالنصايح وأيد استفدت

بأخذ رايج بشغله شريت حبوب خميره ماركه ميجا فارم لان مالقيت اللي حاطه صورتهم اول صفحه
مكتوب أخذ حبه مع الأكل باليوم
مع أني اللي اعرفه بعد الأكل شرايج؟؟؟

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

روتي


اخذي حبتين خميره بعد الوجبات الثلاث غدا عشا ريوق


لازم بعد الاكل

محد كثري جرب حبوب الخميره

لازم بعد الاكل لما تخلصين اكل وتشبعين

وعادي اي ماركة حبوب خميره المهم انها خميره

 

[Roty]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوكي قهوره حبي بمشي على كلامج
باجر بوزن واحطلكم وزني
عشان اشوف التغيير بعد فتره