وزنى كان 76 صار60 بفضل الله ثم هالدكتوره

[الطموحه]

ماشاء الله الله يتمم عليج ان شالله

اي والله انا صديقتي بالجامعة جربتها وضعفت عليها

 

[^kloOot^]

مشكوره على مرورج

 

[loser kid]

مشكوووووووره ما قصرتي

 

[^kloOot^]

العفوو ياقلبي شاكره مرووووووووووووووووووورج

 

[almost a whisper]

ماشاءالله عليج ... بالعافيه يوخيتي

والله شجعتيني !

 

[^kloOot^]

ماشاءالله عليج ... بالعافيه يوخيتي

والله شجعتيني !

شاكره مرورج بس هم ارد واقول يبيله اراده ومافي شيء مستحيل اللى يبي الشي يوصله:ggdw:

 

[أم خالد و مناير]

مشكورة جزاك الله ألف خير

 

[^kloOot^]

تسلمين يالغاليه على مرورج ام خالد ومناير

 

[^kloOot^]

للرفع

 

[* العروب *]

باسإلج حبيبتي عندها زحمة؟

 

[^kloOot^]

والله زحمه بالمواعيد مو بالعياده

لانه كل وحده اتييه بوقت موعدها

وعيادتها هدوووووووووووووء هذا احلى شيء

بس نصيحه جربيها

وايد بنات جربوها

 

[جوجو.]

مشكوره بس لو تكتبين الرجيم الريوق الغدا العشا بالضبط عشان يستفيدون ونستفيد

 

[زينة2008]

مبروووووك حبيبتي
وانشالله راح اجربها

 

[honey]

up

حق الكل يستفيد

 

[أسرار الطبيعة]

اللهم بارك ، منها وبنقصان وزن اكثر وبعافية

 

[q8yah]

عليج بالعافية الضعف ومشكورة عالفايدة حبيبتي
تسلميييين

 

[HASB_83]

عليج بالعاافيه
ماشاءالله الله يتمم عليج


بدقلهم واخذ موعد


انا بحذف 15 كيلووووو
ياااااااااااااااااااااااارب

 

[vooom]

يالله بنات الي راحت خل تكتب تجربتها عشان نتشجع

 

[dan]

مبروك على النزول

 

[^kloOot^]

هاي بنات للتوضيح


الرجيم اللي كنت امشي عليه كان عباره عن


الفطور : حليب خالي الدسم نص كوب مع كورن فليكس الاسمر او 2 بيض مسلوق او شريحه جبن مع توست وسلطه



وجبه خفيفه:جاي اخضر +سلطه الكميه مفتوحه


الغداء :2 همبرجر مشوي +شريحه توست

او 8 قطع شيش طاووق +شريحه توست

او قطعه ستيك مشويه +شريحه توست او ربع خبز اسمر او ابيض

او صدر دجاج مشوى +شريحه توست

اضافه عليهم سلطه او تبوله او روب زبادى


وجبه خفيفه
جاى اخضر +فاكهه

العشاء :اما نفس الغداء او قطعه جبن او 2 بيض مسلوق +شريحه توست +سلطه


طبعا
الدايت بيبسي علبتين مسموح

والسكر (سكر رجيم)


بنات هذا الرجيم انا قتلها شنو الكل اللي احبه ويناسبنى واهي حددلتى الكميه وطبعا كل وحده غير

وكنت اكثر من شرب الجاي الاخضر (جاى الربيع )احسن نوع وطعمه حلو

والماي كثري منه والرقص او تصعدين السلم 10 دقايق عباره عن نص ساعه مشي

واللي حابه تروح حق الدكتوره مكانها دار البراءه كلينك الدور الخامس

للاستفسار رقم العياده
5352953

مافي غيرها بالمبنى اهي الوحيده مالت الرجيم

روحلها وماراح تندمون ودقو اخذو موعد لانه في زحمه شوى

وبالنسبه لتحاليل مو شرط تسوينها واذا شاكه بفقر دم او شيء احسن تسوينها باى مكان عادى مو شرط عندهم انا سويته بطيبه كلينك تحليل دم وسكر وكولسترول كله 21 دك بس مو شرط تسوينه اذا مافيج اى شيء

هذه تجربتى انا كنت كاتبتها بالصفحه الثانيه

انشالله تستفيدون منها