منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[انتهت المده!]

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي

السلام عليكم بناات

تدرون شلون بما ان كنا 3

خلاص من باجر راح نبدى ومن الـ


صــــــــــــفـــــــــــــــــــر



درجاتنا القديمة كلها كانت ترفع الرااااااااااااااااس


ومن اللي اشوفه على نفسي , أحس ان الكل ضفف بذيج الفترة

ومن بااجر بنبدى التحدي العدل اوكييك


اليوم اللي حابه تاخذ بريك على راحتهااا

بس لا تقلبوون الدنيا شووي شووي

واللي حابه تلتزم همن شااطرة اي شي تسوينه بيرد على شكل جسمج


ويالله أشوفكم باجر إن شااء الله :ggdw:


سلام

:gathering:

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم


هااي بناات =)

حبيت اضيف شغله ,, الحلاو المصاص و العلوج ماراح يكونون من بين الممنوعات

لان بعض المرات من الرياضة او الحوسه والخ ,, الجسم يحتاج شوية طاقه وشكر ..

بالنسبه لي لمن احس بدوخة كنت آكل تمررر ,, التمر مع ان مفيد بس سعراته ناار

وماتقدرين تاخذينه اي مكان

فالحلاو المص بخليه عادي حق اللي تبي ,, واللي ماتبي هذي شاطررة

بس ديرو بالكم بناا حلاو ""مص"" وعليها سبع خطووط ,, مايصير حلاو تشكليت او غيرة

يعني المسموح بيكون >> حلاو بولوو او بالنعناع .. كلش كلش تشوبا تشووبس >> بس الصغيررة

ويالله بناات باجر بنبدى من الصفرررررررررررررررر

وبيكون التحدي نااار بينا احنا الــ3 خل كل وحدة تشد حيلها وتورينا شطارتهاا

وبما ان احنا الـ3 بنكمل مع بعض ,, كل ما يتسكر موضووع نشوف منو الفايزت

و بكل موضوع نفس الحااله

و أحب الخير !!

رجيمج فضيع ,, ومع الرياااضة بتطلعين عاارضة ازياااء !!

حيل حبيته ,, و إن شاء الله بستفيد منااا

شدي حيلج

وتصبحون على خير بناات


نشووفكم بااجر

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هاى..

حسافه مادريت انكم اليوم فرى جان مخربطه..

بس ميخالف..

المهم هذى يومياتى ولكم عليها شوى لانى للحين متخربطه عقب ربادة اسبوع..والشباب عطلو وخربو روتيني..عاد اليوم نومت كل اللى بالشقه للساعه 6 المغرب علشان ينامون عنى الصبح ويقضونها سهر بالليل..

والحمدلله نامو على الساعه 1..يعنى اضمن نومهم الصبح ان شاء الله...بنتحر اذا قامو...!!!!!

اليوم الاحد..8 \ 6 \ 2008..

ايروبكس ساعه..

240 مره تمرين بطن..

خضار..

وبس ..

ان شاء الله اليوم الاثنين تكون نتايجى احسن من جذيه..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

اوكي ياسما الكويت:lkmnkl: الحجي مو الحين الحجي قبل ارمضان بنشوووووووووووووووووف منو اللي بيفوز بالاخر؟وهو اللي ابيضحك بالاخر:dddds::dddds::dddds:
وقت ساعتي علشان اقعد الساعه 6 الصبح اروح امشي ساعه

بلاك دول تكفين لااتخربطين
نبي حماس اكثر :ggdw:
شدوا حيلكم يابنات نبي همه عاليه
انا اذا شفت اي اكل جدامي راح اتكون عندي اراده راح اقول ماراح اخلي سما الكويت وبلاك دول يكسبون الرهان
واللي تفوز وتنزل اكثر وحده فينا هديتها:jbdwjbd: راح اتكون هديه سنعه مني _03BA:​

ياويل قلبي..

شنو رمضان؟؟

شلون نرقع السفر اول..

