راحت كرشتي بلااااا رجعه

[**فراشه نعومه**]

ابشركم كرشتي راحت من غير شر


خلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد

قريت الطريقه في احدى المنتديات وطبقتها وداومة عليها اسبوعين وشوي

وجاااااااااااابت معي نتيجه روووووووعه


الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر





واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة​

​

 

[Q8stylle]

مشكوووووووور حبيبتي ماشالله انشالله ماترجع كرشتج

انا حاليا صارلي اسبوعين باديه رجيم
دايما اسوي نقطه رقم واحد و2 وصج بينتمعاي شوي دشت
لاحظت هالشي وحدي مستانسه

جزاج الله الف خير حبيبتي علي الموضوع المهم

 

[**فراشه نعومه**]

مشكوووووووور حبيبتي ماشالله انشالله ماترجع كرشتج

انا حاليا صارلي اسبوعين باديه رجيم
دايما اسوي نقطه رقم واحد و2 وصج بينتمعاي شوي دشت
لاحظت هالشي وحدي مستانسه

جزاج الله الف خير حبيبتي علي الموضوع المهم

شكرا على مرورك المميز​

 

[pretty86]

ان شاء الله اجرب

 

[Baby^Bop]

يزاج الله خير على نقل تجربتج وباذن الله بطبقها بس لاعت جبدي من كرشتيييي

 

[**فراشه نعومه**]

الف شكر على المرور انتو جربو وانشاء الله مراح تخسرو شي وادعو لي ​

 

[.IKEA]

مشكووووره حبيبتي ........

حتى انا حاليا قاعده اطبق و الحمدالله نتيجه ايجابيه ..........
ربي يوفقج ويسعدج .........

 

[جوجو.]

مشكوره

 

[الـمـونـالـيـزا]

مشكووره انا قريت عنها اكثر من مره وبجربها ان شاء الله

 

[soseta]

تصدقين من زمان وانا اقرا هالطريقه وجربتها مده قصيره حسيت انها تنفع بعدين حسيت ان ظهري ينكسر لما اسويها ..
ياريت اقدر اسويها الحين ..

 

[Snow angel]

يبيله بصراحه

 

[نفنوف 85]

مشكوووووووورة حبيبتي على المعلومه

انشالله بجربها

 

[شقرديه]

كروشتي طقت جبدي منها مخربه علي بجرب وانشالله خير
ميرسي واااااااااااايد

 

[Forever & Ever]

ولي متى اتم ماغطه عمري !!!!

يسلموووو حبوبه على المعلومه

 

[bo6aa6ee]

مشكوره يالغاليه

 

[الأمل الوقاد]

مشكورة.

 

[om_3alawy2008]

مشكووووووورة
بس بستفسر عن الطريقة الاولى ( يعني اوقف على طرف أصابعي وانا رافعه ايدي ولا شلون؟)

 

[dan]

مشكوره و صح هل طريقة تفيد

 

[شيهانه]

مشكوووووووووووووووورة والله سهله ما يبي لها شي ..جزاك الله خير يا اختي

 

[بنوته جامعية]

اي هذي موجودة هني بهالمنتدى
بس الصراااااااااااااحة شجعتيني
ميغسيييييي