منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[انتهت المده!]

[سما الكويت]

رد: =)

Black Doll

10 /6/2008

3 أكواب شاي أخضر >>>>>>>>>>> +30
1 ساعه مشي >>>>>>>>>>>>> +50

المجموع اليومي =+80
المجموع الكلي = +110



:gathering:

حبوبه طافج..

مشي ساعه 100 نقطه..جان ماتبين ال50 الباقيه ضيفيها لمجموعى..:dddds::dddds:

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

المجموع الكلى لنا من تاريخ..9 \ 6..الى تاريخ..11 \ 6..

بلاك دول..

340..

احب الخير..

340..

سما الكويت..

1120..

واتحدى اى وحده فيكم تلحقنى والا تتعدانى..

راح احافظ على مركزى واقاتل دونه بشراسه..

يالله ورونى منو فيكم المركز الثانى واللى راح تكون منافس قوى لى...؟؟؟؟؟!!!!!

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

لاتنسون المفاجأه..:ggdw:

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا:eh_s(12)::flower:
احنا مااتفقنا على الحين تو الناس ياعيوني :s141:
راح انمدد لي قبل ارمضان ياعيوني:lololoe:
ولازم انعرف كل وحده جم كيلو انزلت ياعيوني:eh_s(9):
عيل اشلون عيل ياعيوني :sfg:
على بالج اتفوزين وتاخذين الهديه ابهالسهاله ياعيوني ......... _03BA:
لا والف لا ياعيوني:dddds:​

مشيت ساعه
اكلت خضروات
فاكهه
لتر ونص ماي​

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

لووووووووووووووووووووول..

اشفيج قلبتي فوزيه الدريع ياعيونى..

موهذى مفاجأتى ياعيونى..

انا للحين عند الوعد لى رمضان ان شاء الله..ياعيونى..

المفاجأه صاعقه بالنسبه لج انتى وبلاك..ياعيونى..

انا كنت جايه بقولها..بس مدام بلاك ماوصلت..بنطرها..ياعيونى..

ماراح اقول الا لما اشوف رد لها..

فتك بخير ياعيونى..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

طولتو على وانا بقولكم المفاجأه وبروح انام..

السالفه ومافيها انى اليوم الصبح قاعده مبجر..وكالعاده شابكه..واتصفح المواقع..

جان افكر انا جم صارلى الحين وانا كل يوم اقعد الصبح واشغل الجهاز...وادور رجيمات وتمارين..واقول انا اسوى رجيم وماأتحرك..

اسوى تمارين يوم يومين وابطل!!

وكلهم 5 كيلوات..!!

كنت قبل استغرب من البنات اللى يقولون ان اخر 5 كيلوات صعبين..

والحين صرت نفسهم وكلما احد قالي ليش مانزلتي اقول اخر 5 كيلوات صعبين!!!!

المهم .. قررت..بما انى بالمرتبه الاولى بينكم..انى احافظ على مركزى..واشوف منو فيكم اللى بتعدى الثانيه وتنافسنى..

وهذى يومياتى الساحقه ليوم الجمعه..13 \ 6 \ 2008...

تمارين ايروبكس...ساعه..

صعود ونزول 10 درجات..10 مرات..

فاكهه وخضار..

3 قلاصات جاى اخضر..

2 لتر ماى..

نص ساعه على الدراجه الثابته..

نص ساعه على القرص الدوار..

نص ساعه رقص..

240 مره تمرين بطن..



المجموع ....990 نقطه...

احترت من وين اجيب ال10 الباقيه علشان اكمل الالف...بس ميخالف..

ووعد منى ان يومياتى كل يوم تكون ان شاء الله بهالمستوى..

منو تتحداااااااااااااااااااااااااااااااانى؟؟؟

 

[احب الخير]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:dddds:
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي يالقهر
انا اراويج وراج وراج ياسما الكويت والزمن طويل _03BA:ان ماصكيت عليج هين هين
بلاك دول عسى ماشر ان شاء الله اتكونيين ابخير
يومياتي

لترين ماي
خضار
فاكهه
بس اليوم مامشيت ابسبت الغبار​

:0bee2e8d89:

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

بلاك دول..

عسى ماشر؟؟

ليش غايبه ..ان شاء الله تكونين بخير..


احب الخير..

اتحداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج...لوووووووووووووووول...

اليوم انا صايره مثل الارنب اللى يتمشى على كيفه ناطر السلحفاة تلحقه...لوووووووووووول..


يومياتى السبت..14 \ 6 \ 2008..


لتر ماى..

صعود ونزول 10 درجات 10 مرات..

فاكهه..خضار..

قلاص جاى اخضر..

بااااااااااااااااااى...

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

والله انشغل بالي عليج يا الغاليه..

عسى الله يطمننا عليج ان شاء الله..

يومياتي اليوم الاحد..15 \ 6 \ 2008..

صعود ونزول 10 درجات 10 مرات..

الدراجه الثابته نص ساعه..

تمارين بطن 240 مره..

فاكهه و خضار..

قلاص جاى اخضر..

لتر ماى..

يا الله يا احب الخير.. ورينى الهمه..

 

[سما الكويت]

رد: منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[مدة الموضوع شهر من تاريخه

ان شاء الله تكونون بخير حبايب قلبي..

اليوم الاثنين..16 \ 6 \ 2008..

فاكهه وخضار..

قلاص جاى اخضر..

الدراجه الثابته..نص ساعه..

لتر ماى..

 

[BLack doll]

أوغفوار ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بناات

سوري على هالغيبه ,, بس صارلي حادث وكانت عندي مشكله بريلي

والحين الحمد لله كل شي اوكي يعني مو الشي الخطير ..

والله مادري شقولكم

قمت اقرى ردودكم وانا متشووقه

الله يوفقكم يا رب

وللأسف الموضوع بيسكر بعد ساعتين ونص على الساعه 12


وبسمي هالموضوع

أسطوورة سندريلا ,,

ههههههه

كانت ايام خفيفه وحلوووووووة

وفرصة سعيدة عرفناكم

ويليت لو كل وحدة وصلت للوزن اللي تبيه

انا صج نزلت وجسمي تغير وايد >> الناس لاحضو اكثر مني

بس همن ما وصلت للوزن اللي ايالي

الله كريم .. وموفقين بنـــــاات

سما الكويت أنتي أكثر انسانه متحديه قابلتها بحياتيي محد يقدر عليج هههههههههه

موفقه يا رب

وانتي بعد احب الخير شدي حيلج


ونشوفكم على خير بمواضيع ثانيه إن شاء الله =)