والا الروحه للوالده..الله وكيلج صارلى 7 شهور بالرجيم وكلما رحت لها خربتنى..وخلتنى انتكس..

عاد متحمسه انزل هال5 كيلو قبل اروحلها علشان اثبت وزنى ..ياربي ودى البس جنزاتى القديمه...

عسى الله يخليلي الوالده ويفتنها بالرجيم كلما شافتنى اخربط تقولى بسج اكل...:dddds:قولو اميييييين..

لوووووووووول..

انتى نفسي كلما قعدت بطالع فيلم والا شي..قلت لا بلاك قاعده تحوس وتسوى وتفعل وانا قاعده..اروح اجيب القرص الدوار واقعد افتر واطالع الفيلم..

عاد الحين بقول بلاك اكيد الحين بالدوام..وحدها حدها بتشرب جاى اخضر..بس احب الخير قاعده تمشي من الصبح لاااااازم افوز عليها..

وان غدا لناظره لقريب..

ان شاء الله افوز واخذ الهديه...:klhfl:

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا بلاك دول والله خوش فكرة خلاص تم راح نبدي من الصفر بس ماراح اخربط اليوم
لاني رحت امس حق الدكتور . احمد الخولي وعطاني دايت نفس اللي متبعينه واحاول امشي عليه بالضبط ان شاءالله
والله تعبت ابي اضعف ..... الله يسمع منج واصير ملكان[/SI​

ZE]


ياالله يابنات الهمه توكلنا على الله ...... يارب نصير رشيقات ابأسرع وقت

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هلا والله سما الكويت
متى بتسافرين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حسافة
وااااااااااااااااااااااي امج نفس امي الله ايخليهم .. كل ماتشوفني اتحن على راسي سوي رجيم .. ولما اسوي رجيم تقعد اتحوس عندي وتقولي ويهج اصفر اكلي لاتحرمين نفسج جذيه وتتفنن بالاكلات :dddds:
بس هالمرة عطيتها انذار لاتسويلي نفس حركات كل مره
حلالالالالالالالالالالالالالالال عليج الهدية بس المهم اضعف

بس مدام بتسافرين عيل مسحي بوزج من الهديه مدام فيها سفر والوالده ابتتوصه فيج بعد ابشري بالخير:krkrkr:

شدي حيلج وورينا شطارتج ياحلوة_03BA:​

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

انا جييييييييييييييييييييييييت...

والله يا احب الخير مادرى متى اسافر..

الصيف عندى مقسم كذا قسم وللحين ما اتضحت الرؤيه عندى..

بس ان شاء الله اضعف قبل السفر..

وينج انتى وبلاك دول؟؟

وين اليوميات؟؟

اليوم الاثنين..9 \ 6 \ 2008..

ايروبكس..ساعه..

رقص...نص ساعه..

تمارين بطن..240 مره..

قلاص جاى اخضر..

فاكهه..

خضار..

 

[BLack doll]

بناااات ليش ما نوحد توقيعنااا ,, ؟؟ .. اللي حابه تحط الصورة اللي بتوقيعي خل تاخذها =)

السلام عليكم بنــــــــــــــــــــــاات

وينكم ؟؟

بالنسبه لي ..

:0bee2e8d89:

مرضت ويدلي الدورة مرة وحدة ,,

و أمس .. ما أدراكم ما أمس

:0bee2e8d89:

>> ببجي ,, قلت ماني داخلة إلا قبل لا اسوي رياضة او شي .. ونمــــــــــــت

قعدت من النوم متحطمة شووي و أبجيي

بس صدقووني بفووووووووووووووووووز

محد قدي ههههههههه



ومـــــــــــــــــــــــــــــا أحب الشفقة !!!!!!!!!!!!!!

>> حدي مهببه بحياتي امس واليوووم

بس لا >> لا يأس مع بلاك من الحياه

ولا حياه مع اليأس بقااموسي

بختصر لكم

9 / 6 / 2008

3 أكواب شااي أخضر

ولا تضحكون علي ترى المرض يضعف >> بلاعيمي رايحه فيها فبس آكل حلاو للبلاعيم وشاي اخضر >> روب

إن شاء الله أضعف دبلات ..

هههههههههه

واليوم همن من الصبح لي الحين بس شرب شااي

بس برررب إلا اسوي شيي و أرد أسجل يومياات اليووم

و أحب الخيررررر ,, لا تنسين

تكتبين يوميااتج وبالبنفسجي

أشووفكم بعد شووي مع الدرجات اللي ترفع الراس + أجمع الدرجاات

 

[BLack doll]

=)

Black Doll

10 /6/2008

3 أكواب شاي أخضر >>>>>>>>>>> +30
1 ساعه مشي >>>>>>>>>>>>> +50

المجموع اليومي =+80
المجموع الكلي = +110

سمااا الكويت

فواكهه >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> +5
خضار>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> +5
ا كووب شاي أخضر >>>>>>>>>>>>>>>>> +10
ايروبكس..ساعه.. >>>>>>>>>>>>>>>>> +300
رقص...نص ساعه..>>>>>>>>>>>>>>>>> +50
تمارين بطن..240 مره..>>>>>>>>>>>>>>> +400

المجموع اليومي = + 770


ويالله سمااا حطي إبداعااتج اليووم عشان نشوف مجموعج الكليي

وباجرر بسوي هوايل الدنياا السبع >> ماكوو رااحه ههههههههه

و أحب الخير مالج حس عسى ما شررر

و إلى اللقاااء غداا .. مع يوم جديد

ومنااافسه مملوءه بالمفاجآت

:gathering:

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

باختصار يومياتى حق امس الثلاثاء..10 \ 6 \ 2008..

2 كوب جاى اخضر..

مشى ساعه..

فاكهه..

خضار..

امس كنت مشغوله حدى وماقدرت اسوى تمارين حتى ماقدرت ادخل اسجل يومياتي بالليل..اليوم ان شاء الله بعوضها..

وبلاك دول ماتشوفين شر حبيبتى..

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم بنات شخباركم وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني
سلامتج يا بلاك دول ماتشوفين شر ( اجر وعافيه )
انا احتريت لما قلتي ابي افووووووووز الحين بروح انط واصعد الدرج ابسبتج:dddds:
يعطيج العافيه ياسما الكويت على الهمة شدي حيلج ابيج سمبتيكه:ggdw:
امس المشي ساعة
اكلت خضار
فاكهه
ماشربت شاي طايحه بالقهوة:0bee2e8d89:
ودكتوري مانعني من شرب العصير
بس انا متحلفه بلدكتور اذا مانزل وزني بزنطه زناط <<<<<<<<<<<<<< ( بايعتها )​

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

نسيت اقولكم شربت لترين ماي
وطبعا هذا برنامجي مال امس 2008/6/ 10

وبالليل ان شاء الله اكتب رنامجي مال اليوم

وعساكم على القوة بنات وموفقين يارب

( الله لايضيع لنا تعب )​

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

أحب الخيرر آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن


والشرر ما ايكم بناات تسلموووون

...

أحب الخير لا تنسين تكتبين يومياات 9 /6/2008

ومجموعج للأمس 10-6 -2008

فواكهه + خضار >>>>>>>>>>>>>>>>> +10
لترين مااي >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> +30
مشي ساعه >>>>>>>>>>>>>>>>>>> +100

المجموع اليوومي = +140

وبإنتضااار يوميات اليووم وقبل امس لا تنسينهممم

===============================

سما الكويت

2 كوب جاى اخضر..>>>>>>>>>>> +20
مشى ساعه..>>>>>>>>>>>>> +100
فاكهه..+خضار..>>>>>>>>>>>> +10

المجموع اليومي = +130

وبإنتضار يوميات اليووم

بناات باجر عطله بالليل أبي كل الدرجاات موجودة عشان نشووف المجمووع الكلي ونكمل عليه

بلاك دوول

11/6/2008

3 أكواب شاي أخضر >>>>>>>>>>>>>>> +30
مشي ساعه ونص >>>>>>>>>>>>>>> + 150

المجموع اليومي = +180
المجموع الكلي = +290 >> وعلي على نفسي ,, الله يرحم ايام السبوع اللي طاف اللي نحصل 800 نقطة باليوم هههه

يالله إن شاء الله نعوضهاا

اللي يضحك بالموضوع ان كل وحدة فينا مضغووطة اكثر من الثانيه وطحنا مرضه ورى بعض هههههههه وكل وحدة تدخل تكتب بسررعه بسرعه بسرعه وتطلع جن لاحقها اسد ههههههههه ,, والله دايخة بنات احس اني قمت اقل خيط وخيط

يالله بناات أشوفكم باجر بنص الليل بقعد اجمع الدرجاات الكليه

أحلام سعيدة


:gathering:

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

امبيه بلاك دول..

انا غلطانه..شنو مشي ساعه..انا منين لى مكان امشي..لووووووووول..

صج انى دايخه..ايروبكس ساعه..

عدليها تكفا ابي درجاتى..لوووووووووول...

واذا شفتينى مره ثانيه اقول مشيت زفيني وادرى انى جذابه...لووووووول..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

اسمله عليج ياقلبي..ان شاء الله فتره وتعدى وتتحسن امورج..

يومياتى اليوم..الاربعاء..11 \ 6 \ 2008..

فاكهه..

خضار..

لتر ماى..

قضيت اليوم كله نوووووووووم..نفسيتي كانت زفتتتتتتت..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

تهقون الرقي يزيد الوزن؟؟

احس كله ماى ماكو سعرات..

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

السلام عليكم بنات

والله انج صاجة يابلاك دول صج حدنا مضغوطين الرجيم من صوب ومشاويرنا والتزاماتنا الثانية من صوب
بس هم لايأس مع الرجيم ولا رجيم مع اليأس ... وراج وراج يالشحوم الا انهيج
حبيبتي سما الكويت انا ماادري اذا يسمن ولا لا بس دكتوري مانعني من البطيخ وهو مصري اظن عندهم البطيخ يعني رقي

بلاك دول برنامجي 9/6/2008
المشي ساعه
لترين ماي
خضار
------------------------------------------
اما بالنسبه لأمس 11/ 6 / 2008
المشي نص ساعه
خضروات
ماء لتر​

 

[BLack doll]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

ههههههههههههه

يحليلج سماا ضحكتينيي ,, خلاص ولا يهمج جكينااج ما تمشين ههه

المشكله المنتدى مادري شفيه ما يرضالي اعدل الرد اي وقت

بس لا تخافين مجموعج بيكوون +330


وترى الرقي ممتااااااااااااااز يضعف

سماا و احب الخير مشكورين على النتايج و إن شاء الله بجمعهم الليل بعد ما نكتب شسويناا اليووم

واشولة ان مو بس انا اللي صايرة انام 24 سااعه !!


تصبحوون على خيرر

و اشوفكم بالليل

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

لووووووووووووووول..

لامو بس انتى نوم 24 ساعه.. حتى انا اليوم نوووووووووووم..

ولاوالله ياقلبي ما امشى..ماعندى مكان..وما اقدر اطلع..الجو مايساعد..علشان جذيه ان قلتلكم انى مشيت ..جكونى..لووول..

اليوم ماكليت الرقيه كنت ناطره رايكم..اليوم كليت روب وخيار وماى..بس..

يومياتي..الخميس..12 \ 6 \ 2008..

خضار..

لتر ماى..

اي والله يابلاك وين الحماس قبل توصل الدرجات 800 و 600 باليوم..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

وينكم؟؟

اليوم عندى لكم مفااااااااااااااااجأه..

انطرونى بالليل..